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いいとこ見つけた。

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工夫しましょう。

いらっしゃいませ


今日の気温は7℃~19℃

亀千代が体で春を宣言しました


今日は5時間くらい起きていました
私は明るい気持ちになりますが、お付き合いが大変でもあります


CIMG4963.jpg


午後に、亀千代の観察を頼んでプールへ行きました

前回から、一週間後になったので、「1000mはどうかな?」と思いましたが
難なくクリヤーしました



泳ぎも、少し呼吸法など変えてみると、少しだけ気持ちにも変化があります

バタフライの呼吸法(YouTubeのお話から)を取り入れて
今日は、その練習

簡単に言うと、水中から顔を出したときには ①呼気(はく) ②吸気(吸う)
これをやったら次は ③呼吸を止めて置く・・・

これまでに吐く・吸う・・・と、よく指導されていたので、そのことだったのかもしれませんが
これまでは、水中では鼻から吐いていました

それでも良いのかもしれませんが、「バタフライの場合はそれが良い」と~

でもネ、生きてなきゃいけないのですから、呼気も吸気もきちんとやらなきゃ
上手くできない時には、すぐに騙しの呼吸をするのですよね

口ばかりパクパクして~・・・(呼吸をしていない)



この呼吸を練習しながら~思ったねェ~
この呼吸がうまくできたら、肺が強くなるかも~


水泳を始めて、3年後くらいだったも思います、肺活量が1.25倍になっていました
① 吐く・② 吸う ③ 止めて泳ぐ・・・と、身体が浮き、前に進みやすい~

確かに、これをクロールでやったら、身体がなお浮いているように感じました
クロールでも、この呼吸を静かに大きくできたら、タイムが縮まりそうでした

これは、まだ長くやっていません(50m)



バタフライの呼吸は、本当に知りませんでした
今、バタフライはやっていなかったので、これをじわりじわり

足をバタン・バタン叩かない上品な足のスイング・・狙ってやってみます。



CIMG4970.jpg


鬼が笑うという
来年の目標というか宿題が出来ました

友達のところで、TVにYouTube が入るので、「何か仕掛けがある」
と思っていました

家のは古い(2008)なので、何も無理だと思っていました・・・が

NTT さんから、新しい光回線の利用で、いろいろ知らせがありまして



家族会議が面倒ですから、そっくりそのままメールを回したところ結果は同じ


一応回したので、これからは、私がやる
ネットで調べました

この古いテレビでもブラビアリンクとやらで、何とかなりそうです
出来ない時には業者もあり


今私は、YouTubeはタブレット→スピーカーで、少し音声をよくして
聴いているのですけど


テレビにはブルーレイが接続していて
音声ははるかに良いのです


これから、その気になった時に、どうすればよいか調べてみますが
正確には来年かな?


テレビは買い替えれば済むといって去りましたが
このテレビはSONYお気に入りなのです。





・・・・・・・・・・・・・・・
今日もご訪問ありがとうございます
また明日も寄ってくださいね

ついでに、コメントとか応援ポチなど
よろしくお願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・






お願い、ぽちっとネ








COMMENT▼

和さん こんにちは~

わが家もソニーのテレビを使っていますが
3年ほど前に買ったばかりなのでアンドロイドテレビに
なっていて、アプリもけっこう入っているので
ネットにつなぐとすごく便利ですよ。
アップデートも勝手にやってくれるので常に
新しいソフトの状態でネット接続が出来るので安心です。
かんじんのネットはまだ古いADSLですが
ワイファイを利用してテレビと接続していました。

次々と新しい試み

こんにちは、

春のような気温になって亀千代くんは肌で感じてるのでしょう。
暖房の暖かさよりお天道様の光は気持ちが良いです。
黄色いプリムラやピンクのサクラソウは陽射しで輝いて見えます。

スイムは呼吸法がとても重要になるでしょうね。
大きな声での歌唱法もまずお腹からの呼吸の仕方を教わりました。

m(__)m

\(^o^)/ 和様

肺気腫の麿も、バタフライの呼吸法で肺が強くなればいいですねぇ。
吸引薬に頼らず、注意してやってみます。

プー太の父さん

こんばんは

プー太の父さんは、進んでいますからねぇ~
それでも、ADSLは驚きました(@_@)、
家は私の趣味で光最先端なのですけどね~

TVが、そんなに進んでいるのは知りませんでした。
プ―太の父さんはボケないですね。

しおかぜさま

こんばんは

水泳も、何か変わったことをしないと面白くないですよ
水泳の呼吸法は喘息にも良いといわれますし、私の肺活量の値は手術前ですから、間違えありません。

亀千代は、今日は暖かかったのでご機嫌でした。
寒いときにはスタッと動きが止まりますから、よくわかります。
この頃私の方が朝が定まりません。

この年でも、春眠・・・関係ありでしょうか

麿さま

こんばんは

今、ググったら、肺気腫のリハビリテーションで
似たような呼吸法がありますね
あれはよいですよ

一気にやらないで、初めは少しから続けられたら良いと思います
続ければ必ず、効果が出てきます

人生がもっと明るくなりますよ。

少しから~ですよ
私の水泳と同じです。

No Subject

こんばんは^^
いつもご訪問ありがとうございます^^

今日はこちらは20度を超えまして
気持ちの良い日和となりました^^
これからそんな日が増えてくるといいなと願ってます^^

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プロフィール

和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

よろしく

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