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新しい発見

いらっしゃいませ

                 今日の気温は12℃~16℃

でも、気持ちよい天気でした
昨夜から、予定をしていた外出があるので

早朝から計画的に動いて、10時ごろより、ウォーキングで街まで・・・


工事費の精算、三つのATMを廻って、最後に送金

高齢者である私が夫の名義で振り込みをするので、大変です
銀行の対応も大変です。


でも、もう次にこんなことはありませんから~


qwe.jpg



新しい発見とは

ウォーキング時の感覚です
歩きながらふっと感じましたが


その歩いているときの全身の感じが水泳のロングクロールを泳いでいるときと同じなのです
(セカンドウインドウとはちょっと違った感覚)
それがなぜかは、まだ自分でわかりませんが

こんな感じで歩けるのなら~こりゃ~どこまででも歩けそうな
そんな気分になりました(楽なのですよ)

もしかすると、マラソンとか長距離の人の動き方に似てきたのかもしれません

と、行っても体に新しい発見があったとはいえ、歩こう!という気持ちに拍車は・・・。



車の車庫入れも慣れ、ウォーキングの新しい発見も慣れからでしょう。


最近私は、周りの人の老化現象を目の当たりにして、運動の必要性を強く感じています
昔、元気で見ていた人たち(病院にいたので広範囲)が
前かがみであったり、杖を突いていたり、なんだか悲しいのです。

私も水泳だけでは、この頃は膝の痛みを感じたりして・・・おしりに火がついてきました。


歩けば見事に膝の痛みは取れます
今日は約8000歩

これからはまた歩きながら、何か新しい発見があればいいなぁ~と思っています。

COMMENT▼

おはようございます、

病院に行ってDR.から聞かれることは「運動はしていますか」です。
高齢者と呼ばれるお年頃になると姿勢も悪くなったり杖をついてる人が
多くなります。自分を見ているようです(その日がいつか来るのかと)

和さんはスイムで身体が鍛えてあるので歩くのもリズムがあるのかしら。
ドクター曰く「ウォーキングはいつでもどこでも手軽にできる最高の運動」
そうは言ってもね〜今日は寒いだの気分が進まないだのと言い訳ばかりー

↓パーキングが一発で出来た時の快感はその日の気分につながります(^O^)/
だけど10cmのスペースの駐車はとっても無理〜〜和さんは特別ですよー

今日は午後からやっと待望の雨になっています(^O^)/

No Subject

こんにちは~!
和さんは歩くと膝の痛みが取れるのですか!!
私は歩くと腰が痛くなって・・・。
きっと歩き方が悪いんでしょうね。
姿勢、歩き方、きちんとしてないと体は正直に反応しますね。

だんだん寒くなってきたので風邪ひかないようにしましょう!!(^^)/

しおかぜさま

こんばんは

今日は車庫から、車を二回出したのですけど
一回目は一発で・二回目は3回入れ直し(ぐるっと回ってきて、気分転換する 笑)
うまく納まらないでお腹を引っ込めて出てきました。

イヤですねェ~

私の歩き方は、普通の年齢の人よりは早いかもしれません・・・が
昨日、大事な書類を取りに博多駅の近くまで行き、デパートの中をぐるぐる回って
10000歩、遊んだら~今日は流石に、疲れを感じます。

ウォーキングはあまり好きではありませんが
今は一番気持ちが良い時ですね。

いつも、「歩けるということは最高よ」と、自分に語り掛けています。

小梅さま

こんばんは

歩いた後の感じ方は、いろいろですね

加齢と生活習慣に従って、体も変形して
私など背骨がみっともなく歪んでいます(X線で)
Drが「これで、よう痛まんねぇ~」・・・と

変な姿勢の後は、腰も膝も肩も傷むことがあります
皆、少しの運動で、痛みがなくなります。

でもね、表現が難しいですが、毎日、少しづつ運動をしていると
私は、必ず痛みなどは取れるような気がします。

骨を全部外して・・・うまく繋ぎ合わせる作業
ストレッチとか、体を斜めに曲げたりするラジオ体操とか

自分の体は自分で守りましょう v( ̄Д ̄)v イエイ

和さん こんばんは~

この前、ラジオか新聞で高齢者の買い物だけでなく
銀行難民という問題も知りましたが、考えてみたら
銀行なども生きていくために必要で大切なところですね。
私もスーパーも銀行も遠いので80歳になっても
そこまで歩ける脚力を維持しておきたいものです。

新しい発見はなにか新境地のような感覚みたいですね。
ほんとに新発見って脳に刺激を与えますよね。

プー太の父さま

こんばんは

高齢者の銀行難民って・・・
動けない・いけないばかりでなく、自称しっかり者の私が高額の払い込みをするときにも

物凄く腹が立つ行為で若い行員が平気で対応するのですよ。

夫の名前で、工事の代金を払いに行きました・・・ら
おおごと~~~

自分の名前でも、高額はできないようですし
まして自分以外の名前であれば、喰いつくように対応します。
これには参りました。

新しい発見は、300mの山でも頻回行けば楽に登れる(慣れ?)
歩きやすい靴?
ちょっと、歩きやすく感じました。
でもネ昨日はバタフライを泳ぐときに足が攣って・・・ナサケナイ。

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
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