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いいとこ見つけた。

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もう一度

いらっしゃいませ

                           今日の気温は15℃~18℃
                           亀千代が動かない筈です


やっと、ガーデニングができる状況になったので、あちこち掘り返したり
選定したりで、忙しいのですが、合間を見て亀千代の日光浴をさせるのですけど

今日は、日差しが弱くて、そんなチャンスがありませんでした。


ゆえに、亀千代は夜になって騒動をしているのですけど~~~
さあて、明日から~どうなるのでしょう?


IMG_0800.jpg



今日は午後からプールへ行きました
最近、不整脈が出たり、お腹の動きが悪かったり~


そこで、(あの大きなプールで二人しか泳いでいなかった・・・です)
もう一度挑戦、来夏に50mプール、一人、個人メドレーを泳ぐ・・・


今年は、途中で肩を痛めてしまったので、出来なかったので
もう一度、トライする

イヤイヤながら車の免許更新の手続きも済んで
車は2021の5月まで、乗れる予定ですから

もう一度、50mプールへ行けるという計算になります



そこで、今日はバタフライがまだうまくできないので
片手バタフライ・平泳ぎ・背泳ぎ・クロールの100m(25×4)メドレー二本を交えて

90分ほど泳いできました。多分1000mは越えていると思います・・・。


この頃はぐっと体力が落ちていて、ビート板でも足をバタバタやると
止まった時に脈が走ります


ゆるいクロールをやっているときには、足をばたつかせません
これは~静かなものです


何んというか~気持ちも穏やかになります


ロングクロールをすると、これって疲れますが、体重が減ります
体重を減らして、クロールの呼吸で血管内の掃除をすれば
不整脈なんか、なくなってしまうのではないか?

不整脈も肩の痛みも水泳OKです。
来年の8月まで、また目標ができました(⌒∇⌒)


80歳を生きるのは初めてですから~
私は、何か決めていないとどうして生きればよいかわからないのですよ(笑)

株?じいっと置いておけば少しづつ子を残す~
関連するニュースだけは追っています。


COMMENT▼

No Subject

おはようございます、

ゼラニウムの赤い花綺麗に咲いていますね。
白色が混じりグラデになって柔らかな色合いですね。

亀千代くんの健康がまず第一で次が和さんになりますか(笑)
医療の分野にいた人は身体のメンテにも詳しくて羨ましいですよ!
肩の痛みもクリアしてこれからの目標に向かって健康管理とともに
進みましょう〜〜 
これからの事を考えるとちょっとしんどくなりますが私は和さんの
後ろ姿を見失わない様について行こう〜っと(^^)v

こんばんは

八重のゼラニウム、綺麗ですね。
寒くなってきたので若様にとっては
厳しいようですね。
不整脈や肩の痛みが解消しますように。

No Subject

こんばんは~!
90分・・・食べ放題ならいけますが、泳ぎ放題の90分は聞いただけでひっくり返ります。。。(''◇'')ゞ
和さん、やっぱりすごい!!

しおかぜさま

こんばんは

このゼラニウムは、うちの一番のお嬢さん
毎年、挿し芽でつないでいます。

昨日から、亀千代が不安定・・・今日は眠ってばかりです
私は血圧が上がって(-ω-;)ウーン
定期の受診で、「そのくらい普通」・・・ですって

今日は下がっています。
この頃は、ストレス三昧で、食生活も少し狂っていましたm(_ _"m)
調子に乗ってたんぱく質を多くとっていました
(普通の人より多いわけではないのですけど)

コントロールが難しいですね。

今日は、膝が少し痛くなってきたので
庭でスクワットを20回やりました

「なおってんの 笑」

何でも拗らせないうちに対応、これ大切です。

icyanさま

こんばんは

寒くなってきました
亀千代は昨日は午後に騒動して、
今日は、ずっと箱の中、日光浴も効きません

急に朝が寒くなったので・・・
さぁ~どうすればよいのか、亀千代に聞いてみましょう。(笑)

小梅さま

こんばんは

プールの中90分は普通ですよ
ただ一時間浮きっぱなしの人は、あまり見ません

この頃は、長くても浮きっぱなしは50分
泳いでいるときには、なんともなく全身穏やか(本当に静かです)
が、後で、この前痛んだところ、肩先が少し痛みました。
これ以上長くは良くないようです。

「私の泳ぎ ?」のようなことをするクラスが出来たようです(希望者)
っていうことは、これって特殊なのかな?

クロールに入るといつも説明されているのですけどね。

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和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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