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4/21 今日の庭

いらっしゃいませ


今日の気温は11℃~24℃
午前中は亀千代と一緒にガーデニング


CIMG5048.jpg


↑ ガーベラ、この方も結構肥料食いさん
日光と肥料が大好きなようです


CIMG5051.jpg


簡単には大きくならない深山霧島つつじ

この方を大きな盆栽にしたいと思っていますが
さて?


前いた病院には、500万円の真っ赤の深山霧島つつじが玄関前にありました
50周年記念に植えられたそうです

綺麗でした

あれから20年経ちました

やっと落ち着いたのでしょうね
同じ種類のつつじ

¥800の小さな、つつじを育ててみようと、そういう気になりました



CIMG5055.jpg


↑ 緑の模様
一番上の段はあじさい・
中段、葉の周りに白があったりするもの
左からギボウシ4種類、右側はシュウメイギク

下の方には
名前がポンと出てこない(-ω-;)ウーン

アジュガ紫
サギゴケ白・紫・ピンクは?(ここにありません)
タツナミソウ紫・白
右端にはノースポール


賑やかでしょう・・・石も川からとってきたり山から拾ってきたり
皆、自分で積み上げたのですよ。




明日は座学です

いらっしゃいませ


今日の気温は9℃~22℃
気持ちよ~~~い天気でした


亀千代をはじめは縁側で日光浴をさせていたところ
もう下へ降りたくて、自分で一段下の植木鉢に載っていました

朝、きちんとお腹を満たしていないと、すぐに柔らかい花を食べたりします

亀は危険な花は食べないとどこかで見ましたが
やはり、心配です

午前中、花の手入れをしながら付き合いました。


19-1.jpg


午後から、プールへ~
プールには、myビート板と自分の宿題を思っていくのですが

その練習のキツイ事、出来ないからやっているのですけど・・・
簡単には、上達しません、一つ一つ考えながらやっているのですけど

(´∀`*)ウフフ 思い通りに、動かないのですよね
監視台から、他の指導者が見たりされているので

自分流にやるのは、ちょっと気を遣うのですけどね
① 私は今、出来ること、② これは後につながること

自己連の時にはYouTube で、習ったことなどをするので
ちょっと気遣います
何をやっているか分からないだろう・・・私の遊び

これが、バタ足から、キックがうまくできるようになったときに
 ばちっと、一つの技が出来上がるのです

プールに入水して、準備体操のあと一番に行うビート板キック
私の体内に住む鬼婆指導者(自分)が厳しくしかる、観察する・・・


今日は、何をいくら泳いだか分かりません・・・自宅に戻ってヘロヘロです(笑)
明日は、座学 プールはお休みします。


19-2.jpg


前から、三鉢つつじがありました、今回二鉢を加えて
管理がしやすいように、手前につつじの棚を置きました

わかりにくいですが、後ろの段のピンクの花が付いたものが
深山霧島つつじです
この種の大きなものが欲しかったのですが
都合よいものがありませんでした

手前の骨骨は枯れ枝ではありません
花後の剪定が済んだばかりのものです

どのように成長するのか観察をします

戸畑あやめちゃんは中央

これらの育て方は、これから勉強します。






今日は、ワクチンの申請をしました

テレビでは、受け付けてすぐに予約でいっぱい
直ぐ締め切り・・・などと聞いていました

私は、医療機関、クリニックで受けようと思っていました

今日、今回の申請の状況を知りたくて、まちのHP を開いたら
??? 昨日、申請が始まったはずなのに

まだ、がら空きですよ~


そこで、私の方針変更

こんな状態だったら、医療機関の方が多くなりそう???

聞くところによると、医療機関には、【自分は大丈夫ですか】
と、言う電話が殺到

わたしのホームドクターは
「私の病院へ来られている方は全員OKです」と答えるようにしています・・・と(笑)

今の申請の状態を見れば、後の方が殺到するという展開になりそうなので
私は、今日電話で申請をしました

今日の大都市での状況をTVで知って
出来るならば早くしておいた方が良いと判断したからです


早く落ち着いてほしいですね。




今日はゆっくり過ごしました。

いらっしゃいませ


今日の気温は7℃~19℃
気持ちよい一日でした

亀千代と外に出て、遊んでいたら
珍しく裏の家の奥方が顔を出された
(年齢差もあるのであまり会話もない)

ちょっとした挨拶に亀千代は気づいて、もうそちらの方へ気が行っている
こういうのはよくわかるのです

会話はそこらのお花の話だけ・・・
亀千代は背中を撫でて貰って喜んでいました



IMG_2653sm.jpg

↑ 雪の季節 

19-6.jpg


右手前の畑が、こんなになりました

小さな球根が植えてあったり
ずっとそこに佇んでいた苗が、春に肥料をもらい手入れを受けて
大きくなりました


19-7.jpg


今では、庭一杯が藪のようです
これから、アジサイが咲き・・・

秋には、アジサイの葉などが紅葉し・落葉
私の庭は、常に変化を続けています

亀と一緒にその変化を楽しむ私も

雑草たちに追われながら
その変化にお付き合いをしていきます


今日はプールはお休み
ぼんやりの一日でした

コロナさんがいるから
早々出て回るわけにもいきませんしね。




ちょっと進んだバタフライ練習


いらっしゃいませ


今日の気温は11℃~15℃

午後2時ごろ、プールから帰って、亀千代の日光浴を15分程しました
手のひらを反すような動き、ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

紫外線の働き・再確認

いっぱい動き回った後で「あれ?いない~」と思ったら
私のテーブル下で、寝ています

前に戻りました(笑)



DSC00423s.jpg


バタフライ作戦

昨日は朝からプールへ
バタフライの参加者は6人

後ろの三人は、似たり寄ったり、うまく進まないものです


swimming_butterfly.png


今日は12時過ぎからプールへ自己連(自分で練習をすること)
明日がお休みですから、今日は行っておかなければ進歩がありません

これからは、オリンピック先生に習って・YouTube の先生に習って
(YouTubeの先生は多数です)
後は自分で練習をします

自宅で学習したことを忘れなければよいのですが
この頃は、私のハードはちょっと…怪しいです

プールでまずは、ビート板から~
レッスンの時と違って、ひとりで、思い出し・考えながらするので
新しい発見があります

何度も教えられていることでも、実際に列の中で動くときには
早く向こうへ~と気持ちが急いで、怪しいものです


ところが自分で、足を動かすにも、神経は動かすその場へ行き
ああ、これはここを動かすのだ!と、新しい気づきがあります


いかに指導者の前では、自分をなくしているか?
かわいいものです、一生懸命(⌒▽⌒)アハハ!
何もわかっていない~



例えばネ、足を両足揃えてバタバタ・・・
(高齢者ですから、指導者もあまり細かく言われません)

私は、早く向こうに着こうと思って、結構足首を聞かせて
先を急ぎますが・・・


本当はそうじゃない、両足をお魚さんの様に
しなやかに力強く打たなけれないけない

何度も、ビート板に頼りながら、同じことを繰り返す
少し慣れてくると太腿に感じるものが来る・・・少し進歩

こういうのは簡単にそうなりません

もっと以前はいくら足をバタバタさせても
前に進まなかったのですから~(>_<)


今日は、バタフライのバタ足ですから両足を揃えて打ちます
90度曲げるなどと書いてありますが、さて、そこらはまだいい加減

でも下に打った時よりも
それを返すときの方が前進するような気がしました
(これには、体の周りの水流とか、こういうのを学んでいくと、もっと面白いと思うけど)
私の人生の予備が怪しいです

バタフライのキックは前に進む・上に伸びあがる役目も必要のよう
私は浮き上がって上体を水の上に・・・・
このあたりはややこしい~~~

今度確認・・・宿題にします。

もう一つ、宿題を持っていますが
それは今度体験してから書きます。




ネットで調べていたら~
ビート板キックは老化防止に良いと書いてあります


下腿をバタバタとか両足を揃えて下へ上へ・・・
とにかく、足を動かせば、心臓は大きく働きます

心臓を保護するために、ロングクロールで、甘んじていたのに
今度はバタフライにして(苦笑)心臓は、驚いています

自分で足をバタバタやりながら~こんなに脈拍を上げていいのかしら~
と思ったり、たまに~鍛えよ~と言ったり~
最近は出たとこ勝負になっています

これも、バタフライがまともに出来るようになれば
後は総て練習で解決します

形が出来たら、後は練習あるのみです


今日も、プールの一人遊びは楽しかったです


泳いだのは
クロール500m×1
クロール200m×1

後は背泳ぎ25m×2
平泳ぎ25m×2

と、ビート板での練習、25mをあっち・こっち
潜りも入れて、200mくらいしました

合計1000mネ。


DSC00429.jpg


今日もお付き合いありがとうございました。



ビート板

いらっしゃいませ


今日の気温は、14℃~20℃快晴でした

swimming_beat_ban.jpg


さぁて、これから、バタフライの技術アップのために、心機一転
ビート板を買いましたよ


コロナが発生する前はビートバンはプールに備え付けがありました
今も、レッスンの時には、そのビートバンを使わせていただきますが

個人レッスンには自分で準備です(衛生管理上)


これからは、バタフライのキックや下半身を鍛えるために必要なビート板
私も・・・なんとなく、もうはじゅかしい~~~
(孫用を買うような顔をして買ってきました 笑)


ロングでゆっくり泳ぐということは、基本はきっちりと出来ていなきゃいけません
今日、このビート板を使用してバタフライキック・・・ビシッ!

何となく~出来るような気がしたのよ今日


DSC00426.jpg


この頃は、日本の明日が変わってしまいそうなお話も続いているし
ワクチンも不安がいっぱいだし
何となく目をそむけたくなるニュースが多いですね


DSC00431.jpg


↑ 戸畑あやめ

5月上旬から中旬にかけて咲きます
戸畑あやめは草丈が10センチから15センチ位で普通のあやめと比較してずっと小型です
花茎は短く、葉丈より低く花が咲きます
また、花が終わると葉丈が30センチ程に ...


【幻の花】と呼ばれたこともありました

明治末まで北九州市の戸畑地域のみに自生し、
根元近くに可憐(かれん)な花を咲かせる固有種「戸畑あやめ」
開発で絶滅したと考えられていた時期もあり「幻の花」と呼ばれたこともあった。

1958年に戸畑区内の農園に残っていたことが分かり、保存、普及が進められ
今では同区を象徴する花に育った。
その陰には、地域住民たちの地道な取り組みがあった。

=2018/05/09付 西日本新聞朝刊=で、拝見して
知っていたので、つつじを買いに行って
この花を買ってきました(笑)

心も寒いですよ。

いらっしゃいませ


今日の気温は11℃~17℃
午前中は、久留米にいましたが、小雨でした。


16-1.jpg


今、当地はつつじの季節、毎年この時期にはつつじ祭りがあります

今年は、数年前に来たところと違って、小雨の中の散策だったので
少々疲れました

前に行ったときには、公園内でもっと盛大だったのですが
ここもコロナ禍、規模が大分小さいように感じました

目的のつつじは、無く、残念でした(>_<)
滅多にこういうところへ行かないのに~(-ω-;)ウーン


16-3.jpg


昼食をして、自宅へ帰らなきゃならないので

娘と横並びでちゃんぽん
久し振りに汗を掻きながら食事をしました


コロナ以来、私の外食は初めてですよ
私がコロナに慣れてきたように、他の皆さんの感覚も同じでしょうね


明日から、また締まって行きます
本日は、皆様のところへ訪問できなくてごめんなさい。

ちょっとそこまで

いらっしゃいませ


今日の気温は、6℃~20℃
快晴でした


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明日、久留米のつつじ展を見に行くために、山の家に来ています
往路の道の駅のやぎさん


15-4.jpg


山の中の道路を走りますから、藤は沢山見るのですが
写真に収めるのは・・・ちょっと・・・

道の駅の山羊さんの横にある藤棚
白・うす紫・ピンクの藤が咲いていました

ここで、あまおうのソフトクリークを食しました
久し振りに美味しいと思いました

写真・・・、後で気づきました(笑)



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これは山の家の牡丹です
手入れ不足で、花は一個しかついていません


来年は(鬼が笑う)自宅へもって帰ります
ただ、そこそこの年齢ですから~

大丈夫かなぁ~という心配は拭えません


明日は【つつじを一本】探しに行きます



では、また明日。



何かしようと思ったら

いらっしゃいませ



今日の気温は10℃~14℃
晴れていましたが、寒かったのですね・・・

午後から30℃の温水プールで遊び
汗をかいたりしたので、狂っています(笑)

庭の花たちは紫外線を浴びて、皆(*^-^*)
牡丹は四姉妹勢ぞろいでした


IMG_8142.jpg



多分牡丹は今が最高、明後日は雨のようですから
明日には、花はカットしようと思っています
最後のアップね



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今日は、自己連(自分で練習をすること)
プールには、コロナ以来、滞在時間は2時間です

右肩の修復とバタフライの練習が目的で、自己連をやっています
最初に、足バタバタ・・・クロールであまり足を使わないので

私は、多分足が弱い~~
と思って、改めて両足を揃えて下へ押し・あげる・押し・上げる

お魚さんの様にビシビシ・・と上手く行かないのです(>_<)
この泳ぎが出来るようになれば、足の動きもクロールと同じように静かにやります


どのくらい練習をしたかな?

中々上手く行きません、足が攣りだしました(情けな~い)
昨日もやって、少しこわばりがあったので、今日は攣ったのかも~

この状態でも、少しづつ、重ねていかなきゃ上手になりませんからね
初めは何でも大変

もうバタ足はやめて、クロールに・・・

これで帰るには早すぎます

クロールも出来るかな?と思いましたが
補水をして、出来るところまで行こう・・・という気分で


(∀`*ゞ)エヘヘ 1000m行きました

クロールは、出来るのにねぇ~

と、嘆くには早すぎます



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足が攣ったら~少し待てば、クロールは出来ます
背泳ぎや平泳ぎは、バタの練習の前に少々

昨日の左足の脹脛のこわばりは、まだ残っています
今度は土曜日がレッスンの日なので、ぞれ迄には治るでしょう

まぁ~何かしようと思ったら
気紛れの計画、なかなか大変です。





お付き合いありがとうございました。



やってきましたワクチンの気配

いらっしゃいませ 


今日の気温は、15℃~19℃、夕方から、陽が射してきました
明日は晴れ!嬉しいな


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お花がいっぱい並んだでしょ
ここは亀千代の遊び場、私からちょっと隠れて~(自分は陰から監視)


日光浴には良い場所です
あまり暑くなると木陰へ移動します。



13-4.jpg



今日、75歳以上の人のワクチン接種の申込用紙が来ました
一般の接種場所とかかりつけのクリニックなどで注射を受けたい人と

二通りで、選べるようになっています

効かなくても答えはわかるけど相棒にどちらを選ぶのか尋ねてみました
早い方、一般を希望するといいます

私は、いろんな関係で、主治医を選んで、相棒よりも一ヶ月後になります

二人住まいですから、一方が接種スミの人と未接種者・・・
インフルエンザでは職場でも、いつもありでしたが


二人では・・・?


念のために、保健師の娘に尋ねてみると、そういうことは言っておれない
どこにでもある・・・と


ならば、それでよし、本人にも説明をしたが(理解できたか?)


私の狙いは、本来ワクチン接種を目的としたものではあるけど
何事かあったときのための一言


13-8.jpg


コロナのワクチンに関しては、接種するまで、よくわからない


また、荷物の整理をしなくちゃ(笑)



13-14.jpg





こんなこともあったね

いらっしゃいませ

今日の気温は13℃~21℃

朝から曇天、夕方雨になりました


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つまらぬ用事で、山の家へ~往復70㎞くらい一人でドライブ
昼休み時間帯の道路は、空いていること・・・


この前の帰り道では、後ろに着いた大きな車の運転に感謝
今日も後ろに着いた運転手さんは丁寧は運転でしたよ


大体、大きなトラックとか、大きな会社の運転手さんは
運転が丁寧ですね


昨日の場合は
私が右折で離れた時に大きなトラックだったと分かったのですけど


自宅の近所のトラックの様に朝5時ごろに大きな機材を山もりして
現場においての帰り道か?


そのように想像しました。





もう15年ほど前?自宅から鹿児島まで九州縦貫道を走った時
車の少ない深夜を選んで一人運転…(苦笑)
鹿児島に一軒借りてあったのですよ


あの時は、大きな会社のトラックの後ろに着きました
車は白のカローラでした


大きな会社のトラック、私の読みはぴったりあたり
終始、丁寧で、安全運転でした


途中休憩も同じところで(車の中で発車を待ちました)


今思えばちょっと怖い(⌒▽⌒)アハハ!


車の運転はいろいろありますが
状況をしっかり把握して
安全運転を心がければ、大丈夫ですよ




昔の話でした。



庭の花 4/11

いらっしゃいませ


今日の気温は、7℃~21℃
この温度差、朝の低温は、私の計画を狂わせます


気温が低いほど、亀千代は動きません
寝せたままに外出をすると、日光浴をさせていない
「罪の意識」にかられます

日光浴=元気ですから~
どうも、おいていけません。


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↑ 多肉がはびこっています
山の家の窓際


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↑ 自宅の牡丹、今日3個目が開花
明日、最後の一個が咲けば、4個勢ぞろい


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↑種類は違いますがクレマチス
クレマチスも肥料食いのようですね


下の方が、今年は、ちょっと危うくなっていましたが
肥料に注意をすると、復帰しました


本当は、一斉に花を付けるタイプですが
今年は、花が少ないようです


CIMG5023.jpg



今日は午後から選挙に行って、そのままプールへ~
プールはいつものように、人は少なく、コースは開いていました


このところ、右肩が時々傷みます
この痛み方は、腱が切れているので

補足していた何やら筋が、落ちてきたのではないかと思います
時々動かすときにアイタ!になります

腕を上に上げても、横に伸ばしても
別に痛みません・・・たまに~
キリっと痛むのです


そこで~今日の泳ぎは
クロールを長く泳ぐと後の練習ができないので


まずは、肩用に、クロールを500m、背泳ぎ、平泳ぎ、各100m
後はバタフライ用の基礎練習、呼吸でしょ、こればっちり~(⌒∇⌒)
後は足の訓練、後は気合を入れてバタふりをする気が無いので

チョンボのゆっくり手回し
これが難なく出るようになると
普通に楽なバタフライになっているともうのです





お付き合いありがとうございました。


庭の花 4/10

いらっしゃいませ


今日の気温は8℃~18℃
朝の気温の低さが、亀千代の生活(私が決めた 笑)と、合いません
午前中は住処でお休み~~~
私はプールへ行きました


IMG_8102.jpg


↑ となり街のお花屋さんで、見つけたフクシア
育てるのは二回目ですが・・・なかなか~~~


この気象(乾燥・気温差)下では、難しく
今朝、水を与えていたのに午後に萎れていたのには、驚きました

元気付け薬剤を与えて、室内で、元気を持ち直しましたが
さて~


IMG_8103.jpg


↑ これは寄せ植えではありません
位置を整えての整列写真

手前右は、初めてのゼラニウムです






今日のプールはバタフライのレッスンの日です
久し振りに、年長のN さんに会いました86歳、元気な方です

レッスン中の列に並んで、ちょっとおしゃべり~

「来週も必ず来てね」Nさんの言葉・・・コロナ禍・高齢
思う事は同じです

お話は、ほんの少しだけですよ



IMG_8106.jpg


↑ クレマチス 昨日は藤色でしたね、今日は白さんです







さて、今日から、バタフライも個人の練習を強化の予定
レッスンの前の時間を利用して、浮いてみる~この前感じた疑問点も試してみる


まだ、なんとも言えませんが、上体の動きは、ナノの進歩か?
簡単に思うようになるわけはありませんね


ただ、動きを軽く感じたのは、間違いない???

なんでも、終わった後で感じることが多いですが
泳いでいるときの注意点・・・みんな忘れていました

こういうのは、少しできるようになると一つ一つ
意識しながら出来るのですけどね
前の日に予習をしていっても
その練習が終わるまで忘れているのです

こんな時、なんとなくほかのことを考えているから~
おかしい~~~



IMG_8126.jpg


↑ アシュガ 

沢山、この花が咲いています、なんとなくものたりないなぁ~と思ったら
この庭には、アシュガのピンクがありません


一度植えたはずなのですが・・・うまく育たなかったのです
今日、また、ピンクの苗を発注しました


その前に、予習をしておかなきゃね、と自分に言い聞かせています







バタフライの泳ぎについては
ただ練習あるのみ

今日は自分で軽く水の上をいく泳ぎは10mくらい
ほめられた格好ではないと思います

目標は、YouTube のお兄さんの様に滑らかに~
腕の回転が肝


今月いっぱいくらいで、この腕を何とかしたいです



IMG_8128.jpg


↑ サギゴケ

 紫・白・ピンク、雑草の様に咲いています
こんな花がとってもかわいいと思います

タツナミソウもこれから雑草のように咲きますけど
これも3色、可愛いですよ。




お付き合いありがとうございました。


庭の花 4/9

いらっしゃいませ


今日の気温は9℃~19℃
気持ちよい一日のはずですが、亀千代にも私にも疲れが残っているようで
午前中はどちらもグズグズ・・・


IMG_8099.jpg


午後になってやっと動き出しました

実は今日はプールに行くつもりだったのですけど
亀千代が、元気に動き出したら

ちょっと出にくくなりました


9-88.jpg


こんなところへ入って行って前へ~前へと行って・・・出られないのです(>_<)

身体を斜めにして入っていき、出られなくなって
椅子の下のあちこちにゴッツン・ゴッツン
救出が必要です



IMG_8100.jpg


↑ この花は、ゼラニウムの仲間ですって
初めてお会いしました


少し大きくなったら、挿し芽で増やそうと思っています。


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サクラソウ(ピンクの花)
今年最後のものです、零れ種から発芽
小さな出たばかりの苗を石の間に差し込みました


最後に綺麗に誇っています


ここ数日、日照りが続き、地は乾燥気味でした
ガーベラ、手前のオレンジ色の花が、水をもらって


午後から、急に開花、西日に向かってしっかり立っています
この時期の花の成長には驚く事が多いです



IMG_8110.jpg



このような、蕾が今朝は3個ありました
やはりこの牡丹も午後から、開花しました(黄冠)


IMG_8112.jpg



山の家にも、牡丹が3本あります
これまでは、時期にお手入れをして、毎年、花を付けていましたが


今年は管理不良で、黄色は蕾なし
後の白・ワインは一個づつ蕾を付けています


管理が出来ないようですので
秋には掘り上げて、こちらへお引越し


どこに植えるか今から、”考え中”です






お付き合いありがとうございました。



待っていた花たち




ki.jpg



(自宅)昨年から行き当たりばったりで植え続けた寄せ植えですが
そこそこの形になってきました


サクラソウが終わり
次に、芍薬が目立ってきました(中央の長いの)
芍薬は蕾を付けています


写真中段右端には、スズランの葉が見えています
今度中を覗いてみましょう



8-10.jpg



今回の二泊前には小さな蕾だったクレマチスも開花していました




8-8.jpg



ノースポールはこの通り「お母さん、お帰り~♪」と歓声を上げています
そうかな?




山の家を出る前に、近所の人に、ちょっとだけ挨拶をしてきました
昼間居るご近所の人は、皆老人です

15年ほど前に初めて会って時々逢う程度の御近所さんですが
同じ年齢の人が多く

亡くなられた人、老人ホームへ転居の人
自宅に残っていても、デイケアに行ったり

今日の奥様は、急に顔も小さくなり、骨折をしたと~~~
相手の顔を見て、己の姿を創造する、ちょっと辛い
今日の、挨拶でした


皆、似たり寄ったり
でも、私は明日はプールに行こうと思って帰って来たのですけど・・・



元気です。

いらっしゃいませ



今日の天気は、ここ朝倉、9℃~19℃

この家は、一部コンクリートになっているの
50年に近い我が家よりはるかに保温性があり暖かいですよ
亀千代がご機嫌です



8-2.jpg






この部屋は、一番いい部屋、南西の日が当たりますが
多肉には好条件です。



さて、作業は半分済みました
今日な何もせずに朝から帰ります

生存報告でした v( ̄Д ̄)v イエイ





IMG_7851saza.jpg






何の花でしょか

いらっしゃいませ


今日の気温は、7℃~18℃
今日は、山の家にいます。


6-1.jpg


往路にある道の駅、こんな花が咲いていましたが
何んという花?


そうそう、自宅にないゼラニウムがあったので、二鉢買ってきました
明日、お写真します


6-2.jpg


これ雑草、写真だけ見ればこのままでもよさそうですけど
油断すれば、他の花にも影響が出てくるのですよね


また明日も草取りをして、明後日自宅へ帰ります。



それぞれへの思い

いらっしゃいませ

今日の気温は12℃~15℃

一昨日よりも10℃低いです
人間は気温の変化で泣いていますけど

庭の花は、ぐんぐん成長して
最後に植えたススランが緑の点を見せたかと思ったら
一日で2㎝くらい伸びています

未だ、開きませんが、北側日陰のスズランは花芽を見せてきました。


IMG_8093.jpg


↑三回目の挿し芽の花

この花、挿し芽を続けると病気が入るそうですから
これで終わりますけど、私には可愛くてなりません


5-1.jpg


↑ 昨日の4時ごろ
コロナ・春休み、条件がそろって、このあたりに人がいない

驚きます、いつもは日曜日のこの時間はスポーツ、何かの大会があって
人がいっぱいなのですよ~



今日はプールはお休みです
YouTube で、いつものように水泳の勉強をしました

バタフライの勉強です
YouTube の作者が泳いで見せて、それをゆっくり解説されます

その姿を見て、解説の言葉を聞いて
私は大きな泳ぎ方に勘違いをしているような気になりました

これが解決したら、進歩は早い・・・(((uдu*)ゥンゥン



小梅チャン あなたの先生は「バタフライは蝶の様に飛ぶ」って教えられたの?
私の方は、あまりそういうことは発言なし(良いか悪いか?)

でも、バタフライって言うから「飛ぶ」と思いますよね


でもねぇ~細かい指導はなかったけど、私も飛ぶと思っています
が、

バタフライは平泳ぎの流れでしょう、親戚よね
改めて、あの難所の水かきに入る時の手の動きは


平泳ぎは水の中で手を開いて次に顎の下までハートの様にかいて
手を持ってくる
その時無意識のうちに顔をグッと上げて、上体は上がっています



バタフライの水かきはクロールを両手でS字状に手を動かす???
(初めて知りました)


その時にその気になれば、飛ばなくたって上体は上がるのではないかと~
YouTube の、その人の動きを見て思いました


疲れないように泳ぐのが私の目的ですから、飛んだり跳ねたりは
出来るだけ避けたいのです・・・が
(池江さんに聞いてみたいです)


明日にでも自分でやってみたいのですが
明日から、三日間は、亀千代と一緒にお出かけ~残念!


5-2.jpg


↑花後から一年、ずっと世話と観察を続けて
今年は牡丹の花が10個ついていました

昨日、「あれ!何かおかしい」と思って、牡丹の傍へ行ってみたら
一枝・三つの花が、枝の根元からぼっきり折れていました

もう老体で骨折かしら~私も、これ以上太ってはいけないと思いました。






お付き合いありがとうございました。


始動・スローバタフライ

いらっしゃいませ


今日の気温は、0時が21℃~~~18時が13℃
明日は最高気温が16℃だそうです
身体が付いていけません・・・が

プールに行っていると風邪をひかない
何となく、それが自信になって、コロナを気にしながらも・・・

今日で、4日も続けて泳いで来ました
レッスンが入ったのと
その他は人が少なくて自由になるからです

亀千代は、今日は寒いので、石亀になっています。



CIMG5018.jpg



今日は、池江さんが五輪予選で泳がれることを知っていて
私も、自称「スローバタフライ」と作り出すための
出発の日にしました


プールはあっちもこっちも空いています
でも、一コースを使う時には、ちょっと考えなければいけません
25m止まってはいけないのです


少しだけ、このバタフライのしぐさをやってきたのですけど
元々、まだ25mもいかないヘタッピイがスローをやろうというのですから~(笑)
いいのですよ、クロールだって誰もあんなことをやっていない。



さぁ~今から行こうと、もう一人の自分に語り掛けて、(二人で泳ぎます)
初めは17・8mくらいは超スロークロールで、発ちます


右手、左手ゆっくりゆっくり(ライオンが獲物を狙う時状)
ゆっくり~~~最大限に力を抜いています(力を抜きなさい・・と・ずっと声をかけ)

まずは、浮くこと・・・

やがて自分のバタフライが発動する地点まで来た時に、初めてスイッチ
両手を前にグッと伸ばして前進、次に手をかく・浮く・飛ぶ・手を上でかく・・・
このあたりが一番難しい~
これもスローに出来るようにならなきゃいけないのです

エッチラ・オッチラ、数回かいたら(バタフライで)
向こう岸へ着きます

ホラ、25m止まらないで行ったでしょう
真剣な遊びです(笑)

私が、コロナに負けないで、この危機を乗り越えることが出来たら
コロナに感謝しなければいけません

こんなひとりあそび(泳ぎ)が出来るチャンスはなかなかありません


良いですか
この泳ぎが、少し滑らかになり、回数が一回増えたら

次は二回増やし、きっといつかは、綺麗な姿のスローバタフライ
それを、まずは25mネ

スロークロールが出来たように、出来ると思うのです。v( ̄Д ̄)v イエイ 夢じゃが
スロークロールもブクブクパーから1800mね (^▽^)/


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私の独言にお付き合いありがとうございました。

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ただ、頑張ろう

いらっしゃいませ♪

今日の気温は17℃~26℃
今日もプールの予定があったので
午前中は、亀千代に休んでもらいました

夕方、温浴・排泄後は、今部屋の中が26,6℃もありまして
亀千代は運動会をしています、2時間走り回りました

亀千代が元気に動くと、それだけで嬉しいです。


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昨年購入して、三回目挿し芽の花です
立派に育ちました

よく頑張ったと、自分で自分を褒めています。
(⌒∇⌒)



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今日は12時過ぎ、バタフライのレッスンに参加をしました

昨日の平泳ぎは14人いて、コースを広げて二列のレッスンでした
今日のレッスンはバタフライ4名、えらい違いです

今月はじまったメニューです

これまでは、月ぎめのコースだったので、時々休みは許されません
今回のようなシステムは、決まって参加できない私には好都合です

このコースには、初めての〇〇(コース名)が付いています
でも、誰でも入ってよいのです

「昼間家に居たら、酒が飲みたくなる」というおじさんも、もう長く
全種目、お上手ですが、ここに入られます。


昨日は、久し振りの平泳ぎ
今日も久し振りのバタフライ


基礎練習からですから、必ずビート板を使います
私は、ビートバンをマスターできたのはクールだけで


他の種目は苦労をしています(大体ミナさん)

バラフライ(゚д゚)(。_。)ウン

クロールでいろんなことを習得したから
あまり怖がることはないと思います(心配なのは肩ですけどね)


レッスンの後で、笑いながらの会話
私 「私は目標があります」
指導者 「バタフライ、200m?」
私 「ハイ」(笑)

笑って済ませましたが、これは意味深ですよ
200m泳げたら、その後はいくらでも泳げる・・・
以前から言われています


本気度が伝わったか?

私の思うバタフライ
クロールは片手づつ、バタフライは両手

スピードを競うバタフライは別ですが


私ぐらいのゆっくりなら、クロールと同じ状態の動きで
うねりを出しある程度のスピードは出るような気がします


これを意識して、クロールで肩を鍛えてきたのです


やってみようと思ます
ここで教わって・YouTubeで学んで、考えながら泳いだら
泳ぎこんだら~

いつか行けるのではないかと~

やってみようと思います。
(身体的条件があります・・・が)



ゆめです
夢です
I日2時間の制限ありですが

沢山泳いだら、お食事も普通に食べられるじゃありませんか(笑)
目的はここにあったり(⌒∇⌒)



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一年がかりで育てる花です
綺麗に開花しました

傘などの保護がありませんから
長持ちは出来ません

花などは咲くまでが勝負ですね。



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道路の両サイドに、大きな花、小さな花が勢ぞろい
今日は何かあるのかな?

聖火が通るのかな?

いいえぇ~ここは、亀千代さんの道路です。

ハイ、僕のですよ

春だ!バタフライでもないけど。

いらっしゃいませ

今日の気温は16℃~25℃

今日は、こんなに気温が高かったのですね
沢山洗濯(洗濯機が)をして干して

雑事を手伝っていたら、目的の時間が来て出かけました


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久し振り一年半ぶりに、水泳の初心者のコース
平泳ぎに入って、教わりながら泳ぎました

久し振りのビート板はくせ者、私の思うように動きません

足は、クロールでは、出来るだけ使わないで泳いでいるので
思うように蹴ることが出来ません

今月から、前のようなプログラムになって、レッスンに入りやすくなりました
二か月後には、車がなくなる予定、同時に足がなくなります

思いっきり、浮いておこう、プールの時間を多く持とうと思いました
食事量を減らしても、体重は減らない

ちょっと、ハードに動いたら、もしか~すると~
減量できるのではないかと

最後のチャンスを狙ったのです・・・が、どうでしょうか


久し振りの平泳ぎは、なかなか上手く行きません
「平泳ぎ」その気になったのは、昨日ですから~そう簡単にはいきませんよね

400mくらいの練習量でぐったり疲れてしまいました

クロールを長く泳いで
(泳ぐということは力を抜くことだ)とわかっているのですが

平泳ぎでは力を抜くなんて・・・カエルの格好になるだけでも大変なのです

この頃は

こんな時には、人の泳ぎを思い浮かべます
平泳ぎで一番心を打ったのは

初めて行った50mプール

50mプールの中のコースで年配のおじさんが
ゆっくり平泳ぎをされていました

それが、私には、模範水泳に見えるほど、わかり易くゆっくり
指導者のだれよりも、その姿には説得力がありました。


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今日は、前に行こう・前に進もうで力みがあったのでしょう
返ってきて食事・洗濯・亀千代の世話が済んだら

横になって後はしばらく動けなかったです。



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明日は、都合を付けて、バタフライに行きたいと思っています
亀千代が寝ていれば、行けるのですけどね。


今日はYouTubeで、バタフライの勉強をしていかなくっちゃ。





お付き合いありがとうございました。

貸し切りのプール

いらっしゃいませ


今日の気温は10℃~23℃
気持ちの良い一日でした・・・私は


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聴いてください、亀千代はですね
今日は、亀千代を外に出そうと、朝から準備万端で

私は地面に裸足になって、足の感触を図り
石の上にも裸足で乗ってみました(いつも試す)

もう良いかな?と思って地に下ろして、私は、草を抜いたり、花殻をとったり
そういう作業をして、ふと(亀千代は何処に~)

時々、確認をします・・・

あれ?とこへ行った・・・

亀千代峠で頭から地に突っ込んで、自然に帰っているじゃないですか

自然に帰っているといえば、ちょっと聞こえは良いですけど
亀千代の気持ちは、冬眠状態じゃないですか (-ω-;)ウーン


捉まえて、縁側に上げると、次は帰ろう姿勢
それをちょっと無視して、身体が温まるまで、ほおっておきました


そろそろ、良いかな?と
私も作業をやめて、家の中に入れました

身体が温まった亀千代は、家の中で徘徊
このシーズンはこのくらいが良かったのでしょうね

朝、あのまま寝せていたら、一日箱の中ですよ


まぁ~、元気よく短時間でも動いただけ良かったですけど


CIMG5008.jpg


夏の島、今春なのに、今年は元気
中央の部分に芍薬がぐっと伸びています、隠れていますが、右端にススラン

手前の赤い花がもう少しで枯れてきます首からちょんときって
葉だけが、これから長い間、緑を残します

来月には、中央部にモミジアオイが芽を出してきて
私の背丈を越して、見上げるように大きくなります

真夏には真っ赤で大きな花を咲かせ
私の庭は、藪になります(笑)


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右肩が数日前から、ポキポキ言って、「早く泳ぎなさい」の催促
今日、プールへ行ってきました

午後2時過ぎ
プールはがら空き、更衣室にも無人

泳ぐコースは3コース空いていました
ぐずぐずしていると、誰かに取られそうなので

自由コース(広いところ)で、準備体操を簡単に済ませて
空きコースへ行き

それから一時間、浮いていました
多分1500m

途中1000m付近で、右足が攣りそうでしたが
軽いので、そのまま泳ぎ

そのうちに治って、一時間泳げましたヨン

一時間泳ぐというのは(自分では想定外ですが)

横に、男の子が泳いでいましたけど・・・

このおばさんと何か試していました

私は、ずっと同じ形で泳いでいます
だけど、横の男の子(A 君)は続けて泳げないようで

50mごとにいろんなことをしているようでした
私の後から泳ぎ出して、先に50mを泳いでいる

そして、そこで待っていて

また私が折り返すと、別の泳ぎで同じことをする
私は、泳いでいるから、しゃべれないですが

ちょっとお話してみたかったです
後は、私が終わる前に、上がっていましたけどね

このまえは、おじさんが横のコースで似たようなことをやっていましたよ
おばさんが、一時間もずっと、折り返して泳いでいるんが珍しいのでしょうね


今日の私は、コースが空いているときは
1500mを【楽勝】になるように泳ぎこもうと思っているのです


私がプールから上がる時には、誰も泳いでいない
監視の職員が三人、おしゃべりしながら、私を見て(見ていないかな?)


上がったら、もう一回入って泳げ・・・と(笑)
プールに誰もお客さんがいないというのも寂しいものですよ



abc.png


お付き合いありがとうございました。

記録、忘れないように。

いらっしゃいませ


今日の気温は8℃~18℃
時間を待って、亀千代を縁側に出したのですけど


あまり喜びません、まだ寒いのですね


CIMG4995s.jpg



CIMG4996.jpg




黄色の鉢には、スズランの根(芽)を一つ入れています
お顔を出してくれるかどうか~

スズランはあと二か所、少しづつ芽を出し
北側の物は小さな花芽を出していました

どこも、きちんと立派になるのは来年、ちょっとじゃない
一年待ってください。


CIMG5000.jpg



隣組の組長役が今日から始まります
(この団地の(区長)っていうのかな?)

その方が先日から、何度も来られて個々の隣組長に打ち合わせ
どこも、高齢者が役を受けている・・・順番だろうけど

どこかの森さん方式で、話が進んで居るきらいがある

50年前にここへ越してきたときには、みんな若かった
リーダータイプの人がいて、子供会を作り、集会場造り

子供会で郵貯の保険などを利用して、集金をしたり~~~
それでいただく僅かのお金を貯めて・・・

あれは何に使うためだったのか(笑)、忘れましたが
今も、それがそのまま残されているという

そういうのが、組長活動と並行していたので、元気がありましたが
今は、お子さんのことは全くわかりません




私は、組長さんではないので、動かない・・・( ̄ー ̄)ニヤリ
(黙って、観察です)
口を挟むのを嫌います


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 日本サクラソウ やっと花が咲きました
今日から4月、私にもちょっとだけフレッシュな芽が、チラリ~

新年度を新しい気持ちで迎えました
大分、脳の老化が激しくなってきましたので

4月はじまりの手帳を新設しました
どうってことない「記録の充実」目標です

いつも、ぼんやりと過ぎていくこの頃
少し緊張を入れないと、ボケていくばかりです

Enrichment of records
「記録の充実」
翻訳してきました(笑)


お付き合いありがとうございました。


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良い一日を。

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和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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