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がんばってみましょう。

いらっしゃいませ


今日の気温は6℃~13℃

夜明けが早く、朝も少し空気が暖かいような気がしました。

IMG_2889.jpg


この前から、携帯を使って健康管理をしています
わかり易いところで、ダイエット

私の場合は、若くはないので、目的は立派な健康管理です
コロナで増えた体重、これが心臓に大きく影響してくるし

自分でも、ダイエットをしているつもりですが
ちっとも、体重に現れません


やはりやり方としては、「甘い」



IMG_2887.jpg


そこで、携帯を使って、毎日、体重測定・クイズなどで、ポイント化する
アプリを使って、今回は真剣です

(*´艸`) 毎月このアプリの利用に¥300 かかります
今日、ふと、思ったのですけど・・・

体調管理をして、結果を出して、この\300を取り戻そう・・・

このアプリでは、体重を図ったり血圧を測ったりして記帳して
ポイントが付きます

それに力を入れれば、¥300/月 このくらい
すぐに取り戻せると思うのです

3/3~3/9で68ポイントでした
単純計算で一日に10ポイント、ためることが出来れば成功です

毎朝の体重測定は今のところきちんとできていますが
針もきちんと同じところを指して、微動だにしません



その日の作業をポイント化して、評価、励ましていく
心の治療もありますね


欲を出して、体重が減少すれば、それで良いのです。




IMG_2886.jpg



季節が進んできて、花桃や孫🌸 蕾が少し膨らんできています
鉢植えの桜は三年目、楽しみにしています。








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プロフィール

和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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