いらっしゃいませ

今日の気温は7℃～11℃

今日もなんとなく冷え冷えの一日でした

午前中ちょっと外出をして、他の時間はN さんへ電話
何度も繰り返すが、はぁ～お忙しいそうな～

午後、根気よくダイヤル～
ある場所へは伝言があっているはずだが…暫くして
電話がつながったので、昨日の担当の名前を出した　　　エイっつ！

（アナタの所でも、そんなにあるの？Nさん）

明日、工事の担当者から、私の携帯に電話があることになった。

あんなことこんなことを、あの体調最悪の時に（CPAPを始めたころ）したので
そのころの記憶が乏しく

その後も、私も、そういうものを扱う気になっていない

今回、テレビ・ネット回線の話が上がってから
少し、そのことが鮮明になってきました、私の住む団地は

後ろに山を背負っていて、電波が旨く伝わらず・・・
設定していた電気屋さん（相棒）が何かぶつぶつ言いながらやっていたのを
思い出します

今回、テレビに光回線をつなぐ～～～に乗りましたが

もう少し、あの段階（テレビ新設）で頭が冴えていたら
設定をすれば、少しは、よかったというのが

残念ながら、今回わかりました

これまで、普通にテレビは使えていましたが
あの取説を見る限りは、今のテレビ環境は適切ではなかったと思います

、

あれこれと、知らないことがいっぱい引き出しから出てくる感じです

表面的な使い方だけで、過ごしてきてブラビアさんに申し訳ない
後は山の家へこのテレビは転勤するので

あちらで頑張ってもらいましょう。

明日は気温が、またぐっと上がるそうな

草木が日を浴びてぐうっと首を持ち上げ
亀千代もきっと喜ぶことでしょう

私も、本日行く予定の泳ぎ～
不都合で行けなかったら左肩が痛み出しました

明日は必ず泳ぎに行きたいけど

電話の都合でね。

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2021-02-28:
ひとりごと｜
ＣＭ : 6｜

強いボールは柔らかく

いらっしゃいませ

今日の気温は7℃～9℃、冬に逆戻りしてしまいました

亀千代は沈み、サクラソウは見る影もない姿、ちょおっと可哀想です

（チェリーセージ）

　この方たちは、過保護で軒下住まい、何事もなく成長しています

今日は、もう月末ですから、我が家の大蔵大臣の仕事でATMへ～
こんな日は、今模索中、いや始まったばかりのキャッシュレス行動で

ちょっとだけ頭を絞ります

これ迄は出来るだけカードを使わない主義なので、診察券以外は
使わないカードを処分していました

最近まであったような気がするカードもありません
断捨離で衣服や他の持ち物などは捨てられないのに
カードだけは、「置いておくほど混乱する」と解釈して処分

気が付けば使えるものまでありません
長生きになっているせいもありますが

暇つぶしにキャッシュレス・・・などと考え始めて・・・ネ

そこで、ATMのあるイオン系の大型スーパーにdocomoさんが席を取ってお仕事
・・・結果、そこで、docomoのカードの再発行を頼みました

ネットでもできるのですが、婆には、もう難解
頭を下げて、若いお兄さんにやってもらった方が快速・・・いや超特急です

良く知らないですが、docomoはこの頃、このエリアに力を入れているようです
ポイントなど、あまり気にしていなかった婆さんが・・

これって
夏の子供のラジオ体操と似たようなものですね
そういえば、docomoの先日のお勉強もハンコがありました

キャッシュレス対策は　①　店舗・カードの使い分け　②　記録（記帳）　③　確認
そのあたり楽しみながらも、きちんとやらなければ、我が身に降りかかって来るもの

ちょっと緊張しています
（程よい緊張大切です。）

強いボールは柔らかく返す
これはバレーボールで、いつも指導されたことです

先日のNTT談義
投げたボールが旨く回転しながら返ってきました

(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ　　回線工事をすることにして
ついでにテレビも～（頼んでいないぞ～）

4・5日、ゆっくり考えたのでしょうね

拒否的な即答は災いの元です

答えをそこらで遊ばせていたら、うまく芽を出してきました
これから後の手続きは、丁寧に間違えないように～

v(￣Д￣)v ｲｴｲ

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2021-02-27:
ひとりごと｜
ＣＭ : 2｜

ちょっと寒いです

いらっしゃいませ

今日の気温は5℃～15℃
気象庁の天気予報がぴたっとあっています

洗濯物を干すときに、お隣の奥様も同時でした
「昼から雨よね、真似して干すよ」と言って

隣の奥方が、バスタオルを出来るだけ長く、上の方で竿に止める
・・・早く乾く工夫です

10時ごろだったかな、空は青く雨の兆しなど全くなかったのに
13時、空は曇ってしまいました、見事な予報でした。

これが愛する亀千代

風が冷たいので、出来るだけそれを避けて日光浴
目を近づけてみてください、大島紬の模様の様でしょ

昨日は、午後に乾燥が激しく、繊細な花苗などが
しおれてしまったので、久し振りに畑全体に水を撒きました

テレビで見ましたが、外国のある場所では雪が深く
水が出ないので、大きな鍋の（深く大きい）ようなもの・・・で

雪を溶かして、おふろ～～～

また、飲料水としても使われているとか

何となく、畑に水をまいたりして、申し訳ない気がしました。

今日のこの温度付近がうちの健康管理に気を使います。
一応床暖房を付けて21・2℃では、亀千代には寒い

ストーブを付けると暑い～～～そこで～着けたり消したり

亀千代は終日、動きませんでした

もしかしたら～私と同じ
寒暖差障害（こんな病名があるのかどうかは知りません）
明日はもっと寒いとか？・・・がんばろナ　

　サギゴケの今年一番の花が咲きました
白・紫・ピンクがあります

花の時期には、とっても美しく亀千代坂あたりにびっしりと咲きます

通路改造のために少し少なくなっているような気がしますが
そのうちに増えてきます

今年は、このサギゴケとタツナミソウがちょっと少ないかも
何となく首を長くして待つこの頃です

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2021-02-26:
健康管理｜
ＣＭ : 0｜

千の風に乗って

いらっしゃいませ

今日の気温は6℃～14℃
良い天気でしたが、やはり少し気温が低い・・・

湿度は6時77%・・・15時38%　畑はカラカラ、小さな花苗たちは首を垂れています

　珍しいところで日向ぼっこ
声掛けで、こちらを向いています

まだ、少々動きが鈍いから、体の眼が覚めていないのでしょう
縁側の入り口まで連れて行っても、動作は超鈍行

どうしたの？

　零れ種から、たくさん発芽しているので
アチコチにこの花が咲いています、こんな時、明るい花なら、なんでも嬉しい

今日、TVで「10年したら、今のコロナが風邪と同じになる」
そんな発言がありました（有名な方から）

10年もかかるの？～10年ね、私は、「千の風」になっているよ

(牡丹の花芽)

「千の風」と書いて、こんなことを思いだしました

わたしは、新しく病気で病院を受診するようになって
いちいち、DrやNsさんに、病歴を聞かれるのが面倒なのと

高齢になるほど、分からなくなると思って、病歴を書いたメモを携帯しています
ボールペンでの手書き（手帳を引き裂いたもの　笑）

中3　腎炎　から始まって、年代と病名、ちょっとしたメモ

これが充分役に立つのですよね
Drも面倒だから、コピーしてカルテにペタ！

せめて活字に直せばよいのに～

いいのです、追加するたびに筆跡がわずかに違うのですよ

で、これを「千の風」つながりで、今日そのメモを確認しました

私は、2008ごろにお墓を立てています
2008ごろは、睡眠時無呼吸症候群が診断されてCAPAを始めた時

そのころ、自分でもわかるように私はぼんやりボーでした
そこで

私がDrに訳を話して検査をしてもらって、検査の結果が悪くて
すぐに,CPAPを使うようになったのです

話が遡りますが
私のこの病気は、子供が小さなころからあったようです
「お母さん、長い間息をしないで、よく眠れるねぇ～」

と、言っていました

その後、看学の進学コースの授業で、この病気のことを教わりました
・・・が、一泊の検査に行く時間がありません

そのまま、一生懸命に働くばかり～

2008（69歳）、CPAP を使うその前には、すでにペースメーカーが入っていましたが
（ペースメーカーを入れる前にも無呼吸はありました）

ペースメーカーの決め手は徐脈と、昼間の無呼吸時間の長さと
夜間の無呼吸時間の長さが決めて、不整脈も激しい・・・

無呼吸の検査を申し出たのは、頭がぼんやり、意欲がないetc
自分でわかるほどぼんやりしているのですよ

検査の結果CPAPをすぐに処方してもらって
その後の回復は早かったですね～～～

娘が、使い始めて、直ぐに「あっち行こうこっち行こうと言い出した」
（意欲が出た）

話が前後しましたが、ペースメーカーを入れても、ぼんやりの私は
たまたま、子供が家を新築する時に建て替えていた現金を返しに来たので

その場で、お墓について話、後は長男が設置してくれました
私は、もう間もなく入る～～～そんな気でした(笑)（あれからまだ生きている）

それが「千の風」にどうつながるの？

その墓には、今も、朱の文字で、私たち二人の名前が彫り込まれています

私たちは、あまり仲良しの夫婦ではありません
（でも、大喧嘩はありません、子供を三人も儲けたのでネ）

看護学校で良い教育を受けました
交流分析・・・興味があったら勉強してください（私は難しいことは忘れました）

私は精神科で20年もお勤めをさせて頂いたので
ある時には患者さんかと思った・・・と患者さんに言われながら

【大人】の役を演じています。

あまり仲良し夫婦でなくても
でも、一緒に墓に入りたくないなどとは言いません

私は一応住民票をもってそこへ入りますが
「千の風に乗って」世界中を飛んで回るのですよ。

先日まで、鉢の花で美を誇っていたサクラソウ
時期が来たので，地に下ろしました

そろそろ根が付いたようです
今から最後を誇って、また周囲に種をまき散らすでしょう

来年のことを言ったら鬼が笑いますが
自分の座席の正面には来年、桜がいっぱい咲くでしょう

そんな極楽なことを想像しました。

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2021-02-25:
ひとりごと｜
ＣＭ : 8｜

庭の散歩

いらっしゃいませ

今日の気温は8℃～15℃
少し風あり、暖かい一日でした～

この10日くらい、なんとなく早朝の体調が思わしくありません

深刻に考えることなどなく朝のラジオ体操をサボったりして
過ごしてきました

いつもの時間に起きなかったことはありませんが
やっとスイッチが入っても、エンジン不調の状態
ラジオ体操など、きちんとできない時にはやりません

ちょっと気になったので、ネットで調べてみました
やはり寒暖差によるもの・・・があるようです

若くはないので、年寄りには、そういうものがあるのなら
それはそれで、ひるんだ生体には影響してきそうですね
(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ　　(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ　　(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

今回の私の場合、珍しく、講習の時間は90分とはいえ、講義を受けました
滅多にないことで、老体が驚いたり～

他には、プールは一回のみ～

ちょっとした環境の変化に耐えられなくなったのでしょうね

このことで

ちょっと勉強して思い当たることは、自宅では素足
床暖が入っているので、暖かいけど
たまに床暖を切ったこともありました

結果、今日はごごから、床暖を切っていたので

今日は家の中でも靴下をはきました

ちょっとねぇ～(>_<)

これは、零れ種から出た芽です
この前までにずっと主役を張ったサクラソウと同じものです

これからまた、この鉢で花を咲かせようと思っています
（他にも、サクラソウは咲いているのですけど）

今日、いつもの様に早朝に起床しましたが、なんとも、すっきりしないけど
いつもの様に、ラジオ体操もしましたが

満足度は7かな？

でも、11時ごろ、フッとスイッチが入りました

その後、亀千代の日光浴をしたり～

この庭の散歩（ホホホ　数歩しかない）
それぞれの花に話しかけて、やりました

アジサイの剪定後、エイっと挿していたのが運よく発芽
どんな花が咲くのか、楽しみです。

カメラ

最近は、なんとなくだらけて、力が入りません
写真を撮るカメラなど、お手入れもしてもらえず

あまりきれいではありません、可哀想に

やらなきゃいけないことは沢山ありますが
なかなか行動に及びません

こんなことでぼやいているけど～
テレビではワクチン接種のシュミレーションをやっています

そうですよね、こういうことは、私たち個人も知ってなきゃいけませんね
今日はなかったけど、老人は現地で書き込む時などは面食らうので
（これが老人）

家族が付いていることが多いですよ。

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2021-02-24:
健康管理｜
ＣＭ : 0｜

脳　が　NO って

いらっしゃいませ

今日の気温は13℃～22℃

暖かくなりました・・・が、亀千代さんは油断なりません
っていうか、私が間抜けになったのかも(笑)

昨日は、亀千代の温浴が済んで、そのあたりで遊ばせていたところ
静かになりました

後で、いつものねぐらに入れよう（温度管理は必要なので）と思って放置

(⌒▽⌒)アハハ!、私は、それを忘れたままに自分が寝るところでした
とにかく、どこでも潜ろうとするのです

先ほど、温浴の後で、また別のところで暗いところを探して動き
悪戯をします

叱って炬燵の中に入れて、周りを囲んで出られないようにしました
でも～・・・出たいのですよね

囲いを外して「お出で～」と声を掛けたら、走ってきました
わかるんですよ～ォ

少しうろうろして、今は、足元でお休みです。

今日のdocomoは、災害用キットの使いかた
たったこれくらいですが家を出てから約3時間

ちょっとでも、脳を使うというのは、ぐうッと疲れます
今日で、今回の教室は終わりにしますが

遊びも楽じゃないですね
家の中から外へ出て社会に入ったというだけでも

良かったことにしましょう

お席が6名分ありますが、満席でした。

今日はこれでね、おやすみなさい。

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2021-02-23:
健康管理｜
ＣＭ : 0｜

今日はゆっくり

いらっしゃいませ

今日の気温は、13℃～21℃
気温は高かったですが、風があって

うちの亀様は、あまり好きじゃなかったようです
「こんな日もあるよ」と言いたげに

少し間、私に合わせて、帰るしぐさが始まりました
（いつものように入口付近まで行くのです）

そこで～「開け～ゴマ」と言えたら、開くかもしれませんが
亀さんには声帯がないそうです

最近、というか～キャッシュレスを始めてから
財布を開くことが少なく、外出も少ない

どういうこっちゃ～～～ただずぼらになっただけですが

冷蔵庫の中にも必要最小限の物しか無く

午後から、娘を呼んだのですが、いつものようにお土産がありません
お土産と言っても、家で冷凍したものとか、その他少々・・・
そんなものです

ちょっとした買い物を頼んで、持ってきて貰いました

マスクをしていましたが、さすがに取りませんでしたね

今日はたまたま銀杏の皮を剥いたものがあったので
お釜いっぱい銀杏ご飯を炊いて、明日の私たちの昼用を二杯
それを残して、後は全部持たせました

いい年齢のおばさんになっていますが、私の感覚は
未だ3歳

そんな話をしたら
「何かのお話にあったね～」と言っていました

この子は末っ子で3歳くらいの時には
私はよくプリーツスカートをはいていて

この子の傍へ行って、私がそのまま座ると、スカートの中・・・
キャッツ・キャッツ言って喜んでいました

「あれがね、急に真っ暗になるのよ～」～～～(笑)

私は、忙しい仕事をしていましたが
時間がある時にはいろんなことを工夫して、子供と遊びました

朝起こすときには、枕元で洗面器でガンガン音をたてたり・・・

いつも子供たちは今日は何か待っていたようですよ。

今日は、こんな日でした。

さて、明日の予定は
午後からdocomo　のお勉強　　テーマは「災害対策」です

アプリの使い方ですよ。

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2021-02-22:
ひとりごと｜
ＣＭ : 6｜

工夫しましょう。

いらっしゃいませ

今日の気温は7℃～19℃

亀千代が体で春を宣言しました

今日は5時間くらい起きていました
私は明るい気持ちになりますが、お付き合いが大変でもあります

午後に、亀千代の観察を頼んでプールへ行きました

前回から、一週間後になったので、「1000mはどうかな？」と思いましたが
難なくクリヤーしました

泳ぎも、少し呼吸法など変えてみると、少しだけ気持ちにも変化があります

バタフライの呼吸法（YouTubeのお話から）を取り入れて
今日は、その練習

簡単に言うと、水中から顔を出したときには　①呼気（はく）　②吸気（吸う）
これをやったら次は　③呼吸を止めて置く・・・

これまでに吐く・吸う・・・と、よく指導されていたので、そのことだったのかもしれませんが
これまでは、水中では鼻から吐いていました

それでも良いのかもしれませんが、「バタフライの場合はそれが良い」と～

でもネ、生きてなきゃいけないのですから、呼気も吸気もきちんとやらなきゃ
上手くできない時には、すぐに騙しの呼吸をするのですよね

口ばかりパクパクして～・・・（呼吸をしていない）

この呼吸を練習しながら～思ったねェ～
この呼吸がうまくできたら、肺が強くなるかも～

水泳を始めて、3年後くらいだったも思います、肺活量が1.25倍になっていました
①　吐く・②　吸う　③　止めて泳ぐ・・・と、身体が浮き、前に進みやすい～

確かに、これをクロールでやったら、身体がなお浮いているように感じました
クロールでも、この呼吸を静かに大きくできたら、タイムが縮まりそうでした

これは、まだ長くやっていません（50m）

バタフライの呼吸は、本当に知りませんでした
今、バタフライはやっていなかったので、これをじわりじわり

足をバタン・バタン叩かない上品な足のスイング・・狙ってやってみます。

鬼が笑うという
来年の目標というか宿題が出来ました

友達のところで、TVにYouTube　が入るので、「何か仕掛けがある」
と思っていました

家のは古い（2008）なので、何も無理だと思っていました・・・が

NTT さんから、新しい光回線の利用で、いろいろ知らせがありまして
・
・
・
家族会議が面倒ですから、そっくりそのままメールを回したところ結果は同じ

一応回したので、これからは、私がやる
ネットで調べました

この古いテレビでもブラビアリンクとやらで、何とかなりそうです
出来ない時には業者もあり

今私は、YouTubeはタブレット→スピーカーで、少し音声をよくして
聴いているのですけど

テレビにはブルーレイが接続していて
音声ははるかに良いのです

これから、その気になった時に、どうすればよいか調べてみますが
正確には来年かな？

テレビは買い替えれば済むといって去りましたが
このテレビはSONYお気に入りなのです。

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2021-02-21:
ひとりごと｜
ＣＭ : 7｜

春　かな？

いらっしゃいませ

今日の気温は0℃～11℃
良いお天気～～～でした

こんなに急に温度が変わると、身体が付いていかないのですよね
今日は、洗濯その他の家事で一日が終わりました

（雪が解けました）

いつもと違ったのは、亀千代さん

いつもより少し遅く起こして～

いつものように～すぐに寝逃げするかな？と思ったら

今日は違いました
家の中をうろうろ徘徊

なんとなく腰高く、動きも早い

春の訪れを知らせているのでしょうか

部屋の中ではいつもと違う行動をして（キッチンへ行こうとする）

私もその時に動かれるとちょっと都合が悪かったので無視していたら
アチコチにうんち(-ω-;)ウーン　春ですよ

今日は、自分の部屋をタオルで水拭きすることになりました

明日からは、私も気合を入れた行動をしなければ、一日が旨く回いません

私は、滅多にプリンターを使わないのですよね
今日は、プリンターはあります

ところが使わないので、取り扱いを忘れて～
すぐにわかりましたけど、プリンターの位置がちょっと・・・

自分で、荷物をあっちこっち移動するから
使わないものは、どうしても自分のところから離れます

一時は、無線で飛ばしたりしていたのですけど
最近は使わないので安物になって、忘れていました

4月から、隣組の組長になります、一年間ですが
いろいろあります

昔に比べて、コロナ様のお蔭で、お仕事が減っていることもありますよ
まず、お葬式の簡素化（隣など、葬式が済んでから、お知らせ、丁度組長さんでした）

昔は運動会などがありましたが、今は？？？

あれ？私の手術など、できるかな？

今は、入院も短期間だそうですから～
なんとかなるでしょう
しぶといから。(笑)

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2021-02-20:
ひとりごと｜
ＣＭ : 6｜

雪の日は怖くて動けません

いらっしゃいませ

ユ・キ、でした♪～

今日の気温は-1℃～3℃
雪と言っても、こちらの物は気持ちだけでしたが

あんな感じでも、一日中振られては、さっぱりです

庭の花鉢を動かしたりしてグズグズの一日でした

今日の大きなニュースは五輪組織委の橋本さんの決定・会見
大人の世界で、あんな妙な会議をするのですね

五輪問題が早く無事に済めばよいと思います。

昨年の晩秋に植えた、ビオラが少し暖かい、紫外線を少しだけ受けるようになって
ニコニコしたように立ち上がって喜んでいるようでしたが

今日は、この通りです

私も似たような感じで、多くの時間をパソコンに遊んでもらいました

自宅では、食事の時にチョちょっと話すくらいなので
ネット、株の掲示板などで、他人の会話を楽しんでいました

今日は雪でしたから、私にとっては特別な日でしたが（イヤな日）

「今日は何の日」と書いて、こんなことを思い出しました

何でもない普通の事なのですが

今日は7時過ぎにキッチンの雨戸を開けました
外は、小さな雪が舞っています

私は、ただ～雪嫌～とそればかり考えていたのですが

雨戸を開けると、小学生の女の子が一人で学校へ向かっています
集団登校ですから、集合場所まで一人なのでしょうけど・・・

私は、子供があのくらいのときにはどうしていたかな？
私の場合は、子供が家を出ていつも最後に出勤をしていたのですが

どのようにして送り出したか、全く思い出せません
忙しく、めまぐるしかったせいもありますが

最近、このあたりの記憶がどんどん消えているのです
あのころが一番、元気で楽しかったのに

そうそう、子育てでは、特異なことを思い出しましたよ
それは明日書きますね。

✰

家の中で、パソコンに向かっていると、ガラスにどんとぶつかる音
メジロが二羽、チロリアンの赤い花を突いているのですが

何ゆえにガラスにぶつかる・・・
気絶をしていないかと、中からそおっと見ました

元気・元気
二羽で花を渡りながら遊んでいます、仲良しさんです

雪の中でしたが、暖かい物を感じました

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2021-02-19:
ひとりごと｜
ＣＭ : 2｜

ポンコツ

いらっしゃいませ

今日の気温は、7℃～0℃
寒いです。

今朝は、不思議、朝5時に起床して
6:30’のラジオ体操がきちんとできて

身体快適、キッチンの床拭きまで、出来ました？？？
肩の痛みがなくなって、動きやすくなっているのです

(笑)　行動が起きてから、確認しています

床は、肩の痛みが厳しくなってから、モップだけの作業になっていました
亀千代や私は裸足で歩くところですから

汚れるとすぐにわかるのです

この床は、リホームをしてから、亀千代使用になって、傷がつかない床材
そのように加工されていますが、化粧用の塗装がありません

動物にも良いという薬剤をシュッシュして、真っ白いタオルで床に這い
ごしごしごしごし拭く・・・真っ白の雑巾で見事、汚れを取る

この後、素足にも快適な感覚が伝わる・・・
これまで、出来るときにやれば良い主義で来たので

これはこれでよい
今日は久しぶりの清掃、自分で拍手をしてあげました

老人の健康状態、良かったり悪かったり・・・

今日は〇

今日は、カメラ操作を教わる日、珍しく、生徒は私を含んで4名でした
アンドロイド・楽々スマホ・iPhone、機種が違うので・・・

私は機種を替えたので新しくなったところの操作を習うだけでした

でも、やはり、教室へ行けば行った価値はあります

今日は、粉雪舞い散る一日でした
明日は、もっと寒いようです

これを越せば暖かくなるでしょうか

最後に老人の話

自宅から、少しでも離れて、いつもと違う行動をすると、すぐに疲れます
（疲れやすい～というか）

カメラ操作を習って、午後から自宅で床にゴロンタしていたら
（ベットに横になると寝すぎる）

疲れていたので、眠りが深かったのか
寝返りをして左足の異常に気付きました

深い眠りで、どこかの筋肉が緩んだ様で
「アイタタ・アイタタ」
と言いながら、起き上がって、ゆっくり姿勢を正すと

(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ　治った、どこもここも、ゆるくなって(>_<)

明日は～多分、プールへ行ける
一寸鍛えてこなきゃね。

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健康管理｜
ＣＭ : 2｜

みいつけた！

いらっしゃいませ

今日の気温は、5℃～9℃
w(￣o￣)w　明日はもっと低い
日が変わって、7℃～から始まって0℃まで行きそうです

いやですねぇ～

今日の亀千代、7℃くらいの気温の中で日はサンサンと降り注いでいたので
ケースの中で日光浴をしました

日が当たる背中は暖かいのですが、じかに置くと冷たい、変な環境でした

　こうして、10分ほど日光浴、久し振りに、タイミングが合いました

室内に入ってもあまり動きません
午後から、私はがj出なので、そのまま寝せて・・・(-_-)zzz

今日のスマホの勉強はgoogle map の使い方、初めから入っていたgoogle mapを使わずに
別のアプリをダウンロードして利用、Gps がばっちり働く優れもの

私は、これまでに、自分の近くの写真・地図などを利用していましたが
今日の使い方は、違っていました

私が知らなかっただけかもしれませんが
地図から・動き・それが世界まで～

世界の開いたページの二日前の写真なども見ることが出来ました
どこでも、音声入力で、世界を閲覧することが出来るようです

そしてその場所のいろんなことが見られてホテルの予約やその他の検索
そこに出ている場所での行動検索が出来るようになっているのですね

使い慣れた人には普通の事かもしれませんネ
私はナビも使えません

その必要がありませんから～
隣の家や娘のところまで位は、ナビはいりませんからねぇ～

そうそう、目的の地域を開いたら、道路事情、今渋滞など
それも一緒に出てきているようでした。

今日思ったことは～

最近の私は、しっかり生きる気力をなくしていました
本職でパワー全開、次に遊ぶために新しいデジタルの世界を目指し

元より、それで稼ぐ気は、まるでなかったのですが
電柱にでも登れる資格を取ったり(⌒▽⌒)アハハ!

ハードだけでなく、ソフトの資格を取ったりして過ごしましたが
人の中に入って、お世話をする気力は、これまでに、もう使い果たして

一滴の力もなく、煩わしくさえ思うようになりました。

今日、あのマップで外国の写真（二日前とか）沢山の資料を見て
ハッと、感ずるものがありました

これだけのアプリが出来上がるために、どれだけの人が関り
どれだけの人が毎日、それぞれの場所から発信されていることでしょう

例えば、毎日スイスの山にだって登れる、毎日、二日前の写真があるのです
まだ、未確認ですがオーストラリアやフランス、インド

世界のそれぞれの場所から、多くの人の発信で、このアプリは輝いています

わぁ～私は沢山の人の力で生かされている・・・
デジタルの世界を知らなかったら、こんなふうには、おそらく感じないでしょう

デジタルを少しかじり、ネットを行脚し、最後にキャッシャレスに手を出した！

これって、簡単なようでも、完全化は結構大変なのではないかと思います

灯油やさんに、キャッシュレスをと～声を掛けたら
予約制なら出来ます・・・とか・・・そういう返事が返ってきました
予約って…そんなきちっとした生活できていません(笑)

食品だって、カードが通用するところで買えば品物も限られる
面倒な時には現金を出せば簡単な中

カードが使えるお店まで買いに行く・・・車が無きゃ無理ね

スマホの使い方の勉強に行って【生甲斐】を見つけたよ

毎日、富士山を拝み
マッターホルンを拝み
ついでに自分の写真の朝日を拝み

。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ　なんで～そんなに拝まなきゃいかん・・・
ワカリマセン

人から逃げて入ったデジタルの世界
一つくらい極めてみようかな・・・と

分かってもらえるかな
極めるための努力を生きがいとする

ボケで…あほな生活を宣言しているのです。

・・・・・・・・・・・・・・・

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2021-02-17:
新しい遊び｜
ＣＭ : 2｜

明日は勉強遊び

いらっしゃいませ

今日の気温は8℃～12℃
薄暗い鬱陶しい天気でしたね

私が朝から動いて回っていたので、亀千代は終日、お休みでした

今日も、いろいろ苦笑するようなことがありました～
でも、よそのご老人も、ATM の前でぼーっと立っている人がいましたヨン
(田舎ですから許されているけど）

イオンではカード払いの操作が出来るようになりました
これが滞りなくできるようになれば、個人特訓終わりです

これについては自宅で、ノーとに記録、月で精算します

これで、何が良いの？
ウン、お仕事が出来て、その分少しだけ脳に刺激が行くと思うのよ
それに～現金を触らなくてよいっていうのは、ちょっと良いと思います

もう、しわがれた、小さな家庭の出納ですから
恐れるに値しませんね

子育ての時代には、篭に物を入れながら自分で計算
レジに着いた時には、暗算が出来ていました

その後、現在はオーマン会計「どんぶり」勘定です
それでも、家計の枠を外れることはありません

そして最後にキャッシュレスだ！
頑張ってみよう！

自宅のカレンダーにきちんと明日の予定を書いているのに
「docomoから明日はマップの勉強ですよ」とメールが届く・・・

多分、物好きはいないので明日も生徒はひとりでしょう
先生は、二人で楽しく話せるので、なんとなく(*'▽')　(⌒▽⌒)アハハ!

まぁ～丁度良いと思って私もちゃんと学ぶ・・・あと3回行きます

最後は「災害対策」何を習うのか楽しみですよ

こうして、習っていると、知らぬところを開くにも
割合気軽に当たることが出来ます。

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2021-02-16:
新しい遊び｜
ＣＭ : 4｜

実験　(o^―^o)ﾆｺ

いらっしゃいませ

今日の気温は12℃～20℃
天気は、午前中は晴れ・午後は雨

こうして、書きながらやっと今日のことを思い出しています
この調子では、こうしてなにがしかの記録を付けないと物忘れは必至ですね

その日の行動・目的がはっきりしていれば
それなりに気合が入っていますが

何も用事がないと、朝から覇気がありません、今日は日曜日ですものね

この月は、思い付きで、カレンダーのメモが少し多くなっています
内容はdocomo教室（携帯の操作）・病院行き・亀千代のうんちの有無etc

自分の机の所にも、いろいろメモはありますが、冷蔵庫の扉が一番の場所
流石にこの頃は黒一色の文字

昔はカラーで分けていました（仕事の事ばかり）

カレンダーからも元気がもらえません。

堆肥造り

今日は午後から、実験開始です

前から、ためていたごみ袋の木くずが変色して、少し、柔らかくなっていたので
今溜まっている草とか枯れ葉などを試してみようと思いました

草はあっても、同居させるものがなく、何が良いか勉強もせず

試し、あえて試しに、切り刻んだ材料の上に牛糞堆肥があったのでそれを使いました

ぬかを載せると書いてあったような気がしましたが・・・今日は無視

中型の植木鉢に草や木の葉などを切り刻んで、いっぱい
その上に牛糞堆肥を載せて、ビニールで蓋をして

もう一度ビニールの袋で包んでいます

毎日観察をします

さて、どうなるのかはわかりませんが、膨らんできたりしたら開けるか
状況によっては針を刺すv(￣Д￣)v ｲｴｲ

日にちが経っても、変化なしの場合は畑に穴を掘って入れます

実は前回の草などは、腐葉土造りの行動に及ばず
穴を掘ってそのままほおりこみました

こんなことをして、大したことではありませんが
心配が一つ

牛糞でしょ、フン、

臭いかな

つまらぬことをしていると思わないでね、高齢者
これから、自宅で過ごす時間が多くなるばかりです

(笑)分かっていても、何かして体を動かしていなきゃ、間が持ちません

うん？読書、気が向いた時だけにしてください
TV、これもすぐにおやつが欲しくなりますよ

プール、多分この一年間ぐらいね

今日より若い明日はない

今のうちにいろいろ思う事を体験して
時の過ごし方に苦慮しないで済むように～

皆さん、おしえてね。

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2021-02-15:
新しい遊び｜
ＣＭ : 4｜

肩のリハビリ

いらっしゃいませ

今日の気温は10℃～19℃

今日は、写真がありませんが
亀千代は地に降りて、日光浴をしました

ここ数日、なんとなく亀千代も私も半冬眠状態
どちらも時間があれば、すぐにゴロンタになり

私は動きたくないさんが出て～
でもね、お尻をパチンとたたいて、プールへ行ってきましたよ。

プールでは、いつものように閑散としていました
土曜日午後2時ごろです

更衣室では、丁度一人だったので、自分でアルコール消毒（噴霧）をして
多少気分を楽にしてプールへ行きました

表からは見えなかったですが
今日は土曜日、中学生の部活があっていました

若い人たちが沢山いるって、あんなときは嬉しいですね
別に会話をするわけでもありませんが

今日の泳ぎは、ロングクロール1000m×１
背泳ぎ100m×１

クロールで1000mまで泳ぐのは、そんなに気になりませんが
その後を伸ばすという気が起きません

でも、両手をグッと伸ばして、肩が良く回っています
痛みは何処にもありません

正しい姿勢で、泳ぎこむしかありませんね
泳ぎを楽しむっていうより、肩のリハビリです(笑)

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2021-02-14:
健康管理｜
ＣＭ : 4｜

なるようにしかならない

いらっしゃいませ

今日の気温は7℃～16℃

午後から、内科受診なので、プールにも行けない・・・
何となく、痛いところもないのに、最近はすっきりしません

動きが少ないので、太るから～そんなことも心の底で悩んでいる(笑)
じゃあ動けばいい～～～それが、なぜか？体が重くて動かないのです

(一月ほど前に虫がついていたので、葉を切り落としたら～新芽)

今日は内科の定期の診察日
これまでは、ちょちょっと,Drの問いに答えて、薬をいただいてくれば終わりの診察日

今日は、ちょっと違うよ～気合を入れるほどのこともないけど
思う事あり

昨夜から、病歴を確認して、3年分の検査をデータを確認
それなりに自分の思う事をまとめている

午後から、自分の決めた定時にクリニックへ行くと
私の前に10人ほどの患者さんあり

電話番号を書いて受付に渡して、私は車の中で待つ
（本を持ってくるのを忘れた）

最低のギガ契約のケチ携帯に遊んでもらって、間もなく呼ばれる～

朝の血圧は、要領よく今朝は計って～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ　告げる
私は、熱も血圧もあまり計らない、悪いときには体が要求します

中に呼ばれて・・・そこのボールペンで手のひらに
電池・カリウム・ペースメーカーと( ..)φメモメモ

血圧を、中でもう一度計って
Drの前へ

いつもは、あまり会話はないのに今日は
Ｄｒ「この頃はどうですか」

それから私の発言(笑)きわめて丁寧に～
①　カリウムの件　昨年の11月に他院での検査で少し高い値が出ている
心配はいらないといわれて、忘れていました。

②　電池はこの前の検査データで、1.5～2.7年？と書いてありました
早く取り換えて下さい

ペースメーカーを埋め込んでから、もう15年たっている
「もうそんなになるかね」Dr

「2006に入れています」私

ある人から「入れ替えたら、元気になるよ～」と言われました

誰が言ったとか一切言わない

本体を入れてから15年、最近は、機器も相当立派なものになっていると思うのです
ここまで来たら、も少しでも早い方が元気でいられると思うのですが

確かに、小さくはなってるね～
（不整脈が起きてるときには～～～ブツブツ・・・）
明らかに、向上しているよね～匂った

この間、整形のDrの話から、私の胸がざわついている
これできっと、それは今のDrに伝わっていると思います

少し前、整形でのDrの発言から、自分なりに、私のペースメーカーについて
調べて、・・・思う事があります

今度、ペースメーカーの本体を取り替えるにあたって遠慮をすることはない
ですね

今日は、相棒も家に～
あなたは来年83歳ですが(笑)

後は心配しなくてよろしい私がいるから～アハハ

長い事、外で仕事をして、本州のどこかで手相を見てもらって
「あなたは83歳まで、生きている」と言われたそうで、それを自慢そうに言ってきました

来年は83歳ですよ

「いや、来年になったら、またあそこへ見直してもらいに行ってくる」と言っています

どなただかわかりませんが
その時の占い師様、御健在でしょうか

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2021-02-13:
健康管理｜
ＣＭ : 2｜

「動画を見ましょう」って

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃～13℃
風があって、ちょっと寒く感じる日でした

（このさくらさん、散り始めました）

今日も、午後から、docomoの勉強に行ってきました
今日のテーマは「スマートフオンで動画を楽しもう」

私は、写真の撮り方（スマホの扱い）かと思いましたが
アハハまた勘違い～この場合の楽しみは
「動画を見ましょう」という事でした

この小さなスマフォで・・・と、思いますが～～～
近所の若い奥様は、毎晩スマフォで映画を見るという話をされていました

簡単にすると、そういう話ですが
ついでがあるから、それはそれで真面目に傾聴

この動画ですが、別に小さな画面のスマフォだけでなく
タブレットでも見れるのですよね　etc（知識に応じていろいろ～ありそう）

この動画をダウンロードしたり、レンタルしたりいろんなことで楽しめるようですね

このことから、久し振りに見た、パソコンのパワーアップに驚くことはない
と、頷けました

PCには写真や動画などを保存し
大きなファイルのものが処理できるのですね

（DoCoMoの坊や）

今日はマンツーマンのお勉強90分（楽しいですよ）

それが済んで、JAのスーパーによってお買い物
いきなり頭も変えなきゃいけないけど、このあたり鈍行

家を出る前に覚悟はできていたつもりのキャッシュレス行動
JAで「ここはキャッシュレス、何が使えますか？」何か答えがありましたが

持ち合わせがありません、現金も持っているので、難なく会計すみ

でも、早いうちに「どこでどのようにして支払うかの確立」
これをしなきゃいけないと思いました。

子供のお使いのようですが、緊張があって、今は楽しいですよ。

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都合上、非表示コメント欄を没にしました
【web拍手】を利用していただきますと
その代わりをいたします。
よろしくお願いします。

2021-02-12:
新しい遊び｜
ＣＭ : 0｜

どうでもよい話

いらっしゃいませ

今日の気温は0℃～13℃
まだまだ寒いですね

何しろ朝6時が0℃・・・聞いただけで寒いです

昨日、思いっきり手を伸ばし、全身をぐうッと伸ばして泳いだので
今日は、身体は凄く快適です、横腹（脇の線）がすっきり

体感的にはスリムに感じますが、鏡の前へは立てません
しかも、「疲れたぁ～って感じ」

いつもは、こんなに疲れを感じないのですけど、少し太っているからでしょうね
誰かいりません？「アブラ肉」

今日は、何をした？
お花の世話と亀の世話

昨日のキャッシュレスの反省会（一人で）

株利確
NO7182 955円×100株（買い）昨日→992×100（売り）　　　3700円（含税）
たまにこんなことがあります

本当は、この株は売らないつもりでした
3月に、配当がありますから～

今日、これを売った後で少し下がっていました、これが955以下になったらまたチャンス
世の中はそう旨くはいかないので、そこは慎重に～

日本って、本当におかしいと思いません
コロナに関しては超後進国は認めますが

今度はワクチン
使える薬剤の量の問題

一本から、元だしの有効本数から一本少なくした分しか使えないとか
日本で使う注射器の関係だとか・・・

私は、「日本で注射器を外国のそれと同じように作ればよい」
と、思いました

そこで～「日本でも作りたい」方針のようですが、「今から、作らせてください」
と、申し出て、いろいろ難しいところを通ってきて、早く行っても6月にしかできないって

この通路
どうにかならないものでしょうか

この場に及んで注射器を作るくらいで
それを作る業者さんは、直ぐに出来ると思うのですよ～

ハンコが沢山いるのでしょう
本当にお苦労様です。

もう、時効×時効の話ですけど
その昔は一本の注射器で何人打つた～かね

ひとりひとり～捨てたりしない
ガラスの注射器、
中央材料室という、院内の医療機器など管理大きな消毒機もあって
清潔な材料を各部所へ提供する

使用した注射器は、そこで洗って
針も洗って一本一本、先を確認、よく切れるようにペーパーで削ったりする

輸血用の針なんぞは、大きい・・・切れるように自分の手に挿しては見ないけど
先をちょっとひっかけて確認する

これがうまくなされていないと、輸血をした時に（抜くときに肉が付いてくる）
たまらんねぇ～

あの頃は（昭和中期）は点滴がわりに太腿に大きな針（10㎝はある）をブス
寝ている頭の上から液が流れてくる、針の上には暖かい布を置いて液の吸収を促す

こんな針も液を入れた容器もみんなそこで準備する。

少し長くなったけど
その当時は、ツベルクリンやBCGそんなの

みんな使いまわしだったよ。

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2021-02-11:
ひとりごと｜
ＣＭ : 2｜

「どうってことない」やってみて！

いらっしゃいませ

今日の気温は3℃～8℃
昼間の気温が高かったり低かったり～

今日は、プールにも行きましたが、プールでも
何となくさむ～い感じがしました。

プールでははじめ200mくらい、いろんな泳ぎをして準備運動

コースを代わって、40分（多分1000m）泳いで来ました。
ロングクロールのみ

今日のクロールは
最初はあまり調子は良くなかったのですが
泳いでいるうちに、普通の気分に～

この間、自分のキャッシュレスについて
ずっと、策を練っていました

何を考えていたのか、泳ぎが済んで5時間、もう忘れてしまいました

泳ぎながら、（泳ぎながらこんなことを考えるって）そういう自分が可笑しくなりました

それほど、この取り組みは真剣だったのです。

プールが済んで、今日も失敗覚悟で、キャッシュレス・トライ
クリーニングやさん、綺麗なお姉さんに、今日からキャッシュレスをやりたいから～・・・

若い人はこういう時の対応はいいですよ
その店はpeipeiだったので、それを利用

そのまま回って、イオンへ～（ここはきちんと出来なきゃいけません）

開いているレジのところで、それらしい説明書きを読んでいました
すると～男性職員さんの声掛け・・・簡単に説明を受けました

カードの種類が数枚あって、その働きがわかりません

ここも、確かスマホに入れられると思いましたが
まだそこまで、対応が出来ていません

暫くはカード利用です（これも、今日の記録を残す）

レジは、空いていたので、カードを使う旨、伝えて、【して見せて】ですよ・・・
やっていただきました

次はわかります。

大切なレシート管理・・・忘れぬように。

私は、超高齢者、子供に戻って行っているのです
責任の重い作業はもうありません、一人遊びが出来

都合よく老年期を遅れれば、それで上等

これから先、廻り、社会がどのように変わって行くのか知る由もありませんが
自分の事が自分で出来
出来れば新しい事の少しでもマスター出来たら

それでよいと思っています。

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2021-02-10:
新しい遊び｜
ＣＭ : 2｜

新しい遊びを見つけた

いらっしゃいませ

今日の気温は、5℃～10℃
気温が低かったですね

眩しいほどの光に（ちょっと騙されたかな）
綿毛布を洗濯、最近新調した綿のかいまき布団をおひさまに差し出して・・・
今日は紫外線を感じて眠ろうと～

亀千代は、ちょっとだけ外に出したら、ちょっとだけお付き合いをして
さっさと、帰りのモーション
「こちらの体感の方が正確だったかな」と思いました

（オリヅルラン）

午後から、予約中の携帯のお勉強に行ってきましたv(￣Д￣)v ｲｴｲ
たしかぁ～1999に携帯を持っていたので、その少し前から～かな？

そのころの携帯はもっているだけでほとんど使わず
家族の連絡用でした

あれからずっと、型が違っても、ほとんど持っているだけ(笑)
この頃少し外出時のネット利用とか朝のLINE、そのくらいに利用するように
なっていました。

ハイ、今日から本気です

1999年に通信の学校に行って、
JAVAの先生に、毎日、これからこうなる～と語りを聞きました

プログラムを教わり、一年かけて自分のホームページ作り
などもありました

20年前ですから～私も若かったですよ
大きな専門学校ですから、ソフトボールの大会などもありました

一年生の時には、「誰が一番行く～」というから～（男子の中に3人の♀）
「ハーイ」と手を上げて、一番行きました

上手くヒットを打ったつもりでしたが、取られて・・・

横道にそれましたが・・・ね

✰

学校では、デジアナ総合種まで取ったのですから
最後に己をまとめようと思います

ハンドバック内コンパクト化
財布を無くしたい

スマホで決済

今日そんなことを習ってきました
これまでにpeipeiとか、その他少しはやっていましたが

頭は旧式ですから、時間はかかると思います

時間はいっぱいありますから
やってみようと思います

これには慣れと度胸が要りそうです

現金を出した方が早いと言ったら
この話は終わりです

一生懸命遊んでみたいと思いませんか
（現金を出した方が早いのにやってみようという、これ、遊びです）

もう、あまり役に立っていませんが
私は、自宅のデジタル化のキーマンですよ。

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2021-02-09:
新しい遊び｜
ＣＭ : 4｜

春の庭に遊ぶ

いらっしゃいませ

今日の気温は６℃～14℃

午前中に、通販で購入した「日本サクラソウ」を3芽植えて
これから芽を出す自宅の日本さくらそうに土をかぶせ

たったそれだけのガーデニングでしたが、同時にやる気がどっと抜けました
なぜ？

別にどこか体調が悪いわけではありません
プールへ行こうと思っていた、その気も失せ
閉じこもりになりました

これもちょっとしたコロナ鬱じゃない？

テレビは面白くないし、身体も動かしたくないし～

後はふて寝・ちょっとの間、「よく眠ったなぁ～」と思ったけど
時間的には30分

あ～～～イヤイヤ

窓際へ行き、ぼーっと外を眺め
目が覚めました

そだ！【春の野に遊ぼう】
野には程遠い庭ですが、気持ちよく、首を持ち上げる成長過程の花たちに

カメラを向けてみよう
うつむき加減のクリスマスローズ
毎年、こんな花には、下から狙えるカメラを使います
「おいで～おいで～」　CACIO EX 100

大分古いカメラですが、軽くて重宝します（最近使っていなかった）

クリスマスローズ

花の、斜め下にカメラを入れて、ハイポーズ

お姉さんたち（葉）を落としてしまいました
次の世代の可愛い蕾が育っています

これからは、高齢極まり、お花の世話も大変になってきますから
このあたりの身内を増やしていこうと思っています。

黄色、綺麗ですが、花びらが扁平なので、なんとなく使いにくい私
今日は、仲間を引き立てに参加

家の中から、ぼおっと外を眺める時、こんな風景が自然に目に入ります
小さな零れ種からの成長株、他の花群と仲良く育っています。

この風景は、私の室内指定席から、の一番の眺め
ガラス一枚分の　「お気に入りコーナー」

カーテンを閉めても、遅くまで、この部分は開けています
だれにも見えない、私のコーナー

昼間は陽が照っているので、外は明るく
もっときれいな写真になるはずですが、私の撮影能力では

この自然の美しさを出すことが出来ません

後ろのブルーの皿には
鹿が二匹、遊んでいます。

夕方、82歳のうちの誰かさんが散歩にマスクなしで行こうとしました
普通は、私の言うことなど効きません

が

「若い人たちも言っているよ」
「年寄りは言うことをきかん、若い人ばかり言うな」って・・・

マスク付けていきました

この世代、（どこかの〇さんも同じ）

〇さん、間違っているよ、時代が違う
でもね、世界中から攻められている〇さん

なんとか、うまく優しく、解決してあげてよ

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2021-02-08:
健康管理｜
ＣＭ : 4｜

本日は晴天なり

いらっしゃいませ

今日の気温は6℃～14℃
本日は晴天なり
でした

パンジーの花殻を摘んだり、大きな植木鉢の雑草抜き
天気が良いと作業は沢山ありますが

軽々・・・とは体が動きません
よ～く身が動いた昔が懐かしいです。

次の花に開花を期待して、花柄を摘み
今まで、こんなことをしたこともないのに
水に浮かべて遊んでみました

今日のお買い物、セルフレジ
今日は満点　合格しました

ところが、このセルフレジという言葉が簡単に出てきません
はぁ～私の記憶装置は・・・どうなった？

今日は一日無事に終わりそうです。

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2021-02-06:
健康管理｜
ＣＭ : 4｜

泳いで来ましたよ。

いらっしゃいませ

今日の気温は1℃～11℃

やっぱり寒いです

今日もいろいろ考えながらの一日でしたが

朝は4時起床、(笑)　勝手に目が覚めるんですよ
しかもCPAPはどういうわけかスイッチが入っていなかった（これは初めて）

爽やかな目覚めだったので、そのまま起きてコソコソ
ラジオ体操をして、ゴミ出しして、灯油やさんの相手をして（3缶購入）

9時には社長席へ亀千代は足元でもう(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

少し間をおいてペースメーカーのことでネットのリンク先へ電話を入れると
「Drに聴いてください」って

変なにおいがします

それならそれでもいい、もう入れてから15年もたっている
次に構えましょう

10時過ぎから11:30’までプール

プールが済んで美容室へ
綺麗になって自宅へ戻ったのが15時でした。

ホラ！やれば出来るんですv(￣Д￣)v ｲｴｲ

皆さーん家庭婦人って、そこそこ忙しいのですよ～

(礼文の夕日)　北海道の写真

このところ、プールは泳ぐ距離に重きを置いて、人の少ない時間に行っていましたが
今日は、あえて午前中に、決めた動作だけをしてこようと思って朝出かけました

朝の時間は11時ごろから、スイミングの教室が始まりますから
いつもよりは人が多いです

これまで一緒に習った人たちとも顔を合わせ「お久しぶり～」です
でも、会話は殆どなし

でも一つのプールにいると仲間意識は拭えません
何んとなく、顔が合えば笑みを返します

今日の泳ぎは、いつものように大きなモーションでクロール30分
昨日の、注射で、痛みはありません

後いろんなことをして、皆さんの終わる時間10分前に水から上がって
シャワー室へ
プールはこれで終わり・・・

肩は腱が切れて摩耗してそのあたりが石灰化して・・・
もう無視して、左と同じに己のサポーターを作ります（左と同じ）

この泳ぎが上手く行けば、スピードが上がります
意図してないのですが、目的が無いので、そんなことを考えました

大きなモーション、抵抗を少なく低エネルギーで
1000m～1500m、泳げれば良しとしましょう。

姉のような86歳（N）さんも今日は来られていました
「昨日、整形に行って、今日はリハビリです」と一言
言い訳・・・
「うん」Nさん

これで、皆さんに気持ちは伝わっています。

北海道の長い直線道路を狙ったものです（バスの後部座席から）
　トラックの運転者さんとアイコンタクト
「写真撮らせて貰っていい？」
「うん！」　　ポーズ・・・　(^o^)丿

上の写真は、北海道、一人旅ですから、自由に～
一番後ろで、カメラしていました

丁度、トラックの運転手さんと目が合って
上の合図

成立したのですよ
場所が場所であっただけに運転手さんは心得があったのでしょうね。

・・・・・・・・・・・・・・・

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2021-02-06:
健康管理｜
ＣＭ : 0｜

勉強したよ

いらっしゃいませ

今日の気温は2℃～11℃
今日も寒かったけど、お昼過ぎから陽が射してきました。

が
グったり疲れた一日でした。

今日は、なんとなく不器用な一日を送ったので
今日の写真は一枚もありません

(今日の写真は2002北海道旅行のものです）

ゆえに、よくわからないけど、これが二回目の北海道の写真
多分一人参加のツアーでしょう、一応記録がありますが・・・
少し思い出した・・・かな、

大学の文学部を卒業された様な
ガイドさんに（これは日本一）と密かに思いました

🌸

この前（この20年前）に看学の親睦旅行で来ているのですが
飲めないお酒に毎晩付き合って、さっぱり覚えていない

帰りの飛行機の中は、学校からのお迎えの方の前で
｛ただいま｝の代表挨拶の
文章を作り、暗記・暗記・・・寝る暇もなく(笑)

この旅行の後で、厳しい実習が始まり、グループの親睦を図るための旅行なので
毎日きちんと旅行中に行動をすれば
ワイワイガヤガヤ、お酒いっぱいの夜も注意はありませんでした
（この時には、子供が小さく、夫には、年休を取ってもらいました）

一応、泣く泣く、年長なので級長さん(笑)、個人的には心配な旅でした。

🌸

（2002）この旅は、定年退職後、通信の学校を出て、初めてのやり直し個人旅です。

(宗谷岬）

✰

まず、今日の行動開始は、8:20’に右の肩を見ていただくための整形受診
いつも一番を狙いますが、それより早い人もあります

今日は、右肩なので診察の前にx線写真を撮るはずですから
衣服からちゃんと準備をして馳せ参じました

全部済んだのが10時頃でした。

（ナナカマド　かな）

ここで、今日の難題にぶつかりました
このことは後で

右の方は初めての受診ですが、右半身循環が滞っているのはわかっているので
左肩と似たような症状の今回の右肩は、
先に治療をお願いした左肩と同じだと思っていました

早い話、同じです

だったら行かなきゃよいと思いますが
診ていただいたから、診断がつき治療が始まるのですよね

他の注射は、前の物とは違い、2週に一回、チクンとしていただきました
すぐに痛みが和らぎ、手の運動を試みたので、神経ブロックしたのでしょうね
（書類もまだ見てない）

自宅に帰って亀千代の温浴をして、亀千代も住処に逃げ込んだので
私もゴロゴロ、早く起きているので、眠いのだと思っていました

（宗谷岬）

最後まで、日本を守った電話交換手さん達のもの

（礼文島）

昼から、昨日電話で約束をした、友達のところへ車で～
サクラソウの鉢植えを二個、マンションの玄関で手渡し
心を許して上がったら～大変なコトになる(笑)
（これはそうすると昨日約束）

車で、返って来るときに、車のシートベルトが胸苦しい
手を当てたりしながら～自宅へ直行

高齢で仕事ばかりで過ごしてきた友
一緒に住む長男・遠方に嫁いだ娘さん以外にはほとんど交流がない友

お互い遠慮をしながらの私との電話で雑談、ちょっと可哀想ですよね
今日のサクラソウの花は喜んでいただきました

明日から、毎日眺めて、花に話しかけて・・・昔を思い出して
また、連絡があるでしょう

自宅へ帰って、そのままごろり～亀と並んで寝ていました
これは多分注射のせいでしょう、夕方はすっきりしました。

これからが、整形で、Drに「ペースメーカーは」と尋ねられて・・・その話
「ペースメーカーを入れると元気になるよ～」意味不明？(-ω-;)ウーン

母も入れたのよ～？？？
その先は整形ですから、自分でも会話にせず・・・胸の中におさめました

いまさら、入れ替えたら～元気になるの～なぜ～じゃぁ今は元気でないのWhy

やがて82歳、ペースメーカーの電池の交換に疑問を抱いています
保険でお世話になっているのに～私は根っからの貧乏人

高価な治療費を使っていただく価値？こんなことを考えてしまいます
いま、世の中のお役に立てていないと思うのです・・・(-ω-;)ウーン

そこへ～「元気になるよ」と言われて面食らってしまった私・・・どうします？

とちょっと考えました
そういえば、私は植めこんで頂いたペースメーカーについて
何も知りません、生活上の事だけは少し学んで

医学的なことは殆ど知ろうとしませんでした、だって任せる以外になにっもないのです

でも、今日は、YouTube　で勉強をしました
心電図の波形、正常からペースメーカーを必要とする異常な波形まで
いきなり専門家になりました(笑)

この頃はMRIが撮れるようになっているペースメーカがあるそうです
このあたりは、ちょっと深入りをしないと教えてもらえません

✰

ペースメーカーを植めこんで頂いたのが2006年、医学は進歩していますよね
それは大変良いことですが

私も年を取りました

目の前の新型コロナのワクチンの問題
考えれば、考えるほど、高齢基礎疾患あり・ペースメーカ電池の問題
私は、滞りなく、この一年が遅れるのでしょうか・・・と悩む

ご心配はいりません
こんなことを思っている人がいると思ってください

今日は注射で行けなかったので明日はプールへ行こうと思っています
今日、Drとプールで治すと約束をしました。

・・・・・・・・・・・・・・・

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2021-02-05:
健康管理｜
ＣＭ : 2｜

小さな春

いらっしゃいませ

今日の気温は2℃～8℃
今日も寒かったですね

何となくグズグズして、プールに行きたくない病が出ています(>_<)
いずれ、プールには行けない時も来るので、代替えになるような
しかも、簡単な体操を探しました

以下、

　僅か三つの動作、30秒間ですが
いい運動になります。

背筋を正す、猫背にならないようにする体操

① まずは、あごを引き＆頭を下に向け、両手を前に伸ばしていきます。
その姿勢で10秒間キープ。
※ 肩甲骨を伸ばすことを意識してください。また肘は肩と同じ高さでキープしましょう。

② 次に、頭を正面に向け、その状態で肘を身体の後ろに向かって引いていきます。
肘をひききったら、その姿勢で10秒間キープ。
※ 肘を引くときに、肘の高さが下がらないように注意してください。

③ 最後は、先ほどの状態から肘の高さは変えずに、
そのまま手の平を正面に向けていきます。その姿勢で10秒間キープ。

※ このときにも、肘の高さが下がらないように注意してください。

やってみてください、結構背中に感じるものがありますよ。

🌸

昨秋、40個の仲間とともに訪れたパンジーさん達
北側に位置しているし室外機の風をうけ

このところ、日差しを受けることがほとんどありません
それでも、昨日と違って、今日は、仲間と一緒に並んで

立ち上がっています、小さな春が見えました
春に光を感じたのでしょうね

緊急事態宣言の延長がありました
今日あたり、友達から電話があるのではないかと思っていました

午後になって電話がありました
高齢者の緊急事態宣言下の過ごし方

大体どこも同じですが、この寒さの中では
余程の覚悟がなければ、お散歩も出来ません

電話の声に張りがあり
(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ、元気だなぁ～と思って聞いていると

暮に電話で話していた通りに行動できている～

朝のラジオ体操〇　そのあとに自宅マンションの
隣の駐車場で、少しの散歩（家から出るだけでもいいよと話し合っています）

他の空き時間には、絵をかいたり・・・凄い
（勿論、家事はきちんとできている）

「来春にはハウステンボスに一緒に行こう」
それまでに足を鍛えて置くように～と伝えてあります

自分も頑張らなければねぇ～

🌸

この場に及んで高齢者にワクチンの接種を控える国が出てきました

昨日は、副反応のデータを知って、「大丈夫そうね」
と、思ったばかりでした

さて、これからどうなるのでしょうか？

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2021-02-04:
ひとりごと｜
ＣＭ : 2｜

春が待たれる　日

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃～10℃

天気は良けれど風強し
風が、どこかのご婦人用の雨傘を転がしてきて

どこのかさか分かりません

隣の家では、洗濯物干しが、風に倒させていて

電話番号も知らないので

垣根を回って、倒れているのを伝えに行きました

こんな一日の始まり～

昼前に亀千代に日光浴をさせ
「亀ちゃん帰るよ」と号令・・・

亀千代はわかったといわぬばかりに入口へ向かって歩き出しました
久しぶりです（ちゃんと覚えています）

家の中に入ると机の下に直行でした。

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆

午後からねぇ～プールに行こうと思っていましたが・・・
お仕事が残っていました

花苗5個買ってきていたのです・・・花の名は（調べる～）

ちょっと傷んでいる苗、家は病院か(笑)？

植える前に薄い液肥に浸けていたら元気になってきたので
穴を掘ってポン、根を痛めないように周りに土を与えて
保護します。

この苗が元気になって花を咲かせるとうれしいのです。

何度も、ここへアップしていますが
この花は、一個の零れ種から成長しました

この花に関しては
この冬一番に見つけた、小さな芽を鉢に移植して肥料を与えて育てました

こんなに大きくなったのは、初めてです（高さ50㎝）

　前足

　後ろ足

改めて、亀の足など見たことないでしょ

【緊急事態宣言　延長】ですね
もう暫く、頑張りましょう。

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2021-02-03:
健康管理｜
ＣＭ : 6｜

惜しかった!

いらっしゃいませ

今日の気温は、6℃～15℃、少し暖かかったですが雨
自宅で横になっていて、変な頭痛
私は気圧の変化で頭痛が出るほどデリケートな神経は持ち合わせないのですけどねぇ～

今日、イオンで、お客様が少ない時間だったので
ゆっくりセルフレジに向かうことが出来ました

6機あるレジが空っぽ、「ゆっくりするからね」と店員に一言伝えて
大袋いっぱい一つ一つ綺麗に並べて、入れて

カードもきちんと出来ました
（このあたり～子供以下？）

沢山入っているので、ちょっと重いので、そちらの方へ気持ちは集中

その前まで、助けてもらったショッピングカーはそこに忘れて
残念！　満点取れない
（これまで出来たら、満点だった）

このことでわかるように何をしても間抜けになる私
ゆっくりしても、こんなふうに抜けるのですよ

買い物の前に、メモをして、メモ紙を忘れ
店内で～絞る・絞る・古い脳ミソ～いくら絞っても、いくら絞っても限度あり

諦めも早い

こんな時に（こっそり思うのが）昔のように大家族だったら～？

大概、バカ者扱いね、でも、こんなお使いはないかも～どちらがいいのかな

でもね、身体が大儀な時には、もう全部投げ出して
大の字になり天を仰ぎたいですよ～

私は、時々だけど3か所のイオンに行きます
レジのそのやり方は少しづつ違っていて

今やっと、一番近いところで、操作を覚えてきました

早く知りたい・・・とか大業なことを思っているのではありません
早い話、いつものレジに並ばずに早く終わりたいだけです

悲しいから、ボケと言わないで
能力低下と言ってね、ｺﾗｯ(｀・o・´)۶ ☆　同じじゃないよ～

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2021-02-02:
健康管理｜
ＣＭ : 4｜

春近し

いらっしゃいませ

今日の気温は2℃～13℃
柔らかい日差しがありました

亀千代も虫干しじゃなかった、日光浴をしました・・・が
後は巣篭りでした

まだ寒い冬のうちから顔をのぞかせてくれる花、スノードロップ。
その可憐な花姿は春を告げるシンボルとして人気の高い種類です。

寒いうちから咲きました、たった一個

毎日のように出てくる、只今庭で番を張ってる、サクラソウ・ピンクの次に
アチコチに芽を出して、成長しています

枝ぶりと言いますか、立ち姿は中央からひゅうっと次の段（集団が立ち）
そういう段を何台か作り上げます

ノースポール
これから枝をいっぱいに広げて、大きな株になって
雨季の前まで咲きます。

今、一番華麗な、サクラソウ・ピンク

🌸

今日は、プールへ行くつもりでしたが、TVを付けたら
マラソンをやってるじゃありませんか
即、水泳は中止です

最近は、新型コロナなどで、世界が変わっていますが
物理的にもぐっと変わってきましたね

以前は、走る姿が綺麗などと思ってことはなかったですが
この頃は、女性でも走る姿も美しい・・・

いろんなデーターに管理されて、指導を受けて
美しいスタイルが出来上がるのですね

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2021-02-01:
ガーデニング｜
ＣＭ : 0｜

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プロフィール

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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いいとこ見つけた。

あれもこれも冴えないねぇ～

強いボールは柔らかく

ちょっと寒いです

千の風に乗って

庭の散歩

脳　が　NO って

今日はゆっくり

工夫しましょう。

春　かな？

雪の日は怖くて動けません

ポンコツ

みいつけた！

明日は勉強遊び

実験　(o^―^o)ﾆｺ

肩のリハビリ

なるようにしかならない

「動画を見ましょう」って

どうでもよい話

「どうってことない」やってみて！

新しい遊びを見つけた

春の庭に遊ぶ

本日は晴天なり

泳いで来ましたよ。

勉強したよ

小さな春

春が待たれる　日

惜しかった!