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ウォーキングに行きました

いらっしゃいませ


今日(1/10)の気温は0℃~3℃
家の前の氷が解けました v( ̄Д ̄)v イエイ

薄い氷でしたが、通りが少ないので、いつも遅くまで残ります。


IMG_2667s.jpg


昨日は、終日、机の下でぬくぬくと治まっていましたが
今日は昼前に、陽が射してきたので この通り~



IMG_2668.jpg
(超広角)



陽が射してきたし、体に脂が巻いてきたような感じになってきたので
ウォーキング計画


でもねぇ~発車の前にいろいろ考えます
外は2℃、心臓の持病を持つ婆さんがこんな寒いときに外に出ていいかィ?

患者さんに問われたら、やんわり止めますよ・・・私は~
責任を持てないもの





でも、己に関しては、自己責任ってところで・・・己と合意をして出発
寒い、田舎道・この道、雪もちらつき始めました


いつも、歩き始めてから、暫く(〇m)したところで、なんとなく”キツイ”
いつも、これを通らなきゃ、普通にならない
(泳ぎではこれは無し)


チョコッとなんとなくいや~な感じが走る

(荷物の中身は? 書類関係は何も入っていないよ)
このあたり、大分ボケてきている

良いよ~携帯がある、こっちの道を行こう、悪いときには・・・
・・・ちょっとした妄想・・・妄想でありたい



それでも、とぼとぼと歩いていくと~、す~~~と、開いてくる
呼吸が楽になるのです


身体が温もって来た、心臓も楽に働いてきたという構造


大きく呼吸をしてみる
ホラ!咳も出ないよ

歩きながら、何度も深呼吸をしてみる


小さな坂道にかかったところで
犬が吠えた

びっくり

もう少しこの家の人と、接点があったら、犬を大きな声で叱ったのだが・・・
そういえば、早朝のウォーキングの時にも、吠えた

この犬は、どうやら美人がわからないらしい~ v( ̄Д ̄)v イエイ
マスクをかけてるもんねぇ~そうか

私は50年も前から、この道を通っているのにねぇ~


IMG_2669.jpg
(望遠)


別に、わざわざ買い物でもないのだけど、この雪の中にウォーキングに出た
動かなきゃいけないのですよ

ネットで調べれば、プールは開いている
「コロナ対策は出来ているから、プールにいらっしゃい」と書いてあります

どのような対策が取られているかもわかっていますが
いまいち、体が「行こう」と言わない

こんな日は、泳ぐ人は少ないのもわかっているけど
当地も、毎日三桁の感染者が出ています



プールでは呼吸器を鍛える
ロングクロールなら自分で呼吸を調節すればいい

だけど、当地も他県と並んだら、プールもアウトになるでしょう



いいんだ!自分で呼吸訓練、お風呂で嗽・・・・
庭で深呼吸、早朝のラジオ体操
ご飯もたくさん食べて


神さまァ~このくらいで許してください
適度の緊張はウイルスに強いというでしょう

これでも頑張っているんです。


iPhoneには3146歩と書いてありました。




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プロフィール

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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