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泳いできたけど~

いらっしゃいませ



今日の気温はマイナス1℃~9℃

晴れたり曇ったり、寒いですねぇ~
サクラソウの出たばかりの芽が凍りそうにしていました

家の中に鉢毎入れてやると、暫くして葉が緩みました
その姿が、微笑みかけているように見えたのは気のせいでしょうか

春が待ち遠しいです


IMG_2739.jpg


 この花たちは、軒下に置いているので、一応元気
陽が射すと、待っていたように全体が立ち上がります

この子たちも縮んでいたのでしょう・・・「さむかったね」


このところ朝食後から、もう~ここにある園芸の主役たちのお世話ばかり
鉢毎、アッチにやったりコッチにやったり
(来年はしないよ トオモイナガラ 毎年やっています)



IMG_2741.jpg


午後から、プールへ行ってきました

今日は2時を回っていたので、学生たちもいなくて

泳いでいたのは、二人~~~

これってありがたいのですけど、逆にコロナの心配をするのですよ


IMG_2738.jpg



今日泳いだのは、クロール500m×1・200m×1・背泳ぎ100m・その他あれこれ
今、右肩が傷んでいるようで、泳いでくると明日までは痛みがありませんが

明後日になると少し痛み始めます
(この痛みはこの頃始まった)


老化現象は間違いなし
もう何があっても、左側と同じに鍛えなければいけないと思っています


それについては、続けるだけで様子見、

野球の新庄さんだって、使いすぎて腱を切っていたそうですね

私も、大きなモーションが、堪えているいるかもしれない
だから、クロールをやって背泳ぎで、手をうしろにも回してきました


今日は30分で上がってきて・・・
帰りに「温もっていないもん、これじゃ足りないよ~」

これが正解かもしれません、揉み方が足りないのでしょう

後は野となれ~なんとやら~








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また明日も寄ってくださいね

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ボケ・失敗

いらっしゃいませ


今日の気温は1℃~4℃ 今日は寒かったですねぇ~
それでも11時ごろには暖かい光線があって


亀千代はケースの中で日光浴をしました


IMG_7943.jpg



日光浴までは、よかったです、私は頭がパーな社長です


午後から、ATM (月一の会計 ほぼ60年やっています)を回って
プールへ行く予定で家を出ました


車で動くので、いつもと同じ感覚
いつものプール行きのジャケット、下は薄いセーターと水着
(言い訳をしますが コロナのために水着はつけてくることになっています)


ATMは4か所(昔のまんま)一本の道路沿いに4か所あります
こんな日は、どこも待ちなし・・・(⌒∇⌒)


でも、寒いのですよ
寒いのを忘れていました(笑)



行先は30℃の温水プールですからね


結局、もう今日はサボってしまいました、プール 


ボケ・失敗、これから多くなるのでしょうね
誰かついてなきゃ危険ですよ、本当に~
でも、外出しなきゃいけないしね~


IMG_7944.jpg



上の中の中央の芽を覚えていてください
雑草よりも小さいようですが、これから大きくなります



IMG_2734.jpg



油断をすると、ごろっと寝たくなりますから
こんなものを出してみました、編み物


写真右側はひざ掛けです
編み棒が少し見えるところが、只今進行中の多分カーディガン
最近は、綿のワンピースを一番上に来ているので、中に~


自分で言うのもなんですが、最高の贅沢です
私は自分で作るものは、良い材料を使います、暖かい~


上のひざ掛けの毛糸も30年・40年も前にセータなどで使ったものですよ



IMG_7936.jpg



明日は暖かいかと、天気図を確認したら、6時はマイナス1℃と書いてあります

さて、明日は明日
気合を入れて頑張りましょう。








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何時かは力が付く

いらっしゃいませ


今日の気温は3℃~12℃


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もう、あまりコロナのことは考えたくない…と、今日はカメラを替えました
これは、寄せ植えのサルビアですね


一眼レフだったら~どうして、こういうバック(色)が出来るのでしょう
そういうことも、ちゃんと意識してレンズは作られるのでしょうか?



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オリヅルラン、ランナーの先に着いた白い花
一日花です



鉢植えの蔓ですがこれは、先が成長すると重くなりますね


どこへもっていけばよいですか
一番簡単な処理は、伸びたのを切ってしまえばいい


人生ではたまにあることですね。



IMG_7938.jpg



最後に、コノサクラソウはピンクですけど、逆光線で撮ったら
こんな色になりました、なぜ?



今日は社長さんでした
社長さんだったからではありませんが、639×100 の株がストップ高になりました

後で気づいたのですけど、こんな感じじゃ社長さんは駄目ですね


大体、何か(株)を持っていて、その場の雰囲気・ドキドキ感を味わいたい
そんな気持ちから始まって
何を買うかに力を入れますが、単価が低く、ストップ高でも、儲かりません


こんなことは、もう5回くらいあります


それはそれで今は、勉強中です良いと思っています
見る眼も養われるでしょうしね~~~


今、きちんと管理しているのは、(家族の)配当金の付くもの、それも少額づつです
無いよりもまし程度ですよ

(⌒▽⌒)アハハ!、毎日見ています。



命のある限り、こんなことを繰り返していたら
いつか立派な勘のようなものが育つのではないかと思っています









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私、社長です。

いらっしゃいませ


今日の気温は8℃~13℃
今日も亀千代は早寝


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(世界遺産の水道橋「ポンデュガール)私の撮影です。


今日から、私は社長になりました

昨日、相棒に
私ね、明日から、社長になります
いつも9時から、見ている株の状況

(Yahoo ファイナンスを見ています)
私と娘Aの数個のチャートですが、私が管理をしています(ホホホ、100株)


あれをきちんと毎日見ているでしょ
預かっている以上、社長のような気持ちで見ているのよ
(かなり大袈裟です)


だから~あなたは9時には、二階に上がってお仕事が出来るようにしてください・・・。


実は、この人は会社員ですよ、今コロナでテレワークになっています

今年の明けごろから~夜は遅くまで起きていて(勉強をしているといいます)が
何の勉強か?

朝、起床が遅くなりました。

私の朝は、時間的な動きが多く、朝、ぐずぐずされると困るのですよね
亀千代の温浴もあるし~~~


IMG_1464.jpg
アルルの跳ね橋



今朝、起きてから
あんたの会社の名前は何?(名前、忘れていました 笑)




実はね、彼の生活の乱れが出てから
頭痛がするとか腰が痛い・・・など、症状が出始めているのですよ


生活のサイクルを整えようと思ってかけた言葉です

効果ありました、今朝は9時に二階の自分の部屋へ~~~よしよし~



昼休み時間帯に私は
「今からプールへ行ってきます」行きました



彼は、16時ごろウォーキングに出ていきました

生活のサイクルの是正、はじまりです。



IMG_0700.jpg



今日は、ダスキン業者さんがこられました
大きなおじさん

体のあちこちの痛み訴えてありました、マッサージにいくそうですが
プールの中で、四肢を開放したら一ぺんで痛みは止まりそうでしたけど


早い話運動不足でしょうね。






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我流はのびないが。

いらっしゃいませ


今日の気温は8℃~13℃
寒い一日でした


心も燃えない・滾らない

最近、何かをまたいで乗り越えようとするときに
よく後ろになった足がひっかかるのですよね

年をとったなぁ~と思います
椅子に座って、足を組もうとしたときも然り

太腿からスカッと足が上がりません
(⌒▽⌒)アハハ!、年寄りってこういうものだと知ってほしいだけです)


足は、第二心臓と言われますね

水泳で、それが一番よくわかるのが、そのこと

太腿をバタバタやって、短距離を泳げば早く進みますが
疲れますね

私のロングクロール1500mを泳ぐには
疲れないように

足をそ~~~と動かして、バランスを取る程度の働きをしてもらい
呼吸は、まっすぐ下を向いて顔を上げる少し前に少し空気を吐いて

体内に空気を残しておいて(浮かせておく)

吸気は体を横に向けてすぐに吸う(軽い呼吸です)



わかりますか
抵抗を少なく、幅・高さをコンパクトに

後は両手に頑張ってもらう


初めはインストラクターに基礎を教わり泳げるまで(200m)まで
クロールを習いましたが、後はネットのYouTube の先生に教わってきました。


ここまでかかって、足の筋肉がない、ひっかる理由、いい訳です
ブログのネタがありませんから~笑



IMG_2731s.jpg



最近は、高齢者の方でも1000mくらいは記録を取りながら
泳いでいられるようですね


私も、ペースメーカーをいれたりしていなかったら
100歳まで生きようとか(⌒▽⌒)アハハ! 
(これは思いたくない・思ったこともないですが)
そして泳ぎを続けるとか~~~



長生きはいらないけど、これはやりたいと思う、我儘者が済んで居ます

何故なら、若いころ日本新記録を3回も更新されてという方から
教わっていたのです


今でも、自分でその気になれば先生の教室に入ることはできます
でも、私は、決まった時間を取るのが困難です(家庭の事情)


IMG_2730.jpg


私の200mから後の泳ぎは我流になります
一応基本を教わっているので、救いはありますが


これにきちんと指導が付いたら、伸びるのですが・・・
これは自分で思って見ただけ


先日、YouTube を見てロングクロールに挑んだ時に
先ほど書いた軽い呼吸をやってみました

そして限りなく抵抗を少なくする、そんなことも考えながら泳ぎました


すると~体が軽いのです・・・気分的にもハイだったかも~
簡単に1500m行ったのです


指導者に付くということは、こういうことを身近に教わる
間違いは注意を受ける・・・良い指導があるのですよね


私の人生には、まだコロナや心臓の病気や睡眠時無呼吸症候群など
我流で闊歩する人生に~高い山がいくつもあります


これから先は流れに任せているのであまり考えませんが
そんな奇想天外な夢を見ることもあります



今日も、ネットで確認したのでプールに行ってきます
泳ぐのですよ(^^♪






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寡黙な一日

いらっしゃいませ


今日の気温は4℃~13℃
快晴でしたが、少し風がありました


こんな日は、亀千代の日光浴が最優先ですが
嫌な天気が続いた後は、直ぐに回復しません


外に出しても、陰に隠れてしまいます
直ぐ、自然に戻るのでしょうね(冬眠中じゃないぞ)


(今日の写真は昔のものです)
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天気が良いけど~今は、気分も縛られてしまいましたね
本当に異常な社会、行動制止を求めたりするので、老人はすぐにへたる

今度、この気分から立ち上がるの(回復)は大変なのに~

特殊な黴菌 新型コロナによる、大型殺人


ア~~~イヤイヤ


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今日は、外出なし
天気が良いので、ウォーキングでも~と思いましたが

田圃の中の道路は、こういう時には風が冷たいのです

マスクに眼鏡、帽子を被ったら~よさそうなのに~
ずぼら精神発生、コロナの副作用です



今日の運動は、① ぶら下がり・・・② 朝のラジオ体操
ぶら下がりは久しぶりなので、握って下がるだけ手を放すまで行きません

これだけでもわき腹から肩までぐっと伸びて気持ち良いです

ラジオ体操は
高齢で知ることかもしれませんが

朝、きちんと起きて、ラジオ体操をきちんとできる
このことが一日の体の動きに大きな影響を与えているということが
よくわかります

昨日、一昨日、なぜだかもう忘れましたが
私は朝起きたにも関わらず、ラジオ体操をしていません

立ち上がって、大きく立派な動きの体操をする気が起きなかったのです

いい加減な、まやかしの動きの体操なら
危険ですから、する必要はないと思っています

今日は、きちんと出来ました、(外は高気圧です)
ああ~お婆さんでも気圧の関係ありそうですね。






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残り組と春を待つ花

いらっしゃいませ


今日の気温は、今日の気温は8℃~11℃
小雨とか曇りとか・・・こんな時の季語は何んというのでしょうか?

気持ちは春を呼ぶばかり~~~


IMG_2724.jpg


写真は、横に撮ればよかった! 最近、抜けているのです。


この花、覚えがおありでしょうか、昨年から二回挿し芽の残り組です
部屋の中に入れたり出したりして、ここまで成長しました。


(高齢者のみなさ~ん)
お金をかけない遊びの一つですよ~


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サクラソウ白組さん

零れ種から、ポツンと一芽、日当たりの良いところに移動させて
肥料を一粒 少し離して埋めて置きました
(白花さん ようこそ)


地植えは、これから長い間花を次々に咲かせます
この花が咲いている間に


夏の主役、【モミジアオイ】が地中で成長して、少し暖かくなったころ
この花の根元から

「ちょっと、ここは私の場所よ」冷ややかな態度で芽を押し上げてきます

でも、ここで諍いを起こしてはいけません
もう私は争いは嫌いです

適当な時に前者にお休みを上げますからね


IMG_2716.jpg


 この方も零れ種出身のノースポールさん
これは~肥料が効いているらしいですね、大きくなるでしょう

真っ白い花をいっぱい咲かせて
押し競饅頭状態になります


あらら~ひらがなを書こうと思ったらけど
こんな文字が出てきたので、そのまま残します
この書き方、初めて知りました(^▽^)/


この花は雨季の前に抜いてしまいます
雨でだらしなくなるのが嫌いです。


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ガーベラ・ノースポール・クリマスローズ
三者がここで成長し、雑草も加えて


この場所の地は見えなくなります



今日も無事に一日が終わりました。








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再生

いらっしゃいませ


今日の気温は、11℃~13℃
冬です、寒いです、降ったりやんだり、全く鬱陶しいです


亀千代もこんな日じゃ、遊びたくもないですよね
ずっと、毛布をかぶってお休み中です


IMG_2711.jpg


 これはゼラニウム、毎年、再生(挿し芽)しています
ゼラニウムは、真夏の太陽は厳しいですが、それなりの紫外線を欲しがります


この赤も、南側に置いていましたが、玄関付近が寂しくなったので
今日から、表に出してみました、でも寒いときは家の中に~~~


何でも管理は大変です


IMG_2710.jpg



雨が降っていても、動かなきゃいけません
ポケットに万歩計を入れて家の中をコソコソ~~~


今日は、寒いので、玄関でガーデニング
ピンク色の(名は不明)ゼラニウムを挿し芽しました


「今、いい時期かった」って?
私のところは気まぐれ、挿し芽は気が向いたときにやっています


昨年、挿し芽しすぎて、置くところに困ったような気がしますが
もう、そんなことは忘れて、せっせと挿しています


この鉢の物は、この春から、一斉に咲かせてみようと思っています
・・・・・上手くいきますか?・・・・・ 誰にもわかりません


黙って、待ちましょう。



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木立ベゴニア




このようになります






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今日は、とんと、面白みのない一日でした



こんなつまらぬことを考えました
まっすぐに立って、身体を前に曲げると、両手は下につきます


少し前まで、上着を脱ぐときにはまっすぐに立ったまま衣服を上に挙げていましたが
最近は、その行動が(肩の障害かな)難しくなって


洋服を着たまま前屈
こうすると衣服は脱ぎやすくなります


上着は下へはがす・・・これって老人のしぐさでしたかね




こんなバカなことを考えて、一人苦笑していました
【手が下に着く】って、足が短くなったの?


ついでに、床に座って、前屈をしたら
もう少しで、頭が足につきます


全然痩せていないけど、やせればお腹が少し萎むし
頭は足につきますね


暇だから~顔が太腿に着くまで、練習しましょう。


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は~るよこい(^^♪ は~やくこい(^^♪
コロナはあちにいけぇ~👹






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私の新しい遊び

いらっしゃいませ


今日の気温は12℃~18℃ これもコロナにやられたかと思うくらい
暖かいです


ですが、陽が射さないので、亀さんの日光浴は無し
亀千代は温浴後に暫く遊んでいましたが


自分でキッチンへ移動して~

「迎えに来ると」亀千代は読んでいたのですよ
迎えに来るのを待っていました


自分の部屋へ連れてきて私の足元に置くと、おとなしくそこでお休みしています。



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世の中は暗い話ばかり、私も役に立たない医療関係者で
チト、罪の意識にさいなまれて、テンションが落ち始めて~~~😢



昨日、水泳は、お約束の1500mを終えて、心に残すことはない
暫く、自宅で何とかしようと~


一冊の本を買ってきました



水泳は、頃合いを見て、浮きに行きましょう

もう一つ骨外し(筋直し)はぶら下がりです
(首から下がらないように注意をしてね)






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鉢植えの花たちは、今年は面倒見が良いので全開
もう、庭には、春が来ています



IMG_2708.jpg
(これは裏面)



ハイ、一冊の本
iPhoneを替えたので、これから
毎日1ページずつ、読んでいきます



急ぐ必要はありません、やらなくても、困りませんが
この時代(今)何か開拓していかないと、何も面白いことがありません



廻りに、若い人がいないから、またまた独学です
ネットでもいいですけど


若いころやったように、この本の中に何かぺたぺた貼ったり線を引いたり
テスト前の昔のあの教科書のように分厚くして・・


こんなことをして遊ぼうかな?・と。







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2021目標の1500m泳ぎました(^^♪

いらっしゃいませ


今日の気温は3℃~15℃
少し暖かくなりましたネ


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久し振りの日差しで、亀千代と日向ぼっこ
私も縁側に腹ばいになって撮影しました


IMG_2699.jpg



コロナが大変なことになっているので
のんびりとこんなことを書いていられなくなりました


「松本モデル」優れたシステムが出てきましたね
一年も前から計画されていて


その計画が、やっと陽の目を見たようです。




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何となくコロナの状態が気になってプールもちょっと遠慮していましたが
足・腰・肩まで、ギシギシ言ってきたので


今日は泳ぎに行ってきました



【今年の目標のロングクロール1500m】
今日、もう泳いで来ました。


3時ごろのプールは
4人泳ぎ、職員その他が泳ぐ人の倍



私は一時間近く泳いでいたのですが
その30分ころにはあのプールで泳いでいたのは私一人だけでした



昨日、痛んだ肩・腰
ちょっと泳いだだけで、痛みが取れます


多分、整肢の役割をするのでしょうね
続けなければいけないのでしょうが


やはり~怖いですよ、行くの~

今日はネ、ロッカーの鍵も中もシャワー室もきちんと消毒しましたよ。






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自分の為です ①

いらっしゃいませ


今日の気温は、-1℃~11℃

毎朝、ベランダのささやかな防寒用の御簾を巻き上げに
私はいつも裸足でベランダに降ります



裸足の理由は何もありません、自宅では裸足です
(亀千代もはだしですよ)


ベランダは冷た~い
「さむかったねぇ~」と花に何気なく話しかけ


バケツの中を見ると、中身は凍り付いています
これは、当地では、珍しいことですが
雪深い地方を思うと、こんなことを話の種にもならないと思います


御簾を巻き上げて、その場の温度が変わるわけではありませんが
陽が射し始めて明るいです


これが、私の大切な仕事ですよん。




IMG_2664ss.jpg



家事を早く済ませて、亀千代を起こし温浴をさせて
亀千代を預けて、10時オープンの電話器のドコモへ予約一番乗りしました


iPhoneを替えて、古い機種を所定のところへ下取りのために送り届ける
それをやるだけ(笑)です


これまでは、《人のできることなら、よく読めばわかるよ~》と
太い神経で構えていましたが


今回も構えていたのですけど、文書が文字は小さく、・・・勝手に重ねた年齢が
「もう嫌ですよ」と、拒絶するのです



そだ!頭を下げて、(自分の為です)手伝ってもらおう・・・と



電話で、丁寧にそのことを話して、予約を取り
今日、ある程度、やっておいた方が良いと思ったことを済ませていきました


店舗ではそのことが簡単に済み、ちょっとした疑問も解決しました
素直になることですねぇ~
可愛いばぁちゃんにならなきゃ(身のため・・・ネ)(⌒∇⌒)


何でも、業界は競争が激しく、余程気を付けておかないと
分からぬ私は、置き去りになります


二年前の携帯交換の時には、古い機種はその場で渡しています
(よく考えれば初期化していないよね)


今回は、目の前で操作が済んだので、間違えることはありません
きちんと、書類も出来ていないと、Ⅾポイントが返ってこないらしいです。


さて、このところの問題は解決しました
後は、憎きコロナ


このところ、体を動かす運動を「何をしようか」と悩みます


きちんと前にある程度の計画を立てておかないと
ぼんやり・グズグズのままに時間が過ぎてしまいます


編み物などやっておきたいものが沢山あるのに
全くできていないし


その割には居眠りをしている時間あり・・・
可笑しな人になってしまいました。


今日の戯言はこのくらいにしておきましょう
身の為です


きょうは、本当はワクチンのことが大変気になっているのですけど


トランプさんまた返って来るといっていかれましたね。






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気合だ!

いらっしゃいませ



今日(1/19)の気温は、3℃~7℃
お昼ごろ、いつもより強い日差しを感じましたが


意外に寒い・・・筈ですね~7℃くらいではねぇ~


IMG_2694.jpg



今日は”気合”はぁ~
これは自分に言っています


最近、己の総ての衰えが歴然
これって、当たり前のことですが、失敗が多くなると、ちょっと悲しい~


他人さまに申し上げられません、ほんにぃ~はじゅかしいぃ~
まずは、ちょっとしたことがわからないから、ネットで検索・・・でも


なかなか理解できない
ゆっくり~ゆっくり~考えて、やっと問題が解決すれば、上等・・・


それに~文字が小さくて、送られてきた文章が理解できない あ~あ
もう、読みたくない


もうそういう人は、「その世界から出てください」というように
ちょっと、いじけてうけとる・・・



昼前に、亀千代を外に出して日光浴をさせた
数分、おとなしくしていたけど、さっさといつもの出入り口の方へ行って
私を待っています


傍へ行き、入り口を開けると
いつものように、一生懸命に段差をのぼる


亀千代の方が、余程利口であると認めました。

和さん 気合いだ! きあいだ! 気合いだ!





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(⌒▽⌒)アハハ! プールの疲れが今日まで、残っています。










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音の出るもの

いらっしゃいませ


今日の気温は1℃~8℃
朝は短時間、雪が降っていました


いつもここまで書いてから、(今日は何をしたかな)と思います

そこでネ、後で苦労しないように
今日のブログはこれを書こう・・・と題名だけ、PCに書き込んでおくことにしています


今日のテーマは「音の出るもの」になっていますから
音の出るものについて、書かなければいけないのですが


私のところは、音の出るものばかりですが
うるさいを簡単に発する人が一人いるのですよ


このひとりのために、私はかなり気を使っています(本当)


だと、思います(笑)

今日ここに展示しているスピーカ―は
良い音を聞くためのものですが


その人が不在の時だけしか大きくすることは、ありません


sony16_s.jpg



でも、最近は在宅ですが、大体二階にいるのと
いい加減で大人になったでしょう、気を使うということを身に着けてきました(⌒∇⌒)








私は、子供のころから歌謡曲が大好きで
小さなときから、眠りにつく前に歌を歌っていたそうです


「鐘の鳴る丘」ラジオで聞いた歌
「船頭かわいや」歌謡曲
何でもですよ(笑)


幼少のころに、布団に横になって歌を歌い出したら
家族が「和が歌を歌い出したから、もう眠るよ」と言っていたそうです


これって、簡単に言うと、自分で子守唄を歌っていたのですね
80歳を過ぎた今それに気づきました~(⌒▽⌒)アハハ!




IMG_7621.jpg



夫が、仕事で不在のことが多かったので
私は3人の子を車に乗せることが多かったですが


いつも、歌謡曲をかけていたので、覚えていたのでしょう
一番下の子が20歳くらいのころ、長女と三人でカラオケに行きました
これ一回きりです


その時に、この子が「夢芝居」をうたったのには仰天しました(笑)







自宅ではレコードをたくさん買ってクラシックから童謡
えらい?教育をしたのですけど・・・


これは、ある時おじさんになった長男が
「僕は覚えた記憶もない童謡をたくさん知っている」と言いました


この子は2歳から保育所に預けています
往復は自転車で・・・


自転車の前に乗せて、必ず二人で歌を歌って
園への往復をしました(もちろん童謡です)


今も、レコードはそのままあります
勿論、押し入れの中に(ベットの横)中型のセットがあるのですよ


レコート・カセット・cd・ラジオ、なんでも聴けますが
エートと30数年前のもので、メンテナンスはしていますが
無線ではありません



SRS-X1.jpg



 これは可愛いでしょ
山に家で草取りをするときに使うのです、携帯とつないで・・・ね



上のスピーカーは音が良いです
テレビにも、下に大きいのが付いていますが
上の(黒)、似たように低温を出して、存在感ありです
これは古いタブレットとつなぎます



今日、言いたかったのは、これだけ

この前ルーターを少し良いのに交換したら~
ご機嫌のよくなかったSONY SRS X-7(上の黒いの)が元気になって
ちゃんと働くようになって、嬉しい




パワーの小さなルーターでは限界があったのでしょうね
「ねぇ~google」 も使えるんじゃないかな、と思っていますが


これはまた、扱います。







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すぐに忘れる、この疲れ

いらっしゃいませ


今日の気温は2℃~8℃
寒かったですねぇ~ 


illust3064.png



今日は、午後からプールへ行きました
明日が休みなので・・・いろいろ天秤にかけて


決断した行為でしたが、しっかり疲れました
この疲れは、スポーツが好きな人にしかわからないでしょう


しっかり動いて、ヘロヘロになって感じる、満足感のある疲れです









いろいろ計画をして練習に行き(心の底には、続けてはぁ~・・・?)
と、異論もありましたが



明日の休みが折角のこの気合を断ち切ってしまいそうな気がして・・・・



でも、今日泳ぎに行って身体的には〇でした
先日よりも泳ぎが楽に感じました


泳いだ距離は500m×1 600m×1 合計1100mネ

このあたり筋力とか、そのような関係ではないかと思います



abc.png



今日、更衣室で思ったのですけど
このところ、利用者は少なく、人に影響のない程度で


自分が使うロッカーの使い方を工夫し
(大きなバックの中にきれいにマスクなどを入れる)
、使いまわしの鍵など
アルコール綿くらいで拭いた方がよさそうですね


シャワー室も同じ、自分が使う時には、周りに湯をかけて流す
他の人がどうされているか分からないのですが
一応消毒は時間的に行われています


シャワー後最小限の衣服はその場で着用
(これまでは、移動していた)


これらは一人でいるときにできること
大勢いるときには、白眼になりそう


こんな事、他にいろいろ考えていたら、どおっと疲れが出てきました



若いなら~「1・2年離れたっていいじゃない」と思いますが
私は、今年が最後だと思っています


自分で決めた目標をきちんこなして、卒業したい
これが私なのです。







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泳ぎ初め

いらっしゃいませ



今日の気温は6℃~12℃
あまり暖かく感じなかったけれども


庭に出てガーデニング
(亀千代は寒いので、お蔵入り)



IMG_2683.jpg



お花さんたちに「お出で~お出で}と言ったら、喜んで出てきた、かな
 サクラソウとパンジーの寄せ植え


あまりの寒さで、室内に入れたら、こんなになりました


IMG_2687.jpg



早くから届いているギボウシ二本、植えました、後3本残っています。
芽はなく、根だけでやってきているので、どんな葉が出てくるのか
これも一つの楽しみです。



IMG_2693.jpg



 駕与丁公園、一周4,2㎞くらい?だったと思います
この堀の中央にある橋を通って、半周分、よくウォーキングをしていました


水泳をするようになってから、こちらには手が回りません、いや、足でした。


少し高いところから超広角で撮影しましたが
逆光線


スイミング前に慌ただしく撮ったら、この始末
身が入っていない・・・反省


ここはやはり、一眼レフの超広角ののレンズの方が明らかに良い
それが分かりました



12℃くらいの水辺は決して暖かくはありません
ウォーキングにはちょうど良いと思います


自粛下でも、ここの駐車場はいつも満杯
行くところがないのですね


春には桜がいっぱい、ただで見ることが出来ますよ


この一角にある、今から行くプール
私が入るところは障害者駐車場


土曜日の午後2時ごろは、がら空きです
プールの中もがら空き


abc.png


土曜日の午後、中学生が先生と一緒に練習に来ていました


生徒たちは、泳ぎがまだ荒っぽい、一年生かな?


生徒達が帰った後には、プールでは私と他に一人・二人


コロナでびくびくしながらの外出です
プールでの会話は、受付の人と一言+こんにちはとさようなら


泳ぎは自分勝手(笑)、前にあまり準備運動をすると、後が続かないので
あれこれ50m


次にクロール500m×1

この頃痛み出した訳の分からぬ右肩の痛み
回せば治ると思ったけど、回していても簡単には、負けないイタミ


これ、帰ったら止まるのかな?トオモイナガラ泳ぎ500m泳ぎ
補水のためにそこでやめる(注意深くなっています)






小さな、子供たちが数名来たので、普通のコースへ場所を移動して
クロール500m×1  合わせて1000mね



久しぶりなので、足は攣り始めている
今年の目標は、1500m×1なので、今日はこれでいい


次回は600×1と500×1、少しづつ伸ばしていけば、良いと
そういうことを思いながら泳ぐ


私の泳ぎは気持ちと体が別々
「今日は1000m泳ぎなさい」気持ち
「無理ですよ、足が攣るんです・・・」体、実力行使する



コロナで、泳ぎがまちまちになる前までは足が攣るということはなかったのです
今も準備運動が足りないのだろうと思いますが


準備運動はほどほどにしないと、面白くない(気持ちさんが怒ります)


両方の思いを合わせながら1500mへ到達


いい・良い、良いじゃないですか、今までと違った計画
たった一人のオリンピックなのです



合わせて1000m泳いだ後に自由コースへ移動して30分ほど
平泳ぎ・背泳ぎ・バラフライのパーツの変形を泳ぎます


(⌒▽⌒)アハハ!我が良いようにする
でも、変な泳ぎは出来ません、カメラで見られています(笑)
この小さな練習が大きな技を作るんです


と、自分に言い聞かせています



多分今年が水泳の纏めの年になるでしょう
それはそれでよいのです


さぁ~頑張れ!1500m



右肩の痛みは軽くなっています
左肩のように泳ぎ続ければ良くなるでしょう。






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天国と地獄

いらっしゃいませ


気温は4℃~16℃



天気は晴れ・午後からは心から晴れ大快晴


IMG_2679.jpg


昨日の記事にあえて書きませんでしたが
昨日は、コロナどころじゃなく、いきなり~~~心臓でしたよ


これまでカリウム値など、異常が出たことはないのに~治療の必要性を示す値
ギャーもワーもいうところなく地獄に落とされた気持ちでした


高カリウム値など、なんでも減らせと書いてあるようなもの・・・


私は中学生のころ、急性の腎臓炎の既往があります
そのまま、コロナゆえの運動不足・体重増加・ストレスで食欲旺盛・・・



アチコチ新米をめぐって・・・体重は数キロ増加
本当に体重計が壊れたと思ったのですよ


今朝のデータが間違っているなんて疑いもしなかったです
自分の生活が変わっていなければ、「検査結果が違う」と、言っていると思うのですけどね



病院から自宅へ戻ってからずっとネットで勉強
この前、他院から卒業の証明書をいただいたばかりなのに~


そこのデータは3年分一覧表になって、私は持つているし
ホームドクターの検査も持っているのですよ


たった一回の間違いで地獄でしたねぇ~



国家試験の前くらい、昨夜から勉強をしましたよ~~~
まぁ~いい復習にはなりましたが、昔の学びに+αばかりです




IMG_2682.jpg
(室内から見た春)




「何時にクリニックに検査データが届きますか」
と、午前中に電話を入れていたので


午後にDrから、「昨日の再検では異常はありません」

「ありがとうございました」で、電話を切りました



天国に着いたのだから~これまでの嫌なことはみんな許してあげましょう




天国はいいが、地獄はイヤイヤ


お昼ご飯は美味しく食して
明日からプールに行きます。










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困りますよ、勝手に増えちゃ。

いらっしゃいませ



今日の気温は6℃~14℃
暖かい日でした



亀千代の初散歩です    

             


IMG_2676.jpg




今日は午後から内科受診ペースメーカーと、CPAPのデーターの解析
それを聞いて、柄にもなくぐったりしています


ペースメーカーは2006.4 (゚д゚)(。_。)ウン 何年になりますか
確認しましたが、間違いない・・・長い事この方のお世話になっているのですね


今日の電池の残量が少なくなり次回の測定が半年後
その時に、もしかすると、機器の交換になる時が決まるかも~


手術自体は、恐れることはないようですが
80を越した体、なんとなく、抵抗をします



何となく、今日はこれで、今年一年の自分の行動が決まったようで
複雑な心境です。



IMG_2677z.jpg



けさ、今日が診察の日なので、体重計に乗りました
針が勝手に回って・・・驚きました


体重計が壊れているかと~~~

最近食欲旺盛で、多少ルーズになっていましたが
びっくり仰天


己が招いたこととはいえ(>_<) 
誰の指示なくも当然ダイエットしなきゃいけません


昨日、直ぐ近くのパン屋さんから、惜しい食パン購入・・・
今日は博多駅の美味しい食パンお土産


美味しいものが、沢山あるのに~
少しずつしか・・・トホホ



よし!手術まで、ノー天気で行こう。







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同じ悩み

いらっしゃいませ



今日(1/13)の気温は3℃~9℃
今日の朝から、どっぷりと頭にかぶったようなコロナの悩み


うんざりしますね


亀千代は、朝力いっぱい糞発して(笑)
小さな大を排泄して、「お仕事が済みました」と言わぬばかりに


キッチンの床を駆け巡って、間もなく住処にゴールインをしました
一丁上がり・・・


昨日(1/13)の天気予報では、明日は洗濯物が干せますなどと言っていましたが
すっきりしない天気、夜には、県下に緊急事態宣言が発せられました


自分では、もうすでにその体制でいるつもりですが
不気味ですね。


IMG_1172.jpg



今日は、昨日の「和子ちゃん」つながりで・・・真弓ちゃんはどうしているかな
今年は、年賀状が来なかったな・・・


と、思っているところへ、真弓ちゃんから年賀状が届きました
横浜在住の方です


中学時代のバレーボールの友達で、
今もこうしてお付き合いが続いています
私を入れて四人


和子ちゃん 自宅にお婿さんを迎えて、小学校の先生を終えて、今
真弓ちゃん 中学校の先生を1年やって、先生嫌だって・・お見合いをして結婚
由美ちゃん 19歳くらいで、親の勧めで結婚、福岡市のスポーツのお役を・・
いなちゃん(私)今のところ元気


みんな80歳、一人は小学校から、後の二人は中学校から
ずっと続いている、お付き合いです


10本の指で足りない
中学を卒業してから、ある時は年賀状だけ
ある時には、2年前に同窓会で・・・

合ったり、合わなかったり~電話もたまに~


こんなお付き合いですけど
優勝を目指して、365日共に泥にまみれた友達って


何ものにも代えがたいものがありますね

市内でスポーツを担当していた由美ちゃんとは
5・60代に市内の体育館で一緒に練習をしたり

他県に試合に行ったり

由美ちゃんは、地域の女性担当者ばかりで、チームを組んで
韓国に親睦の試合に行ったりしたそうです



中学を卒業してから(私だけ、看学へ離れた)
ずっとこんな感じでお付き合いが続いています


4人4様、それなりに頑張って、今も元気でいますが
共通の悩みが一つあります


みんな、子供が3人ありますが、その中の一人が未婚なのです
今未婚がどうの~というつもりはありませんが


和子ちゃんじゃないけど 「もう!しらん・・・」 と言いますが
心配でない親は一人もいません


もう会ってる時間は、多分ないよ
あちらに行ったら~ゆっくり話そう

ね。








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むかし~昔

いらっしゃいませ



今日の気温は1℃~6℃
午前中霧雨・午後晴れから曇り


やっぱり寒いです

家の中で、ぼんやりしているので
とうとう今日の生ゴミ出しを忘れました


私の地区は自分の家の前に置けばよいのですが
それすら忘れて~どうやら斜め前のお方もお忘れの様で~


何故なら、雪で体を動かさないのと(みんな自粛)昨日が
休日であったことが、間違いの元のようです


少ないゴミですから、次回でもよいという、いい加減な気持ちもあったでしょう



IMG_2671.jpg



この花も、雪で急に家の中に入れられて
急速に成長し開花しました


もうこの花には立派な春ですね










今日は、一日遅れの
お鏡開きをしました


大きな汁椀に餅を二個入れて~~~
15時ごろにいただきましたが、もう夕飯です


年を取ると新しい話はなく
中学時代のぜんざい会の話などをしました


私の中学は、バレーボールは強かったので、大体、大会に行っても優勝をして帰ってきました


今は少し記憶も淡くなってきました・・・が、これは一生忘れることはできませんよね


太会の後に、必ずと言ってよいほどぜんざい会がありました
部員は男女40名くらいだったかと思います


ぜんざいが出たのは、日曜日の午後だったと思います、(日曜日は他の生徒がいない)
少し練習をした後に、ワイワイガヤガヤ教室に集まって


自分たちでお椀に注ぎ、食べ始めます、食べたいだけ食べてよいのです


大体普通のお椀に、5杯くらい~8杯、私は最高で7杯(笑)
食べながら、歌を歌いたい人は前の教壇で歌う、今でいうカラオケの時間ですが

当時は伴奏はありません


この歌で、忘れもしない【和子ちゃん】
小学校の先生を終えて、今はわたしと同じ婆ちゃんをしていますが


「あの人が、私歌う」と教壇へ行って、「篭の鳥」という歌を歌いました
(これは、流行歌、恋歌です、学校で歌っちゃった)


実母が早く亡くなられて、お父様が再婚されたけど、和子ちゃんが懐かず~~~
いつも拗ねていました(お母さんと呼ばずに、オバサン・オバサンと~)


大事にされて自由にならないから、自分は【篭の鳥】だというのです
私から見れば、羨ましい生活・待遇を受けているのに・・・




やがて、和子ちゃんは結婚をして、その実家に住み

教師として働き、定年後は、そのお母様の介護をしました


その姿を見たのですけど
看護を経験してきた私よりもはるかに立派な介護をしていました


「篭の鳥」を歌った時から40数年を共に過ごしたお母様(継母)に、今は優しく接し

私も、見ていて嬉しくなりました。
ざんざいを食べるたびに、そのことを思い出します。



今頃、急に気になってきたのですが、その費用は何処から出たのでしょう?。

毎年、先生の夏のボーナスでは、大きなスイカを2個、買ってもらっていました~
スイカは自転車で買いに行きましたァ~転んだらスイカは壊れるのです。








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晴れ着、いいなぁ~

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今日の気温は1℃~6℃
当地では、氷は解け、肌に触れる空気はいくらか暖かいような気がします


今夜また降るかもしれないという予報ですが
明日晴れ間があれば、庭をかたずけましょう


鉢植えのアジサイはぐにゃり~なぜ?
天気は、水曜日ごろには、晴れそうです


晴れ間が待ち遠しいですよ。



IMG_2664a.jpg



今日は成人の日


朝、姪っ子の娘の晴れ着姿がLINE で届きました
弟がいたら~喜んでいたでしょうに~



と、思いながら私も
「おめでとうございます」と、お祝いの言葉を送りました


テレビでは、全国の20歳さんがキャーキャー言って、喜んでいましたが
あれが普通ですね、こんにちの


今日、己に誓ったことを忘れないでほしいと思います








2021となって、もう10日が過ぎました
いつもの年なら、何か心に思うものがあって


そろそろ取り組んでいるころですが
今年は、コロナで心までむしばまれている感じ


でも、自分では
国民一人の人として、きちんとした生活をしているつもりですけどねぇ~











(1/12)少し追加をしておきましょう


最近の成人様たちの格好に私は好感を持ってはいません
↑に言葉が足りなかったようで、自分の本意が伝わりませんでした


テレビに映る幼稚な姿は眼を覆いたくなりますが
中には、「調子に乗りすぎてはいるがこれを機に」という真もほんの少しではありましたが
読み取れました。

* いつも、自分の事を書けば(時代の相違と反論があります)

私自身は、自分の晴れ着は20歳で自分で誂えました(月賦です)

当然、式にはスーツ、晴れ着はお宮参りなどに友達と行きましたが
気持ちは、まだどこか幼い


ただ、市民会館で行われた成人式の訓話(祝辞以上 (笑)は新鮮な気持ちで受け止めました
部分的に生まれ変わりました。

現代の人に、その新鮮な気持ち は、同じように存在しないのでしょうか

時代は変わっても、新しい感覚のそのフレッシュな成人式感覚はあるのではないかと思います


若い人のことは、もうわかりませんが

我が孫は
昨年でしたが

私の娘の装束が二組をあり、後は時間と孫のその気だけでしたが
コロナ・遠方・前撮り・云々の障害があり、多分、何もしていないでしょう

向こうが動かないのです。

別に綺麗な姿をしなくても、素晴らしい人生はあるでしょう。


最後に姪の子、これは私は100点を上げます
普通の家庭の子です


写真一枚で、判断される事象もあります
今回の写真の良かったところは、長い髪が一本の後れ毛もなくきちんとアップされている
(誰の意思か?)

髪飾りも小さなものがきちんとつけられ
着物の模様は大きな柄ですがシンプルにまとめられています

後姿は黒っぽい地に金箔のバラが背に
楚々として美しい・・・おばさんが言う日本一!

この子はNsになるそうです。


自分の生命の円をかいて、今私は、その周囲をゆっくりゆっくり歩いています
中にいる人たちのことを何も言えないと思うこの頃です。





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ウォーキングに行きました

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今日(1/10)の気温は0℃~3℃
家の前の氷が解けました v( ̄Д ̄)v イエイ

薄い氷でしたが、通りが少ないので、いつも遅くまで残ります。


IMG_2667s.jpg


昨日は、終日、机の下でぬくぬくと治まっていましたが
今日は昼前に、陽が射してきたので この通り~



IMG_2668.jpg
(超広角)



陽が射してきたし、体に脂が巻いてきたような感じになってきたので
ウォーキング計画


でもねぇ~発車の前にいろいろ考えます
外は2℃、心臓の持病を持つ婆さんがこんな寒いときに外に出ていいかィ?

患者さんに問われたら、やんわり止めますよ・・・私は~
責任を持てないもの





でも、己に関しては、自己責任ってところで・・・己と合意をして出発
寒い、田舎道・この道、雪もちらつき始めました


いつも、歩き始めてから、暫く(〇m)したところで、なんとなく”キツイ”
いつも、これを通らなきゃ、普通にならない
(泳ぎではこれは無し)


チョコッとなんとなくいや~な感じが走る

(荷物の中身は? 書類関係は何も入っていないよ)
このあたり、大分ボケてきている

良いよ~携帯がある、こっちの道を行こう、悪いときには・・・
・・・ちょっとした妄想・・・妄想でありたい



それでも、とぼとぼと歩いていくと~、す~~~と、開いてくる
呼吸が楽になるのです


身体が温もって来た、心臓も楽に働いてきたという構造


大きく呼吸をしてみる
ホラ!咳も出ないよ

歩きながら、何度も深呼吸をしてみる


小さな坂道にかかったところで
犬が吠えた

びっくり

もう少しこの家の人と、接点があったら、犬を大きな声で叱ったのだが・・・
そういえば、早朝のウォーキングの時にも、吠えた

この犬は、どうやら美人がわからないらしい~ v( ̄Д ̄)v イエイ
マスクをかけてるもんねぇ~そうか

私は50年も前から、この道を通っているのにねぇ~


IMG_2669.jpg
(望遠)


別に、わざわざ買い物でもないのだけど、この雪の中にウォーキングに出た
動かなきゃいけないのですよ

ネットで調べれば、プールは開いている
「コロナ対策は出来ているから、プールにいらっしゃい」と書いてあります

どのような対策が取られているかもわかっていますが
いまいち、体が「行こう」と言わない

こんな日は、泳ぐ人は少ないのもわかっているけど
当地も、毎日三桁の感染者が出ています



プールでは呼吸器を鍛える
ロングクロールなら自分で呼吸を調節すればいい

だけど、当地も他県と並んだら、プールもアウトになるでしょう



いいんだ!自分で呼吸訓練、お風呂で嗽・・・・
庭で深呼吸、早朝のラジオ体操
ご飯もたくさん食べて


神さまァ~このくらいで許してください
適度の緊張はウイルスに強いというでしょう

これでも頑張っているんです。


iPhoneには3146歩と書いてありました。




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小さな雪景色

いらっしゃいませ

雪でしょ、いやなウイルス(コロナ)でしょ
本当に異常なことばかり


朝6時00(-1℃) に雨戸を開けたら、外は、当然真っ暗です
雪は、積みあがっていません
地肌は凍っているかもしれませんね



廻りは、不気味なほどに、静かです


今日も私は、ラジ体操をします
(だらか褒めてやってください)(笑)



IMG_2660.jpg


また、外から、避寒者を入れて、もう置けません


なのに、午後から、玄関付近のオリズルランを、さらに~連れてきて
亀千代に使うランプを葉に当ててやるとパンジーなどが


元気づけの液肥も与えたけど・・・かわいそうに寒かったのでしょうね
首を持ち上げました 👏パチパチ・・・。



IMG_2661.jpg
(-2℃)


今日の雪の状態です。




来週の半ばくらいまで、おひさまには会えそうもありません
さて、明日は亀千代に陽を浴びさせなきゃ








今日は、TVで 【ウインフイルニューイヤーコンサート2021】 をやっています
無観客、拍手がなく…寂しいですね


あの場所へは、20年ほど前に観光で行きました
この中は見せてもらえませんでしたが

すぐ近くにある一室で、お茶をいただいたような記憶(ウスイ)




 ラデッキー行進曲 


素晴らしい曲

アンコール曲に選ばれるそうですが
私には、小学校の運動会の徒競走が思い出されます

この曲に合わせて、子供たちは8列に並んで走って出てくる
(大きな学校)

私など、もう「一番になるぞ」の気持ちで・・・これじゃ
気合の入った馬ですね(笑)

走るのは得意
運動会の前の晩は眠れないほどに~(⌒∇⌒)






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ちょっとした大雪

いらっしゃいませ


今日の気温は-1℃~-2℃、
もう忘れたのかもしれませんが・・・こんなの初めて~


全国で電気の使用量が上がっているそうですね
朝は、暖房機は総出


IMG_2657.jpg



と、言っても、家の前の道路はこんなものです
9時ごろに灯油売りの車が来て、「向こうは滑りました~~~」

団地の入り口は、少し坂道なのです
「これから山の方へ行く・・・」
そうです、直ぐ向こうは山、住宅があるので、行かれるのでしょうね
ちょっと、急ですから、怖いですよ


暫くして~町の放送
福祉バスの運行について(中止)


ごみ回収について(次回に~)
アララ、皆止まってしまいました


コロナ以来、お昼はお弁当を取っています・・・が
これも、遅れます・・・(笑)


少し遅れて届きました
何なりと準備はあるので、このくらいでしたらいいですが
長くなると困りますね


IMG_2658.jpg


昨夜は、風が強いという情報だったので、簾を外していましたが
寒いので、花たちも、縮こまっています


「ああ、寒かったね、悪かったネ」とつぶやきながら」
そこらの鉢植えのパンジーなどは家の中に入れました


室内は暖かい、温度差にも気を付けたいが・・・もうそこらに鎮座



コロナ、緊急事態宣言
当地にも沢山の感染者があるようです

老体になってくると身を守る術も怪しくなってきました
いつもう普通に手洗いなどはやっているので

コロナで特別な清潔操作はとっていないのですが
気のせいか、最近咳が多いようなぁ~心臓がわるいからねぇ~

と、妙に納得していましたが
ふと、「のどを鍛えよう」・・・思い付き

薬局で、薬を見ただけで (笑)
一本買ってきて、お風呂に入る時に、薬についているコップに

数的落として(気持ちの問題)ガラガラ~ガラガラ~ウガイ~♪
♪~お風呂でするのは、大モーションでも、裸だもん、濡れても結構~♪
何となく調子が良いようなl気がする~

【これは、自粛で、会話が少ない、口もあまり開けない、水で鍛えるのです】
【泳がないから、声もよく出ないのよ】

別に推奨はしませんよ
でも寝る前とか起床時など、ぬるま湯ででも
嗽には、良いかもよ







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頑張ろうよ!

いらっしゃいませ



ずっと前から、情報があったので、待っていたのではありませんが
やっぱり降っています・・・でも・・・今のところショボイ~



今日の気温は0時 5℃
12時 0℃
15時 -2,2℃


IMG_2651.jpg



お昼ごろ、少しまとまった雪
よく見てください、昼間につららが~~~これは初めてですよ

若いころ、昼間は、仕事で不在だったということもありますが
大体夜中に出来ていました~



IMG_2653.jpg



これが今日、白昼の雪景色です
久し振りのこの天気ですから~

体の動きは少なく

何だか~こんな生活、好きじゃないですね



今日、5種のギボウシの苗が届きました、
迂闊でしたぁ~

家にあるギボウシだって、いまごろは、葉はなく、根で地の中にあるのに
届いたものが土ばかりで、ポットに入って届いて~

あっと、驚く~なんとやらぁ~
葉が無いので土を一杯入れてくれて~笑

狐に騙されたような気持ち

最近、間が抜けているというか
こういうトンチンカンなことがあります

その都度、「年を取ったなぁ~」

この「としをとったなぁ~」の多い事
嫌ですね



IMG_2654.jpg


テレビは、コロナ・コロナ、いろんな意味で困っている人ばかりですが
どこへも行けない、家で動くにも限度がある

こういう生活も、困りますよね

私の県内にもたくさんの陽性者があります
同じように、毎日増えています(-ω-;)ウーン


個人で苦しんでも、悲しんでも何にもならない
国民の一人としての責任を全うすればよいのです

明日のことは明日、自分で考えればよい
お買い物もない、ゆえに外出は無し

家の中と20mのウォーキングコースで
動きましょう。




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気を引き締めよ

いらっしゃいませ



今日の気温は5℃~3℃
厳しい寒波が近づいているという~朝よりも午後の方が気温が低い


今日の昼は亀千代が喜んで動き回っていました
その時、私の部屋は25℃(笑) 先ほどまで一緒に床に寝転んでいたので

ご機嫌・・・亀さんは暖かけりゃ動くのです
(私に温められて、お風呂上がりのように体がポカポカしていたのですよ)


ところが明日は、大変な天気になりそうですね
突風、雪・・・待ってませ~ん


IMG_2643.jpg


私の癒しの場、小さな庭です
毎年、一番先に咲くアジサイ、今日、最後の葉が落ちました

このアジサイは、この家が建った時から、ここに住んでいます
植え替えもありません(笑)


アジサイらしい優しいブルーの花が、春にはまた楽しませてくれるでしょう。


IMG_2641.jpg



先日植えたばかりの花赤い色が、欲しかったのです
これから、もう少し大きくなるでしょう


今日は、午後から、寒波対策、まずは食から
困らない程度に食品を準備しました



どこへも行かないで食べてばかりいると~体重が~~~

それだけではありません
この頃は当然のことですが、筋力が衰え

「あちこちが痛い」だけではなく、
腹筋は弛緩、姿勢も緩んで、お腹の中の働きまで衰えてきます

オーイ、誰か助けてくれぇ~以上    愚痴でした


IMG_2644.jpg


老人の筋肉の弛緩はあまり喜ばしいことではなく
自分でも、いろいろ工夫をしています


また、新たに昔の故障が連れを従ってきました
40歳代に膝関節の靭帯を切ってギプスを巻いたことがありますが
あのあたりの関節が、足を動かす方向で「”コクン”」


許せない! 窓際で、庭の花を見ながら、足ふみ100回
修理箇所というか、予防策の多い事


暇だから、いいじゃない?じゃないですよね。


今日のコロナの重症者は全国で784人?
(多くの場合同世代 涙)
ひとりでも大変なのに~


一つの病院に複数いる時
・・・考えられない・・・忙しさです。








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さらに自粛対策

いらっしゃいませ


今日の気温は3℃~10℃でした

今日も亀千代は日光浴を少しして、縁側から段差を越えて室内入り
少し温もった体で、徘徊をして・・・

私にはとっても嬉しい、排泄をして

その後はわたしと適当に遊んで、炬燵でお休み

この寒さにしては上出来です。



IMG_1198.jpg
(昨年のものです)


私は、曇って来たので、その後はガーデニング
アジサイの落ち葉を拾って、スミレの花柄を摘んで

クレマチスの苗のお手入れ、枯れ葉を落とし、整枝して
根元に腐葉土を置いて

こんなことをやりながら

少し勉強をすればよいのに
今頃腐葉土なんか与えてよいのかしら~?

クレマチスは、枯れ葉を落として茎だけになったら
いかにも貧相に見えたので、根元をふくよかにしただけですよ
(自分だけ、いつもたくさん食べて、お腹を膨らませているのでネ)

確か~この季節、牡丹にも肥しをやりますよね
あら?うちのにも山のにも、肥料を与えなきゃ・・・ぶつぶつ・・・

そんなことを一時間くらいやりました
田舎の庭が見違えるように綺麗になりましたよ(自己申告)



IMG_1206.jpg
(こちらも同じ昨年咲いたもの こういうのが足元に咲きます)


コロナ(゚д゚)(。_。)ウン 大きな問題になっていますが

猛吹雪の備え?
あれぇ~これも考えなきゃいけなかったですね

明日、県知事さんのお話があるらしいから~状況は変わるかもしれませんね。
そだ!この際、通販で美味しいお米を買おうかな?

明日はよく考えましょう。








たまには、株投資の話、この前、書きましたね、少し上がってきていると
あれ利確しました
利確するには、きちんとした心構えが要りますね

初めて株投資の大金(笑)、昔、いただいていたお給料分くらいありました
これは数か月かかったので、今までで一番多いです

でも、すべて、次の投資に回しました
この次に、何を買うかが問題ですね、目的は一つ【損をしないこと】

いろいろ、ネットで買いたい会社の事を勉強していると、少し分かってきます
少ししか買えないのですから、私はしっかり考えなきゃいけません

買える株数が少ないということは、その分気楽でもあります

私の場合は、自分が困れば、解約はありますが、今のところ
そのまま置いていくつもりですから、配当がきちんとあれば嬉しいのです

たまに賭けをして、今回のように良い場合がありますが
それは稀です、初めてです

株そのものがあまり上下しないものは関わる人(株主)さんもおとなしい
掲示板を見ていると、株主さんの姿が見えます

ゆっくり時間をかけて上がるチャートを描いているので
デイトレとか、空売りとか、そういうのは少ないのではないかと思います

今日、買って、3月には配当?買った株数×(¥〇〇)取らぬ狸・・・(*´σー`)エヘヘ






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ありがたい光線

いらっしゃいませ


今日の気温は0℃(6時)~9℃

あれ? その割には、昼間は暖かく感じて
亀千代と二回も縁側に出ました、紫外線効果でしょうね

6時が0℃だったなんて~驚きです


IMG_2638.jpg



このお縁の床の材料が(詳しくは知りませんが)
日が照っているときには暖かいのですよ


今日は亀千代も喜んで遊びました
この頃は特訓の成果で段差を乗り越えることが出来るようになって

植木鉢の受け皿を乗り越えて、大きな受け皿の中に出たり入ったり
そんな遊びを披露しました

家の中では、私の足で、乗り越えあそびを楽しみます
暖かく感じたのでしょうね、いつもよりも長く起きていました

このお日和は大袈裟に言うなら、春の先駆け・・・?
でも、気を許してはいけません

その後ろに寒いお方が出番を待っていらっしゃるようです



IMG_2639.jpg



コロナも段々厳しくなってきました
自分の生活もストレスを溜めないように計画をしなきゃいけませんネ


プールが始まったら、精いっぱい動きたいと思っていましたが
さて、どうなるのでしょうか?


(-ω-;)ウーン早く落ち着いてほしいなぁ~






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決まった!

いらっしゃいませ


今日は快晴です、気温は1℃~7℃


若い人はいいなぁ~と、いつも思わせる箱根駅伝
私も若いなら、あそこでテープを切りたい・・・

超膨大な夢を見る癖が騒ぎます、その東京は10℃
なんで、わたしんち地方はこんなに気温が低いんでしょう

日本海側ですもんねェ~



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今日もまた、亀千代の日光浴
戸を開けたら~飲み物は温めてありました(笑)


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 サクラソウ、零れ種から育って綺麗な花を咲かせます

今、私は、これ(^-^) iPhoneを新調してから~(これをどう生かすか?)


私は、このサクラソウと同じ苦労しながら花を咲かせます




🌸 考えました



私の携帯は電話用ではありません(笑)(これで電話をしない)
電話器に使えば料金が追加になるようになっていて


大体追加なし、遠くに行った時くらいに電話を使った分、追加料金があるタイプです
ですから、今回は、人生最後のトライです


出来るだけ早く。この方にお財布の代わりをしていただきます
これまでは、ポイントを付けていただくだけでしたが


今度は一段上がって、そちらの方に~


この計画の究極は荷物の軽量化
先日、たまたまポイントが沢山貯まっていたので
追加を入れて、いつも使わないような軽いバックを買いました


小銭を入れないで良いようになると、大分軽くなると思うのです


いままで、近くの薬局などでは、あちらで設定していただいてポイント換算
きちんとやっていただきましたが、今度は、それを自分でやってみようかと~
(娘たちはやっています)


クレジット付きの物は、脳も軽くなっている私には、設定作業が少し重く感じます
それに取り組むのが、ボケ防止です(今回のトライです)



IMG_2635.jpg



きょう、こんなことを思いました
私がここに書いていることは、必ずしも正解ではありません・・・が

年寄の行動・考えなどを見ていただき、理解してほしいと思ってやっています
これは、定年退職をした時からの周りの人への約束です

それなりの恥も書くけど、高齢者を理解していただこう
そんなことを体験を通じてやるから^^^「ケアーマネジャーのテストは受けない」
「あなた達は介護・私は予防、どちらも必要なのよ」

廻りは一番に私がテストを受けると思っていたので驚きました
定年の直前だったのです

これを決断する前に
厚生省からの介護保険制度の説明会に三日間参加しました
その内容は、何かのやり方と同じで、さっぱり実のない者でした


そこで 🌸 今日、申し上げたいことは~
「若いうちに老後をシッカリ想像して計画を立ててほしい」と、言う事


何度も私が言っていますが
私は50歳から、自分の老後の生活に取り組んできました

個人年金をはじめ・生活の内容としては
定年でスパッとやめてITの道に進んだ(習っただけ)

PCをきちんと習ったから、今があるのですけど
年を取ってかじっただけでは、私の場合はPCなどできていないと思います
(家庭内で抵抗があります)

ある友が、夫を亡くして、一人になって・・・寄りかかって来られるのですが
私は、そうならないように、在職中から、ずっと周りの人に

この姿を見せてきたつもりですけど
高齢になると弱いのですね~



御上からのお達し???の2000万円云々にプラスして
己の身体・ハートも作っておかなければいけないという事

私が、「老人になると困るから~」と言って習い事などをやっていると
「廻りの人たちは定年になってからやればいい」異口同音

それじゃ間に合わないのですよ。





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初 お出かけ

いらっしゃいませ


今日の気温は4℃~6℃
今日の箱根の気温を見たら10℃くらいあり~あれ、当地より暖かいのですね

今日は、箱根の駅伝を少し見て
正月で残る一人に合わせて、「丑にひかれて・・・」

次女は丑さん、自分の物とは違う機種に興味を示して
iPhone12に変更に行きました。



IMG_2629.jpg



これまで、私の役にはあまりたたなかった娘ですが
今日は、少しだけ、成長を認めました(この子もそこそこおばさんです (笑)

私は、泥棒を捕まえて縄を綯うタイプ・・・それを改めて体験
iPhone12は、ホームボタンがありません
そういえば、そのようなことは読んでいたのですが

実際の場では、すっかり忘れて「あら?またやった (⌒▽⌒)アハハ!) 
でも、こんなのは、すぐになれます

お陰で、今回は初日からPCを開いて、使い方を研修しました






この正月は、3年前よりも、家族に少しづつ明るさが増し
微かな希望を見出しました

けれども、同時に自分の老化現象を体で痛感しました



と、言うことで、今日はもうお休みさせていただきます
おやすみなさい。





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診察日

いらっしゃいませ


今日の気温は3℃~5℃


昨年の元旦の長男の帰省から一年経ちました
今日は、長男(Y)の調子を私がよむ診察日でした


3年前に負傷してから、今日が二回目の里帰り
一年に一回しか帰ってこない(車で30分の距離にいて)Yです
別に不仲ではありませんが実情はそういうことです


IMG_1171.jpg



流石に今日は主役の場を外された亀千代は
早くから、住処入り・・・

主役変更でした


Y(長男)が負傷で下肢の動きを奪われてから、車椅子での里帰り
現実には、復職をしていますが、移動は妻の助けが必要なのです

復職してから一年を超え、今日は声の張り・体の動きも良くなっていますが
まだ、心にどこか欠けるものがあります

「まだ、よくなる」と思うのですが、口には出しません・・・



普通に会話をしていて
「あんた、ボーナス貰った?」ウン
「全額?」ウン(金額の多寡ではありません)普通に扱われているという身分の問題
(つまらぬ、質問するでしょう 笑 親しかできないですよ)
自分で、収入を得ることが出来る・これがどれだけ大切なことか

はぁ~これで、大分自信を取り戻したね、この子は・・・


障害者になって、どれほど自信喪失が来たことでしょう
(このあたり、心が痛みます)

嫁は、Yの負傷と同時に仕事を辞めました(介助が必要なのです)

親としても
あまり会話はありませんが、生活のことなど心配はいっぱいです


Yと会うたびに、心の回復具合を読み
後は、それに【味の素】を振りかける・・・私の役目です


私が、目標としている、その動作が出来るまで
私は生きなきゃならない・・・と、洞察する日が
元旦とは

だって、一年に一回しか来ないのです

Yの今日は、幼いころの失敗談など話していました
父親は仕事で不在が多かったので、殆ど幼いころのことを知りません

私は、隠してやっているのに自分でばらして
みんなで笑っていました、

一年ぶりの、楽しい一日となりました。


IMG_1173.jpg


もう一人不幸を味わっている娘は保健師
コロナの関係で、今日の里帰りは自粛
電話での帰省でした

こちらも、少しづつ大人になってきました(もうおばさんですが)

家族が5人そろっていた、その昔は、正月の二日目は
福袋を買いに行くのが習わしでした

あの頃がなつかしいなぁ~と思う、最近のお正月です。






家族が少しづつ健康を回復して気持ちよく笑い合える日はちょっと遠いけど
必ずかなう



皆さん、年の初めに
改めて、自分を大事にしましょう
健康増進・・・ラジオ体操をいたしましょう(笑)
ラジオ局の回し者カイ。




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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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