ご訪問、ありがとうございます
今日もよろしくお願いいたします。

ネットで交流のある翔さん、凄いご褒美を受けられたそうです
紹介します
【実録！翔の『極楽カナダ生活』】
応援してあげてくださ～い。

今日の気温は5℃～9℃
亀千代は朝の儀式を終えて、急いで炬燵入りしました

私は？休んだ後は箍がゆるみ
（箍が緩むの用語解説 - 緊張がゆるんだり、年老いたりして
しっかりしたところがなくなる。締まりがなくなる。）

真に締まりない朝でした

時間が来ても今日は気持ちの重い【平泳ぎ】
でもねぇ～初めての平泳ぎ（やっと許可が出ました、手・足付き　）

最後は、「25m　僕はお手伝いをしませ～ん」と先生・・・
一生懸命、泳ぎました　v(＠∀＠)vィェ～【平泳ぎ　25m　できましたぁ～】

自分でも可笑しい、初めて手足をやっているので、時々動きが可笑しいのです
でもね、ここは年より～個人練習で、確実に浮いていられることを覚えて
ついでに、さぼることも覚えました(笑)

これからは、指導を受けながら、練習を重ねて、形を作り、泳ぎを完成させればよいのね
先が明るくなりました。

今日は、もう一つ嬉しいこと
クロールの最初に、自分でいきなり50m　に挑み　50m　やりました
25mと同じきつさ・・・これって、これも変

ついでに平泳ぎの後で、また50m泳いで終わりにしました
「出来るじゃない？」自分を励ましながら～今日の水泳を終えました

3月までには普通に平泳ぎが出来るように
ついでに背泳ぎも、練習を始め

年末には「いこう！1000m」　何となく明るくなった未来
体を壊さない様に、日々を送らなきゃね。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-31:
目標1000m｜
ＣＭ : 12｜
ＴＢ : 0

安息日です。

今日の気温は4℃～8℃　亀千代も

この通りです

お母さんがのんびりしているから～僕もゆったりだよ

寒い北側垣根沿いに、殆どお手入れもなく、咲きましたスノードロップ。

暑かろうと・寒かろうと部屋の中から見える狭い花畑
ぼんやり見ていておやぁ～あれはダブルじゃない？

（クリスマスローズ）

ここ数日、ゆっくり畑も見なかったので、花が咲いてから気付きました
ここに下ろしてから三年目です。

今日は一歩も外へでない、立派な安息日にしました
外は寒いし～また、明日からプールに行けそうです。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-30:
健康管理｜
ＣＭ : 18｜
ＴＢ : 0

ブログのお題、さて・どうする

gremｚさん　ちょっと強引な手法でしたが・・・鳥さんが飛んで来てくれました
右側の gremz さんの鳥さんです、環境キーワード「エコバッグ」がヒット

今日は、私も、省エネなど、環境問題を考える日にしてみようかな？
と、ちょっと思いました

今日の気温は5℃～9℃、亀千代が炬燵から出て来ない筈です
朝のうちにはお付き合いをしたのですけど、思うことあって

〔触らぬ神に祟りなし〕そおっとして、プールへ行き・美容室へ行き
24時間で足りなくなってきました

今日のFC2のブログのお題には「上手になりたいスポーツ」とあります
「わかっているでしょう、今の私は水泳オンリイですよ～」

かたやgremzさんのキーワードはどうやらエコバッグのことらしいですが
「今日のブログは、どちらにする～？」

「ねぇ～亀ちゃん、どうする？」
「・・・」僕ねています

本当は今朝プールへ行くために車で家を出た時には
自分の心模様を書きたいと思っていましたが、内容はもう忘れてしまいました

駄目ですねぇ～

「上手になりたいスポーツ」については、毎日書いているので
今更～～～皆様にはわかって戴けると思います

さぁて、エコバックですが、改めてエコバッグ・エコ・省エネについて調べてみました
詳細については割愛、自分が参加しているかどうかが問題です

正直に申しますと、自分のエコバッグは使いません
利用料金（袋代）を支払っても、その袋は自宅で、ごみ袋として

また、草取りの時には、手にもって、抜いた草を入れるのに使います
それはそれなりに生きた使い方だと思っています

さて、今日の自分のブログのテーマは「さて、どうする」　〈ひとりごと〉ですが
ちょっと疲れましたね、今朝もいつもより遅くまで寝ていました

明日は、本当は山に行く予定でしたが、雪の予定だということで中止に・・・
プールのレッスンの予定はありません

ゆっくり休もう～～～と思いますが
お昼を過ぎて亀千代が寝ていたらウズウズするでしょうね

どうする・こうする、まとまらないblogでどうにもならなくなりました<(_ _)>

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

今日のこと　1/27

今日の気温は7℃～12℃　明日はグッと気温が下がるとか？
午後から暗くなってきました

今日は水泳のレッスン「水泳入門」の日ですけど～～～賑やかな入門でした
参加者が16名、指導者が2名、結局二組にわかれましたが

入門とは名ばかりの参加者がベテランのオバアちゃまとか、あしながで平泳ぎを上手なおじさん
本当に入門のような人は、何名？？？

人数が多いので、二組にして・・・このあたり～ヒヨコが先か卵が先か？(笑)
顔見知りの人ばかり、大勢で、先生が一番若い・・・

向うの指導者の声で、こちらが飛び出したり～～～面白い教室でした
調子が良くないと、重い気持ちになりますが、今日はこれですっきりしました

昨日の本は

水泳の本は文字が小さくて読みにくいで～す
心して、本気で取りかからないとなかなか頭に入りません

財布の本は、古くなった財布の処理など～・・・個人的には袋物が好きなので
財布など、簡単に使い捨てられない（記念のものもあり）そんなこんなを聞きたかった～

七赤金星　占いなどあまり信じないけど
（いいえぇ～振り回されるのが怖いです）

たまに読んでみたい・・・その程度の興味で
この星の人は今年は良い年と書いてありましたので～ちょっと覗いてみました～

今日のスポーツは、テニスの錦織さん・・・アジアカップのサッカー面白いですね

私の水泳は～ビート板、足バタバタ・・・うふふ　スポーツじゃない(笑)
そういわないで～

バタバタもほんの少しだけ上手になったような～これが少しましになったら
50mが見えてきました、まだ～良くても二本ですけどネ

コツコツといきますよ、また～遊びに来てくださいね。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

やっぱり忙しい一日でした。

今日の気温は9℃～14℃　雨です

朝のうちに、亀千代の排泄等を済ませて、当面家事終了・・・

こんな貴重な時間、ぼんやりできる私ではありませんから～
亀千代が炬燵に収まったのを確認して、大急ぎ車で出発・・・目的は大型スーパーです

今日は、月曜になのに～駐車場は満車　(´ε｀；)ｳｰﾝ…　あ、ソウカァ～雨だから～
それでも、スペースを見つけて、店内へ～～～

大きな目的は、修正ペン一本だったけど・・・こんな本を買ってきました。

店内に入って、さぁ～気合を入れて～どこへ行こう～？？？
すると～（もうひとりの私が）「腹が減っては戦ができないでしょう　ヘ・ヘ・ヘ」

「そうだ！　食事だ！」

昔からあるのか、よく知らないですが～新しいようなきれいなお店に入りました
お昼のセット　チキンとなんとかと何とかのカレー　
ご飯は10穀米（お赤飯のようです）

ご飯とカレー・スープ（チキンゴロゴロ）、サラダ・コーヒー、ソフトクリーム
結局、半量しか入りませんでしたが、味よし、環境よしで満足でした

さぁ～食べたら、本屋さんだ！
というところで

のお買い物(*'▽')

本当は本を買う気はありませんでしたが、買わないわけはないですよね
サッサと、売り場を渡っています

三冊の本は

　①　水泳は、ストレス解消のつもりのスーパー散策でも、やはりくっついてきています

　②　魔法のお財布　立ち読みで感じたことは文章が楽しい～、読んでみたくなりました

　③　七赤金星　（九星開運暦）
物事のきっかけを作る年と思えばよいかもしれません、と書いてあります

こんなのを買ってきました

本を買うと、急に亀千代が気になりだして～(´ヘ｀;)　う～ん・・・
大急ぎ、食品の売り場へ行き、自宅へ戻る～あ～～～～～あ

自宅では、亀ちゃまが、お顔を出す寸前・・・こたつ布団ぎりぎりのところにいます
声掛けをして、都合の良いところへ動かしてやると

大の排泄・・・

「僕、待っていたんだよう～～～」
すっきりしたのでしょうね、遊び始めました。

さぁて～これからが自由時間で～す。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

暖かい日差し

今日の気温は3℃～14℃、の予定、流石にまだ14℃まで行きませんが
午前中の家に日向ぼっこ（午後からは亀千代が寝ているので）

風が冷たいので、こんな感じで・・・背中も暖かくなってきました
でも、長くは嫌なようです（段ボールの箱の中です）

部屋の中では、こんな感じです

　昨日、植えたクリンソウの鉢です

今日は花はサクラソウの仲間です。

　毀れ種から芽を出したサクラソウの仲間です

もう40年ほど家で育てている花（名前がわかりませんが）春から夏に花が咲きます
ドンドン増えます。

秋に苗で買ったものです、辛うじて・・・頑張っています。

大阪の国際マラソンを見てからプールへ行ってきました
午後の4時頃が割合少ないようだったので行きましたが、今日は結構多かったです

人の少ない時間を狙う理由は、昨日から、＜蹴伸び＞というのに力を入れることにしました
平泳ぎには大切なことらしいですが～レッスンではやりません
（心では、たくましい泳ぎが狙い）

多分平泳ぎ以前の問題でしょう

練習に行っても、調子の良い日、悪い日があって、今日は不調の日
5日間の通いは老婆に酷？　子どもたちが多いの早くやめて帰ってきました

蹴伸びって～～～足が強くなったらてった時にすーっと伸びて格好良い泳ぎになるかな
なんて思っているのですけど、どうでしょうかね
蹴伸びは昨日よりもよく伸びました

明日は、プールがお休み、あきらめがついてエヘヘ～嬉しいわ。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-26:
季節｜
ＣＭ : 14｜
ＴＢ : 0

ガーデニング

今日の気温は1℃～12℃、しかも上がり方がちょっと違う
深夜０時が１℃　９時が２℃　続いて12時が12℃

やっと温かく感じるのは14時です、朝から庭へ出ようと思って、ずっと待っていました
今日は、二種目のクリンソウこれを鉢植えにしました

時期が時期なので、上手く成長できるかとっても心配なのですが
今度の苗は、立派な根を持っていますから、多分大丈夫でしょう

楽しみです。

（昨夏、庭で咲いていた鉢植えの銅葉ヒマ、今部屋の中で頑張っています）

　窓際ですが、誰も通りません、また芽が出てきて驚いているところです
この場所は暖かいのですよ。

　これは、昨年暮れに、剪定して、さし芽したアブチロンです
元気ですゥ～庭でも沢山咲きますから、大きく剪定したところです

さあて～亀千代は炬燵に入りましたし、15時を過ぎればお子様も少なくなるでしょう
ゆっくり自分のすきなように泳ぐには、この時間は適切です

今日はこれからプールへ行ってきます。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

今日のこと　1/23

今日の気温は5℃～9℃　夕方になって晴れてきて
明日は期待できそうです

今日は朝も寒かったので、亀千代は動きません
サービスで糖度10℃（あまり甘くないが～）のスイカなんか
ご馳走をしたのにィ～

今日は平泳ぎの日、ちょっと苦痛な日ですが、前を向いて進まなければなりません
レッスンを終えて、出来ないことばかり～何にもできない・・・

自宅で、いつものように、”どうすれば良いか　個人レッスン”・・・
ネットで検索してみる、＜高齢者　平泳ぎ＞なんて検索したら～

なんと、このあたり～悩んでいるのは、指導者側の方でした
出来ないで、やる気をなくしている人に、どんな声掛けをしたらいいか～etc

泳ぐ方が悩むなら～私と同じですが・・・指導者も悩んでいる～そうなの？

リハビリの先生じゃないから（治療じゃないから）あまり心配をしなくていいですよ・・・ねぇ～
やらなきゃ自分が衰退するだけよ(*'▽')

昨年の今頃、25m×5　これで、大変喜んでいます
一年間で少し上達しましたね

レッスンに入る日は、時間的なもので自分の練習があまりできません
今日の研究(笑)の結果、やりたいことが沢山できました～

レッスンではやらない、基本的な練習、底を上げ体力をつけて
体を少しでも軟らかくすることが、今は大切だと思いました、

ここまで書いたら～サッカー一点が入りました、感動です（芝崎さん）

この後、手で目を隠したり、顔を覆ったりして、最後まで見ました
残念でしたね、ご苦労様。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

誉めるということ。

今日の気温は6℃～9℃、30℃のプールから9℃の世界へ～これは寒かったです
家に帰ると、炬燵すっぽり押し込んでいた、亀千代のお尻が外に出ていました

多分一度出たのでしょう、室温は22℃になっていました
でも、炬燵の中は28℃位あります

お尻に声をかけて、外に出すと、今日は元気、少しだけ遊びました
外は寒いのに～・・・？why

私の家では、親である夫と私の育て方が全く違います
私は誉めて育てる、夫は叱って育てる～～～

子供は私が守るから、少々叱っても、私がフォロウをするので
何とかなりますが

私を叱っても無駄というのが今頃わかってきたようですが～～～(笑)

今日は、寒い中、・・・おまけに朝どしゃぶりの雨でした
それでも、亀千代の様子を見て、イソイソとプールへ～

やらなきゃならないテーマがあるのです
プールで、準備運動の後、少し浮いて、次にクロールに入りました

昨日教わった通りに、腕を大きく回して、25m泳ぎ切りました
すると～いつもはこんなことはないのに

「和さん、今の泳ぎは、腕が良く上がっていましたよ」昨日の指導者Wさんの声
今日は監視台の上の人でしたが、すぐそばまで来ての声掛け、ちょっと驚きました

誉められると嬉しい”間違いなく、私も嬉しいです”
多分Wさんも、昨日教えたことを目の前でやったのですから、嬉しかったのでしょうね

このプールではレッスン中以外は、殆ど質問をしても、満足な答えはありません
時間内なら、少しは答えが返りますが～～～

レッスンはいろんな人が指導者になられるので、遠慮があるのか？・・・と

まぁ～それは良いとして、両肩関節の悲鳴が聞こえるようです
思いっきりぐるぐるまわしましたからねぇ～

準備体操はいつものようにやりました、次はもっと深く肩を回す体操をしなくちゃね
何かやる時、初めは必ず痛みが伴なうのですね

誉められて～調子に乗って(^_-)-☆

p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

こんな日でした

（クリスマスローズ　蕾が沢山）

今日の気温は5℃～13℃、夕方から雨になりました

でも、朝から、面白いことがありました
プールのロッカーでの話です

昨日は同じ場所のロッカーに使用料の50円を入れて
泳ぎを終えて、上がってきて鍵をかけていないことに気付きました
ゆえに50円は鍵の中に残ったままでした

今日、いつも同じところを使用しますので、そのロッカーに行きました
すると、鍵が固い・・・（コインが残っているかな）・・・

今日の使用料50円は、手に持っていますが、荷物を入れて、キーを回してみました
ガチャン、あら鍵がかかりました～～～ホ・ホ・ホ　

　昨日私が帰った後は誰も使っていない？

　また故障？・・・と思ったか（時々故障をしています）

私は先日50円を入れていたので、まぁ～昨日はサービスと思って
そのまま使わせてもらいました

でも、何となく気がかり～
50円の払い戻しを受けたと思いなおすことにして置きましょう　

（寒いから　隠れているの？）

今日のレッスンの学び

今日は「綺麗に泳ごうクロール」というコースです
あれ・これといつものように、並んで泳いで

最後のクロールの時、前の人Bさんに
「腕を後ろへ押したら、そのままぐっと、大きく回して、前に入水させてください」

これをやるには、右手の場合は体は少し横向きになり右を向き、手（肩関節）は大きく回転するのです

その後ろが私ですが、私には、何も指導がありません
でもね、これまで、同じことをやっていたのですよ～

Bさんは、習い始めて2年、私は一年チョイですが、この指導は初めてなのです

　
私も、できるかなぁ～と思いながら、同じように手をまわし、このやり方が何を意味するか～
泳ぎながら、初めての体験をしながら、考えました～

前の回し方だと、後ろで押したときに肩関節を元に戻して、前に返し
次にかくときには、意識的に関節を少し動かして・・・

一つの動作で、二回肩をロスする？のロスがある様に思いました（いちいち戻していました）
入水したままの手でいると次に水をかいて行くときに、手が強くかけるように思えます
しっかり水を掴んでいます（スピードにつながる　？）

（レッスンの前に、水のかき方の質問をしたのですが、的を得たものではなかったのですが～）

Bさんは二年目で初めての体験か？私も初めて・・・
だから～レッスンに入らないとわからないことが多いのです

今度はこれをしっかり確かめて見ましょう・・・
これは、私の求める、軽い泳ぎに繋がるかもしれません(^_-)-☆
無駄な肩関節の回転をなくす、新しい手の回し方です

【肩を大きく回す】の意味・やり方がやっと解りました

すでに出来ている人には、何でもないことのようですけどね

ダカラ~亀ちゃん、レッスンに入らせてネ。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-22:
目標1000m｜
ＣＭ : 18｜
ＴＢ : 0

亀ちゃん　プールへ行かせて～

今日の気温は4℃から12℃、意外に暖かかったのですね

（最近、温度感覚が怪しい～）

今日はプールに行くために改革的に亀千代を起こし
それなりに相手をしたら、さっさと炬燵へゴールイン、(^_^)／(-_-;)

家を出る時間に合わせて、水着に着替えて、外出準備OK
(´ε｀；)ｳｰﾝ…

　「お母さん、どこへ行きますか？」「アジャー」顔を出して見ていたのですね～
アウトですよ～これで、レッスンに入るのは断念、あとは時間をずらして個人で練習をする～～～

一時間ほど遊びの相手をして、炬燵へ～
14時過ぎから、プールへ向かいました

「いいね、ゆったりとした気持ちで、行きなさい、できるよ～ゆっくり行けばいいのよ～」
もうひとりの私に、背中を手のひらでサラサラと撫で、ポンと背中を押して貰う

これが、個人練習、クロール最後の50mです

両手を差し出して、ゆっくりと泳ぎ始める、形はお世辞にも決まっているとは言えませんが
”一応お教えに従っています”　

全身が伸びて、手足も片方ずつスッキリ伸び、手が伸びたその先から水に乗っている～そうです
楽に泳いでいるように見えるそうですが～楽ではありません^_^;

最初の25mなど、向こうへついた時に動悸がしています（笑）

何度か繰り返していくうちに、動悸はなくなります、歩くときも同じですからね

14時過ぎには、コースは空いていなかったですが、まもなくコースが空き、一人で泳げることになりました
出発点のところに、記録カードのようなものがあって

自分で、泳いだ回数を管理します、そのカードには、「めざせ　1000m」「ゆっくりコース」
(´∀｀*)ｳﾌﾌ　私専用のように見えませんか？

この板を使いながら、いろんなことをやって今日は600mくらい泳ぎました

筋肉の劣化は早いですねぇ～一日休んだだけで、もう同じようにできない
足バタバタ・・・・・何度も繰り返して先日のようになる、それからの積み上げは練習で得られる

だから目的を達成する、【毎回1000m泳げる】まで
できるだけ詰めてやらなければいけないのだと思います

明日もレッスンの予定がありますが？？？行かせてもらえるかな？

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-21:
目標1000m｜
ＣＭ : 20｜
ＴＢ : 0

風邪にご注意

今日の気温は7℃～10℃、比較的暖かかったのですね
プールがないと思うと勢い弛んで、締まりのない一日になりました

亀千代も動かない～でも、一応家事はやっていますよ

最近「PM2,5の値が高い」何となく気になりますので、ネットでちょっと関係先を見ていたら～
風邪ひき指数という言葉が見つかりました

初めて知りました
その日の気温とか湿度など風邪をひきやすい条件を加味して出来ているようです

ウィルスが一番好む環境は湿度４０％以下、気温１５～１８度と言われていますので
このようなことが基になっているようですが、定義は見つかりませんでした

この指数も参考にはなりますね

右側に設置しました。

これからまた寒さが厳しく雪も深くなるようです
風邪に注意しましょう

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-19:
季節｜
ＣＭ : 20｜
ＴＢ : 0

亀千代のサイン

今日の気温は―1℃～11℃でした
寒いかったぁ～です

　亀千代のこの真剣なスタイル　亀千代は昨日は殆ど動いていないので元気はあるはずですが・・・
今日は、温浴後に小さな方だけ排泄して、炬燵入りをしていたのですけど～

暫くして、また私の傍へ寄ってきて、このスタイル、ウンチング・スタイルです
力を入れて、プゥーと音を立てただけの空振り・・・動かないので、また炬燵に入れて

私は、プールへ（明日は休みなので）どうしても行きたい～～～

さて、お悩み中の平泳ぎですが・・・視点を変えようと・・・
やっぱり足を鍛えることが先決、計画通りにビート板バタ足から始めました

このビート板バタ足を本気で練習を始めてから、約一か月
今日は25m×6もできました・・・「良いとこさがし」一か月前よりはるかに楽になっています

そこから～平泳ぎも、練習を怠らなければ、いつかできる～と、そんなふうに考えることにしました

クロールの足もバタ足が出来るようになって、やはり浮いているし～～～
クロールも全体に問題は沢山ありますが、何となく出来るようになって

今日はケチをして50m（角でポンと足をついた）

所でね、この感じって変なんですよね、25m行ったらもうそこでやめたくなるのです
それで～自分で叱咤激励して、25m泳いでターンするんですけど

ターンしたら、最後まで泳げるのに、どうして止めたくなるのでしょう
今日なんか、角まで行って、端で足をとんと着いたら～安心して戻れるの～～～

この感じって変なの

あれこれ～基本の泳ぎをして、皆で500mくらい
目標は1000mですが～ε=(・o・*) ﾌｩ

焦っちゃいけませんね

ところでね、今日は亀千代の春のはしりを見ましたよ
私が、プールから帰ってきて、疲れて横になっていたのですよ

亀千代は私がフロアーに横になる前にウンを済ませていたのですが
横になると、私の大なる体の周りをぐるぐる廻って・・・

枕取りを始めました
枕の横まで来て、私の肩の下に頭を差し込んで、体ごと押すのです
（力は強いですよ）

そのあとは私の顔に近づいて、ひっかき・・・こんなことを繰り返して
私が負けるのです、すると枕の上に乗って、凱旋スタイル

枕を取り上げるだけでよいようですが、結果私は起こされているのです
そろそろ春です、「お母さん、もうすぐ春ですよ」と教えたいのでしょうね

私はまた、亀千代の行動で生活を変えなけらばいけない

そうね、今日は9℃の中で、先日届いた【クリンソウ】の苗を植えました
小さな芽が見えましたが、果たしてうまく育つのでしょうか？

こんな花です

こんなに咲いたら綺麗ですね（私のところは狭いです　(*'▽')

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-19:
季節｜
ＣＭ : 16｜
ＴＢ : 0

私の亀甲龍

今日の気温は4℃～8℃　昨日よりも―4℃でした
朝、寒かったです

でも、今日はこんな

朝陽が目に留まりました、何となく明るく春を感じるのですけど
亀千代に聞いてみると～

「寒いです」

昨日一昨日、亀千代は朝一度起こされて、そのあと炬燵
そして～夕方から起きて、5時間ほど遊んで、なかなか寝ません

昨日は、強制就眠でした。

これは私の亀甲龍ですよ

　直径3cmくらいの球根で

大きくなると、こんなふうになるようです

僕の甲羅と似ていますか？

ちょっと上の方から見てみましょう。

正面からは、こんなふうに育ちました。

今日もプールへ行ってきました～
毎日、何か良かったことを見つけて、安堵しようと思うのですが

「そんなのあるわけない」・・・”行っただけ良かった”ってところかしら～
でも、行かなきゃ上達はしないので行くのですけど～～～

悩みの平泳ぎの足、これは自分では練習にならないのですよ
まず、レッスンの時のオリンピック先生（Aさん）は後ろで足をもって、が～とおして

そのあと、私が力を入れて蹴る・・・蹴ると同時に両足をが～と開いて、最後は閉じる
こんなふうに、足のお手つだいがあるのですが

まずは足を曲げる高さが、自分で出来ない（そこから～もうだめ）
今度は開脚して閉じる・・・自分でやると小さくなって、前進なんてムリ、ア～～～～～

これは、もう一人同じくらいの人と一緒にお悩み中です(笑)

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

寒いね

今日は4℃～11℃　朝は綺麗な青空でしたが、予報通り昼には曇ってきて
庭の花たちも「お母さん　さむいねぇ～」といっているようです

亀千代は朝のお仕事が済んでから、炬燵亀になり夕方になって出てきました
室内が全体に暖かくなっているので、良いのでしょう

キッチンへ行きたいのですが、まだ父様が帰ってきていません

このさざんか、これも寒いのでしょう3個の花が寄り添って咲いています

そういえば、先日の露天風呂はすぐそばに白の山茶花があるのですけど
今回は見えなかったです

そんなに慌てて咲かなくてもいいのに～寒いでしょう

今も元気が良いのは、この花さん
先日少し液肥を与えたら～なお元気になりました

今朝は、何ともないと思っていたのですけど～9時過ぎにふらつきが出て
ちょっと驚きました、「疲れ」の感じはないのですけど・・・やはりお疲れなんでしょうね

少し、休んだら治ってきましたので・・・ここで賭け～平泳ぎの練習に行きました
40分レッスンに入って、特に異常なし

帰宅後、3時ごろに先日の採血の結果を聴きに内科へ
この前は糖尿の心配があったけど、今日は大丈夫

（無言ですけど）
この前って、一年前でしょ、あの時の体重は今よりも12㎏も多かったです(笑)

現在、結果異常なし「このままのお食事でいいですよ」Drの言
（聴いて無いよう～）

今のお食事って・・・ネ、太らない様に～可哀想なものですよ
って、おやつがないところがね

甘いものを食べたときなど、かなり慎重になっています。

サッカーも勝ったし、今日は早くお休みしましょう。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

人のこころ

今日の気温は8℃～10℃
今日はごごから帰ってきました、14:00頃でしたが、珍しく渋滞で～～～

何だったのでしょう
山の中から、近くの交差点まで、結構続いていました

あんなにゆっくり走っているときは、割り込みの車の列も観念しているのか
並んでいないのが面白いですね～

いつもなら～当然のように割り込んでくる車が一度も並んでこない

並んでいたってひんしゅくを買うだけですからねぇ～
徐行をしながら、いつもこうなら気持ちが良いのにィ～と思ったら

たまにいやな奴もいます、一台、前の方に強引に割り込みました。
（折角良い気分でいたのに　笑）

娘が管理する、亀甲竜　ビューット伸びて、このように窓際で遊んでいます
葉が黄色味を帯びてきたので、もうそろそろ終わりに近いそうで

記念に撮ってきました
面白いですがカーテンは外され～まぁ～見る人はないと思いますが
この部屋の特等席を占拠されています。

さて、今日も一日無事に過ぎました
明日は平泳ぎの日です、がんばります。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

アウトです

今日の山の家付近の気温は5℃～8℃　やはり寒いし床が冷たいです
亀千代のところだけ一畳のホットカーペットあり・・・

ストーブ、エアコンありですが、足元は冷たい(T_T)

今日は、今年の計画で定期的に来て少しずつ周りを片付けておく
と、言う理由で、きました、明日、雨でも出来ることは沢山あります

鬼婆になって・・・邪魔とか、「来ないで」　などと甘えを許さない所存であります(笑)

気合を入れて準備万端で来ましたが、何と,、大きな失敗、パソコンのバッテリーを忘れました
どんどん減っていくメモリを見ながら、この記事　アハハ

タブレットもスマホも持ってきているのですけど、タブレットでブログの管理はなかなか難しい
スマホは尚更です

でも、タブレットぐらいサクサク使えるようになってなきゃいけませんね

今日は　アウト　です

娘さまのお帰りも遅いようですから～今日は休みましょう。

１/15
蛇の道は蛇　笑　新しい方法を見つけました、今日もよろしくです。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

春がかすった！

今日の気温は、1℃～10℃　
強い日差しと、亀千代の動きに【春】を感じたような気がしましたが？？？
風は冷たいです

亀千代のしぐさはほんのちょっとで、さっさと、炬燵の奥でこの格好
本当の冬の寒さでは、お尻向きです

こんな時に、写真の後で「お出で」と声をかけると出てくることが多いですが
今日は、このとおり「いやですよ～」とやんわり拒んでいます

凄く外は明るいのですが・・・亀千代だけではありません
私も、どうやら～少しお疲れ、5日間泳ぎに行ったので、今日は～意欲減退、グズグズです

思い切って、今日はガーデニングに変更、アブチロンの選定などをして
午後は定期の病院行き二軒、待ち時間にはスマホで水泳の勉強

合計3時間ほどかかりましたが、スマホは退屈をさせませんね
良いおもちゃです。

明日は何が何でもプールへ行きます
そのあとに山にも行ってきますから

今日はPC早じまい

そうそう、足の練習は後でしますよ(*'▽')

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-14:
季節｜
ＣＭ : 13｜
ＴＢ : 0

さぁ～こい！

(1/13のお客様です）

＠　＠　＠　＠　＠　＠　＠

今日の気温は5℃～7℃　今日も午前中にプールへ行きました
亀千代とお父様の関係が良くなって・・・（｀ー´）ｲﾋﾋ・・・亀千代が長い時間起きています

ご飯を手からもらって、意外に傍にいてくれるのでしょう
（煖房の関係もあります　省エネです）
いずれにしても、先のように私が家を出たら～

怒って背中を向けているなんてことが
ないことが嬉しいです

入れ替え用の衣装ケースを少し整理しなきゃいけないけど
亀千代が眠っているときでなければ、危険

ITをならっていてよかったなぁ～と思いながら
タブレットとスピーカーをブルートゥースでつないで

YouTube　で歌を聞いていたら～亀千代が炬燵の中からニューっと
膝の上に乗せて、背中をなでていたら、「ウン〇」ヽ(∴｀┏Д┓´)ﾉ彡☆ｺﾗｰｯ!

スマホからでもスピーカーに繋がるの、そんなことが面白くて
遊んでいたのですけど・・・亀千代が、下で～また「ウン〇」
綺麗ですから～いいけど、こんな時だけ私のところでする～

逆に、ここでよかった、あちらならワーワー騒がれるところでした

ウンの始末も僕には関係ない・・・四つん這いで・・・いかにも"o(￣-￣*) ｹﾞﾝｷｹﾞﾝｷ!!
ヨシこい！「亀ちゃん　ハッケヨイしよう」　私も四つん這いになって構えた～～～
四つに組もうと思うけど（爆笑）

どうですか、構えているように見えませんか？

（広角のカメラのため、中央はボケ）

プールは、今日は祭日なので開館中、普通はお休みの日なので、人は少なかったです

練習はいつもと同じ、少し違ったのは、悩みの種の平泳ぎの足
足を、まともに普通に平泳ぎの形で蹴るから、それが出来ない

いい案が見つかりました、まず①水を足に感じること　②少しでも前に進むこと
こんなことを目的として
足のけりをまっすぐにしてみました、これも初めてで、最初は進まなかったけど

少しづつ進むようになりました、これがどんどん進むようになれば
足の方も、利口になるでしょう（なるのかなぁ～？）
変な癖が付かにうちに、上手にならなきゃね

（レッスンでは手助けがあって、前進しています）

手の方はァ～かけば進みます、まだ、私は手足両方を許可されていないのです

本当は、亀千代が動き出す前、三月までくらいには、形を作りたい
頑張れ和さんです(*＾-ﾟ)vｨｪｨ♪　　応援してね

泳ぎの最後の一本、50mOKよ。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

毎日、泳げない～泳げないのblog、面白くないでしょう
でも、これは、まぁ～ネタがないといえばそれまでですが
練習を積めばいつかは出来る、その過程を見ていただきたいのです

高齢になるとどんどん意欲は落ち、何もしたくないそれが
こんな寒い日はなおのこと、電気代を心配しながら炬燵でテレビ・・・

ほらほら、ミカンも果糖が多いですよ～コレステロールand　ストレス
お金は貯まることなし、出ていくばかりで

年金は下がりますが、お給料は上がる（上がればいいけど　これも怪しい）
年寄りを大事にして頂戴、アベさま

もどる

こういう時ですから、新年でもあります
「自分も何かやってみようか」そんな気になっていただきたくて
書いています、いかがでしょうか

自分の体は、自分で動かす以外に方法はありません。

2015-01-13:
亀千代｜
ＣＭ : 20｜
ＴＢ : 0

練習・練習

今日の気温は4℃～12℃
午前中は、殿の山登りだったので、プールはお昼から～～～

毎朝、雨戸をあける時に、「おはよう！」と、花たちに声をかけるのですが
今日は、「お写真ね」でも、こちらも寒いのですね、なかなか良い顔になりません。

ちっとも珍しくない普通のクリスマスローズです
今年は、肥料の時期がまずかったか？、花が少ないようなぁ～

毀れ種から成長してきたノースポール
写真は面白い大きな花に見えますね

水仙、長く咲いています（私は花なら水仙ですって　）
寒い中に堂々と咲いているって誰かが言いました

プリムラ・マラコイデス
サクラソウの仲間のようです、ちょっと厳しい～～

この花は、何じゃ？ジュリアンの仲間のようですね。

アブチロン　
寒いからこの花も厳しいですね～

今日は昼から～プールへ行きました
その前に女子の駅伝を見ていたのですけど、わが県は・・・元気がなかったような～

プールには、日曜日ですから、子供たちが多くて、基礎練習は遣りにくい・・・
どこから子供が飛んでくるか～

それでも端の方で足の練習、自分で間違っているかどうかもわからないけど
面白い練習法を見つけました、呪いをかける～

プールの端も持って、顔を水につけて～～～～～呪文をかける
「北島さんは」といって、足で水をける(笑)・・・北島さんの真似をしているけど・・・ゼンゼン(T_T)
北島さん<(＿＿)>

まだ～平泳ぎの勉強が足りない、きちんとイメージを掴んでいなくちゃね
たった、あれだけのモーションなのにねぇ～

今年は、もうあと11か月と20日足らずだぉ！
しっかりせんかい。(｀=´)／~~~~~~~~~~ﾍﾞｼｨｯ!!!

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-12:
目標1000m｜
ＣＭ : 8｜
ＴＢ : 0

拘る

今日の気温は5℃～10℃、綺麗な空です、風は冷たいですけどね
何か余程、良いことがあるかのように、イソイソと今朝は出かけました。

私は【拘っているのです】
拘って成就させれば運が開ける、運なんてあまり考えたことはありませんが

今日の出がけにTVで聞いた言葉・・・私は本当に【拘って】います
「何に～」って、水泳・平泳ぎですよ

今、習っていることは
少しの知識しか脳に残ってはいませんが、後はいろんな意見を追加して
練習あるのみだと思っているのです、他人が100回なら、私は300回

もう～蹴る・蹴る・蹴る～水をける、いや押す・足の腹で押すが正しいのかもしれません
でも、それはそのうちにわかるでしょう

せめてキックで前進出来るように～

バレーボールを始めた時もそうでした、放課後いつも一番にコートへ出て
誰かが出てくるまで準備をして、早く練習を始めることにこだわった・・・

あの時に教師に言われたように、上手になるには練習あるのみ

今日は、朝から(笑)プール、着いたのは10時ちょっとすぎ、空は青いがちょっと寒い
心は子供のように（いや、しぶといおとなかも～）燃えています

何度も言いますが、これは自分と戦っているのですよ～
「他人が出来るのに出来ないことがあるもんか～」

一時間広い場所で、基礎練習あれこれ
そのご、水から出て一休み、コースが一つ空いたので、そこで
クロール・背泳ぎ（足だけ　手を回せない）最後にクロール50m　一本泳ぎ

微々たる進歩（クロール50m）(*'▽')

今年は、体重を落としてCPAPを外したいといったけど・・・体重は良いけど・・・CPAPはどうかな
最近はすっきり目覚めがありません

でも、もう一つ目標を加えます、平泳ぎと背泳ぎの完成
普通は、ここまで出来るとバタフライへ行くのですが、レッスンの時間の関係もあって

ここまでで終わります、それらを交えて1000m泳げるようになれば良いと思っています
今年で、これをクリヤーして次には、ゆっくり手芸などをやりたい

大分、右手が使えるようになってきました。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-11:
目標1000m｜
ＣＭ : 22｜
ＴＢ : 0

悩み

今日の気温は0℃～10℃、すっきり晴れた空に、ついつられて
薄いカーディガンでプールへ向かって・・・風が冷たかった事

何となく、その風の冷たさに嫌な予感、今日は「平泳ぎの日」です
暮れから～いいえ～そのづっと前から～悩みの種、平泳ぎ・・・

オリンピンクの話をしては恐れ多いですが
北島さんは、あの手のひとかきで6Mも泳がれるそうで・・・

そんな話をしていたら～平泳ぎのレッスン中に、
「北島さんの体は平泳ぎ用に出来てようにぴったり」なんですって

TVでも、見ましたが素晴らしいですものね

私ったら～一かきして顔をつけてら～下の方に沈んでいるのですよ
上に上がってくるまでの大変なこと・・・

クジラだって浮いているのに～～～

それで～いつも自宅へ帰るときには、ネットで「これ」を調べようと思って帰って来るのです
今日は平泳ぎについて、早速、調べました～

文章を読んでわかったとて・・・体は思うようにいかないの～エ～～～～ン
明日は練習にいかないつもりでしたが、練習に行きます（自分に悔しいのです）

いろいろ、家事をこなして、耳鼻科に行って、スマホを開けたら～～～
オイオイ・・・平泳ぎは・・・パソコンと同じように開いてくるのです

追いかけてクルヨ～～～～平泳ぎ～～～～～
今年はばっちり平泳ぎと、思っていたのですが・・・苦難の旅のようです

練習あるのみ・・・ネ

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-10:
健康管理｜
ＣＭ : 22｜
ＴＢ : 0

スマホのカバー

今日の気温は3℃～7℃　天気が良かったので、暖かく感じましたが
車から下りて、プールまでの風の冷たさ～～～今までで一番だったようなぁ～

皆さんに、良いものを戴きました
ありがとうございます、左側のブルーのものは、先日の記事のスマホです

皆さんから、沢山応援を戴いた【blogram】のポイントを貯ためていて
ネットで、スマホノカバーを買いました

本当はワインカラーを希望したようですけど、ある時フッと間違えて
そのままクリックしてしまいましたわ、売れないのに当たったかもしれません

スイスのハイジも山羊さんもストラップの亀ちゃんも
皆喜んでいます。(*'▽')

今日は、終日忙しいかったです
まずは家事を終えて、亀千代・炬燵IN　私はプール

プールでは、何から、何まで私の出来ることをすべてやって500m
破れかぶれ～若い監視のおねえさんに、「これしごきやネ」(笑)

笑って最後の50mを泳いできました

これからは持久力みたいなものをつけたい
25m行ったら、「もういいよ」ってな気分になって、タッチする意識がありません

やはり出来ることばかりでなく、その一つ向うまで・・・
すると～初めからタッチ・ターンの気分が定着するのではないか？

亀千代があまり動かにうちに～プールに人が少ないうちに～(´ρ`)ﾍｰ・・・。
帰ってから、鼻洗い（仕事が一つ増えました）

鼻は今はいいですよ～薬を飲んでいますから～
用心しながら～やりまする～ご心配ありがとうございます。

今日はネ、乾燥の問題もあるのではないか？（今40％足らず）
加湿器を置いているのですが・・・？？？

CPAP加湿器も付けていただきました
担当のおねえさんが来られたのですけど、「亀が怖い」～～～

亀千代は、嫌われて、即、自室へ入れたので、怒っていました

　機嫌取りの遊び・・・

いろいろ大変です
生きる希望の証か、クローゼットにオフホワイトの用具をそろえました

明日から～断捨離は出来ないで～綺麗に片付けます
早い話、見えないケースに押し込んでしまうのですけど

今まではあるものでよいと思って古いケースを使っていました
体のどこかに「生きよう」気分があるのでしょうね

今までは、どうでもよかったのですよ

見せてって言わないでね～片付け・美的センスはゼロ、埃がないという所が
私の良いところです。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-09:
未分類｜
ＣＭ : 18｜
ＴＢ : 0

無駄じゃなかった～

今日の気温は4℃～9℃
風が冷たい一日でした、亀千代は今日も炬燵亀

今日は、炬燵亀を期待していたので、それでよかったの～

今日はプール初日、初泳ぎ・・・
お約束のビート版バタ足は出来なかったですが、レッスンの中で出来ました

そのレッスンのビート板バタ足ですが～～～(*'▽')
遠くへ出ての暮れの練習は無駄ではありませんでした

バタバタと打つ足がとっても軽い～(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
泳ぎながら～苦労のかいがあった～と一人喜びました

人にはわからないのですよ・・・最初にビート板が上手くできなかったのは
暫く間がありましたので左足を？？？　痛い～～～泳いでいるうちに治ったのですけど

今朝まで、実は、副鼻腔炎の症状で悩んでいました
プールがいけないのかな？（いや　今回はプールに行っていない　・・・　？？？）

また、昔のように水泳を止めなきゃいけないのかしら～

一昨日から、薬を飲んでいるのですよ、体力がない？周りが不潔？
信じられないのですが・・・炎症が治らないのは、体力がないのでしょう　(´ヘ｀;)　う～ん・・・

仕方がない、出たとこ勝負です
Drに駄目！って言われたら～しばらく休みましょう

明日もまた行くつもりです。(*＾-ﾟ)vｨｪｨ♪

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-08:
目標1000m｜
ＣＭ : 18｜
ＴＢ : 0

今日もウロウロ

今日の気温は6℃～14℃　暖かかったですよ

今日も亀千代の動きに合わせて行動

主に、警察署行き（昨日の続き）
docomo（スマホ関係）

　亀千代は炬燵亀・・・すっぽり

　警察署は～書類を準備して提出、最近の警察さんは優しいですね
警察さんは、何もしなくても怖いのに～(笑)

この前、だいぶん前に行った時と対応が全く違っていました
書類は三週間後よ

スマホ　というと話が一挙に若くなりますね～
らくらくスマホから普通のスマホになって二か月

やっとスマホが見えるようになってきました
今日は、3か月間　無料のアプリケーションを解約してもらうために行きました
（このあたり～ばあば～若い人なら自分でやる）

まぁ～ヒマ人ですから、体を動かすために、動いているのですが
高齢者とは～～～情けないことよ～～～複数のことが同時にできない

ましてマニュアルを読んでやるとすれば、時間はかかるし不正確の可能性あり
こういうことは、プロの人に頼んだ方が正確だと思ってやってもらっています

これからは～婆さん対応のところ～
スマホになったら～勢い、取扱いに不安が出てきました

前のスマホは、ストラップが付けられて、まだ、良かったのですが
今度のものは、本体につきません、スマートですっきりは良いけど
取り落としそうなんです

最初、フイルムを貼るために、片側だけのカバーを買いました
それにも、ストラップがつかないと言い・・・そのまんま～

でもね～先日、JRに乗った時に、ノート型のケースがあることを知りました
その後、そのケースにも型式があって、どれでもは合わない・・・・・

今日は、そのこともあってdocomoへ行ったの、すると、ここにはありません・・・ナンダ
「ネットで買えますよ～」って

昨日、他店で～、型式があることを知って
今日はネットで買うことを知って

自宅で、やっと見つけました～パソコンで

人は一人では生きていけない・・・ちょっと大げさですが
私は、なおさらです

一つのことを解決するために、何段階、踏みましたか？
ヒマ人ですから～いいですが

あっちにいいったり～こっちに行ったり
お蔭でね、やりたいことが出来ないのですよ、あ～あ

なんでも、私のいうことには、異論を発した殿
私がパソコンを習うといったら～「あんたは字が書けるからいらないよ」2000年以前

無視して、自分でパソコンを習いだして
教えている先生の質問に対する答えに不満を持ち

自分で、教えてあげられるくらい知っていないと不満な私は
思い切って、ITに力を入れました～

その勉強をして、やとこの程度の実力ですが　(-_-;)
それも・これも一人ではどうにもなりませんね～情報は∞ですもの～

さ、また、治らぬ鼻の病気の勉強でもしようか
治らないのですよ～体力が足りないのかな？

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-07:
健康管理｜
ＣＭ : 16｜
ＴＢ : 0

ガーデニング初め

今日の気温は3℃～14℃　ガーデニングが出来ました
ラジオがPM2.5の値、明日の天気・・・・「今日は洗濯日和ですよ」

何かやらなきゃいけないような情報・・・ご苦労さんです
洗濯は済んだし、亀千代は炬燵亀・・・ずっとこうして見ているのですよ

今日は暖かいし、動いても良いはずなんですけど～～～いいえぇ～昨日動きすぎです
お食事だけは、私の差し出す手から食べました、若様です(笑)

今年の正月の寒さは30数年ぶりとか、こんなに寒いでも季節の植物は動いています
スノードロップが芽を出していますし

どういうわけか、クレマチスの小さな花も花芽をつけています
パンジーは、この寒い中元気・本当に元気です。

イネ科の雑草など、次々に生えています、60分ほどで、ビニール袋一枚分
こんなものどうでもよいようですけど、雑草は強い・・・

根を広げて他の植物の邪魔をするのですよ
油断をすると下手な管理、主役が小さくなっています

昼から、仕方がない炬燵亀を無視して耳鼻科へ～相変わらず長い待ち時間
今日は、警察署にも行きました、「駐車禁止除外指定者標章申請」の手続き（更新）

ゆえにそのまま役場へ住民票を取りに～～～ア～～ややこし・ややこし
家に帰ると、亀千代は探したらしく、頭から炬燵に突っ込んでいました

あれを見ると辛いのですよね。
でも、今日も無事にすぎました、お相手をありがとうございます。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-06:
健康管理｜
ＣＭ : 22｜
ＴＢ : 0

心の背筋を伸ばして

背筋をピンと伸ばして弱音を吐く人なんて、見たことがあるか？
下を向きながら「ヤッター」と喜ぶ人なんて、見たことがあるか？

背中を丸めて下ばかり見ていると、心は後ろ向きになり
弱気な言葉しか出てこなくなる

常に良い姿勢で顔を上げていれば、心は前向きになり
元気な言葉しか出てこなくなるんだ。

体も心も背筋を伸ばせ

松岡修造さんの
〔日めくり〕まいにち、修造　（心を元気にする応援メッセージ）
から拝借しました（4日の言葉です）

ハイ、背筋を伸ばして、行動しましたよ～

今日の天気は・曇り・雨・曇り、2℃～11℃
明日から、動き出すので、今日が最後と思って、また出かけました

お天気によって方向が変わる、【お天気婆さん】と呼んでください
今日も、刻々と変わる状況に対応して・・・結果、博多駅まで・・・ﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉ

どす黒い空、でも予報は悪くない～・・・

今日は、実は約8㎞　10000～12000？かな？ってところを目指して、JR駅まで行きました
家を出た時は、なんと～霧雨、ありゃ～そうそう濡れるほどでもなく
目的地付近の空は明るい

子供たちも、目的を持って、頑張っているし～目的って？当然勝利ですよ

行き当たりばったりの行動・・・ここは便利なところですから
あまり困ることはないのですが

今日は、待ち時間ばかりがあって、イヤになったので、方向は逆方向へ
博多駅まで行ってきました

すぐ近くなのに～今日は二階のベランダから写真を撮ってみました。

デパート内をウロウロ、商品を探索・・・いつも思うのですが
家の中にばかりいると、本当に浦島さんになりますね

そうそう、先があるものでもないですが～・・・
今日は、化粧品のコーナーで、頬紅の位置（付ける所）を教わってきました

最近の若い人は、＜おてもやん＞のように頬紅をつけています
そのあたり～専門の人から～ちょっと聴きたかったの？

椅子に掛けて、ちょこっとつけていただきました～

久しぶりに頬紅なんか買いました(*^.^*)エヘッ

来週から、私も水泳始動、ウォーキングもこれで暫くはなし・・・
よく頑張りました(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-05:
健康管理｜
ＣＭ : 18｜
ＴＢ : 0

初ウォーキング

おやぁ～今日の気温は―2℃～8℃
いつものようにお風呂に入れて、オシッコだけしたら、さっさと炬燵へGOO

うんと、寒かったのですね～

熱かったのは箱根駅伝の関係者ばかりだったかもしれませんね
一体にやる気をなくした三日、何もせずに駅伝をみて過ごすと

体にたまったものが～沢山、ストレスと肥満への恐怖
あああ～

ネットのネタがない平凡さは逆に幸せとも呼べるようですが
今日も、亀千代のお尻を持参しました

　これって、首を隠したお顔にも見えますね

これが全体像です。

夕方、やっとこさ、食事をして、あまり動かない言い成り・・・
こっちが正面ですよ（ちょっとボケていますね）

午後から、晴れて少し暖かく感じましたので、ストレス解消にウォーキング
市内に出るのは大勢の人で、何となく煩わしい～

そこらを歩くのは、一人で歩るいていても、遠くから意外に見られています
エイ、奥の手だ！

いつも反対向きにバスに乗って、終点まで、終点とは山のふもと付近です
そこでバスを降りてひたすらに自宅へ向かう・・・

バスの終点では、乗客はヒ・ト・リ「お客さん、左で降りますか、右ですか」
普通は左ですが～「？」　右でお願いします

右側とは、右折して、バスの車庫です（終点ですからね）そこで降ろしてもらいました。

この道は、昔は国道、今は新しい道が出来て県道になってしまい車も少なくなりました
正確には左側を歩いていますが、きちんとした歩道です

山間の道路を通っているので、写真に残すところもありませんが
個人的にはウォーキングには良いと思っています

そこから家までに神社が3か所、横目に見て・・・
お寺も二か所、遍路さんの札所もいくつかあります

ウォークマンを耳に当て、テクテク・・・「ここで事故にあったら～高齢者が・・・」って書かれるね
と、思いながら、注意をして歩きました

家を出てから、往復約二時間、7522歩でした。

今度はJRで少し先まで行って、山から下って来ようと思いました。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-04:
健康管理｜
ＣＭ : 24｜
ＴＢ : 0

初風呂です。

今日の気温は―1℃～5℃でした
寒いです・・・雷が鳴り、脅かしておいて今度は粉雪・でも夕方には

静かになって、今は積雪もありません。

私のお正月の行事に、子供たちと天神町へ行くというのがあります

私の家は、父親の仕事の関係から、携帯電話のない時代から
お休みで外出をするときには、いつもどちらか家にいて、旦那さんのお仕事の番

テレビ・ラジオ放送局の下の下の裏方さんの仕事でしたので
機器に異常があると飛んでいく・・・今では考えられないようなことで

一緒に外出は出来なかったのです

お正月の二日は、子供三人と一緒に福袋を買いに行くのが楽しみで
例年の行事になていました

その名残が今も続いていますが、今は子度に遊んでもらっているのかも知れません
娘と二人で外出します

前置きが長くなりましたが
正月のこの二日にこんな足を引っ張るような天気になったことがありません

今は、お正月の雰囲気を楽しみに行くようなものですが・・・
今日は、この天気でしたので、娘を早く返しました、仕事もありますから

娘を早く返して～ほっと一息～一階と二階の家庭内別居(笑)
静かなものです

そうそう、放送局の裏方さんのお仕事で、こんなことを思い出しました
私は通信教育で高校を出ました

ラジオで、講義を受けていたのですが、雷と同時にラジオはストップ
あらら～

殿が「放送局に電話をしてみたら～」と言いますので、電話をしました
後はもう勉強はなし・・・

「今頃、よっしょよっしょ・・・と、山を登っているよ～」
昔、自分もやったのでわかるのですね

暫くして、お礼の電話が来ました、めでたくラジオ開通
でも、授業はありませ～～～～ん(/ω＼)

今日は、初風呂（二日に入る風呂）こんなスタイルでお風呂
少し色が付いているのは、お母さんがビタミン剤なんか入れています

体を温めて、排泄を促します（大・小）

お風呂はあまり好きではないので、動きますよン

今日の、この変な天気で、お正月の行事がもう終わりました
毎年、集まる家族のお正月、元日のみですが

再来年は、孫娘の塾でもうなくなるようで～楽なようで、どこか寂しいものがありますね
お年玉だけは、やはり別のルートで渡さなきゃいけないですものね。

最後まで、お付き合いありがとうございました。

よろしくお願いします

2015-01-03:
亀千代｜
ＣＭ : 22｜
ＴＢ : 0

一つの約束

今日の気温は―1℃から5℃の予定、ただいま、2℃位です
縁側に真っ白の雪が少し積もってきました。

箱根の走り出す前、7時に起床をして、ただいま机の前に座し
選手たちを応援しています

これからはなかなか動かない　アハハ　こういう二日の始まデス。

今朝は自分だけ（家族はオイオイ　各自）納豆＋卵＋だし汁etcの雑煮を戴き
今年は体重2㎏減量宣言　(笑)　今朝思いついたこと

2㎏減量すれば、顔の皺は多くなりますが、CPAPが取れそうな気がするのです
他の小目標はてんこ盛り、計画倒れの感は否めませんが

やってみます、みなさん応援してくださいね。

箱根駅伝　　がんばれ～