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いいとこ見つけた。

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お待たせしました

いらっしゃいませ


今日の気温は14℃~28℃
28℃の時間には、私はプールの中で30℃

広い自由コースで、一人で泳いでいました
もう、夏ですね



CIMG5063.jpg



お待たせしました、スズランが咲きました
ここは、日照時間が短い場所ですから
ちょっと徒長気味ですね。


この場所は家の横道、今は誰も通らない通路です
これまでは、あまりお手入れをしていませんが
ここにスズランなどを広げていこうかと思っています


でもね、スズランは怖いから、亀千代は通行禁止です。



CIMG5061.jpg
(タツナミソウ)


コロナが変異してパワーアップ・・・プールに行くのも
気になっています


不要不急の・・・外出ですか?


肩の筋力が落ちてきて、少し痛み始めましたので
「これも治療」と発想の転換をして、バタフライに挑んでいますが


自問自答をしながら、自己連
簡単に上手になるわけはないですが、まぁ~大変


でも、基本的なことは、週一のプールでのレッスン
そしてYouTube での、学習


泳ぎながら、自分で、これをやればどこが強くなる・・・など
自分で考えることもあり、これはボケ防止の役目もしています


今、この面白くない動作、それぞれが、少しづつ上達して
一つの形に慣れるとき、きっとそれぞれが生きてくると思っています


今、注目してやっていることは、足のキック(バタフライだから、両足揃えて)
今日から加えた左手の技術


クロールでも鍛えているつもりですが
片手バタフライ(肩てでする)で、左右差が歴然
(普通は左利きが多いのにねぇ~???)


バタフライは両手が一緒に動くのだから
両手が同じように出来ることが当たり前


今は、右手バタフライはまずOK
左手が万全になったときに、私のバタフライは出来上がる

がんばります。


庭の花 4/11

いらっしゃいませ


今日の気温は、7℃~21℃
この温度差、朝の低温は、私の計画を狂わせます


気温が低いほど、亀千代は動きません
寝せたままに外出をすると、日光浴をさせていない
「罪の意識」にかられます

日光浴=元気ですから~
どうも、おいていけません。


CIMG5027.jpg


↑ 多肉がはびこっています
山の家の窓際


CIMG5028.jpg


↑ 自宅の牡丹、今日3個目が開花
明日、最後の一個が咲けば、4個勢ぞろい


CIMG5030.jpg


CIMG5031.jpg


↑種類は違いますがクレマチス
クレマチスも肥料食いのようですね


下の方が、今年は、ちょっと危うくなっていましたが
肥料に注意をすると、復帰しました


本当は、一斉に花を付けるタイプですが
今年は、花が少ないようです


CIMG5023.jpg



今日は午後から選挙に行って、そのままプールへ~
プールはいつものように、人は少なく、コースは開いていました


このところ、右肩が時々傷みます
この痛み方は、腱が切れているので

補足していた何やら筋が、落ちてきたのではないかと思います
時々動かすときにアイタ!になります

腕を上に上げても、横に伸ばしても
別に痛みません・・・たまに~
キリっと痛むのです


そこで~今日の泳ぎは
クロールを長く泳ぐと後の練習ができないので


まずは、肩用に、クロールを500m、背泳ぎ、平泳ぎ、各100m
後はバタフライ用の基礎練習、呼吸でしょ、こればっちり~(⌒∇⌒)
後は足の訓練、後は気合を入れてバタふりをする気が無いので

チョンボのゆっくり手回し
これが難なく出るようになると
普通に楽なバタフライになっているともうのです





お付き合いありがとうございました。


庭の花 4/10

いらっしゃいませ


今日の気温は8℃~18℃
朝の気温の低さが、亀千代の生活(私が決めた 笑)と、合いません
午前中は住処でお休み~~~
私はプールへ行きました


IMG_8102.jpg


↑ となり街のお花屋さんで、見つけたフクシア
育てるのは二回目ですが・・・なかなか~~~


この気象(乾燥・気温差)下では、難しく
今朝、水を与えていたのに午後に萎れていたのには、驚きました

元気付け薬剤を与えて、室内で、元気を持ち直しましたが
さて~


IMG_8103.jpg


↑ これは寄せ植えではありません
位置を整えての整列写真

手前右は、初めてのゼラニウムです






今日のプールはバタフライのレッスンの日です
久し振りに、年長のN さんに会いました86歳、元気な方です

レッスン中の列に並んで、ちょっとおしゃべり~

「来週も必ず来てね」Nさんの言葉・・・コロナ禍・高齢
思う事は同じです

お話は、ほんの少しだけですよ



IMG_8106.jpg


↑ クレマチス 昨日は藤色でしたね、今日は白さんです







さて、今日から、バタフライも個人の練習を強化の予定
レッスンの前の時間を利用して、浮いてみる~この前感じた疑問点も試してみる


まだ、なんとも言えませんが、上体の動きは、ナノの進歩か?
簡単に思うようになるわけはありませんね


ただ、動きを軽く感じたのは、間違いない???

なんでも、終わった後で感じることが多いですが
泳いでいるときの注意点・・・みんな忘れていました

こういうのは、少しできるようになると一つ一つ
意識しながら出来るのですけどね
前の日に予習をしていっても
その練習が終わるまで忘れているのです

こんな時、なんとなくほかのことを考えているから~
おかしい~~~



IMG_8126.jpg


↑ アシュガ 

沢山、この花が咲いています、なんとなくものたりないなぁ~と思ったら
この庭には、アシュガのピンクがありません


一度植えたはずなのですが・・・うまく育たなかったのです
今日、また、ピンクの苗を発注しました


その前に、予習をしておかなきゃね、と自分に言い聞かせています







バタフライの泳ぎについては
ただ練習あるのみ

今日は自分で軽く水の上をいく泳ぎは10mくらい
ほめられた格好ではないと思います

目標は、YouTube のお兄さんの様に滑らかに~
腕の回転が肝


今月いっぱいくらいで、この腕を何とかしたいです



IMG_8128.jpg


↑ サギゴケ

 紫・白・ピンク、雑草の様に咲いています
こんな花がとってもかわいいと思います

タツナミソウもこれから雑草のように咲きますけど
これも3色、可愛いですよ。




お付き合いありがとうございました。


庭の花 4/9

いらっしゃいませ


今日の気温は9℃~19℃
気持ちよい一日のはずですが、亀千代にも私にも疲れが残っているようで
午前中はどちらもグズグズ・・・


IMG_8099.jpg


午後になってやっと動き出しました

実は今日はプールに行くつもりだったのですけど
亀千代が、元気に動き出したら

ちょっと出にくくなりました


9-88.jpg


こんなところへ入って行って前へ~前へと行って・・・出られないのです(>_<)

身体を斜めにして入っていき、出られなくなって
椅子の下のあちこちにゴッツン・ゴッツン
救出が必要です



IMG_8100.jpg


↑ この花は、ゼラニウムの仲間ですって
初めてお会いしました


少し大きくなったら、挿し芽で増やそうと思っています。


IMG_8105.jpg


サクラソウ(ピンクの花)
今年最後のものです、零れ種から発芽
小さな出たばかりの苗を石の間に差し込みました


最後に綺麗に誇っています


ここ数日、日照りが続き、地は乾燥気味でした
ガーベラ、手前のオレンジ色の花が、水をもらって


午後から、急に開花、西日に向かってしっかり立っています
この時期の花の成長には驚く事が多いです



IMG_8110.jpg



このような、蕾が今朝は3個ありました
やはりこの牡丹も午後から、開花しました(黄冠)


IMG_8112.jpg



山の家にも、牡丹が3本あります
これまでは、時期にお手入れをして、毎年、花を付けていましたが


今年は管理不良で、黄色は蕾なし
後の白・ワインは一個づつ蕾を付けています


管理が出来ないようですので
秋には掘り上げて、こちらへお引越し


どこに植えるか今から、”考え中”です






お付き合いありがとうございました。



待っていた花たち




ki.jpg



(自宅)昨年から行き当たりばったりで植え続けた寄せ植えですが
そこそこの形になってきました


サクラソウが終わり
次に、芍薬が目立ってきました(中央の長いの)
芍薬は蕾を付けています


写真中段右端には、スズランの葉が見えています
今度中を覗いてみましょう



8-10.jpg



今回の二泊前には小さな蕾だったクレマチスも開花していました




8-8.jpg



ノースポールはこの通り「お母さん、お帰り~♪」と歓声を上げています
そうかな?




山の家を出る前に、近所の人に、ちょっとだけ挨拶をしてきました
昼間居るご近所の人は、皆老人です

15年ほど前に初めて会って時々逢う程度の御近所さんですが
同じ年齢の人が多く

亡くなられた人、老人ホームへ転居の人
自宅に残っていても、デイケアに行ったり

今日の奥様は、急に顔も小さくなり、骨折をしたと~~~
相手の顔を見て、己の姿を創造する、ちょっと辛い
今日の、挨拶でした


皆、似たり寄ったり
でも、私は明日はプールに行こうと思って帰って来たのですけど・・・



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プロフィール

和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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