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いいとこ見つけた。

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いつもと変わりなく

梅雨ですねぇ~
曇りから雨、つかの間を見て植木に手をやったり
枯れたはを取ったり・・・毎日同じことの繰り返し~

気温は26℃位でしたが、湿度が高いので少し動けば汗が出ます

陽が出ていないので、亀千代も喜んで外には出ません
15:00ごろにダウンして、私はそれからプールへ行きましたよ。


IMG_50977.jpg


プールでは、天気の良くない午後、人は少ないかと思いきや
コースは空いていません

泳いでいる人のコースに割り込んで10回だけ泳いできました
ノルマを終えて、広い自由コースに変わり

二頭筋を鍛える練習、それから足首を鍛える練習
水の中っていいですねぇ~少々厳しく扱っても痛くありません

足首・手首を軟らかく・・・これはみなさん大切ですよ~~~。


適当に終わって、今日はサウナにも入ってきました。


IMG_50996.jpg



今日は、初めは広い自由コースで泳ぎましたが
泳ぎながら、前に誰かいないか

コースに入ってからも、向うから泳いでくる人が、「今、交差した・・・した」
など、見える様になっています

プールの端へ着いても、少しゆとりがあります
これが、今日いえる、最近の進歩かしら

足を鍛えて、もう少し体が軽く感じるようになったら、次へ進みます。

1000m目指していますが、なかなか大変です。

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プロフィール

和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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