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水泳に要する時間

いらっしゃいませ。

今朝、頭痛で目が覚めて、この頭痛が普通でないことには、直ぐに気付きました
そこで~さて、どうする?と考えますが

喉はカラカラ、もしかしたら脱水・・・
水を飲んで、氷枕を使って、再び横になりました

そのあと、少し眠ったようですが、また頭痛で目が覚めました
今度は水を飲んで、枕元にペットボトルももってきて、また横になりました。


6141.jpg


ヘタな文章にすると簡単ですが、こういう時っていろんなことを考えるのですね
年寄りの脱水症の事故もこうして起きているのではないか?

など、その他いろいろ~~~


6143.jpg


朝起きてからも、頭はガンガン・・・こういう時は、もう寝ようと思っても無理なんですよね
昨日、私は、泳ぎ方を替えてみたのですが、そのあとが歴然

首から足のつま先まで、コーリコリ、ちょっとマッサージに行きたくなるほどでした。


6144.jpg


今日は、プールに行かないつもりでいたので、その苦痛を堪えながらも
亀千代を外にだし、庭の整理などをして時間を過ごしました

そこで、ふっと気づいたのですが、プールに行かないと決めていると
意外に、気分が楽なのですよね~

亀千代の動きもゆっくり観察できて
自分の体の苦痛の緩和状態も良く見える~

痛み止めを飲んだわけでもなく、意識的に水分を補給して、時間を見ました
ゆっくり~ゆっくり、頭痛・全身の凝り・・・そういうことが少しづつとれています。


6146.jpg


(>v<)あははぁ~老体でも、新細胞は確実に出来て、痛みをどんどん放出して~
その様子が、(プールのいかない)、ゆったりとした時間には、ヨーク見えるんですね

この時間ってゆったりとした、素晴らしい時間です。


furamingo.jpg


でも、私はこんな素晴らしい時間を割いてまで、プールへ行っているんだ!
プールに要する約二時間の貴重な時間、大切に大事に使わなければと思った次第です


fura2.jpg


夜間の頭痛に関しては、多分脱水と、肩コリコリでしょう
私はあまり水分を取らない、飲みたくないのです
寝る前には少し多めに飲んでいますが、絶対量が少ないかも~

今日は意識して、水分補給をしています。
今は、快調ですよ。
(来週定期で病院へ行きますから、話してみます)


IMG_5039.jpg


今日は晴れでしたが、光化学オキシダント・PM2.5高値
すっきり晴れてほしいなぁ~







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プロフィール

和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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