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いいとこ見つけた。

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自信がなくなるのよねぇ~年を取ると。

いらっしゃいませ

今日の気温は22℃~24℃
雨のち曇り、全くやる気の出ない一日でした


IMG_7621.jpg



先日からメッセージで交流のある、昔からの友達・・・

先日のメッセージから、おやっ?と思う事があったので
こちらから、電話をしました

ちょっとしたうつ状態、しかもイライラしている・・・




「台風が怖かった~」
昨年ご主人をなくされて、(息子さんはお仕事中)一人でいるときに
(台風が吹き荒れた~)・・・その時にいろんなことを考えたそうで


このあたり
私も台風についての心配は同じ~~~
話ながらお互いに(としよりだなぁ~)と思いましたが
体が思うように動かないだけに、取り越し苦労が多いですね




と、そんなことを考えている時に
また、難問が入った


来月、弟の四十九日をすると声かけあり
大勢の人の中に入るのは、空港関係だけだと思うけど


これから気合を入れて考えることになりそうです。




最後までお付き合いありがとうございました。






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だんだん小さくなりました。

いらっしゃいませ


今日の気温は22℃~28℃
朝4時に起きたのですけど、外は雨

今日も、ウォーキングはお休みです
いつも、こんな時には、中学生時代のあのドライブサーブの練習
あれを思い出します

一日休むと、一日分、技量の低下があり
もうそのころには自分のそれがわかっていたのです


一日休むと、一日分サーブの質が落ちるのです。


中略して


病院に就職して(看学→病院)昼休みの三階の上の屋上でバレーボール
円をかいてやる【円陣パス】(古い映画で見たでしょう)時々下手が下に落とすのですよ

ボールは一階までオチル・・・(同時に私は階段を下まで走る)
階段の上り下りもバレーボールで鍛えてあります。(爆笑)

出来るだけ早くボールを見つけて、下から屋上で待っている手に、アンダーサーブで渡す
(私が行けばみんなが喜ぶのです)
X線の男の技師さんがたまにやるけど、届かない~~~


やかましい事務長も総婦長もこれは叱りませんでしたよ(特別権利)(笑)
今では、考えられない面白い話でしょう。





上の写真は、私が管理した、預金通帳
これに+α枚数のものがあります

この通帳と、自分の記憶を合わせると
いろんなことが思い出されます

沢山あるでしょ。






今日は、クローゼットから、木製の古い文机を出しました
いつもは、普通の高さより少し低くした椅子を使っていろんな作業をしていましたが
その高さで、パソコン遊びをすると、足が腫れるようになりました


思い切って、文机を出して、座椅子を使うことにしました
(通帳は、この机の引き出しに入れていたものです)




さて、体がだんだん小さくなりました
いろんなものが、身長に合わせないと苦痛に感じるようになりました

そこで、この机を出して、座椅子・・・
これは、楽な気分になりますが
(姿勢が良くないです、きちんと背中を伸ばしましょう)



今年は、この机の上に、こたつ布団カバーをかけて
この冬を過ごしましょう(そのまま炬燵です)
編み物もこのままできますね。





最後まで、お付き合いありがとうございました。






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ばぁ婆な生活

いらっしゃいませ


今日の気温は、21℃~29℃
早朝のウォーキング、午前中のガーデニングも割合気楽に出来ました
でも、体力がありませんね


(´∀`*)ウフフ、でもね、良い年をして、我ながら、よく体が動くよ~
と思います
昔と体力も、何もかも違っていると知りながらも
動いているときには、もうそんなことは忘れています。


鉢物を少なくするために動いているつもりが、仕事を増やしている
大きな鉢植えサンスベリアなども植え替えヨイショ・ヨイショ


植えなおして、水を与えたら、もう抱えきれません
ナサケナイ

でも、なんとなく、庭のスペースが出来てきているような~
ちょっと変わってきた感じがします。



IMG_2071.jpg




今日は、午後から「ゆうちょ銀行」ここでは郵便局へ行ってきました
あのdocomoさんのことが気になったので確認に行きました

特に変わりはありませんが、車で行ったので良かったですが
これから、車が無かったら、大変になりますね、こんなことまで~

携帯もなければ困るし
(実際に困るのは、私の場合は入院をした時だけだと思うのですが)

この頃は、なんでも携帯の番号を聞くのですね
携帯を持っていてもうまく電話に出られない(笑)私
取りそこなったり、置きっぱなしにしたり~

大切な電話を取り損なったら〇TTさんなんか、後大変
気分は咄嗟にブルーです

以上愚痴でした。



IMG_2074.jpg




今日は、なにが忙しかったのか、やっと思い出しました
天気がカラッとしていたので布団干し毛布二枚洗濯(洗濯機が行う)


毛布が乾燥して、後のベットメーキングに疲れている体を追い回したので
すごく疲れた気がするのだ・・・というのが、今頃わかりました(爆笑)




ばぁ婆な生活、今日も一日、何とか無事にすみました
皆さんお付き合いありがとうございました。





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老いても気強く

いらっしゃいませ


今日の気温は22℃~28℃
今朝ウォーキングに出ようとしたら雨になりました
昨夜から、涼しくなっているのがわかっていたので
楽しみにしていました


首の痛みは、ぐんぐん引いてきて
まだ私には生きる力が残っているということがわかりましたv( ̄Д ̄)v イエイ



IMG_1087.jpg

僕のお尻でゴメンチャイ、お母さんがお外に出ないから
鮮度の高い写真がないのですって
ボクのお尻触ってみて、ボク撫でられると、お尻を横に振るんだ!








台風10号は結果的には私の首に負傷を残し
多くの人を大変困らせ、温帯低気圧に変わりましたが
まだ、私の心に傷を残しています


今回の台風だけでなく、温暖化によって、異質な台風が発生し
翌日のテレビの情報では、今必要なのは


昔からある住宅を何とかする・・・・・・・・・・・・・(-ω-;)ウーン
そこなんですよ


私の家も、ぼろ(古いのです)
この団地には、周りはほぼ同じころに住み着き揃って約50年
建て替え・リホーム・・・いろいろ

私の家の前の家も裏の家も大工さん(高齢)の家です
どの家も築令はあまり変わりません

でも、さすがです、50年近くでも、ボロボロの構えは一軒もありません
と、言っても、風の力はわかりませんよね

私の家は取り囲まれている環境から
私のうちだけ飛んでいくことはないでしょう

いろいろ考えればきりがありませんが、もう
状況次第では、ホテルにでも逃げる方法が一番でしょうね











そこで、この前10号では、梃子でも動かぬうちの残り一名に
ホテルまで、歩かせて(すぐそこ)予約を取りにだしました


そこで、けんもほろろに扱われて、初めて台風10号の重大さを知りました
(私は、コソコソ動いているのに受験勉強中です)このことはいつか話しましょう。


もう、わたしたちは、どこへも行けない・・・
そのあとは車の足止めとか言われるままに動きました


私の首の痛みだけを残して、台風は去りました



それでも、私は、まだこれからのことを心配しています
その結論は、荷物を最小限にまとめて、台風の情報次第では早めに
どこかのホテルへ移動
この家がなくなっても困らないように大切なもの最小限の物品は必ず持って出る

今から仕訳けて置く(もう、やんわり命令!)

この家が他家に何か迷惑を掛けたら、保証できる保険を探す(あるかしら)


「長生きしてください」とコメントくださった方さま
嬉しいのですけど、こんなことを考えたら、長生きもきついですね。


今日は、こんなことを考えて鉢物の植物5個処分
どんどん減らします。


生きる目的が出来ました、シンプルな生活
これが楽しい目的にいつ変わりますかね。




最後までお付き合いありがとうございました。






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首の痛みに加えて、考えたこと。

いらっしゃいませ


今日の気温は24℃~31℃
亀千代も今日はちょっとだけ日光浴をしてすぐに日陰に入りました
緊張したここ数日が嘘のようです。


IMG_2066.jpg




プールへ行かなくなってから、体を全体にリラックスすることがなくなりました
上を向いて、水の上に体を預ける・・・それなりに長い間浮いていますが
・・・まっすぐに浮いていたのかな?

自宅で、マットを使って、大の字になれていたような気がしますが
最近おや?っと思う事がありましたが

今日は、怖くて、マットの上で大の字になれません


このあたり(背曲がり)も関係しているのではないかと~~~

まだ、痛みがありますが、痛みが止まったら
枕を徐々に低くしながら、美しい大の字を~と思っていますが

なれるかな


久し振りに、マットを使って、実態を確認して「ご老体」を脳裏に焼き付けました


枕ありの大の字で、両手の全開は出来ます
背泳ぎのスイングも出来ます

当然両手をまっすぐ伸ばすこともできます

今日、ここに披露することで
このレベルから落ちないように自分に言い聞かせているところです(⌒∇⌒)


背骨の湾曲について調べてみました

【老人性円背】は、高齢者特有の症状ですが予防もできます。

日頃からカルシウムを多く摂ることで、骨密度を高くするように食生活を心がけ
適度な運動を行い「身体を鍛える意識」が必要です。

曲がらないように日頃注意をしていることが一番ですが
そんなことばかり言っていられませんね


私が注意をしていることは
毎朝、いりこ・レーズンを野菜サラダの上に沢山振りかけます
あまり栄養学的に何とかは考えていませんが
(その昔、小学校でもいりこを食べさせていましたよね)
それに牛乳と卵は毎日摂取する。


遺伝的なものかもしれませんが、私は歯が修理スミもありますが全部残っています
20歳代に歯医者さんから「この人は長生きするよ」と言われたことがあります

長生きは
いろんな人を見ているだけに、それなりの生き方があってこそ、喜べるもので
私は、その時すでに考え込んでしまった記憶があります。


でも、ここまで来ました
残る日々は出来るだけ全身的に美しく過ごせる
努力をしようと思っています。




最後までお付き合いありがとうございました。



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自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
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