いいとこ見つけた。

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腹筋がありません。

いらっしゃいませ

今日は晴れました~が気温は7℃~13℃
まだ、寒いです


若がトント・さっぱりです(笑)
ま、今日はこれでよかったのです・・・が


そうそう、その中でも若の仕儀さの春を観察しました
「物を乗り越える」まだ、低いところですが、少し元気と意欲が出ています


CIMG3817.jpg

の樹木は、何でしょう?



この家の誕生とともに植え付けた【金木犀】です

玄関側の狭いところに植えているのですが、大きくなって
広く枝を張り、いつも手に負えなくなりますので


私サイズ(管理できる高さ)に昨年切ってもらいました
もう47年にもなります


あまりにもさっぱりしすぎたので、ちょっと心配をしていましたが
これで、今年も花が咲いてくれそうですから~安心



腰もしっかりしているでしょう、幹は直径15cmくらいです。










この冷えの中では、若は午前中は動かないので
今日は開館と同時入る(プール 10時からです)


国会の様子も気になりましたが・・・

こうして早くいきたい気持ちは、前日ネットで予習をした時に起こります
早くプールへ行って、昨夜勉強をしたところをためします



今回の悩みの種は、弱い腹筋にあります
その昔、私の太腿で家族のJパンのサイズが決まった、立派な脚が


今では細くなって・・・その足を動かす腹筋がさっぱりです
この頃意識をして少し腹筋に力が入る様になりましたが


車の運転で歩かないのと・・・ペースメーカのために
血圧を上げるような運動は禁じられているのです


∴、腹筋運動などできな~い(´;ω;`)ウッ…


ロングスイミングを選んだ一因はここにあります
ロングはあまり足を動かさないのです(ゆっくり~ゆっくり~)




おまけにこの前の骨折で、筋力が落ちて~~~~~(*´Д`*)



平泳ぎや背泳ぎに、少し力を入れるようになったら~甘えが効かなくなりました
「泳げればよかろうもん」と言われても~ネ



早くプールに行って、泳ぎの基本ばかり・・・


傍らでは、後二年とか言っているのに~
もう、「そんなにこだわらなくてもいいんじゃない」


もう一人の私が申しますが
私には【1か0】しかありません・・・


病のせいでジャンプダメなどなど注文付きで、体操もやっていないのですけど



と、言う所で、水の中の足の訓練に勤しみました。

サインの誤読

いらっしゃいませ

今日の気温は10℃~15℃ですが曇りでちょっと寒い~
関東では雪が降り・桜が咲く・・・なんだか~変

安定しない春なので
家の若とのコミュニケーションもちょっとチグハグ

若がキッチンで動いているときに私が洗濯物乾しなどで
別の場所へ移動して・・・若の視界からなくなると

若は、すぐに段ボールのご寝所に避難します
(置いて行かれたと思って拗ねているのでしょう)


DSC00051.jpg


 昨日、墓掃除へ行きました(住人なし)

予定通りに気温は上がらず、若を連れていくには寒いので
キッチンの隅の段ボールの住処に眠っている若を入れて

柵をして出ました。




目が覚めると、周りの様子がいつもと違う・・・
顔を出してみたものの~炬燵の場合を景色が違う・・・


いつもは顔だけしか出ていないのに、ここでは這い出していました

床暖房が入っていますが、室温はあまり高くないので
ボックスの中にいて欲しかったのに~


いつも私が外出をするときには、きちんと動かないことを確認してから出るのです。



DSC00048.jpg



今日は炬燵に入れて、プールへ行ってきました
午前中ほとんど動いていないので

プールが済んで、また外へ出し~
遊ばせました


やはり春ですから、動きが少し良くなってきましたが
サイン違いが続出


この前は、「〇〇出たよ」と、似た足音だったので、(・∀・)ウン!!出たかな
と、思って、キッチインへ行ってみると キョロ (・.・ )( ・.・) キョロ ない?


その後、私が椅子に掛けていると、ウン〇 出しました
今から出るよのサインだったのでしょう(>_<)


今日は、先ほど、わざわざボックスの横で、フリーズしているので
オヤッ?と思ったら、ボックスの中に一個のまだ新しいウン〇がありました

そういえば先ほど、足元に来ていましたε=(・o・*) フゥ


タイミングが合わないなぁ~


今日の泳ぎは300m+1200m+平泳ぎ背泳ぎ・・・
泳ぎ終わるころ、プールは空きましたが、体力が残っていません


私の泳ぎも若とのサインもなかなか安定しません。



それでも、また明日プールへ行きます(⌒∇⌒)






年を間違えない様に

いらっしゃいませ

今日の気温は5℃~15℃
春らしく~と言いたいところですが、当地は曇っていて

優れない表情でした
それでも、昨夜から、頑張っている衣服の入れ替え

今日は沢山洗濯をして、少し気持ち良くなりました
空気は乾燥しているので、乾きました(⌒∇⌒)



DSC00037.jpg


(この写真、色が悪いですね(スタンダードに設定を変えてみます)
小さなカメラを買い替えて使っていますがそれなりですね(´ヘ`;) う~ん・・・


DSC00034.jpg


今日は、78回目の誕生日でした
ーーーあらら~もうすぐ80歳ですーーー
年を取ると、体はそれなりになっていくのが良くわかります

さぁ~また明日から新しい気持ちで・・・
年を間違えないようにしなくちゃ。





あ、そそう上の鉢植の花は、新聞やさんのお誕生日のプレゼントですよ


毎年、小さな花束と銘菓の袋詰めセットを頂きます
もう50年以上のお付き合いがある新聞店です


小さな花束でしたが鉢に植えなおしました
今回は長持ちしそうです。




明日は自分のお墓に行きますので
今日のコメント欄はお休みさせていただきます。


今日は疲れました。

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~13℃、花粉多く・寒い日でした


IMG_6854r.jpg


若は終日、動きをやめ、(本日は休日でした)
自分のスケジュールのためにエヘヘそういうことになったのですが

今日は水泳の予定のない日、何もない自己練の日でした



昨日、私より一回り以上も若い人が
クロールを50mも泳いだら、「しにそうだ!」と言われていましたが

私は1500mを泳いでも、そうは感じません
ですが~今日は自己練、「平泳ぎ」「背泳ぎ」で「しにそうでした」

クロールは軌道に乗ってきたと思うので
「平泳ぎ」「背泳ぎ」に、少し力を入れようと思っていったのです


こんなに疲れるって・・・妙に力が入っていたのでしょうね
平泳ぎは、まぁ~ボツボツ今の泳ぎを~

背泳ぎは~
これはちょっと違う、多くの人がやっているように「一枚の葉が動いているのではない」
「一枚の葉がローリングをしながら、やはりスピードを上げる」のを目標としています
(これは格好が良いです)


上達するとこれも何ともないことでしょう・・・が疲れました



あれ?ちょっと待って?
今日は泳ぎの後で6分間サウナに入ってきました
普通は12分間だそうです
(快復が早いと説く人がいたので)


今疲れは、ほとんど感じませんが、これってそのせいかな
ちょっと調べる必要がありそうですね。


ペースメーカーのこと等も考えて、サウナやジャグジーには
これまであまり入っていなかったのですよ。(温度を上げたり下げたりしたくなかった)
どなたか教えてください。







追記


この記事を書いた後で、ネットで検索しました
やはり、サウナ(採暖室)は私の場合は逆効果のようです


本当に(しにそうだった)
採暖室のことを教えてくださったのは若い人でしたから

やはり年齢的な事を考えなければいけないでしょうね
それなりに利用者は多いようですけど。

泳いだわ

いらっしゃいませ


今日の気温は8℃~13℃

今朝は目覚めが悪かった
どんな夢だったか、もう忘れてしまいましたが
いや~な夢でした


昨夜の10時半ごろベットについて、眠り~0時半ごろに目覚めて
今起きては明日困る(夜中に起きると、翌朝体調不良)


グズグズしているうちに、また眠ったらしく(眠った)あさの6時半ごろまで浅眠だったようです
朝気付くとマスクがない(CPAP)PPAPと違いますよ

その後に確認すると歯(マウスピース)がない?



いろいろありましたが、今日は火曜日 クロール1500mの日

亀ちゃんどうしよう 
「いってらっしゃい」 とは言いませんが
住処に投入して、プールへ行きました。


DSC00003.jpg



今日は、プールも人が少ない ラッキー・・・

水の中に入ってビート板でバタバタ・・・
簡単な準備体操はしましたが、このビート板も準備運動
これで、太腿あたりが反応して、少し脈も上がります・・・・・


すると~横を歩いていた高齢のおじさん・・・が
「泳ぐ時には、ロープ側においで」

ここが私にとって、一番良い席です
(強力な理解者が出来ました)

最近は、毎回衝突や手のふれあい、が続き、嫌な顔をする人もいました
「ここで、泳がないで、向うのコースで泳ぎなさい」と言うおじいさんもいました

そんな時には
「私は、1500m泳ぎます、ここで泳がなければ泳ぐところがありません・・・」


ここで、水泳を習い、泳げるようになって3年、今これを泳いでいるということを告げると
意外に理解が早い、あの時のおじいさんは、今日は別のところで歩いておられた。


たまにこんなのやめようかと思います


別に目立ちたいわけではありませんが、指導者からは許可が出ているし
ここまで来たのですから~ここのお年寄りに
お手本を示してあげなきゃ~と思う一面もあります

コロンブスの卵ね
(他にこんなのやっていない)



今日の良かったこと、理解者が出てきたことです。



泳ぎは最初シブシブ超スローから~


もう泳ぎだしたら止まりません、1500m 泳ぎました

火曜日は冷えているクルマのエンジンにスイッチを入れるようなもので
このポンコツ車は立ち上がりが悪い


ヤッパリ1500mは遠い
後2年で、これを「楽勝と呼べるようになるのかな」



と、そんなことを思いながら
今日のプールは終わりました


今、ハイ“o( ̄‐ ̄*) ゲンキゲンキ!!で~す。




最後まで、お付き合いありがとうございました。

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Author:和

老夫婦二人住まい、残り少ない人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと努力しています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。
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