いいとこ見つけた。

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数える~数える~

いらっしゃいませ

今日の気温は11℃~25℃
気持ち良い快晴

今日は~何をしたかな
午前中はラジオ体操、30分ほどガーデニング

亀千代の温浴をさせながら、モシモシカメよ他3曲ハーモニカを吹く
亀さんは湯の中で「僕は鈍くないよ」とでも言いたげな表情

朝は気温が低いので温浴後も長く起きていない・・・ヘヘヘ
プールに行くので、箱に入ってしまえば、もう起こさない

プールは平泳ぎのレッスン
今回はオリンピック先生なので、ありがたく(?)受ける

平泳ぎ入門ですが、メンバーはいつもと同じなので
皆少しづつ進歩している

私も、こればかりは子供のように真剣に泳ぐ・・・(笑)
(これを楽に泳げるようになる日は?)

自分で泳ぐ平泳ぎはこんなに大変ではない(手抜き工事)
でも、力が入っていないので、25m泳ぐのに何回かいているかな?

レッスンの時にはもう少し早いダス



IMG_7333s.jpg


トマトに実がついています
10年以上前、この庭を野菜畑にしたことがあります

農業関係の店舗の人から、必要物品を買って畑を作り
トマト・キュウリなどの苗を植えましたが

当時、この家には私が一人で住んでいたので
処分できないほどのトマト・キュウリが出来て~困りました

その時以来、畑には花だけを植えています。


IMG_7335.jpg


数える~数える~1・2・3・4・・・・15・・・・・これはクロールを泳ぐ時の数
無意識で、25mを何回かいているか数えています

この数値は底の白線とも関係して、白線の位置を何回で通過するか
その役割も果たします

数える~数える~420
これは編み始めたレース編みのたて目(鎖編みです)


これから数年かかる自分の城つくり
ほぼ250cm×300cmくらいのものを作るつもりですが


さて?完成までにどのくらいの日数が必要でしょうか
気の遠くなるような話でしょ


寒い間、編み物をしていましたが
家族の騒動以来、編み物は途絶え、並行して肩の痛み出てきました

こういう時には毛糸のようなのは、モーションが大きくて無理になります

老化は進み、体重がチビリチビリと増え、ヤバイ

なぜ?この悪循環

肩の痛みで消炎鎮痛剤なんか服用しているので
この薬が、お腹の動きを止めているのですよ
多くのカスが身に付いて・・・ネ、結構体は動かしているのですけどねぇ~


そこで、早朝のラジオ体操を始めました
まだ一週間程度ですが続いています

結果

ラジオ体操の重要性を改めて知りました
脇の下や首の周りetc・・・贅肉細胞がプチプチをつぶれていくような気がします

要するに手や首の廻りが良くなってきたのです

前からの肩の痛みは少し残っていますが
手のしびれがなくなってきました

元々、この痺れの薬は出されていますが、飲まなくて済みそうです。


ネットのお友達の皆さん ラジオ体操をいたしましょう(⌒∇⌒)

ラジオ体操

おはようございます

今日の気温は11℃~20℃ らしいです
快晴


swimming01-04thb.jpg


ラジオ体操が6日間つづきました
小さな箱にチャインと一回¥100  ご褒美です(⌒∇⌒)

GWの緊張が解けて、しっかりだれている身体に
少しだけカツ! 

IMG_0111.jpg


こんな庭を見ながらやっています。


子供の日

13℃~26℃

快晴の朝、今日は子供の日です。

GWも後二日、安全な子供の日であってほしいですね。


IMG_0095.jpg


アジサイが大きくなってきました。

久しぶりの遊び

いらっしゃいませ

今日の気温は、16℃~27℃
庭はギラギラしています。

何でも早めに~と、早朝1時間ほど庭で動き
後は家のなかですが


まぁ~暑いこと
これから、この暑さとの戦いですね

これじゃぁ~お城つくりが進みません。

庭では、二本植えているトマト、(小さ実が付いている)
不手際でひっくり返して、植えなおし

さて、元通りについてくれるのかしら~

こんな失敗でグッタリ疲れましたε=(・o・*) フゥ



IMG_0072 (編集済み)





IMG_0074 (編集済み)



今日の写真は面白いでしょ
iphone8 Plusのものです

30枚くらい撮ってやっと二枚
それらしきものが撮れました・・・が

このスタジオ照明というのは、私の場合全く芸術性なし


またまた「ネットで学習」が必要のようです。

諦めないの言葉に替えて

いらっしゃいませ

今日の気温は12℃~25℃
今日も病院へ足を運んできました、明日もそうです

明日の「殺し文句」が決まったので、今日はゆっくり休めます(笑)

少し身体的な苦痛が減ってきて、おまけに連休中ですから
気も抜けるのでしょう、婆ちゃん(違う、君の老いた母じゃが)がせっせと足を運んでいるのに

夜眠れないで追加の睡眠剤が災いして、目の前でいびきをかいて寝てやんの
昼夜逆転・・・じゃないかい・・・・・


あした~厳しく優しくしっかり病理を説いて「昼間は起きて居なさい」と言ってきましょう
Nsさんは寝せるのに苦労しているのに、患者さんも努力せんかい・・・ですよね



IMG_0047.jpg



今日は水泳の自分の経験談をして【諦めない】を説きました
(リハビリに諦めは禁物なのです)

「今日は帰りにプールに向かう」と朝から水着の上にブラウス・パンツ(o^^o)ふふっ





新記録だべ
31分で1000m

これまでは60分で1500m

泳ぎはかなり荒っぽいものであったと思います


最近背泳で、両手を以前の倍の速さで廻して泳いでいます
やっと25mですが、手の回転がそれだけ速くなって


その気がそのままクロールになった感じ
でもネ1000m泳いだら~もう嫌になって、今日は終わりにしました


6月になったら、50mプールが解禁になります
今年の目標は50mプールで泳ぐです
出来たら1000m(夢です)

一つ一つ、何かに目標達成のハンコを自分で押してやらないとネ


今日もお付き合い
ありがとうございます。

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プロフィール

和

Author:和

老夫婦二人住まい、残り少ない人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと努力しています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。
どうぞ、よろしくお願いします。

いらっしゃいませ

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