いいとこ見つけた。

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今日は疲れました。

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~13℃、花粉多く・寒い日でした


IMG_6854r.jpg


若は終日、動きをやめ、(本日は休日でした)
自分のスケジュールのためにエヘヘそういうことになったのですが

今日は水泳の予定のない日、何もない自己練の日でした



昨日、私より一回り以上も若い人が
クロールを50mも泳いだら、「しにそうだ!」と言われていましたが

私は1500mを泳いでも、そうは感じません
ですが~今日は自己練、「平泳ぎ」「背泳ぎ」で「しにそうでした」

クロールは軌道に乗ってきたと思うので
「平泳ぎ」「背泳ぎ」に、少し力を入れようと思っていったのです


こんなに疲れるって・・・妙に力が入っていたのでしょうね
平泳ぎは、まぁ~ボツボツ今の泳ぎを~

背泳ぎは~
これはちょっと違う、多くの人がやっているように「一枚の葉が動いているのではない」
「一枚の葉がローリングをしながら、やはりスピードを上げる」のを目標としています
(これは格好が良いです)


上達するとこれも何ともないことでしょう・・・が疲れました



あれ?ちょっと待って?
今日は泳ぎの後で6分間サウナに入ってきました
普通は12分間だそうです
(快復が早いと説く人がいたので)


今疲れは、ほとんど感じませんが、これってそのせいかな
ちょっと調べる必要がありそうですね。


ペースメーカーのこと等も考えて、サウナやジャグジーには
これまであまり入っていなかったのですよ。(温度を上げたり下げたりしたくなかった)
どなたか教えてください。







追記


この記事を書いた後で、ネットで検索しました
やはり、サウナ(採暖室)は私の場合は逆効果のようです


本当に(しにそうだった)
採暖室のことを教えてくださったのは若い人でしたから

やはり年齢的な事を考えなければいけないでしょうね
それなりに利用者は多いようですけど。

前へススメ!

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~17℃
昼間は、風もなくガーデニングに最適なお日和でした


DSC00019d.jpg
(僕も手伝ったよ


このごろ、あの泳ぎ、3000m、時々思うのですけど・・・
スマートスイミングというそうです
初めから、これは無理だ!と思ているのですが


一昨日、右手だけ、水をかかずに、手で切ってみました
右手だけですが・・・


この方法は水をかかないぶん楽です(スピードは???)



DSC00020a.jpg



今日の【名古屋のマラソン】を見ていて、安藤友香さんの走りを見て
身体への抵抗が少ないなぁ~と思っていたら

【忍者走り】と形容されていました


水泳だって、あんな風に抵抗を少なくして泳がなければいけない
と、つくづく思いました


あのスマートスイミングを経験した人があるのですよね
経過が詳しく書かれていませんが・・・


あれに書かれるように、老体は簡単にならないのですよね(´ヘ`;) う~ん・・・



DSC00021b.jpg



今度、両手で水をきってみましょう
やらなきゃ分からないですよね。





お付き合いありがとうございました。

PC遊び

いらっしゃいませ

今日の気温は8℃~13℃

このところ、プールに良くいきますが
定期の通院も欠かさずやっています


DSC00013.jpg



人間と亀、私宅のものは何とかなっていますが


数日前からパソコンが可笑しいです
自分で出来る限りは触ってみました


サクサクになって一件落着と思いきや、肝心の病は、まだ・・・
そのままでも、気にしなければ、影響はありませんが



DSC00017.jpg



先日ニュースであったように、自分の情報が安易に盗まれている

酷い話では、テレビで家の中を見られるとか・・・


そこまではいかないにしても
ウイルスソフトなど一応はいれているのに

個人情報が簡単に盗まれるのは気分悪いですね


こうして、こうしたことばの中に何か欲しいと書いたりすると
「如何ですか」と、商品のCM がぼんぼん来たり


気分の良くない商品もどんどん来ます




と、こういう愚痴をこぼしたかったわけではありません・・・が
今回、このPCのトラブル解決のためにあるものをダウンロードしたら


余計なソフトが付いてきて、スピードが落ちた
こんなこと、きっとわからない人もありますよね・・・


最近iPhoneを買ってから、気付いたのですが
このごろは、いろんな情報があって、根気よく探せば、使い方も
何とかなります


このPCのトラブルも、これで直してもらったが
(o^^o)ふふっ♪ これもすべてよしではありません
二度手間とることもあり


話がそれましたが


おまけに上げようと、優しさか(お節介か)何でもかんでもくっつけて
頂きたくないですね


私は、興味があって、ハードの中も良く見ます
ただ、使うばかりの方のPCには、何かいらぬ物が
沢山あるかもしれませんね


(´ヘ`;) う~ん・・・もう一つ欠陥があるのですけどね。







最後までお付き合いありがとうございました。


bn-ss5.gif


ブログ、ネタが出来ました。

いらっしゃいませ

今日の気温は5℃~11℃


ぶつかりました プールでおじさんのお尻と私の手?
私は手が先導役でいつも前にありますから、頭ではない・・・

手で触った程度でよかったですよ。


CIMG3741.jpg


今日は、火曜日、こういうこと(ぶつかり)があるために
クロールで1500mを泳ぐ時間を探っているところです

今日は、普通の人の昼食時(12時過ぎ)が良いと思って
12時半過ぎにプールに入りました

(クロール1500mは大体一時間あればよいので、それで計算します)


1時過ぎに、ウォーキングコースで、水中体操が始り
私が泳ぐ、ウォーキング・水泳両用の自由コースは


私と他に数人になりました(楽に泳げます)
30分ほどすると、新しく歩く人・泳ぎの初心者(長く泳がない)が増えてきました


私は1500m、浮いたままでいなければならないので、コースを移動できません

人と人の間を縫いながら泳いでおいたのですが・・・


もう少しで1500mになるという所で、前にお尻
こんなことは初めてでした


大人ばかりだったので、注意力が足りなかった!


お尻のおじさんは、バックして歩いてきたのです
(障害物はお互いに避けなければいけないのです、今日は、見えませんでした)


ここは自由コース、歩こうが・泳ごうが、注意をしてやれば自由なのです
(私は、人が多い時にはキョロキョロして泳いでいます)



水の中ですから、ボーンとぶつかって、【痛いとか】そういうのはありませんが
私の今日の泳ぎは1500mになりませんでしたε=(・o・*) フゥ(1350m+150m)


これが残念でなりません


1500mが出来るようになってから3か月
なかなか進歩がありません


手のかきすうとか、泳ぎながら見る時計での計測
それで、自分で判断しているのですけど・・・なかなか・・・



もともと同じプールで1500mを泳いでいる人を見かけません
(いるのか・いないのか)


ネットで見る限り、沢山いらっしゃいます
100歳のお婆さん・・・一週間に3回も泳がれるそうですよ


プールも長くても50mでしょうから
延々と泳ぐというのは、同じですね


ダカラ~このプールで泳いでいけないということはありません・・・が




一時間泳いでいるのでプールの中の人が多かったり~少なかったり~
まぁ~これは覚悟で、やらなきゃね

14:00・15:00 が少ないとも限らないのですよね







仕方がありません、空きの時間を探しながら
後二年、頑張りますよ。


それも・これも 人生最後のチャレンジでしょう(*^-゚)vィェィ♪



泳ぎが終わってシャワー室で、いつもと違う所でシャワーをしました
脳ミソまで、働きがくるって、シャンプーを二回使って


上がった後で髪バリバリ
自宅で、再び入浴をしたのは言うまでもありませんね


終わりです。

花のささやき

いらっしゃいませ

今日の気温は、朝の9時が1℃(最低)、15時が3℃だったようです
私は一日中家の中でした・・・


こんな日は動きたくないので
デーンと座って、編み物

これが一番頭を使わず、楽です
模様をちょいちょい間違えますが~(笑)


右手の働きすごく良くなっています。


CIMG3719.jpg


今日はしっかり寒いし、雨戸を閉めようと思って、窓際に行くと軒下の花が
「お母さん!」と、声をかけたような気がしました


軒下住まいですから、この花たちは雪をかぶっていませんが
今日は、家の庭にも、ちょっぴり積雪があります


明日は、道路の凍結が予想される天気
お花も寒かろうと思います



昨夜、テレビで見た北海道の東側の海岸
海岸に流氷が集まって、海が普通の地のように見えていました
でも、あの風景は凛としていましたね



CIMG3721.jpg



皆さん、風邪に注意してくださいね。

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