いいとこ見つけた。

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リベンジ

いらっしゃいませ

今日の気温は、18℃~25℃
【子供の日】です


暖かくなったせいか、呼吸器の調子が少し良くて朝の目覚めが良くなってきました
5:30’に起床をして、思い切って動き出し、外で花の手入れなどをしていて



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「散歩に行こう」かなと思って中に入ると、若はキッチンでウロウロキョロ (・.・ )( ・.・) キョロ
私を探しているようでした。

早速お風呂

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今日も、お天気がよさそうなので、ウォーキング決行
どうも、先日の足の具合が気になります。


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何時ものように、自宅からJRの駅まで20分歩き
南蔵院の下から、ウォーキングはじめです。


南蔵院で立ち止まると、今回のウォーキングの形が崩れますから
南蔵院は単なる始点としました。


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ここから始まり です。


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この道は、以前は国道で、大型のトラックなどが多く
大きな駅伝のコースなどにもなっていました

上の方へ行くと八木山の七曲りなどがあって
その昔は、山賊でも出てきそうな~~~(笑)

下れば旅籠が並んでいます。


現在は、この山を切り開いて一本の高速道が出来ました
無料の道路になりましたので、こちらの方は交通量が少なくなっています。



IMG_0159.jpg


ラジオを楽しみながら、少し下ってくると
レディに人気のお店があります


商品はなんでもあり(生鮮食品なし)少し高級品です


今日は、ここで塗り箸を買ってきました。
商品を購入すると、コーヒーを一杯ご馳走してくださいます
チョコレートも1個ついていました。


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橋の上から、川を見ると~
摩耗された石が、怖さを思い出させました。



IMG_0162.jpg



ラジオを聞き、緑を堪能しながら下ってきて
ある店で昼食をとりました


田舎ですね、牛肉がゴロゴロ入った焼肉定食
それに、感心したのが、総菜食べ放題

ここはお肉屋さん・近くにこんにゃくやさん・豆腐やさんなどがあり
タケノコも、山に転がったいました・・・


鮮度の高いお惣菜で味よしです、生卵もありました。


また、行きたくなりました~




今日のウォーキングは
始点から昼食時間を含めて約2時間

距離は9.9㎞・17,031歩(iPhoneが表示しました)
一度だけつま先が下がりそうでしたが、無事に帰ってきました。



今日は元気です。ヽ(◎´∀`)ノゎ──ィ!!



ドキッとしました。

いらっしゃいませ

今日の気温は9℃~15℃でした

今朝、私は起き抜けに~こんなことで驚きました。

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ベットから立ち上がったら、右足の先の方親指のあたり
この前、骨折をした反対側、足先ですが・・・

少し腫れていたいのですよ (´ヘ`;) う~ん・・・ 骨折?
いつの間に~


何もやっていないし~どうしたのでしょう???
よく考えて~


昨日は、腹筋がないと嘆きながら~
プールで背泳ぎの足の訓練に励みました

今までは甘えていたと、反省しながら

思いっきり、後ろにも前にも降りました

これがですねぇ~背泳ぎが手をつければ進むので、安易に考えていましたが、
手なしではあまり進まないのです
おまけに芯がぶれる・・・



何度も、それをやって、昨日はばっちりバックのバタ足が出来るようになりました


ところが今朝の状態(>_<)
今日も、執念深く、バックのバタ足対策でプールへ
ところが足はもう昨日のことを忘れています


また、今日も思いっきり足を蹴りあげてきました。


あ・足、腫れは引いて、しらんっぷりをしていますよ。

高齢者、いや私だけか?
哀しいですね、あんなにプールで泳いでいるのに

ちょっと形を変えたら、腫れている???びっくりしましたよ本当に。


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若いころに、今のように勉強をしたら
さぞ、優秀な成績でいられただろうと思うくらい

私は水泳の勉強をパソコンでやっています
今日は、いつもと同じように、言葉を入れて検索

教育用のページまで誘導していただきました
(何時のか、見るの忘れちゃった)


四冠王さんの泳ぎで勉強、ダウンロードをして
これから毎日、萎びた脳に焼き付けます


・・・までは良いのですが指令が行動に及ぶまでの時間がちょっと怪しい


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(これは、花モモです)


習った泳ぎは、スローな進歩ですが、少しづつ前へ
肩がまっすぐ上へ伸びるのが、身体的な一つの証明です


腹筋は肉を沢山食べて鍛えます。




最後まで、お付き合いありがとうございます。

今日は疲れました。

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~13℃、花粉多く・寒い日でした


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若は終日、動きをやめ、(本日は休日でした)
自分のスケジュールのためにエヘヘそういうことになったのですが

今日は水泳の予定のない日、何もない自己練の日でした



昨日、私より一回り以上も若い人が
クロールを50mも泳いだら、「しにそうだ!」と言われていましたが

私は1500mを泳いでも、そうは感じません
ですが~今日は自己練、「平泳ぎ」「背泳ぎ」で「しにそうでした」

クロールは軌道に乗ってきたと思うので
「平泳ぎ」「背泳ぎ」に、少し力を入れようと思っていったのです


こんなに疲れるって・・・妙に力が入っていたのでしょうね
平泳ぎは、まぁ~ボツボツ今の泳ぎを~

背泳ぎは~
これはちょっと違う、多くの人がやっているように「一枚の葉が動いているのではない」
「一枚の葉がローリングをしながら、やはりスピードを上げる」のを目標としています
(これは格好が良いです)


上達するとこれも何ともないことでしょう・・・が疲れました



あれ?ちょっと待って?
今日は泳ぎの後で6分間サウナに入ってきました
普通は12分間だそうです
(快復が早いと説く人がいたので)


今疲れは、ほとんど感じませんが、これってそのせいかな
ちょっと調べる必要がありそうですね。


ペースメーカーのこと等も考えて、サウナやジャグジーには
これまであまり入っていなかったのですよ。(温度を上げたり下げたりしたくなかった)
どなたか教えてください。







追記


この記事を書いた後で、ネットで検索しました
やはり、サウナ(採暖室)は私の場合は逆効果のようです


本当に(しにそうだった)
採暖室のことを教えてくださったのは若い人でしたから

やはり年齢的な事を考えなければいけないでしょうね
それなりに利用者は多いようですけど。

前へススメ!

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~17℃
昼間は、風もなくガーデニングに最適なお日和でした


DSC00019d.jpg
(僕も手伝ったよ


このごろ、あの泳ぎ、3000m、時々思うのですけど・・・
スマートスイミングというそうです
初めから、これは無理だ!と思ているのですが


一昨日、右手だけ、水をかかずに、手で切ってみました
右手だけですが・・・


この方法は水をかかないぶん楽です(スピードは???)



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今日の【名古屋のマラソン】を見ていて、安藤友香さんの走りを見て
身体への抵抗が少ないなぁ~と思っていたら

【忍者走り】と形容されていました


水泳だって、あんな風に抵抗を少なくして泳がなければいけない
と、つくづく思いました


あのスマートスイミングを経験した人があるのですよね
経過が詳しく書かれていませんが・・・


あれに書かれるように、老体は簡単にならないのですよね(´ヘ`;) う~ん・・・



DSC00021b.jpg



今度、両手で水をきってみましょう
やらなきゃ分からないですよね。





お付き合いありがとうございました。

PC遊び

いらっしゃいませ

今日の気温は8℃~13℃

このところ、プールに良くいきますが
定期の通院も欠かさずやっています


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人間と亀、私宅のものは何とかなっていますが


数日前からパソコンが可笑しいです
自分で出来る限りは触ってみました


サクサクになって一件落着と思いきや、肝心の病は、まだ・・・
そのままでも、気にしなければ、影響はありませんが



DSC00017.jpg



先日ニュースであったように、自分の情報が安易に盗まれている

酷い話では、テレビで家の中を見られるとか・・・


そこまではいかないにしても
ウイルスソフトなど一応はいれているのに

個人情報が簡単に盗まれるのは気分悪いですね


こうして、こうしたことばの中に何か欲しいと書いたりすると
「如何ですか」と、商品のCM がぼんぼん来たり


気分の良くない商品もどんどん来ます




と、こういう愚痴をこぼしたかったわけではありません・・・が
今回、このPCのトラブル解決のためにあるものをダウンロードしたら


余計なソフトが付いてきて、スピードが落ちた
こんなこと、きっとわからない人もありますよね・・・


最近iPhoneを買ってから、気付いたのですが
このごろは、いろんな情報があって、根気よく探せば、使い方も
何とかなります


このPCのトラブルも、これで直してもらったが
(o^^o)ふふっ♪ これもすべてよしではありません
二度手間とることもあり


話がそれましたが


おまけに上げようと、優しさか(お節介か)何でもかんでもくっつけて
頂きたくないですね


私は、興味があって、ハードの中も良く見ます
ただ、使うばかりの方のPCには、何かいらぬ物が
沢山あるかもしれませんね


(´ヘ`;) う~ん・・・もう一つ欠陥があるのですけどね。







最後までお付き合いありがとうございました。


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老夫婦二人住まい、残り少ない人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと努力しています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。
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