いいとこ見つけた。

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今日は疲れました。

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~13℃、花粉多く・寒い日でした


IMG_6854r.jpg


若は終日、動きをやめ、(本日は休日でした)
自分のスケジュールのためにエヘヘそういうことになったのですが

今日は水泳の予定のない日、何もない自己練の日でした



昨日、私より一回り以上も若い人が
クロールを50mも泳いだら、「しにそうだ!」と言われていましたが

私は1500mを泳いでも、そうは感じません
ですが~今日は自己練、「平泳ぎ」「背泳ぎ」で「しにそうでした」

クロールは軌道に乗ってきたと思うので
「平泳ぎ」「背泳ぎ」に、少し力を入れようと思っていったのです


こんなに疲れるって・・・妙に力が入っていたのでしょうね
平泳ぎは、まぁ~ボツボツ今の泳ぎを~

背泳ぎは~
これはちょっと違う、多くの人がやっているように「一枚の葉が動いているのではない」
「一枚の葉がローリングをしながら、やはりスピードを上げる」のを目標としています
(これは格好が良いです)


上達するとこれも何ともないことでしょう・・・が疲れました



あれ?ちょっと待って?
今日は泳ぎの後で6分間サウナに入ってきました
普通は12分間だそうです
(快復が早いと説く人がいたので)


今疲れは、ほとんど感じませんが、これってそのせいかな
ちょっと調べる必要がありそうですね。


ペースメーカーのこと等も考えて、サウナやジャグジーには
これまであまり入っていなかったのですよ。(温度を上げたり下げたりしたくなかった)
どなたか教えてください。







追記


この記事を書いた後で、ネットで検索しました
やはり、サウナ(採暖室)は私の場合は逆効果のようです


本当に(しにそうだった)
採暖室のことを教えてくださったのは若い人でしたから

やはり年齢的な事を考えなければいけないでしょうね
それなりに利用者は多いようですけど。

前へススメ!

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~17℃
昼間は、風もなくガーデニングに最適なお日和でした


DSC00019d.jpg
(僕も手伝ったよ


このごろ、あの泳ぎ、3000m、時々思うのですけど・・・
スマートスイミングというそうです
初めから、これは無理だ!と思ているのですが


一昨日、右手だけ、水をかかずに、手で切ってみました
右手だけですが・・・


この方法は水をかかないぶん楽です(スピードは???)



DSC00020a.jpg



今日の【名古屋のマラソン】を見ていて、安藤友香さんの走りを見て
身体への抵抗が少ないなぁ~と思っていたら

【忍者走り】と形容されていました


水泳だって、あんな風に抵抗を少なくして泳がなければいけない
と、つくづく思いました


あのスマートスイミングを経験した人があるのですよね
経過が詳しく書かれていませんが・・・


あれに書かれるように、老体は簡単にならないのですよね(´ヘ`;) う~ん・・・



DSC00021b.jpg



今度、両手で水をきってみましょう
やらなきゃ分からないですよね。





お付き合いありがとうございました。

ブログ、ネタが出来ました。

いらっしゃいませ

今日の気温は5℃~11℃


ぶつかりました プールでおじさんのお尻と私の手?
私は手が先導役でいつも前にありますから、頭ではない・・・

手で触った程度でよかったですよ。


CIMG3741.jpg


今日は、火曜日、こういうこと(ぶつかり)があるために
クロールで1500mを泳ぐ時間を探っているところです

今日は、普通の人の昼食時(12時過ぎ)が良いと思って
12時半過ぎにプールに入りました

(クロール1500mは大体一時間あればよいので、それで計算します)


1時過ぎに、ウォーキングコースで、水中体操が始り
私が泳ぐ、ウォーキング・水泳両用の自由コースは


私と他に数人になりました(楽に泳げます)
30分ほどすると、新しく歩く人・泳ぎの初心者(長く泳がない)が増えてきました


私は1500m、浮いたままでいなければならないので、コースを移動できません

人と人の間を縫いながら泳いでおいたのですが・・・


もう少しで1500mになるという所で、前にお尻
こんなことは初めてでした


大人ばかりだったので、注意力が足りなかった!


お尻のおじさんは、バックして歩いてきたのです
(障害物はお互いに避けなければいけないのです、今日は、見えませんでした)


ここは自由コース、歩こうが・泳ごうが、注意をしてやれば自由なのです
(私は、人が多い時にはキョロキョロして泳いでいます)



水の中ですから、ボーンとぶつかって、【痛いとか】そういうのはありませんが
私の今日の泳ぎは1500mになりませんでしたε=(・o・*) フゥ(1350m+150m)


これが残念でなりません


1500mが出来るようになってから3か月
なかなか進歩がありません


手のかきすうとか、泳ぎながら見る時計での計測
それで、自分で判断しているのですけど・・・なかなか・・・



もともと同じプールで1500mを泳いでいる人を見かけません
(いるのか・いないのか)


ネットで見る限り、沢山いらっしゃいます
100歳のお婆さん・・・一週間に3回も泳がれるそうですよ


プールも長くても50mでしょうから
延々と泳ぐというのは、同じですね


ダカラ~このプールで泳いでいけないということはありません・・・が




一時間泳いでいるのでプールの中の人が多かったり~少なかったり~
まぁ~これは覚悟で、やらなきゃね

14:00・15:00 が少ないとも限らないのですよね







仕方がありません、空きの時間を探しながら
後二年、頑張りますよ。


それも・これも 人生最後のチャレンジでしょう(*^-゚)vィェィ♪



泳ぎが終わってシャワー室で、いつもと違う所でシャワーをしました
脳ミソまで、働きがくるって、シャンプーを二回使って


上がった後で髪バリバリ
自宅で、再び入浴をしたのは言うまでもありませんね


終わりです。

そのうち上手になるでしょう

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~10℃
薄暗く寒い日が続いて、体中ストレスいっぱい

プールで1500m泳いだら~グッタリ・・・極楽婆さんをしています。


CIMG367021.jpg



今日は(前回より)お尻に面白いものを感じました
平泳ぎの足・・・で蹴るときに、この足がお尻から別に生えているように(爆笑)


足でけるときに、その部分が少し重いのですよ
まさに筋肉のリハビリの快復期のように・・・


蹴るときに重いが、その足が蹴られたときには力が入っている

かなり長いことピンコ~ピンコやっているときにはきずかなかったこと



もう少し説明をつけると
球を投げる時に手だけで無造作に投げるのと
筋肉・手首を効かせて投げる仕草の違い



お蔭で今日の腿は裏も表も筋肉痛

これで、ぐっすり朝まで眠りたいです。

ひたすら~向かっています

いらっしゃいませ


4℃~7℃、ウウウ~やはり~寒いのですね
自宅では暖房をしているし、30℃のプールへ遊びに行くし~


ありがたいことに、≪寒い≫ということで、困ることはありません・・・が
冬将軍到来、水道管が凍結します・・・ご注意・・・の車が回っているのに


こんなことを言っているのは、やはりどこかボケ?


でも、少し強い紫外線が見えれば、鉢毎、日光浴に「クンシラン」・・・
寒さに必死で耐えている、庭の住人たちにも気を配っています



CIMG0741 - コピー



 明るいところは雪ではありません、マッターホルンの朝焼けです
エート、5・6年前に娘と一緒に旅した時の写真です

マッターホルンの正面に立った時には、こんな姿は見れず
翌朝、5時過ぎに、ホテルのベランダから撮ったものです



心が穏やかならない時、スイスの旅を思い出すと一瞬治るのですが・・・

只今、「何処かへ行きたい病にかかっています」


昨日はプールへ行かず、お買い物のついでに≪ひとりカラオケ≫に行ってきてました
久しぶりに行きました・・・が・・・昼間はがら空き



立派なオーケストラをバックに7曲も怒鳴ってきました
この前も書きましたが、水泳効果はここでは絶大、声がぼんぼん出ます


独りですからねぇ~(笑)



CIMG16611.jpg



今日は、若の写真を忘れたのが残念ですが・・・

四時間ほど留守にして、プールへ行って来ました
自宅へ着き「亀ちゃん、ただいま~・・・」いつもは何の返事もありませんが


(こんな時には一番に亀ちゃんを見ます)
あの何時もの住処から、顔を出して、こちらを見ています


こういう時には、何か?あります
水の代わりに野菜を与えると、それを食して、改めて、白布の上で大を排泄


何事もなかったように、また住処に隠れました
部屋は、床暖房で20℃位、自分の下には電気の座布団あり


身体は、豚まんのようにホカホカしていても・・・やはり~寒気は寒気
この寒さは≪堪らん≫のでしょう








さて、スイミングは、今日は平泳ぎのレッスン

個人練習はいつものロングスイミング
急に泳ぎが上手くなるわけはありません、いろいろ気をつけて泳いでいますし


少し変わったかな、と思う個所もあります

ゆっくり大きくかいて泳ぐので、以前の、足も手も大きく動かして泳ぐ時とスピードも違ってくると思いますが
今日は、1ストロークが大きくなって、25m間のストローク数が減ったかな?


減ったといっても、たった一つ(笑)
他にいろいろ治すところばかり(治すというより安定させる)


泳いでいるときには、研究心旺盛、自宅へ帰って三時間くらいすると、どおっと疲れが出て
「このまま逝ってもいいよ」~と、思うほどの満足感あり


ですが、今日は平泳ぎの後のロングで700mしか泳げませんでした
(両足痙攣)


今日は合計1300mくらい泳いでいるのですけど、こんなことじゃ
天国の母ちゃんに叱られます「もう少し上手になってから来なさい」


「ハイ、そうします」
ひたすら~目標に向かっているのですけど~ネ。






お付き合いありがとうございました。

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