いいとこ見つけた。

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今日の努力が明日に繋がりますように~

いらっしゃいませ


今日の気温は20℃から23℃
若が良く動きました

外に出してみると今日はさっさと家の中に入ってしまいました(笑)





(なにもないですが、これが芸です 








今日もプールへ行ってきました
ひたすらカエルになるための練習ε=(・o・*) フゥ



頑張るっきゃないですね。

カエルになれ~と

今日の気温は16℃~24℃

昨日も今日も、何時もより若が動きました
でも、今日は午後から雨ですから、自分の御用だけでお開き・・・

元気に排泄と食事をすれば、少し安心をしますから、許せます。

DSC02623j.jpg




今日は、私は、中腰で足をバタンバタン言わせながら歩いています・・・足の強張り(笑)
なぜなら~今日から平泳ぎの足の動きの意識を変えました。


自分では、いろんなものを読んで、先生の(コーチ)話もよく聞いて、やっているつもりでしたが
昨日は、いつもと違うコーチに、「足をまっすぐに返しているよ」と言われてハッとしました。


今まで、本当は自信を持ってやっているところは、平泳ぎに置いては~全くなし




これについて書いていると、ダラダラと長くなる傾向にあり・・・



いつも、足が上がらない(お尻にひきつけられない)・・・これが悩みの種でした~


でも、昨日の二人の人の言葉から、少し明るい光を見たようなな気がします。



少し平泳ぎが出来るようになった人が
カエルになる、ひたすらカエルになる

昨日のコーチが
和さんまっすぐ返しているよ


このまっすぐ返すというのは、大体失敗した時ですが
足をお尻にひきつける時には、膝はあまり開かない・・・とか???(そう受け止めていました)
そして、そのあとに水を押して大きく開脚して、閉じる

簡単に書きましたが、膝の幅でそのままお尻にひきつけたら
太腿の裏の筋肉とふくらはぎが重なって、お尻に~なかなかつかないよね~

(私が訴える、足が上がらん・・・そのはずですよ・・・上下のお肉が邪魔してるもん)



ネットで、平泳ぎのキックについて検索すると
御婆さん座り~賛否両論


笑い話ですけど・・・まっすぐ返すのは北島流ですよ
(それを意識しているのではありません 私の場合)



ネットの論 「今は足を回すなんて指導しない」なんて書いてありますが
平泳ぎ入門ですから~~~・・・・・・・・・・でしょう




そこで~昨夜から、御婆さん座り、角度の足の特訓
これなら~楽に大きく開脚できます

御婆さん座りなら、バレーボールで鍛えているので
練習をすればすぐに元に戻ります



レッスン初めの説明で、この言葉は一度も出て来なかったε=(・o・*) フゥ

私はいつも質問したがるタイプなので、こういう、動作だけの説明では脳みそに上手く入らないのです


カラオケもマンツーマンで習って、少し要領を会得
パソコンにおいては、マンツーマンで教わって質問をしても、その答えに納得が行かず
ついに学校にまで行った。


今、平泳ぎをマンツーマンでなんて思うのは弱音かしらね~
中途半端は溜飲が降りません。



明日も、練習に行きます
今年中に1000mは無理のようですから

クロールは一回に100m・平泳ぎを年内に25m泳げるように
目標を小さくしています。



再来週に殿の手術も決まりました
それが年内に決着すれば、良いですが、このあたり練習も少なくなります。





昨年の暮れに、ビート板キック(バタ足)を正月には出来るように
と、目標を立てました

もうすぐ、次のお正月が来そうです、でもビート板のバタ足はきちんと出来るようになりました
このおかげでクロールの100mがあるのですから、これもおろそかに出来ません。



さあて、明日も行きますよ~若  が冬休みを取っている間に頑張らなければ・・・。






最後までお付き合いありがとうございました。

水泳 目標1000mですがァ~

今日の気温は16℃~23℃
朝から小雨、若様 はどうやら休日のようです。

(昨日、庭を片付けていて良かった・・・葉・・・ぬれ落ち葉は可愛そうですね)



CIMG2683.jpg



術後4日目、今日はプールへ行ってきました~
(術中の先生のひとりごとで、多少驚かされていたので・・・オソル~おそる(笑)


一応プールの許可はいただいているので、無理ではありません



今日は、久しぶりなので、まずは足慣らしから~と
ビート板でばた足を、ボツボツ25m×8 

ある大先輩は、ビート板バタ足を500mされるというので、真似をしてみましたが
ヘタなので時間がかかって、途中で嫌になります(-_-;)

でも、クロールは100m×2

もう少しやる気を出して、クロールに挑んだら~距離は伸びるかもしれません
25mじゃ勿体ないから、100mの積み重ねネ

その他の泳ぎを足し算すると、今日は600mくらいかしら~【目標1000m】ですがぁ~




今回の手術っていうか~入院で、自分の老化が良くわかりましたァ~
身長が、若いころよりも7.5cmも縮んで、背骨が曲がって

Drが麻酔用の腰椎穿刺に苦労されました
最初に挿した針が右足の神経に当たって(ピリッ!)
二回目、場所を少しずらしても同じ(ピリッ!)

三回目、成功!(会話で知りましたが、穿刺針は、サイズを少しづつ小さく・・・)
大変・大変

麻酔の切れも、右足が遅れて~看護師さんの仕事を邪魔してしまいました
立てるようになって、Nsと一緒に歩く、歩行訓練があるのですよ~


でも~検査で、肺活量が120%もあるということがわかりました。
何か良いところもあるのですね(きっと、水泳のせいでしょう)






さぁ~若が早くからお休みなら~プールへ行きましょう。




最後まで、お付き合いありがとうございました、また遊びに来てくださいね。


o-o1.gif

水泳の進度

今日の気温は25℃~35℃
お昼頃から~急に気温が上がってきたような~

明日は30℃以下に下るそうで~
今朝も少し柔らかく感じましたので、秋はすぐそこですね

寒くなれば、寒くなったで、若の動きを心配せねばなりません(o^^o)ふふっ♪


CIMG2541.jpg


このごろは若に一番にお付き合い、縁側で日光浴をして
若は、手から餌を食べて、沢山排泄をして"o( ̄- ̄*) ゲンキゲンキ!!

その後、しばらく遊んだ後でクールダウン策を講じて、ダウンしたころから
病院へ洗濯物、タオル程度(どうでもよいようなもの)のものをもって行きます

訪問だけが、要件です
何も、特別に食べられないし~そろそろ退屈でしょうから~


病院に30分ほどいて~それから~私の時間でした
プールへ~~~ε=ε=ε=┌(o゚ェ゚)┘






平泳ぎは~~~なかなか(T_T)
この前頑張りすぎて股関節を壊しそうになりました


今回は早めに薬を飲みました(腫れないうちに)今のところ何ともありませんが
へたっぴいには何が起こるかわかりません(>v<)あははぁ


今日は25mは一回だけ、後は途中でクロールへ変えて~逃げるゥ~
蹴りが上手く出来ていないので、前にあまり進みませんε=(・o・*) フゥ



そこで一計
あまり平泳ぎにこだわらないで~クロールの距離を伸ばそう~~~と

限りなくリラックス、形を崩さない様に注意をして、ゆっくり~泳ぎました
自分でも驚くほど、楽に泳いでいるのです


25m手前で「よし!いけぇ~」 50m 行きました~
次は「も一つ行けぇ~」 75m 行きました~

v(@∀@)vィェ~~(*^-゚)vィェィ♪ !(^^)!しながら 100m行きました
(やれば、出来るじゃない~)


9月から予定の上のコースも、殿の快復次第で~ネ(´ヘ`;) う~ん・・・


今日の100mは、またまた私の金メダルですよ

いつも、泳ぎながらいろんなことを考えるのですが~
何も考えなければ25m止まりです

【目標1000mさんが】それいけ~やれ行け~と背中を押すので
出来ているのだと思います。



CIMG2538.jpg



今朝の空、久しぶりの雲です
梅雨が明けてから、殆ど雨が降っていませんから

明日の雨は待ち遠しいです。

私の自由形

おはようございます

今朝は、晴れ さぁ~今から一日がはじまります

今日は35℃位まで気温が上がりそうです
今日のスケジュールは決まっていますが、若の動きは解りません

プールのために何とか11時までに決着をつけて
逃げてでも行かなければ・・・(笑)



P2130071.jpg




昨日は衝動行為とでも言えそうな~PCとの格闘をやって
自分の脳の老化をしっかり・・・・思い知らされました


あるところでWin vistaが無料でWin7にアップできるということを知って
押し入れの隅から出してきて格闘、大きなアプリを削除して

セキュリティもきちんと・・・・・そこまでするのに~長時間かかって
(若の面倒を見ながらですから~・・・)

PCの続きは後日に~



午後から、プールへ行ってきました
ここでも、今日は私の自由形

何としても平泳ぎの練習をしたいのですが
子供さまでいっぱいで・・・・・

そういうことで・・・一計
25m 何をしても立たなければ良いのですから
最初、上の旗まで(5m?)平泳ぎの真似事  次にクロールで向うの旗まで  残りを平およぎで

まともに泳げない平泳ぎを(笑)・・・・・・・・・・・何が何でも足を動かしたかった


中央位まで泳いだこともありましたが、一人では25mはまだいけない
こういう時は クロールに逃げます



一人で、コースにいたのでこれが出来たのです・・・・今日は平泳ぎのレッスン
一週間の成長のほどは~~~(T_T)



夕方、脳は腐敗を始め
皆様へのコメントを書いたら、ついに脳みそがなくなりました。



今日は朝から暑い~~~~~です。


さぁ~戦闘開始~気持ちだけは現役の時のような~(o^^o)ふふっ♪頑張る♪








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