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私の 遊具

なんとまぁ!今日の天気


昨日の予報では、確か〜明日は【お布団干せる】と聞いたような〜


楽しみにしていたのに、とてもそんな天気ではありません


でも、今朝は、散歩には行きました


田の主のように〜田圃の周りをぐるっと廻ってきました( -.-) =зフウー


何も良いものは落ちていません (笑)


ですから、花などの写真を撮って・・・帳面消しです



 


 



 


 



 


 バランスボールを買いましたよ


亀千代のおもちゃではありません


私の物です、滅多に健康器具は買わないのですけど


高齢の女優さんの利用状況をTVで見て、買ってみました


使い方はいろいろあるようですが


私は足を載せる程度、これからボツボツチャレンジしてみます


空気の容量にも寄りますので、少し柔らかく・・・


両足を乗せてゴロゴロするのには丁度良いです


 



 


夕食後、亀千代が住処に入ってから〜


ごろんと床に寝転んでボールの上にあしを伸ばしてみました


そのまま背中も上げてみました


ボールがユラユラ、身体もユラユラ、バランスの問題でしょうね


暇つぶしも大変です。 


 



 


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ありがとうございました。



古いアルバムから(イタリア 2007/1/31)


 



 



 


COMMENT▼

アミさま

私は、異物が身体に入っているので
転ぶのが怖いですから、多くの場合寝て使うことでしょうそれでもいろいろやることがありそうです
以前は私の背骨が曲がっているので、うっかり背伸びが出来なかったですが
今は、できるようになっています。

ひなたおかんさま

おはようございます。
お疲れ様でした~
blogを楽しみにしています。

通りすがりさま

おはようございます
亀千代は、興味を示していません。
大きすぎでしょうね。

Unknown

バランスボールに身を預けてバランスが取れれば、快適でしょうね。
バランスを取るには平衡感覚が必要とされるのでしょうが、
なかなか難しいものなんでしょうね。
見てるには気持ちよさそうなので、やってみたくなりますね。
見るとやるとでは大違いでしょうね(笑)

Unknown

こんばんわ♪

遊びに来てみたら、風鈴で涼しげに夏らしくなってました。

またよろしくお願いします~~~

Unknown

亀千代ちゃんはボールを気に入っているんですか?
普段ボールで遊んでたんでしょうか?

ジョンメタボッタさま

こんばんわ
ボール使用されていますか、今、説明書を見ましたら
そういう姿勢でのやり方も書いてありますね
ボールに体重を預けてリラックスですから、気持ちよいですよね。
また、何か~教えてください。

Unknown

こんばんは

お邪魔します

私は以前買って 今たまにですけど使ってるんですけど ボールの上に体の力を抜いて腹ばいに乗ってるとなんだか疲れがとれるような気がします

cocorokkさま

こんばんわ
これはサイズ55cmです。
何となくチャチです、医療用に使うようなものはもっとしっかりしているように思います
良くわからないで買いました。
着払いで¥1500ほど。
どう使うかで、良否が決まるのではないかと思います。
私は、寝転んで足をボールに載せて、全身の関節を柔らかくし、血液の循環を良くしたいと思っています。
ストレッチがしやすいですよ。

バランスボール!

私も買おうかな? と思って3日ほど前、ネット検索してたんです。
このボールは直径何センチでしょうか?
婦人公論に、これは良い! って書かれてあったので、どうしようかなぁと。
でも何を買ってもあまり長続きしないんですよ~。
和さんの様子を拝見してから考えることにします

岡 夜 ☆ 待 つ さま

こんにちわ
疲れてでも、良く眠れる人がうらやましい~と、思います。

梅雨明け間近でしょうかね~・・・もうあけてもらって良いのですが・・・

ボールはね、ボツボツ使いますよ
ホールに足を乗せて、背中を浮かして、背伸びのストレッチが出来ました
背骨付近が柔らかくなってきたようですよ。シメシメ。

こんにちは。

昨日は100M程しか泳いでいませんが目が疲れたのか今迄寝ました。
梅雨明け間近なのか水曜日まで晴れの予報です。
この時期は田圃に水を入れたり出したりしています。
バランスボールはダイエット用に妻が買いましたが、
あまり使用せず大きな邪魔な飾り? になりました。

ようちゃんばあばさま

おはようございます♪
前から、これはやりたかったのですが
ペースメーカーを入れているので、ちょっと怖かったです。
でも、このごろ、大きく考えが変って来ましたよ~
自己責任において、何をやっても良い、普通でないから、結果に大を求めない
100が満点なら10でも、13でも良い・・・
やり始めたら~ここらは慎重ですよ。

前傾姿勢になることが多い人たちは、腰を伸ばしたりすることは大切ですね。
そして夜でも、床に寝て、ぐーっとのびのび~~~~
私ヤッテイマス。

やっぴえろさま

おはようございます♪
うん!(^^)昨日のバランスで・・・横の筋肉に来ている
と、ネットに聞いたら~横には筋肉はない
(内転筋・外転筋だろう)要するに中のほうの筋肉のようです・・・朝から勉強しましたよン
これを鍛えているのでしょう・・・と、思いました。続けば・・・続けることが大切です。
この運動は、ボールなしでアエロビなどでしますから
少し出来ました
昨日はちょっとしかしていない、今日もチョットダケネ。

バランス

年とともに バランスにゆがみが出てきますね。
バランスボールが世に出て 多くの人が買ったと思いますが やはりこれも続けないといけないんですよね。
テレビで 有名な人の努力ぶりをみると やはり違うなあと感心し 真似をしてみたくなります。
田舎では特に 田畑で無理な姿勢を長年続けたせいか 体のゆがみがつらそうな人が とても多いです。
どこかが痛いと ほかをかばって また痛いところが現れ だんだん何が原因かわからなくなってきて 年だからとあきらめているような気がします。

賜物^^

こんばんは、和さん!

亀千代ちゃん&バランスボールの
2ショット。
なかなか面白い写真ですね。

亀千代ちゃんが、
バランスボールの宣伝してるみたい^^

流石に足を乗っけて、
背中まで上げると体制が辛そうですが、
凄いですね~
普段の運動の賜物かな?^^

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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