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ストレス解消



 


 いらっしゃいませ 


 


このところ、涼しい生活こそ幸せと〜・・・


思う傍ら少しずつ、内部にストレスがたまってきていました


そのストレスは


 


膝の痛みで、暴れ始めました。


ストレスって、体の出てくるのですよね


 



 


これを詳しく書けば、読者には面白いでしょうが


上を向いて唾を吐く行為、あはは、後で(前にしない)後悔します


 


簡単にいうと


私は、夫の扶養家族ではありません


二人で、共同生活をしているので、偉そうに上から目線でものを言われると


超むかつく、大きな原因は【亀千代】ですが・・・我慢の限界越えです。


 


足が痛くてたまらないので、亀千代を私の部屋に閉じ込め(キッチンへいけない様にして)


さっさとプールへストレス解消に行きました。


 



 


隣町のプールアリーナで、似たような体系のおばさまたちとウォーキングコースをぐるぐる〜グルグル


20分間、ぐるぐる・グルグル ただ歩けばよいのですから


頭の中は怒りが沸騰しています。


 


20分いろんなことを考えながら歩いて、あと10分は


別のコースで、手足バタバタ、久しぶりだし、泳げないので無理をしません


さすがに、このコースでは、周りに子供たちがいるので


注意はそちらへ行って、つまらぬ怒りは〜〜〜なくなっていました


本当は、2時間良いのですが、30分でお暇


(o^^o)ふふっ♪ 先ほどの怒りは消えましたわ



 


今日は、っていうか〜今は、手足バラバラの状態


わずか30分の動きで大きく回転した肩関節、肩甲骨の違和感


頗る大げさですが、ものすごい運動をした気分ですよ。


 



 


今日は、四万十で41度


当地は36℃ですが、甲子園では九州勢が同士討ちをやっています


抽選ですか?ちょっと酷ですね <でも、世の中はこんなものよ>


選手・応援団はヒートアップしていますが


私の体は、涼しい部屋にいますが、プールへ行ったからでしょう?


何となく涼しすぎる〜〜〜? ちょっと変ネ。


 


 


 


ストレスの原因って運動不足だったのね


 


 


 


 


 


 


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COMMENT▼

通りすがりさま

(o^^o)ふふっ♪
そうなんですよね、人間の良くは際限ないですね
でも、多少は感じる心が残っていなければ。。。

Unknown

運動不足とストレス解消に始めた吹矢でしたが。
得点が出るようになってから点数が出ないと・・・
これがまたストレスになって悪循環になっています。

minaさま

お盆ですから、お忙しいのですね

肩は動かしたほうが、良いでしょう
私はバレーボールをやっていましたので、悪くならずに済みました。

今回も同じです、周りの筋肉を鍛えるなら、楽しみながら治す方法と思ってプールにしました。
でもね、この体形がね・・・水の中に隠すことにしています。

イアンさま

初めまして
全開はあの一番簡単な足の運動ですぐに治っていましたが、

3年前のことですから、年を取った分回復は遅れると思いました(あるいは治らない)
ある人のブログでヒントを得て、水中ウォーキングにしました
水の中では、相当な運動が痛みを伴わずにできますから、良いと思いました。

ついでにあることをプラスして、少し続けてみます。
また見守ってくださいね。ありがとうございました。

おうめさま

ダリアはダリア園のものです。
素晴らしいですよね。

おうめさん
プールはつづけられたほうが良いですよ。
(私も、すぐに嫌になりますが)

前にされていたのでしたら、健康維持のために・・・

みゆきんさま

(o^^o)ふふっ♪ 後ろを向いて走ってないかい(*'▽')

今回は膝の痛みと、ちょっとでも家を出たかったので・・・
我ながら、良い案だったと、思っています。
お安いから~\200.

ブタフーヌさん

普通、ストレス解消って、飲むとか、食べるとか言いますが
私の場合、それはストレスを増大させますから、解消にならないのです。
何か明るい結果が見えないと・・・ネ。

大きく動いて、体がすっきり気持ちよくなりました、決して細くなってはいませんが。

きっちゃん

きっちゃん地方も38度越えですか
おやぁ~私のところより高温ですね。

洗濯物の乾きが良いですが、今日はPM2.5まで洗礼を受けています。
暫く、頑張りましょう。

えむさま

今日も暑そうですね、家の中にいると全然感じないのですが・・・
プールも、これが続けばしめたものですが、いつも途中で、どこかがどうかなって(笑)

早く涼しくなればいいですね。

やっぴえろさま

こんにちわ
この前の時(三年前)膝の痛みは、あの運動で知らないうちに治っていました。
今度も、通院する気はありませんでしたが・・・

これも、ブログのお蔭です。

ウォーキングで、すっかり良くなったと書いてありましたので、真似てみました。
水中ウォーキングは、歩くときに全然痛みませんから~やってみましょう。

こんにちは

膝痛大丈夫ですか?
余りご無理のないように。

ストレスは自分で感じなくても体のどこかに出るって
よく言いますよね。
私もちょっと経験あり・・・です(;´Д`)

ご自分で 解消術を心得ていらっしゃるのですね。
私も見習いましょう!

今日はお客さん御一行は ディズニーランドへ行っているので午前中働きましたよ。
肩の調子は動かした方が良いようです。

元気なお花に癒されながらあと1日良いおばあちゃんでいますね。

お大事に!


Unknown

ダリヤは奇麗ですね~
膝の痛みは大変ですね。
膝の痛みは大腿の筋緊張により治療法が四種類あります。
一般の病院や治療院では大腿四頭筋の緊張の治療法しか行っていないので、
他の三種類の膝の痛みは思うように改善いたいません。
どの筋の緊張も運動で改善いたしますので、
頑張って治療をして下さい。

ダリアが素敵ですね。

以前私も肩こり解消によくプールに行っていましたが本当に気持ちがいいですよね。

数年ご無沙汰ですが又行きたいと思いながらも出不精が加速中です。

ダリアがとても綺麗ですね!
今年ミニを植えましたがこんな素敵なダリアが育つなら植えてみたいと思ってしまいました。

Unknown

ストレス解消には運動か~
私は毎日走ってるのにストレスだらけ
プールに('∇^d) ナイス☆!!

Unknown

プールでストレス解消、いいですね^^
我が家も、険悪な雰囲気になってきたなと感じたら・・・
私は自分の部屋へ行ったり、外に出かけたり~
ただ今は暑いので、考えますが(笑)

Unknown

おはようございます♪

昨日も暑かったですね。
こちらはついに38℃超えました(>_

お早う御座います

不満をプール解消ですか

良い全身運動ですから ストレスも吹っ飛ぶでしょう

こちらは今月は低くても34℃だそうで37℃は覚悟しています
風が吹いてきても熱風なので気持ち悪いのです

Unknown

こんばんは、和さん!

そうですか、いいですねプール。
無理しない程度の運動は、
気持ちがすっきりして、リフレッシュできますよね^^

41度ですかぁ~
全国的にどうなってるんでしょう。
8月だと、もう少し、日差しが和らいで欲しいですね。

クーラーを入れる回数が、
今年は多い気がします^^

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自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
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