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高温注意報



 


 ようこそ〜


 


今日、ふと思ったのですが、前から高温注意報なんかあったの?


熱中症などの予防のためにあるようですが〜


ま、今日も暑かったです、明日も同じような気温ということ


一人一人が注意しきゃいけませんね。


 


私の家ではね、朝早く家を出るときなど、荷物を玄関に置いたりします。


 



 


昨夜は、珍しく殿の山行きのリュックが玄関に座っていました。


今日は、早朝に家を出て、山を縦走する予定だったようです。


 



 


ところが、朝起きている様子がありません・・・


「どうしたの?」と尋ねると、山行きは中止・・・


 


それはそれでよいのですけど、殿も年をとったなぁ!と思いました


急に予定変更をする人ではないのです。


 


でも、夜眠れなかったそうで、こういう時は中止が正解ですね。


 


午後から、ウォーキングに行ったようです(8km)


私たちは、体を動かさないと体力が落ちる


これから先は個人の問題と自分で行動をします


 


動かなかったら、自分でダメになると思っています。


今日も無事に済みました。


 



 


一年中咲いているゼラニウム、今日は特別手入れをしましたので


大きくアップ


暑いので、少しお疲れ気味ですが、心をほぐしてもらっています。


 



 


選挙が終わりました、次は、三年後などて言われていますが


私たち年齢になると、何年後は〜不明です


 


出来るだけ、早く


国民が【安心して、平和な暮らし】ができるように、お願いしたいと思います。


私たちも、しっかり、政治から目を離さないで居たいと思います。


 


 


 


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COMMENT▼

見習います(・_・ヽ)

こんばんは、和さん^^

私は現在27歳なのですが、あまり太らない?体質のためか
社会人になってから運動らしいことはしていません。

少しでも調子が悪いと感じたら『中止』するのも
大事な決断なんですね!

私も見習って、何とか体を動かさねば♪

通りすがりさま

こんばんわ
今日は、最高気温を更進したようです。
通りすがりさん宅も、カメちゃんようでエアコンでしょ。
管理が大変ですね。

Unknown

毎日暑いですね。
和さんもお体にお気を付けくださいね。

岡 夜 ☆ 待 つ さま

岡さんの準備の良さは、手に取る様にわかります。
几帳面ですからねぇ~

私もね、海外旅行に行くときには、契約した日から
ケースを身近において、荷物をコツコツと詰めます
そのあと出したり入れたり (o^^o)ふふっ♪
これも旅の楽しみの一つですよ。

Tさま

私の家も、冷房の贅沢をさせてもらっています。
これだけは、老人ですから、許してもらおうと~

でもね、電気代は・・・同じく心配ですよ。
仕方がないですね。
Tさんはお腹を冷やさない様に~。

oyajisannさま

膝ですねぇ~
私は足の運動をしていたので、この3年病院へ行かなかったと褒められたところでした
今度のは切れた靭帯のところで、まだたまに痛みます。
こうして少しづつ悪くなっていくのでしょう。
足の運動は続けています。

状況に合わせた変更・・・これから多くなるでしょうね。

purotokoさま

【大暑】 そうですか
今日は当地の一番の暑さ、37度を超えたそうです。

心では動いたほうが良いことは充分わかっていますが
テンションが下がったりすると、ものみなすべて~~~
大げさですが、ちょいと動きが止まります。
時々、鞭をもってきていただきとうございます。

こんばんは。

私は週末に出掛ける時は月曜日くらいから用意を始め、
出掛ける前日には貴重品意外は車に積み込むタイプですが、
起床時間の8時間前くらいには寝るようにしています。

Unknown

こんにちは!
今日も暑かったですね。
最近は家に帰ったらクーラーをすぐ付けています。
電気代が怖いです。

今晩は

今晩は何時もありがとうございます。
私は椎間板が数か所すり減って数か所消滅
その影響か膝痛が冬程でないにしても持病
となるりつつあります。
とは言っても歩かないとダメですね。
急な予定変更、年と伴にその日の体調考え
て行動、賢明だと思います。

Unknown

人間は体を動かさないとだんだん衰えてきます。足が弱ってきます。頭も使わないとだんだん老化してきます。特に年配者は普段から体を動かす週間をつけるように心がけたいものです。
今日はカレンダーでは暑さが最も厳しくなる「大暑」です。
どうかご自分の体をご自愛くださいませ。

みゆきんさま

お父様の腰痛が治ったのですね。
良かったですね。

整形のプロの友達が腰痛は【スクワットあるのみ】と言っていましたよ。(体験談です)

それと、年を取ると、ちょっとずるして、捻じったりしてものを取る
無理な姿勢が良くないですね。
注意しています。

ブタフィーヌさま

一番良かったこと・・~
50歳代にエアロビをしたのが良かったですよ。
あれで、体を楽しく動かす事の良さを学んだような気がします。
後ろを向いて、お尻を振ったりするときに、今まで、そんなことは他人の前でしなかったので
「こんなことをしてもいいのね」と思いました。
20年以上も前のことです。
子供のころは逆立ちでも何でもやりましたけどね。

えむさま

【とにかく動くこと】本当にそうですね。
指でも、足の関節でも・・・

そういうことが、本当にうなづける年齢になりました。

Unknown

身体を動かす
私も腰痛が治った父に言ってます
私自身もマメに動いてるわよ(*^^*ゞ

Unknown

汗をかいて身体を動かすことって、大事ですよね。
私も上手に年をかさねていきたいなあと思いながら・・・
あれこれ模索中です。
何かいい方法があれば、和さんご伝授下さいね(*^_^*)

おはよう御座います

身体は動かさないと駄目ですね

無理はいけませんが兎に角動くことですね
難しいことですが・・・・・

本日も宜しく~~~~

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自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
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