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体を動かしましょう。

いらっしゃいませ


今日の気温は21℃~25℃
庭での作業にはちょうど良い、ありがたいお日和でした。


IMG_2177a.jpg
(終わりが近づいたモミジアオイ)


最近の私は、天気が良いと朝はウォーキングに出て


昼間は、亀千代の日光浴と一緒にガーデニング
毎日毎日、よくもまぁ~こんなに仕事があると思うほど
あれこれ、気分に急かれて、庭で動いています


可笑しいですよね?
毎週、ごみ袋(大)一杯分、木の葉や抜いた草など捨てるものがあるのですよ


今日の作業は『表側』 中ぐらいのアブチロンの散髪、その下の花壇のところに
ビオラ4本組、二か所植え、よそから抜いてきた、チェリーセージ挿し芽


『裏側』に行って、亀千代を遊ばせながら
アブチロン・オリーブの木、中サイズを抜いて細かく切って
捨てました


これは立派な断捨離です
挿し芽で育てていましたが、大きくなって・・・
(私は小さくなったが、動作は太い)

草取りがやりにくくなったので、それらを抜いて
私の入るスペースを作りました

この上には、幅4mにわたって、アブチロン・チロリアンを植えていて
春には、チロリアンの花の滝
がアップできる予定でしたが、今年は花が少なく、失敗かな?

今年は短く刈り込んだので、来年までお待ちください。


この花壇は一段高くしていて(亀千代峠)
そこの作業をするときには、登り降りに注意をします


必ず、しっかりした木を握って、動きますが
上から下へ降りるときには、一呼吸します


事故は、どこでも起きますからね。









今日、分かったことですが、お隣の御夫婦は
どちらも転倒がきっかけで、お星さまになられたようです


奥様は、数年前に没
(体は良く動き、80歳過ぎでも、体操などされていました)
転倒については詳しくわかりませんが
転倒→便秘→ストーマ・・・私が初めて会った時には
・・・むくみが来ていました。


御主人は家庭内転倒→その後はあっという間の勝負
(擦過傷の治療のために入院、ペースメーカーも入れてあった)


どちらも高齢でした、よく言えば、どちらも長患いではなかった
けれど、今回、注目したいのは、この家庭内事故


わかり易く言えば
高齢者の場合は、ちょっと転んだくらいで、終わりになるという事


いずれにしても、皆様
ウイズコロナ、体を動かしましょう


スポーツの秋です。




最後まで、お付き合いありがとうございました。






お願い、ぽちっとネ


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COMMENT▼

No Subject

和さま
こんにちは!!

家庭内転倒って、ホント怖いですね。
私の親父は90歳。今も一人で生活してます。
杖をついて歩いてますが、転倒して怪我でも
すれば一大事でしょうね。難しい問題です・・。

和さん こんにちは~

私が弁当配達の仕事についてから、転倒してそのまま元に
戻れない人をずいぶん見ていますが、この仕事に就く前は
転倒なんて、外が滑る冬期間に多いのだろうと思っていました。
しかし家のなかでつまずいて転倒する人もすごく多いですね。

「高齢者の場合は、ちょっと転んだくらいで終わりになる」
という意見に私も本当にそうだと思っています。

すぎっちょんさま

こんにちは

90歳で、おひとり~凄いですね、しっかりされた方でしょう
80そこそこで、私はフーフー言っています。
いつも家の中では特に転ばないように気を付けていますが
転ぶきっかけはいくらでもあります

言うは易いが~
周りの人も注意し、本人が、心と体をシッカリする
気を付けましょう これが一番大切です。

プー太の父さま

こんにちは

父さんは、多くのご老人さんを見てこられたので
その要素みたいなものも気づかれたでしょうね
体力とかバランス感覚・・・人間が古くいろんなところが傷んでくるのですね
多少、逃げがあるとするなら、運動を続けて、少しでも身軽く動けるように、意識をシッカリ持ち続けましょう

豚肉を投げるように転ばない、
一寸捻りとか・・・これは自分に言っています。
気を付けましょう。

No Subject

こんにちは

朝のウオーキングに昼の庭仕事
無理のない範囲でいつも動いておられるのは良いことですね。
高齢者の転倒は命取りになります。
私の祖母も母もやはり高齢になってから転倒して祖母は寝たきり
母はリハビリの効果もあって手押しの車を押しながらなんとか歩けたけど
やっぱり筋力低下になりましたね。

やはり貯筋が必要です。ちょっとシンドイから歩かない
そして、だんだん筋力が落ちる。この悪循環に入らないことが重要でしょう。
これからも続けてくださいね。

私は今日はシニアのソフトボールで汗流してきましたよ、、、。

いつも応援ポチいただきありがとうございます。

素流人さま

こんばんは

ソフトボール・・・昔、こういう試合には女性が二名が入ったりして
よくお呼びがかかっていましたが
今回は声掛けありませんでしたね、残念(爆笑)
こういう時はライトを守りました(笑)

転倒は、本当に怖い、しっかりしなければと、いつも思っています。
が、ちょっと慌て者、やばいです。

こんばんは

我が家の家族もときどき転倒しかかるので、
屋内には手摺を付けていますが、ベッドに
横たわる前に転倒したこともあったので、
危険性が大と認識しています。
屋外に限らず屋内も危険なので、注意が必要
ですね。

icyanさま

こんばんは

高齢化が進んで、こう言う事例を見ることが多くなりましたね
脚力がなくなり、腕力もなくなり、食欲だけ残ったら、間違いなく転倒予備軍
私は、今でも、玄関前の手すりを良く使います

散歩で、背中に荷物の買い出し人になったら
もう、足だけでは上がれません。(>_<)
生きている間、なんでもフル活用しましょう。

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和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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