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いいとこ見つけた。

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駅までお使い。

いらっしゃいませ


今日の気温は、19℃~28℃
今朝は、昨日のような朝日の塗り絵はありませんでした

ウォーキングはいつもより少し距離を延ばす策
いつもの道を少し遠回りして、帰りはいつもの通学路で戻り
3800歩

ここ数日、時間をずらしているので、すれ違う人も多くなりました。



IMG_2107.jpg



ウォーキングから帰ってゆっくり休む間もなくラジオ体操
それが済んで、・・・亀さんの日光浴が済み

少し休んだら~~~今度は駅まで


歩こうと思いましたが、ズルして福祉バスを利用しました(人の少ない時間です)


駅へ到着後
新幹線の切符の采配、条件を出せば、若いレディがきちんと席を取ってくれます


大阪行きの切符は取れました。
後は、老人二人が体調を整えて、出発日を待つだけです。







駅からの帰りは、トコトコ歩き
目の前にタクシー・列車あり、少し歩けば公共のバスあり、
一時間ほど待てば福祉バスあり


これらを振り切って、この暑い中をご苦労にも歩く
・・・アスは雨だといってるし~脚も鍛えたいし~
迷いの一時間でした


とぼとぼ団地近くまで着くと同時に福祉バスが、そこへ着きました (`艸´;)

決して、このウォーキングは徒労ではありませんよ
今日は、合わせてウォーキングの歩数は約10,000歩
久し振りの歩数で、グッタリしましたが

効果は歴然
血液の循環が良くなっています
まずはわかり易いところで、両手の組み合わせが出来る

運動不足で、循環が優れなかった手先
歩くときに両手を少し降って歩くので

今日は、手を組んでもぼってり感がありません
(わかり易く言えば、しわが増えています)

(この分体内から水分が放出されていることを忘れてはいけません)
途中、お水を買って、飲み飲み歩く通学路、誰もいません


手の組み合わせのことは水泳ではきちんとできていました。




少し長く歩いたことで、途中右膝関節裏に痛みのような症状
歩いているうちに感じなくなる


もう少し歩いていると、今度は左股関節がちょっと痛い
たまにあったけど、気にせず・・・

体が歪んでいるのですね
これは否めない


気を付けながら、とぼとぼ歩きで家に着いた時には
全身の疲れはありましたが、痛みは何処にもありません


まだまだ、運動が足りないのですね。




今日もお付き合いありがとうございました。





お願い、ぽちっとネ


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COMMENT▼

待つ楽しみ

乗り物の誘惑を振り切って黙々と歩き続ける。
それも1万歩とは丈夫な健康体ですね。
私も歩き始めはどこやらがギクシャクしている感じですが20分もすると
忘れてしまいます。

新幹線は博多から新大阪行きですか。
3年前が最後になった日本旅行ですが食べた駅弁や窓から眺める景色も
懐かしいです。

しおかぜさま

こんばんは

昨日は、帰るころになって、暑くなってきたので
気持ちが揺れました、駅前ですから
タクシーはドアを開けて待ってるのですよ。

新幹線は、博多から新大阪までです
大阪の送り迎えあり、気を付けながら~行ってきます・・・が、最後ですよ。

こんばんは

交通機関を使わずに徒歩で約10,000歩。
凄いです。
血液の循環が良くなると様々な症状が
改善されるのですね。
大阪までの新幹線のチケットも手配完了。
その日までウォーキングで鍛えるので
しょうね。
少しは見習いたいです。

icyanさま

こんばんは

出先で,10,000歩も歩くことはありませんが
長く、立っているとか、集中力など・・・
やはりやってみて良かったですよ。

途中で足が痛くなったりして、これまでになかったことが出てきました。
海外旅行の時には10㎞ぐらい山を下ってきたりしました。
ツアーで海外旅行をした時など
多くの人が、トレーニングをして、参加されていましたよ。

お気をつけて

和さん  こんばんは

ウオーキングも大幅に増えて10,000歩 すごいですね。
あちこち痛くなりそうな気がします。(運動不足の私には)
涼しくなってきましたので お出掛けも楽になりましたが大阪まで来るのですね。道中お気をつけて下さいね。

パルルさま

おはようございます。

一年前よりも、随分落ちていることを認めました
コロナによる、精神的劣化ですね、注意しなきゃ。

こうして、ここまで引っ張ってきました。
やはり目的を持たないと、やる気が起きませんね。

大阪まで、夫婦の意識が合いませんので、対応に苦労します(笑)

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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