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更に暑くなりそう。

いらっしゃいませ

今日の気温は26℃~33℃

他所では38℃っていうところもあるようですから
このくらいの気温では、耐えなければ~と、冷房の中にいながら
頭に小さな氷嚢を載せています

訳はありません「気持ちが良いから~」(笑)


IMG_1883.jpg



いかに暑くとも
ある程度は体を動かさなきゃいけない
大体老婆の動きなど、決まったものですが

己の意欲で、変わってきますよね
今朝は早朝5時、25℃、45分ほど歩いてきました
4121歩、これを少しづつ伸ばしていこうと思っていますが

来週は、もう少し気温が上がるようですから
どうしようかな?


このウォーキングをやめると『膝・股関節』が信号を発します
何しろポンコツですから~

さしあたり、少し涼しくなるまで、回数と距離を減らす
動かないよりは動いた方が良い程度に変えればよい・・・かな


この他に、亀千代の日光浴に付き合いながら
植木鉢の花に水やり

夕方には、庭の植木達に水やり
額に汗して、極楽極楽。

でも~暑いなぁ~







今朝は高温の予想だったので、オープン(予定せず)で休みました
朝なんと7時過ぎ覚醒、待っていた方たちです

おはようございます♪今日もよろしくお願いいたします。

IMG_1892.jpg


IMG_1893.jpg




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COMMENT▼

キレイなお花さん

これからどれだけの暑い日が続くかわかりません。
少しでも体を動かさないと老いの身は不具合が生じますね。
25℃の中を45分の散歩は結構な汗でしょう。

頭の上に氷嚢ですか、首の方が冷えませんか。
自分にあった体のメンテが必須になりますね!

最初のはキダチベゴニアですか、葉っぱも赤い花も綺麗ですね。
紅白のモミジアオイはすくっと伸びて爽やか花♡

しおかぜさま

こんにちは

今日は山方面まで、ドライブしてきました。(一人です)
車の中で大きな声を出すことができます。(山道を運転しながらひとりカラオケ)
どこも、、間違いなくコロナ自粛で、低下が来ます。

わかっている範囲内で、フォローしなきゃですね。

氷嚢は(首用の長い物)少し大きめのハンカチにくるんで頭上から顎へ、下で結ぶ、首は、あまり~~~

木立ベコニアは、申し訳に花が付きました。
北側で、あまり日が当たらないところに置いています。

今日は精米したてのお米を買いに行きました。

こんばんは

暑くなりましたね。
運動は必要ですが、無理は禁物です。

首でなく頭を冷やしたほうが良いの
ですか?

こちらは現在、雷雨の真っ最中なので、
外気温は低下中です。
明日の朝、灌水しようと思っていま
したが、省略できそうです。

icyanさま

こんばんは

2000年に熱中症が生まれたそうで、私が詳しく知らない筈です(笑)
もう現場を卒業していました、今日改めて学びました。
あまり気にしていないのです。

頭が痛くなったので頭の上に直接冷たいものを乗せた
大体よくなります。
冬以外は首に何かを巻くのは嫌で、首に冷たいものを巻く発想はありません。
でも、今度やってみようと思っています。

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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