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あみもの

いらっしゃいませ
                
                今日の気温は5℃~12℃
晴れていますが、今はまだ外は7℃くらい、亀千代はお蔵に入ってしまいました


お約束のベットカバーをアップします
古い昭和の家の高齢者の住処、こんなものです

ベットの周りにはCPAPの機器・背の高い電気スタンド
空気清浄機・血圧計・懐中電灯(極小)・・・置いています。


ベットカバー下半分には、もう一枚のカバーで布団を覆っています
寝相が悪い私には布団を逃がさないような必需品です。


私は整理が不得手ですから、これで上等(笑)



実は寒くなってから
特に年が明けてから、明け方の肩の痛みが出てきて


睡眠の状態は不十分





今日は月曜日
うるさい人もいないし
安息日にいたします


おやすみなさいませ・・・


そうそう、新型肺炎の予防の一番は無駄な外出をしない…ですよん。






IMG_1183.jpg

COMMENT▼

何を仰るのですか、良く整理されています。
寒くなると靭帯損傷を起こした箇所が痛む
ことがあります。
暖かくお休みなさいませ。

icyanさま

こんばんは

この前の受診から5か月も行っていなかったので
今日はDrに会いに行ってきました。
「寒くなったら痛む」と言って肩にチクリ・・・

「また泳いできなさい」「ハイ」
泳ぎ方にも・・・やはりロングクロールが良かったようです。
これから配分を考えます。

が、泳がないようになったら~肩の運動~厳しいですね。

No Subject

和さん こんにちは、

大きなベッドカバーがベッドの上にかけられてどこかのホテルの
ようですよ。
必要なものだけが置かれているベッドルームは整理が上手い人だから
ですよー

冷えたら肩が痛みますか。
ウイルスが案じられてからスイムにも遠のいていますか。

肩が暖かい羽毛でできてるベッド用のを寝巻きの上から着ていますが
肩の冷えに重宝しています。

しおかぜさま

こんにちは

プールには、前よりももっと多い時間を費やしています
が、それが肩痛に関係するのではないかと・・・じわ~っと感じてきました。

私の肩に良い泳ぎは、ゆっくり長く(要するに前のクロールの泳ぎ)

バタフライとクロールは筋肉の使い方は違っていて
そのあたりから~肩の筋力の違いがでて

手が上がりにくいとか、夜の痛み、そんなのが出てきているのではないかと思うようになりました。

Drも、「寒いときは痛むことがありますよ」と言って、注射・・・

要は治らないのだから、適当に運動をして、悪いときには病院へいらっしゃい
です。

ベット上の暖房はいろいろ(笑)
断捨離しそこなった、タンスの肥やし
宝物のミンクのコートを体の上にかける(暖かいです)

本当は夜間の室温を上げれば(今、テレビで言っています 20℃以上)良いのではないかと・・・

暖房を利用するのは、簡単なのですが、部屋がやや広め~~~
ここに老人の意識が働いて・・・会話も面倒なのですよン。

もっと悪くなったら、間仕切りして暖房とか・・・考えてはいます。

No Subject

こんにちは~!
おおおおおっ!素敵なベッドカバー♪♪♪
そしてスッキリと片付いてるベッド回り・・・憧れ♪
そうだ!私もちょっとお片付けしてこよ~っと!✧٩( 'ᴗ' )و✧

小梅さま

こんばんは

私は、コソコソ~~~片づけるのですけど
すぐに散らかっているのですよ~
プールに行った日はね、一日に5回は着替えるし~
コソコソ~こそこそ
(゚д゚)(。_。)ウン泥ぼーじゃないですよ。

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
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