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夏までには、完成させたいバタフライ

いらっしゃいませ

                     今日の気温は、20℃~25℃

曇りのち晴れ、

昨日、今日、亀千代のお守りを頼んでプールへ行きました(⌒∇⌒)


abc.png


昨日は、バタフライと背泳ぎの連続レッスン
未熟者で、全身に力が入っているので、二つも習ったら

脳みそが混乱状態で正しく働きません。





今日は自己レッスン
一週に一度は1000mクロールを泳ぎたいと思っているので


今日も午後から、プールへ行きました


クロールを泳ぐときには、あまり考えることはないので楽ですが
泳ぎのおつりは自宅でやってきます


ぐったり疲れて、何も考えられません(笑)
そんなにまで、やらなくてもよさそうなものなのに~

人が少ないプールはとっても気持ちよくて~無心になれます



今日は、本当は昨日のレッスンの復習のつもりなのです・・・バタフライ


今日、自宅へ帰って、やっと、バタフライの泳ぎ方をイメージすることができるようになりました
ずっと、習いながら~も、浮いているのが精いっぱいで、自分でわかっていないのですよ~


このバタフライに必要なしぐさ(動作)・・・
見ていると、周りの人も、まだ?うまくつかんでいられないような気がします


足を二回打つ・・・

強く打って飛び上がって手を回して
もう一度打って前に進んで・・・


何も、そこらの人に水が飛び散るように、ばちゃばちゃ打たなくてもよさそうなものに~~~と

また、YouTube でずっと勉強をしました


まだ、足が柔らかくしならないので、水に足をたたきつけているのでしょうけど
練習は足のばねのほうが先ですよね

レッスンでは、ビート板でバタフライのキックをやりますが、多くの場合うまくできていない(笑)



今度は、自己練習の前に、YouTubeでしっかり確認をしていくつもりです。



クロール1000m×1
平泳ぎ25×3
背泳ぎ25×3
バタフライ25m×2

その他、ビート板でいろいろ100m

これでもぐったり疲れました。

illustrain01-umi06.png


亀千代が泳げるのなら、また楽しいですが
あの方は陸亀さんです

今日は、ゴロンタの私の手を何度も乗り越えて遊んだり
私の周りをぐるぐる回ったり・・・楽しそうに遊んでくれました(⌒∇⌒)。





COMMENT▼

No Subject

おはようございます~!
亀千代ちゃんと一緒に泳げたら楽しいでしょうねぇ・・・♪
バタフライと聞いただけで、腰が痛くなりそうです。

No Subject

こんにちは、
涼しそうなカッコ良いスイムの写真を見ると楽しそう〜
あまり泳ぎのことはわかりませんがバタフライは上半身の動きで
体力を一番使いそうですね。
4種類のフォームでこれほどの泳ぎをされる和さんの元気を
少し分けて欲しいですよー

小梅さま

こんにちは

なんでも、毎日続けることは大変ですが、努力は、必ず報われます。

毎朝、時に、いやいや・しぶしぶ、6時に起きて、ラジオ体操をしています
昨年から始めて~最近は体が柔らかくなってきました。
(コレ!体操の効果)

小梅さん
体のあちこちを、自分で注意して動かしていると
腰痛なんか飛んでいきますよ

私は今、どこも痛みません・・・が
どうしても、ひっこまない(笑)ポンポコポンのおなかが心を痛めます。
ペースメーカーの関係で、腹筋運動などは禁じられているし~~~。
私のバタフライは、カタツムリ以下の動きです。

しおかぜさま

こんにちは

水泳を始めたときにはクロールだけでよいと思っていました
何もかも難しく感じたのです

でも、やはり~続けているとどうにかなるものですね

バタフライは
「小魚」をつまんで横にしてみてください

頭のほうを挙げると~尻尾のほうが下がるでしょ
その尻尾のほうをムチのように打つと、上半身が上がります

ギッコン バッコン ~~~ (懐かしいでしょ。)

バタフライは全身の力で進みます
クロールは片方ずつ足を動かすのに、バタフライは両足一緒

実際に動かすときには、なかなか尻尾を、上下にバタバタ~できません

でも、こういうのは、いつかできます
クロールができたことが自信につながります。

なんでも続けることですね。

亀千代も段差のある縁側からの室内への出入り・・・

「亀ちゃん、男の子でしょ、しっかり登りなさい・・・」セクハラ
e-365「・・・・・ ヨイショ」
苦労して登りますよ。

こんばんは

若様は陸亀だったのですね。
でも、和さんの手を登ったり、周りを
グルグルしたり、可愛らしいですね。

バタフライ、凄すぎです。
自分だと沈んだままになりそうです。

icyanさま

こんばんは

暖かくなってきたので、亀千代が復活していますe-365
泳ぎにつかれて、床にゴロンタして、うとうとすると、チョンチョンと嘴で突いて起こします。

水の中は少し慣れたら浮くものですネ
私も初めは、怖かったです。

考えながら、手や足を動かして前へ進んでいたら~「体調がよくないですか?」と言われています。
手・足タイミング・・・とゆっくり考えながらやっているのですけど~(笑)

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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