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冬のプール

いらっしゃいませ

                  今日の気温は5℃~12℃

なんとなく風が冷たい日でした

今日は相棒が在宅なので
安心して、プールへ行くことができました。

IMG_7475-thumbnail2.jpg


昨日は、金曜日でプールでのレッスンの日
今月は、「バタフライ」です

昨日、レッスン中に言われるとおりに、足をバタバタ、頭もカラカラ(〃艸〃)ムフッ
50分、ビート版を使ったり、使わなかったり~~~

バタフライの基礎を練習するのですけど



うまくできないのですよね~
ほぼ全部、できていない~(-ω-;)ウーン

でも、これって考えても仕方がないのです

ネットでの学び・・・では、背筋と腹筋をうまく使って
と、書いてあります

このフレーズがわかるときには、もう泳げていますよね



体を動かしていても、自分の頭が、ほとんど理解していないのに
指令もうまく出ないダス

リズムだけはわかってきたので
自分一人でやるときには、体がくねくねにならないけど~少しは前に進みます

自由コースでその基本ばかりをやっていても面白くないので
空いたコースへ移動して

クロール1000m×1 クロール200m×1 平泳ぎ100m×2 背泳ぎ25m×4
泳ぎました

今朝は昨日のバタフライで(どうかしたのか?)
朝起きたら~腰痛あり・体は曲がらぬ・・・(笑)

今日はもう「体操はせん」と、つぶやいていましたが
やっぱり、抑えてラジオ体操


午後から、プールへ行ってきました
プールはいい~~~

泳ぎながら~プールはいいねぇ~不整脈は出ないし、まずは気持ちが良い

二度目のクロールを泳ぐときには、人も少ない~
そのうちに一人で泳いでいる時間がありました

泳ぎながら~帰りの行程を考えて~
家に今はお米がないことに気づきました

そうねぇ~今日はどこでお米を買おうかしら・・・
私のうちでは2㎏入りのお米を買うのです

冬のプールは、私にはとっても心地よいです
外は12℃でも、中は30℃、30℃の中で子供のようにプカプカ浮いているのは本当に幸せ

4月に車の免許証のことで、長男がこちらへ出てくるとか
GWには、外泊ができるかもしれないとか
名前は忘れましたが、大きな車を買っているとか・・・

寒くて遠いので、面会にも行っていないですが
私の本当に短いメールで、これだけの返事がきました

少しづつ、調子が出てきているようです。


そうして泳いで来たら~
腰痛なくなりましたv( ̄Д ̄)v イエイ


冬のプールは静かでいいです。

COMMENT▼

No Subject

おはようございます~!
泳ぎながら「お米が・・・」って、余裕の泳ぎですね~♪(^▽^)

息子さんが車で来られるんですか!
和さん、よかったですね~!!!

No Subject

こんにちは、

すごいですね、一気に1400mをスイスイとは。
暖かい水温の中で身体を自由に動かすスイムは最高の運動でしようね。
痛めたところは泳いで直すことができる!

息子さんにお会いするの楽しみですね。
車を運転されるのですか、素晴らしいリハビリの成果!

小梅さま

こんにちは

今日は、天気は良くないし、昨日の疲れが今頃出てきて
脳がパーになっています。

長男は、車を使わなきゃ、この世の望みはなくなります
何が何でも、それくらいはできなければ・・・

その実際は嫁がちゃんとわかっているので、なんとなるでしょう
車は買って、障碍者用に変更して、自分が乗れるようになるのですが
手を出さないと始まらないので、「だいぶ前に注文しました」嫁

意欲を出させるための一つの策です。

体力に~日常の生活に支障がなければ、あとは何とかなるでしょう。

しおかぜさま

こんにちは

温水プールは、この時期の良い遊びですよ
毎朝ラジオ体操をしているので、あの急な腰痛は、力みすぎか?妙な捻じりか・・・

元に戻せばよかろう~と
水の中でラッコのようにして、腰痛体操をしてきました
なんでもそうですが動きがなくなるといけません
毎日~叱咤激励~動け・動けですね。

水泳、最近毎週一度は1000mを泳いでいるのですよ。

こんばんは

あまり良く分かりませんが、体で覚えるもの
なのでしょうね。
定期的に泳いでいると体の動きも良くなるの
でしょうね?

泳ぎながらお米のことまで気が回るのは凄い
です。

和さん こんばんは~

クロールだけで1000mなんてすごい距離ですね。
春も近いのでますます調子が良さそうで・・・
和さんは米を2キロずつ買うんですか
わが家は10キロなので一度買ったらしばらく
持ちます。いいかげんカビでも生えそうですv-290

息子さんはだいぶ良くなってきたようで
和さんもなにより安心ですね。

icyanさま

こんばんは

体で覚える~・・・スポーツは特にそうだと思います
私は中学生時代からバレーボールをしてきました。
だから~同じ動作でも力を出したり抜いたりするのが割合早くからできました。
私のクロールは、ゆっくりと人が歩く程度それを一時間程度が、体に良いと教わりました。競争でないところが良かったです。

プー太の父さま

こんばんは

水泳も1000mを泳ぐとさすがに疲れを感じます(あとから~)
この満足感は、いいですね~
バレーボールの練習を終えて、長い田舎道を友達と3人でヘロヘロになりながら歩いた、あの頃と同じ満足感です。
元気って、素晴らしいですね。

息子は母親に喜ばせるように話しているのでしょう。

何かをなくすと新しいものが芽生えるというから、(頭を使いなさい・工夫をしなさい)とやんわり
お母さんは、今年水泳で個人メドレーをやるぞ~~~
と伝えておきました。(⌒∇⌒)

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
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