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いいとこ見つけた。

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一緒にやりませんか

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~11℃寒かったです

亀千代が、あまり動きません
今日はプールへ行ったので、それなりの対応ですけど
室温を上げても、こんな日は動かないのですよ


今年は、この体操が気になって、今日タブレットで見ながら<、やってみました
テンポが少し速いですが、振りを覚えればついて行けそうです

動きながら、昔やったエアロビを思い出しました。





今年二回目のプール行き、人が少ないので、コースは独り占めに出来ます
いきなり1000mが出来るのですけどね


他の泳ぎ、平泳ぎや背泳ぎ・バタフライ
クロール以外はなかなか上手くできません

今日は、クロールを泳ぎながら・・・
クロールは、「木の葉の気分」で両手を動かし、足はバランスをとる程度の動きで

何事もなく、静かに前進します

水の中ですから、流石に首をかしげることはありませんが
クロールは、こんなに楽なのに、他の泳ぎが上手くできないのかしら~と
悩みました


クロールも最初は大変苦労をしたのですけどね~

1000m泳いで、温水の筈なのに、寒かったですよ。
(温もらない)



今日は、良い気付きがありました
プールで泳がないようになった時の運動を思案していましたが



のようなダンスなどを入れれば楽しくてよいと思いました

最近は、あえて≪google≫AI に6時に起こしてもらって、6時30分のラジオ体操をして
家の中を動いているときに、たまに立ったまま前屈をします(⌒∇⌒)

続けていたら、大分曲がる様になりました(手は下につきます)
目標は、開脚ですが、少しづつやります

何でもいきなりやると嫌になってきますから



今、もう一つ・・・
古い、大きなテレビに、この YouTube の動画を流して

最近の機種なら、AIから繋がるのですけど
如何にすべきや・・・


この事は、まだ思いついただけ



あのテレビから発信器があって→【手元で音声】  亀と殿に気を使って(笑)
というのがあるので、何となく出来そうな気がしますが

費用をかけたくないのです。


滅多にやらないCD-Rにやってテレビで再生とか、それは分かっているのですけど



また、時間が出来たら、工夫します。(*^-゚)vィェィ♪

COMMENT▼

こんばんは

水泳だけでなく運動も始められたのですね。
しかもグーグルを利用とは素晴らしいです。
テレビにHDMI端子が付いていればスティック
PCを接続すればYouTubeは流せると思いますが、
費用はかかりますね。
もっと良い方法があるかな?

おはようございます

スイムスイムのうえに室内運動頑張ってらっしゃいますね。
若君は亀さん冬眠の季節動き少なくなるのかな?
今日は遅番日を跨いで帰宅です。

No Subject

おはようございます、

やはりスイムで体を動かしている和さんだからこの早い体操が
楽しくできるのでしょう。エアロビの経験も有りですか!

ミュージックを聴いてるだけで元気がでそうです(笑)

No Subject

和さんは本当にアクティブですね!水泳にダンスにAI!そして、亀千代さんのお世話(*⌒∇⌒*)
動画見ましたが、なにやら楽しそうな音楽ですね♪そして結構難しそうなダンス。でも和さんならダンスもこなしてしまいそうな感じがします。

No Subject

こんばんは、和さん!

動画拝見しましたけど軽快なダンスですね^^
和さん遅れながらもついて行けるんですか?
すご~い。僕は踊りの才能がないので無理そうです。

運動としては良いですよね。
楽しいですし^^
亀千代君はそれを眺めてどんな反応するんだろう。
面白そうですね。

icyanさま

おはようございます。

このダンスには、普通、生活の中で、ありそうでない
手首の運動などがありますね

それに膝のクッション、そんなところに目をつけました
これまた、少し格好良く動けるまでは、時間がかかりそうです・・・が

はじめないと、出来ません

何でもそうですが
それぞれ使う筋肉が違うというのが良くわかるお年頃なのですよ。

oyajisanさま

おはようございます

亀千代は、寒いのであまり動きません、午後になって
室内全体が温もった頃に、ちょっとだけ動きます。

家の中だけですと1000歩にも及ばぬ動き・・・

身体を動かすというのは、コロっと行くための体つくりには大切な気がします。(⌒∇⌒)

しおかぜさま

おはようございます

一人でいると、(家では二人でも)こんなにニコニコすることはあまりありません

リズムに乗って体を動かすって、気持ち良いですからねぇ~

ヘタでも誰も見ていません、そのうちに上手になります。(*´σー`)エヘヘ
リズムは少し早いと思います、慣れれば大丈夫ですよ。

りわさま

おはようございます。

これダンス?
昔、エアロビをやった時には、こんなの普通でした
リズムに乗ればたのしいですよ。

やっぴえろさま

おはようございます

今、私は、少し太っているし
体調もいですから~何とかしなきゃいけないっ心境です

手でも足でも、動かせばボキボキ・・・
動かした後には、気持ち良いので

「何かやらなきゃ」って心境です。

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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