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いいとこ見つけた。

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来年の目標

いらっしゃいませ

                       
今日の気温は3℃~11℃


寒いですね、私は暖房で暖を取っていて
平日は30℃のプールに行ったりするので、それほどでもありませんが

亀千代が、見事に反応をしています。。。



IMG_0491s.jpg


今年も、残るは後20日
普通の人は歳末は歳末なりに何がと忙しく感じられると思います・・・。

私は、毎年、個人の目標対応で一応忙しい気持ちになります
今年いっぱいで平泳ぎを200m泳ぐ・・・これは一度は出来ました(*^-゚)vィェィ♪

平泳ぎは最初から苦労しているのですが~
あれから〇年、今私はやっとその技法が身に付いてきたように思います

(このブログは高齢の方に読んでいただくことを意識して書いています)


年を取ると体が硬くなり、(人間を長くやってきた)その間のありかたによって
それぞれの身体は、その人ようになっていると思います・・・が

私が平泳ぎを始めたのは、後期高齢者に突入後ですから
身体は硬くなり、当然股関節などの動きも硬くなっています

普通、平泳ぎは「こうやって、こうやって」と簡単に説明しますが

まずは平泳ぎの足は足首をハの字に開いて~ハの字に開くのにには
足首固さもありますが、同時に股関節の柔軟性、なんて~考えたことありますか?

(昔娘は、極力大股は開かないようにと教育されています と、だれか言いました 笑)


平泳ぎで、よく言われる御婆さん座りは、股関節を内旋、
足首をハの字も内旋

足首を蹴った後にピタッと一本の足のように閉じる時には
ぐうっと大腿骨頭を意識して揃えるように、そして

足がまっすぐになったら両足揃った足背の先端に神経を走らせてピシット止めて
全体に下肢を少し上げて、身体が一枚の葉のようになり、この葉が前へすべるように~


ヘ!、このようにならないと、綺麗な平泳ぎにはならないのです。


和さんは、今頃やっとそれに気づきました。


IMG_0492.jpg



次に今苦労をしているのはバタフライ
指導者は、「婆さんにバタフライは気の毒」などと言いながら、教室のMenuに入っています


やらなくてもよいのですけど・・・しぶしぶやってちゃ上手になりません
最後の泳ぎの取り組みですから

今頃真剣に自分でとらえ始めました
(教え方に、やはり~誠が足りないと思っています、だから~後は独学)


バタフライは平泳ぎの変形と言われています
そのあたりの理論から入って、やっと私は、教えてもらっていることの浅さがわかりました
(出来ようが出来ないが、どうでもいいのかもしれません~ユルセナーイ)
ワタチが鈍いのかな?


ちょっとした事の気付きが、体を前に進め・また飛び上がらせる
別にオリンピックに出るわけではないのですけど


やはり、綺麗に泳ぎたいのです。





来年 、もう一度車検をしようと思っています(家庭の事情)
ゆえに後二年はプールへいけます。


来夏は、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライを50mプールでメドレーする


総て、選手を意識して泳いできます。

これが目標


IMG_0493.jpg



「投資の勉強」も宣言しました
証券口座を今日開設しました

まだ、何もわかりません

専門の資料、投資関係者のブログ、その他の資料も含めて
これから勉強をします

久しぶりにピーンと引き締まる神経を感じてます


証券会社さんから、嫌われるかもしれませんが
投資を体験できる日は、まだまだ先のことのようです。





お付き合いありがとうございました。

COMMENT▼

No Subject

こんばんは

もう来夏の目標を設定されたのですね。
しかも、難易度高の。
確かに、実践する前に目標を落として
しまったら成長しませんね。

うーん、自分の目標は何にするか?
もう少し考えます。

No Subject

こんばんは、和さん!

冬らしくなりましたね。
ラビも戸惑っていたようですが、
やっと落ち着いて冬眠に入ったようです。

平泳ぎの解説。
あれだけ苦心したからこその到達ですね^^
来年の投資も和さんなら着実にこなすのでしょうね。

No Subject

おはようございます~!
平泳ぎのコツを覚え・・・どんどん上達してるんですね~!
バタフライ、私はもう完全に諦めました。
あ、そういえば・・・昨夜きれいにクロールしている夢を見たことを突然思い出しました。(^▽^)

icyanさま

こんにちは

自分の事、好きなことを目標にするのは、一番楽ですよ
この年になったら~できなくても、誰も文句は言わない・・・

でも、人に迷惑をかけない、このくらいで健康管理をするのが、適当ではないかと思っています。

やっぴえろさま

こんにちは

プールで見ていると、平泳ぎは泳ぐ人が少なく
泳いでいる人は、大体特意な人・・・ですが~
あまりきれいな泳ぎは見られません。

私は、ぎこちない(笑)

投資も、勉強します、少しづつ・・・。

小梅さま

こんばんは

生まれて初めて、泳ぎに挑戦して
最初はクロールの手の動きでさえ、さっぱりわからなかったからねぇ~

いろいろ経験してから、YouTubeの存在を知り
プールの指導者に聞くよりも、ネットで尋ねたほうが早くて正確
(レッスン中でも、尋ねる間がありません)

それがわかってから、やりやすくなってきました。

時々、「どこか他所で習ってきたかと」尋ねられることがありますよ。(笑)

昔、注射だって、自分で随分研究しました。
どこに行っても、一番上手でしたよ。
今は見ることもない大きな輸血針、あれですら、きちんと血管をとらえていました。
今、私の手はこの前の検査の時の皮下出血で青ジミが大きく残っています。
今の人は研究心がタリマセーン。

No Subject

おはようございます、

一気に寒くなってきましたね、高い方が11℃では冷え込みがわかります。
亀千代くんには動きたくな〜い季節でしょう。

高齢者には考えられないほどハードルの高い目標。
細かい身体の動きもしっかり頭の中に入れて、そして脳トレ〜も。
運動選手の人たちは和さんの様な事をされてるのでしょうね。
50mプールで4種目をメドレーで泳がれる姿を想像するだけで
ワクワクします! 周りの人たちもびっくりされますよー

証券口座も開いて〜感激の場面はいつかなぁ

しおかぜさま

おはようございます。

寒いのは人間ばかりではないので、鉢物の世話など右往左往しています
それでも家の中ばかりの運動では1000歩くらいです。
痩せません。

水泳は泳げただけでも、大変感動しました・・・が

人の欲は際限ないですね
自分の事なら、少々の負荷は、許されるだろうと思って、がんばっいます。
暖かい部屋でバタフライフォーム、1・2・3、気持ちがすーっとします。

こんばんは!

冬らしく寒くなってきましたね。

息子もプール続けているのですが
工事する事になり、来年の4月までお休みです。
和さんのブログを読んでいたら、プール行かせてあげたくなりました(*´˘`*)

今年も残りわずかですが、和さんを見習って私も何か目標を持ちたいと思いました。

和さん こんにちは~

「昔娘は極力股を開かないようにと教育された」
って面白いジョークを言う人がいるんですね。(^^*)
でも昔ならそれも本当のことだったのでしょう。

年齢なんか関係なく目標を持つことは大事なことですね。
私も和さんを見習って、いろいろ目標を立てて頑張ったり
楽しんだり出来ればいいなと思います。

健康が何より。

和さん、寒い師走の寒風よりプールの水温の方が温かく身体、関節にもいいですね、車検をクリヤーして特技をマスターしてくださいね。

No Subject

寒いですね。
こちらは雪が降りました。
ご自愛くださいね。

yukoさま

こんばんは

お母さんは、まだまだ頭が働いていますから
今までのような活動で良いのではないでしょうか

今私が、計画を立てて、ここに披露して動いているのは自分への戒めです
人間って、【楽】がすきですからねぇ~
手を抜いたら~すぐにアチコチ故障が出てきそうなのですよ。

お子さんのプールは体に良いです、是非続けさせて上げてください。

プー太の父さま

こんばんは

水泳もおばさまばかりですから~結構面白い発言がありますよ。
私は白衣がスカートからパンツに変わった時代の現役ですから、いろいろ苦労がありました

(スカートの)白衣では行動制限があります。
窓枠に立って、ガラスを拭いたり、床を雑巾で拭いたり
コマッタ姿勢ばかり・・・
Nsは何でもするのです。

パンツスタイルの先端を行ったのは言うまでもありませんが
今は、何もかも便利になっています。

経営者にも良くぶつかっていっていましたが
まぁ~前向きの楽しい人生だったと言えるかもしれませんね

院内で、そうめん流しなんかして、皆さんに喜んでいただきました。

ハトさま

こんばんは

このごろは、本当に「健康が何より」だと思います
健康なんて、どこにでもあると思った時代は、もう彼方へ行き

努力なしでは、危険なものです。
油断すればよろける、家の中でも躓く

ε=(・o・*) フゥ 頑張っています。 

葉牡丹の寄せ植え、素晴らしいアイディアですね(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

通りすがりさま

こんばんは

雪景色は良いですが~寒いですねェ~
亀千代がその日の温度(室温・気分)で動きます
ゆえに私は、その動きを見ながら動いています。

これから忍耐ですね。

水泳!

私も何年か前、ご近所さんのおくさまに誘われましたが、
「私の着られる水着はな~い」なんて断ってました。
そんなことで現在の体重は??K、
お見せできる風貌ではありません。

今から思うと、私にはPCしかなかった。
PC生活20年・・・これに関しては、やれることは何でも
習得してきました。
78歳になり、点訳を始め‥これにシック・ハックしています。
pcはここまで…が有りませんので、
挑戦はしていきたいと思います。v-510

ぐらマザーさま

こんにちは

体を動かすのも大儀なお年頃
体に気を付けて、己が満足するように
頑張りましょう。

どうぞよいお年をお迎えください。

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No Subject

いつも元気をもらっています。
よいお年をお迎えください。そして、よろしくお願いいたします。

ktpageさま

あけましておめでとうございます。
前向きに生きたいと思っています、よろしくお願いいたします。

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プロフィール

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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