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腰痛

いらっしゃいませ
今日の気温は、25℃~33℃、明日は36℃が予想されています
今度来るという台風の後はまた猛暑?(もういいよ~)

朝は少し涼しく感じましたがね
夕刻まだ30℃です

IMG_0320s.jpg


今日は、スーパーで少し歩いたところで腰痛を感じました(ア、イケナイ)
夏ですから、やはり運動不足なのですネ

夕方、歩けるスタイルに着替えて、セブンまで、パンとコーヒーを買いに(笑)
往復24分、小さなリュックをからって、両手を振って歩いてきました


治っていますよ~腰痛
(少し捻じっていたのでしょうね)


これから、少しづつ距離を伸ばして
足を鍛えなきゃいけないなぁ~と思いました。

COMMENT▼

No Subject

腰痛治って何よりです。
私も普段は出なくなりました。

No Subject

こんばんは

腰痛が治って何よりです。
無理をすると「ギックリ」。

毎日、少しでも運動した方が良いようですね。

No Subject

こんばんは、和さん!

また猛暑戻って来るんですか?
折角過ごしやすくなったな~と思ってたのに。
体調管理気つけましょうね^^

腰痛にお散歩はいいですよね。
父ももっと歩いて欲しいです^^

おはようございます。

歩いてお買い物に行けるほどになってよかったですね。
何かの拍子に腰痛を感じることがありますが痛みを感じつつ
ウォーキングしてると治ってることもしばしば。

また台風が近づいてくるとお天気も変わりますね。
スイムと歩きに励みましょう。

No Subject

おはようございます~!
腰痛が治ってよかったですね。
私は最近、股関節まで痛むのです。
やっぱり歩かないとダメでしょうかねぇ・・・。(^-^;

通りすがりさま

こんにちは

年を取るほど、筋肉も弱って、体を上手く支えきれなくなって
妙な格好をしたりすると、異常が発生するのですね

昨日くらいの腰痛なら
床に長~く寝そべって、姿勢を正したり膝を抱えて床でゴロリゴロリでもよかったかもしれません。

でも、体を支える「筋肉が緩みやがった」(笑)ら
やはり、全身を支える筋肉を鍛える方が良いのではないかと思います。

icyanさま

こんにちは

子供が小さなころにぎっくり腰を起こした記憶があります
あれが腰痛のはじまりでした。

残りの人生、出来るだけ元気でいたいと思うならば
私の場合は基本に準じて規則正しい生活

ハイ、ずるい姿勢が一番良くないです。

やっぴえろさま

こんにちは

今日も36℃になるとか?
もうとうに30℃を越して上をどんどん目指しています。
アジア大会じゃないのですから、調子に乗らなくてもよいのに~。

しおかぜさま

こんにちは

最近、あちこちの老化が目立ちます
昨日、足の指に薬をつけることがありました

?おかしい~と思ったら、隣の指に薬を塗っていました
人生、新種の間違えです

今日のプールへ間違いなくいってきます。

小梅さま

こんにちは

腰痛→股関節痛
腰をかばって、股関節にひずみが出てきているのではないかしら

治療ですから~
ちゃんと歩くスタイルで、姿勢を正して、まず、少しづつから始める

最後に記録して、それを観察する

てなことかいたけど、少しづつ歩きから始められたほうが良いかと~

いやはや!

v-1 予定がないと私の脳から「歩く」という文字は
浮かびません。
部屋の中を行ったり来たり、
歩数としたら1日200歩は?あるくのかな~
v-510

ぐらマザーさま

こんばんは

お家では、御隠居様ですか?(⌒∇⌒)
私は召使いですよ
家の中でもコソコソコソコソ
最近は少しどう猛になってきたかも~

和さん おはようございます

腰の調子が良くなると運動も楽しいですね。
今朝の5時過ぎにNHKラジオを聴いていたら
福岡は夜中も朝も30度を切らないで
5時頃には31度と言ってたのでびっくりしました。
和さんのところもず~っと30度以上だったのですか。

北見は激しい雨が降っていますが
今日の予報は珍しく32度になっています。
8時過ぎましたが、それ本当かというくらい涼しいです。

プー太の父さま

こんにちは
夜間の30℃は稀ですが、このところ26℃を割りません
今日も朝からアジィです

10時32℃、昨日は昼過ぎに37℃くらいまで行ったようです。
私の住む町は貧乏な街ですので、市内よりは1~2℃低いですよ。

そこで、私はスイスの乞食でよいから・・・住みたいなぁ~と思います。

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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