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社会復帰(⌒∇⌒)

いらっしゃいませ

今日の気温は9℃~12℃
やはり~寒いです

一日、”つまらん”なやみで脳の回線はぐるぐる回っていました・・・が

亀さんから逃げるようにして~泳いできました・・・ら

気分は少し楽になってきました。

CIMG3557.jpg


悩みって、いつもこれから先のこと

楽しんでいた海外旅行が終わって、崩れるように体の緊張が取れたら~

ポリープが大小10個も存在していて

くだり坂をごろごろと下まで転げ落ちた心境でした



自分には、ポリープはないなんて、思ったことはありませんが
石ができたり、腫瘤が出来たり・・・「老体」嫌ですね






寒くなったので、また亀千代の温度管理で悩んでいます
悩みが多いでしょ(笑)


この夏の観察で、本来の管理がわかって(ケース管理)
自由にしながら、それに近い温度管理をしようと思ったら


毎日の深夜の温度チェック、早朝の管理

これまでで上手くいったのは
(夜間も暖房をしていますが)

早朝二時間くらい抱いて寝るのが一番良いようです
(これは、私の体温を奪って(笑)、亀自身が芯から温もるようです)


このくらい温まっていると、朝の温浴で排泄がスムース
食事もそれなりに~


要するに一日のスタートが上手くいくのはこのやりかたです
(でも、これは夏の重症な時よりも一歩前進です)


亀と人の老々介護、今日も一日が済みました。





手術後の検査の結果はOK、癌の心配も今のところありませんでした
ついでに、運動と食事の許可


今日は、何となく重い脚を引きずってプールへ行きました

もう何時もの仲間さんたちはレッスンが済んで不在と思いきや

端っこのウォーキングコースで水中体操のレッスンちゅう
(まだ、みんないるゥ~)


プールに入って会釈をして頭を上げたら~彼女たちはレッスン中なのに
手を上げて、( ^ω^ )ニコニコ

長い間、プールへきていないので、心配をしてくださったのでしょう



何となくゆっくりクロールをしていて、気付かないうちにレッスンがすんで
会話を交わす時間もなかったけど

手を振り合っただけで、意はつうじた・・・と、思います

今度レッスンに一緒に入った時に休んだ理由を話せばよいでしょう


私はいつもこの仲間さんたちから少し離れていますが
(プール以外のお付き合いがありません)

気持ちはいつも仲間に入れて頂いています
年を取るとこんなことが嬉しいですね。





今日は、この前、術後の筋肉弛緩か右足がちょっと変だったので
かなり気を使いながら、水に浸かりました

準備体操をして、まずはビート板キック、今日は100m

次に、隣のコースが空いていたので、全く自信がないのに浮いてみました
そのまま、ゆっくり泳いで、500m・・・足はちゃんと動いています

500mくらいは何時もなら、どうってことはないのですが
右手が少し痺れてきた感じ・

泳ぎながら~手をパッと振ってみましたが、簡単に感じは変わらない

多分久しぶりの水の中で血管が収縮しているのでしょう
(手の先に血液が上手くいっていないのですね、多分脳にも)

そこで一応500mでこれは終わりました。
(次は600mだ!)


<今日は心のうちに、来年50mプール行きのスタートと書いて家を出ています>


コースを変わって、平泳ぎ・背泳ぎ・偽バタフライで約200m


昨日よりも少し前進出来たような気がします。



最後まで、お付き合いありがとうございました。







COMMENT▼

体を動かして気持ちよく

こんばんは、

お医者様からオールOKが出たら、さ〜これからは〜〜
身体を動かさないとアタマの中が余計なことで埋まってしまいます。

スイムのお仲間さん達も和さんの姿が見えなくて案じていらっした
ことでしょうね。お元気な和さんを見てホッとですね。

やはり人の温もりが亀千代くんにも最適ですか。
大事な亀千代くんですもの、早朝二時間のお仕事に精を出しましょう。

スイムができるようになって本当に良かったですね。
これでいっぱいのパワーをもらいましょうか。

No Subject

こんばんは、和さん!

無事プール復帰。
おめでとうございます。
実は僕も風邪拗らせてから少しプールはお休みしています。
温水とはいえ冬はなかなか腰が上がりません^^

亀千代君抱いて寝ているのですか?
温もりが元気の秘訣かもしれないですね^^

No Subject

おはようございます~!
食べることも運動も許可が出て・・・ということはもう何でも好き放題っ!
・・って、あらら・・・もう何百メートルも泳いでるのですか。
いつもの和さんならもっと泳ぐのでしょうが、私は聞いただけで絶句。(^-^;
そのうちまたエンジンフル回転になるのでしょうけれど、寒い時期ですし、あまり無理なさらないでくださいね。

和さん こんにちは~

手術後の結果オーライということで良かったですね。
下り坂を下まで転げ落ちたんでしたら
もう下がないのでこれからは少しずつ登るだけですよ。
なんにも悩みがないと早くボケてしまうので
神様が悩みを与えてくれたんじゃないですか。

自分も実は歯が悪いのが大きな悩みですが
歯医者に行くのが嫌で嫌でそのままにしてました。
これは思い切って歯医者に行けばいいだけの
ことですが、なかなか決心がつかないで困っています。

こんばんは

プールにまで行けるようになって何よりです。
徐々に体を慣らすようにして下さい。
若様も寒くなって来たから和さんの温もりが
嬉しいのでしょうね。
寒くなって来ましたので、くれぐれもお気を
付けて下さい。

しおかぜさま

こんばんは

久しぶりにプールに入って、少し泳ぐことが出来たので安心しました

今日は、天神のウォーキングで約8000歩
足もしっかりしてきたのを確認しましたε=(・o・*) フゥ

亀千代は、やはり気まぐれ
なかなか難しい季節です。

やっぴえろさま

こんばんは

お仕事をしながら、寒い時の水泳は厳しいですね

亀千代は、いつも抱いて寝ているわけではありません
朝の感じで、温めています
亀の解剖図を見ると下の方に腹部があって、地面にペタッと着くので、冷えると腸の働きが良くない
のではないかと・・・思っています。
これまで、そんなことは考えていなかったので
罪滅ぼしをやっているところです。

小梅さま

こんばんは

何でも食べたい、食いしん坊になっています(笑)

この頃気付いたのですが
私は、プールで、準備運動の次にいつもビート板キックをやります(私流)軽く足を動かして、心臓を働かせる
急に強く、足を強く打つと、酸素を強く消費するので動悸が激しいのです。

ところが、この浅い動きのビート板キックは鍛えるほどに、軽いクロールや背泳ぎの足、こんなところで役に立っていることがわかってきました。

クロールのレッスンの時にやるあの勢い付いたビート板キックとはまた違った働きがありますよ

泳ぎを楽しくするには、是非ロングクロール、足はそれなりにちょこっと動かして、水の上を舐めるように進む・・・

手の動き・呼吸法をしっかり、正しく
これがコツです。

と、自分に言っています。

プー太の父さま

こんばんは

本当ですね、下まで落ちたら登るしかない
「良いセリフ」ですね、励まされます。

歯医者さんが嫌だと言われる人は多いですね
私には、その気持ちはよくわかりませんが

歯は早く治療をした方が良いですよ

口腔内の雑菌は全身疾患の病気を引き起こす発症リスクになる・・・と言いますね(チョット脅かし)

今は、良い薬も出ているので、早く決心をしてください。

icyanさま

こんばんは

今回の病気は何とか解決しましたが、自宅で片足が立たなくなったのには
驚きました~~~
すぐに立てましたが関節の痛みが残りました

術中に使った薬品名を耳にしていたので、後でその訳が分かりましたが・・・
老いを強く感じた術後でした。

動かなきゃ・・・適当に動かなきゃ・・・言い聞かせています。我に。

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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