よかマットを買いました。

いらっしゃいませ


今日の気温は19℃～25℃

蒸し暑い筈はないのに～暑く感じます、私の部屋は29℃
もう～冷房ナリヨ～






今朝は、もう少しすっきりしていたのですが・・・少し曇ってきましたね。
今日は若がキッチンまで歩いて出てきましたが

日光浴後はコタツムリ、真っ暗なところにいます。






昨日、よかマット（正確にはヨガマット）を買ってきました
このところプールはお休みにしているので、気になっていたのですが

床に座って、前屈が出来ない様になっているのに気付きました
ここ一年くらい～イヤ半年くらい前からかしら～？

前屈をすると胸の下の筋肉が攣るので、何となくやめていましたが（これはいけません）






マットを衝動買いして(笑)今日はやりましたよ～
ゴキブリ体操・・・。

週刊誌を買ってきているので、初歩的なヨガのやり方は書いてあります
でも、最初はシャバアーサナ（屍のポーズ）(*'▽')

マットの上に大の字で寝る（ラジオでそんなことを言っていたので、いきなりマネ）
昔、エアロビなどやっているので、少しは分かるのです

そのまま足を捻じって両腕を開く（胸を開く）


あんなこと・こんなことをやって、起き上がって座って前屈
(⌒▽⌒)アハハ!元に戻りました～前屈デキマシタ







アジサイが暑くてしな垂れていたのですけど
先ほど水を与えて少し快復してきました

これでは先が思いやられます
今日は、ヒマ・クレオメなどに肥料をやりました（まだ芽が出たばかり）

どちらも大きくなるもの、こちらは、これからの成長が楽しみです。





最後までお付き合いありがとうございました。