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気合を入れなおそう

いらっしゃいませ


今日の気温は、13℃~22℃


どう考えても、生活の時間配分が大きく変えられなくて
困っています
二人と一匹の生活で・・・と思われるかもしれないが


夜明けが遅くなったことで、悩んでいるのですけど・・・
(自分でも、可笑しいと思っていますが、これって高齢のせいだと思います)


がね、やはり朝の運動で(ウォーキング・ラジオ体操)
体をほぐしていないと、なんとなく体が硬くて動きにくいのです


こういうのをなくしていくと、転倒につながるし、あ~イヤイヤ


今日は、ウォーキングに出ました。
5時40分に家を出て



IMG_2309.jpg
(6:07’)


先日の山に行っている間はウォーキングもLINEもせず
いつもと違う生活でした・・・が、体にはよろしくない~でした(>_<)。


6:00 LINEで、娘たちに「おはようございます」と、送り~普通に

LINEには、娘1から
「今日からウォーキング再開ですか?」と返信
(この子も出勤のためにもう起きている。 がんばれぇ~)


今日は他の散歩者がありませんでした?~日曜日だから~?
やはり夏とは感じが違います


でも、このコースは、5:30’になれば、ある会社が動き出します
それがなんとなくほっとします



IMG_2310.jpg


いつものコースで、自宅に戻ったのが6:10’、少し休んでラジオ体操
これで、横に曲げる体操などが、割合楽に出来ます
(夜中に、体が硬くなるのではないかと思います)


最近、こんなことばかり考えて~
「もう少し楽しいことは考えられないのかしら~」と、思います。


気合を入れて、動きを考えなければ・・・。



そうそう、今日はテレビで女子の駅伝競走がありました
いつもなら、日曜日の昼間は、駅伝・マラソン・他のスポーツ・・・

お昼が待ち遠しいくらいだったのに~

今日は、素晴らしい走りがあり、ちょっと嬉しいです。


無観客という形だったそうですが、これからも大きな大会は
このような形で行われるかもしれませんね


楽しみが出てきました


今年の九州場所は、東京の国技館で行われるようですね
(そ、その方が良いと思います、今日も感染者3名 (-ω-;)ウーン 福)

今年は、ウォーキングコースにお相撲さんの宿泊所がありますから
朝、覗いてみようかと思っていたのに~~~これはちょっと残念




早く精度の高い、ワクチンが出来ればいいですね。








寒くなってきましたね
今よりもさらに体を動かし
イオヤな黴菌なんか寄せ付けないようにしましょう。

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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