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体を動かしましょう。

いらっしゃいませ


今日の気温は21℃~25℃
庭での作業にはちょうど良い、ありがたいお日和でした。


IMG_2177a.jpg
(終わりが近づいたモミジアオイ)


最近の私は、天気が良いと朝はウォーキングに出て


昼間は、亀千代の日光浴と一緒にガーデニング
毎日毎日、よくもまぁ~こんなに仕事があると思うほど
あれこれ、気分に急かれて、庭で動いています


可笑しいですよね?
毎週、ごみ袋(大)一杯分、木の葉や抜いた草など捨てるものがあるのですよ


今日の作業は『表側』 中ぐらいのアブチロンの散髪、その下の花壇のところに
ビオラ4本組、二か所植え、よそから抜いてきた、チェリーセージ挿し芽


『裏側』に行って、亀千代を遊ばせながら
アブチロン・オリーブの木、中サイズを抜いて細かく切って
捨てました


これは立派な断捨離です
挿し芽で育てていましたが、大きくなって・・・
(私は小さくなったが、動作は太い)

草取りがやりにくくなったので、それらを抜いて
私の入るスペースを作りました

この上には、幅4mにわたって、アブチロン・チロリアンを植えていて
春には、チロリアンの花の滝
がアップできる予定でしたが、今年は花が少なく、失敗かな?

今年は短く刈り込んだので、来年までお待ちください。


この花壇は一段高くしていて(亀千代峠)
そこの作業をするときには、登り降りに注意をします


必ず、しっかりした木を握って、動きますが
上から下へ降りるときには、一呼吸します


事故は、どこでも起きますからね。









今日、分かったことですが、お隣の御夫婦は
どちらも転倒がきっかけで、お星さまになられたようです


奥様は、数年前に没
(体は良く動き、80歳過ぎでも、体操などされていました)
転倒については詳しくわかりませんが
転倒→便秘→ストーマ・・・私が初めて会った時には
・・・むくみが来ていました。


御主人は家庭内転倒→その後はあっという間の勝負
(擦過傷の治療のために入院、ペースメーカーも入れてあった)


どちらも高齢でした、よく言えば、どちらも長患いではなかった
けれど、今回、注目したいのは、この家庭内事故


わかり易く言えば
高齢者の場合は、ちょっと転んだくらいで、終わりになるという事


いずれにしても、皆様
ウイズコロナ、体を動かしましょう


スポーツの秋です。




最後まで、お付き合いありがとうございました。






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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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