FC2ブログ

いいとこ見つけた。

08<< 123456789101112131415161718192021222324252627282930 >>10

駅までお使い。

いらっしゃいませ


今日の気温は、19℃~28℃
今朝は、昨日のような朝日の塗り絵はありませんでした

ウォーキングはいつもより少し距離を延ばす策
いつもの道を少し遠回りして、帰りはいつもの通学路で戻り
3800歩

ここ数日、時間をずらしているので、すれ違う人も多くなりました。



IMG_2107.jpg



ウォーキングから帰ってゆっくり休む間もなくラジオ体操
それが済んで、・・・亀さんの日光浴が済み

少し休んだら~~~今度は駅まで


歩こうと思いましたが、ズルして福祉バスを利用しました(人の少ない時間です)


駅へ到着後
新幹線の切符の采配、条件を出せば、若いレディがきちんと席を取ってくれます


大阪行きの切符は取れました。
後は、老人二人が体調を整えて、出発日を待つだけです。







駅からの帰りは、トコトコ歩き
目の前にタクシー・列車あり、少し歩けば公共のバスあり、
一時間ほど待てば福祉バスあり


これらを振り切って、この暑い中をご苦労にも歩く
・・・アスは雨だといってるし~脚も鍛えたいし~
迷いの一時間でした


とぼとぼ団地近くまで着くと同時に福祉バスが、そこへ着きました (`艸´;)

決して、このウォーキングは徒労ではありませんよ
今日は、合わせてウォーキングの歩数は約10,000歩
久し振りの歩数で、グッタリしましたが

効果は歴然
血液の循環が良くなっています
まずはわかり易いところで、両手の組み合わせが出来る

運動不足で、循環が優れなかった手先
歩くときに両手を少し降って歩くので

今日は、手を組んでもぼってり感がありません
(わかり易く言えば、しわが増えています)

(この分体内から水分が放出されていることを忘れてはいけません)
途中、お水を買って、飲み飲み歩く通学路、誰もいません


手の組み合わせのことは水泳ではきちんとできていました。




少し長く歩いたことで、途中右膝関節裏に痛みのような症状
歩いているうちに感じなくなる


もう少し歩いていると、今度は左股関節がちょっと痛い
たまにあったけど、気にせず・・・

体が歪んでいるのですね
これは否めない


気を付けながら、とぼとぼ歩きで家に着いた時には
全身の疲れはありましたが、痛みは何処にもありません


まだまだ、運動が足りないのですね。




今日もお付き合いありがとうございました。





お願い、ぽちっとネ


人気ブログランキング

 | ホーム | 

プロフィール

和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

ぽちっと お願いします。

いらっしゃいませ


スローライフランキング

ここから和へ
お便りが書けます。
どうぞよろしく

カレンダー

08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

シンプルアーカイブ

カウンター

検索フォーム

QRコード

QR