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いいとこ見つけた。

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リハビリの成果

いらっしゃいませ

               今日の気温は24℃~27℃

北部九州は大雨で、大変なことになっています
被災された方には、心よりお見舞い申し上げます。


ありがたいことに、私の住む町は、異常はありませんでした。


abc.png


午後からはすっかり雨も上がっていました

3日ぶりに泳いできました(リハビリです)
狙い通りにプールはガラガラ

自由に泳ぐことができました
久し振りに、夕方の脱力感あり・・・(満足・満足)




肩甲骨の運動は、これも三日目
両手を伸ばして、肩甲骨を動かすことが少しできるようになりました

こういう動作は、ペースメーカーの関係で肩より上に腕を上げないとか・・・
そういうことをはじめ言われていたので、やっていなかったのです。




100株の株主をやっています
小さな(金額)株ですが、今日、配当の権利確定日でした


今日、含み損で(笑)、正確に言うと損をしているのですが
そのまま置いておくつもりなので、何年かすれば、元を取ります(配当が来るから)
ただ、この株の価格が上がっていくかどうかは?チョット?
練習中だから良いことにしましょう。
娘にもこんなことを言いながら、一緒にやっているのですけど・・・



先ほど、「これから雨が降ります」ってな知らせが入りました
大きな音を立てて降り出しました

情報は正確ですね
明日は、当地海岸側が雨が多いようです



私んちは、山の神様、大仏様にも守られています

どうか穏やかにお願いしたいものです。





いつもご心配、ありがとうございます。

パキパキ・ボリボリ骨の音

いらっしゃいませ


                 今日の気温は19℃~24℃

冷房したり、暖房したり・・・変な一日でした
また、暑い日が戻って来るそうですが、今日は過ごしやすい日でした


暖房って・・・そうです夜中に19度までも落ちたら、亀千代は温めてあげなければ
体調を壊します、ちょっと過保護ですが
自分の都合もあるのでネ、いつもと同じ温度管理にしています


今日も亀千代は元気よく過ごしました。

IMG_0915.jpg




今日は、整形外科行きなので、8時15分には、亀千代の排泄・食事まで済ませて
雨が降っているので、駅まで殿を送って、病院へ直行


一番の診察を狙って・・・ハイ一番でした。
(ゆっくり行くと待ち時間がその分長くなります)




dr.jpg



診察は、少しの問診・注射、そのあとで、左腕を後ろへ捻じり上げて(アイタタ・・・)
(注射で、ちょっとした麻酔がかかっているのですが)


胸を張って、肩を後ろへ~どうやら肩甲骨の周りの話のようです
わかり易く説明がないのですよね


「泳ぎに行きなさい」

指示はこれしか受けていないような気がするのですが???


泳ぎと言われても、今回は前よりも、少し症状が重く、痛みが続きます
泳ぎに行っても、どの程度泳げばよいのか、度合いがわからず・・・


面白くないので、「肩を大きく回す、大きな泳ぎをしよう」・・・
丁寧に大きく腕を回しながら200mくらい泳いで、それは終わり


全部で500mくらい泳いだかしら~


すると~翌日、痛みが激しいのです「あれ?やりすぎたかな?」



今日のDrの手の回し方で「ああ、肩甲骨を動かしなさい」と言われているのだな
と思って

「先生、その大きな回転をやったら、後で痛みが来て・・・」



すると「それを通り越して、バリバリ言わなくなるまでやりなさい・・・?」?


夕方、ネットで「肩甲骨の運動」を検索
ありました、見るだけでは簡単な体操ですが


ご老体(-ω-;)ウーン 両手をまっすぐに伸ばしているだけでもつらいです

腕を90度に曲げて前腕を上げたり下げたり
胸の周りの筋肉、フニャフニャなので、うまくできません


そうして、あちこち動かす度にポキポキバリバリ・タイヘンです。


でもね、何でもやってみるものですよ、少し背中が楽になってきました。



少し足を開いて直立
手を上に上げて、真上で手の平を合わせて、ぐうっと伸びる

そのまま前に体を倒したら、手は床につきます


ああ、気持ちよい


ラジオ体操にはない、心地よさがここにはありました。

冬アジサイ

いらっしゃいませ


                 今日の気温は27℃~28℃

今日も又、台風通過で、皆様にご心配をかけました
今回も情報先行でずうっと待っていたような気がします

「台風無事通過」こんなもの待ちたくありませんね。

豪雨・暴風・・・何もありませんでした、ありがたいことです。


玄関にプール行きのバックを置いたまま・・・
テレビや町内のマイクでの報道で動けなかったのですよ。




IMG_7598.jpg


この柔らかい葉は、何でしょう・・・?
これは《冬アジサイ》 特別に栽培されたアジサイだそうで~

お花は最後の写真ですが、この花は購入した時のものです。


IMG_7596.jpg



そもそも冬に花の付いたアジサイを手にしたのですから
そこから少し、やっかい(笑)は想像されていましたが

出たとこ勝負でやってみました

この夏はとっても暑いですね
あじさいですから、カンカン照りの場所は厳しいということはわかりますが

まぁ~この子も亀千代のように温度管理がいりました
花を付けて、家の華になったときは冬、当然室内管理

暖かくなって戸外に、暑くなり始めて木陰に・・・
このとき、うれしいことに、蕾がついていました\(^o^)/

うまく管理ができていたのに~肩を痛めて・・・少し油断が来て
気づいたときには、蕾が枯れていました(T_T)

ゴメン・ゴメンと詫びながら室内管理にしたのは言うまでもありません


左利きの私が左手を痛めたのですから~
いろんなことに障害がでました(-ω-;)


IMG_0194 1(編集済み)


私自身も2・3日前、熱中症のような状態になりました
プール・スーパー、後は室内で過ごしているのですけど

電解質の効いた飲み物ですぐに良くなりましたので
やはり水分不足だったのでしょうね。


高齢者になるとさっぱりですね
脳をはじめ五体もすべて壊れています(|ω・`)
新しいことをお覚えるスペースは( ノД`)シクシク…古い記憶はどんどん溶けてなくなる


それを知ってか知らずでか
亀千代は私の横へきて、ウンチングスタイルで排泄します

これが犬さんでしたら片足を上げてなさるかもしれませんね。


見えないけれど確かな証

いらっしゃいませ

              今日の気温は26℃~33℃
次の台風に睨らまれているので、おひさまはお出ましになりません。


世間は久し振りに、おめでたい話で盛り上がっています。




そこで、私も良いとこ探しをしてみました



pa.png



普通、五十肩などと言うと(髪が結えない)というのが特徴なのですが
私の場合は、五十肩以上で、パンツが上がらない
とにかく、下から引き上げることができないのです

とにかく、いろんな場面で困りましたが、使えるおててが頑張ってくれて
なんとかなってきました(⌒∇⌒)

今日は、両手できちんとパンツを上げることができましたよv( ̄Д ̄)v イエイ
(何しろ、ピチッピチの水着が引き上げるの大変です・・・)

これがスムーズにできるようになったことが
見えないけれど、確かな回復の証ですよん~


髪の方は長くしていました
丁度良い感じに伸びてきて、アップなんかしていたのに

洗髪などが困難になって、短くカット、パーマにしました

今は、洗髪簡単、後は梳くだけです。



si.png



上着は~ネ、これも脱着困難
ニットを多くして、脱ぐときには体をぐうっと、前に曲げる

片手で下から剥ぎます。







今日もプールへ行ってきました
今回は、さすがに今までよりも、症状は重い
手を回すと痛みがあります

今日は500mくらい泳ぎ。

ここ二週間くらい明け方に痛んだりして困っているのですけど
それも、少しづつ良くなってきました。


・・・・・振り返れば、随分よくなっているのですね
感謝しなくっちゃ。




台風イヤイヤ~

cut_kasa1.gif

台風さんのお通りです

殿は、定時に駅まで送りました。

テレビでは、チャンネルをそのままにしておけば
台風関連のニュースばかりです
どうやら12時過ぎまで(あと二時間ほど)

台風さんとお付き合いでしょう
朝一度明けた雨戸も再度閉鎖
外では、銅葉ひまが大きな手を持て余していたので
濡れながら、切り落としました。

生ごみの回収は昨日
「定時に回りますが、ごみ容器などが飛ばないように・・・」
と、町内の放送があっていましたので、準備し
先ほどごみ回収車が通過したので

ポリ容器を、もっと風の当たらないところに移動
また濡れました( ;∀;)

私が濡れるのは少しですが、回収を担当される方は
雨の中の作業、大変ですm(_ _"m)



今日の株の価格は↓ ばかりです
私の愛するJR九州は下がって下がって~
皆に叱られています

甲子園では、高校野球が始まっています
幼いときから、親の手が入り
大事に育てられたお子さんたちの輝かしい姿がみんな一番を目指しています

台風っていうか自然災害で廃線?(では、なかった)日田彦山線
70年くらい前の、可愛い中学生時代は
毎年この夏には、この地の列車で英彦山へ・・・トンネル前では慌てて窓を閉め

気が付くと、列車の煙でお顔がちょっと
冷房は窓外からのものだけだから
窓を開け油断して帽子をかぶったまま顔を出したりすると

親が、余所行きと言って、新調してくれた帽子が飛んでしまう( ;∀;)

英彦山では、山の宿泊所に泊まり
自炊で、沢登り・山登り・・・

ここは 英彦山 ま、行ってみてください。


私と高校野球は、いつもこうして繋ます。



あ~あ~台風は私んちを目標に進んでいます
いやですね。






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リハビリ・リハビリ

 いらっしゃいませ


                 今日の気温は27℃~34℃
                  北海道もほぼ同じじゃないですか?

当地方も40℃の予報があるとか・・・(*´Д`*)嫌ですね~


abc.png



 

今朝のこんなこと

今朝目覚めると、もう5時前、両手に手袋がきちんとついたまま~(゚д゚)(。_。)ウン
このところ手荒れがひどいので、ハンドクリームを塗って、昨夜は手袋を付けて寝ました

これまで、手袋を付けて寝ることは、何度もありましたが、朝、きちんと両手に手袋がある
これって初めてですよ

いつもは自分で外しているのでしょう
???

それはなぜか? すぐにわかりました

昨夜、夜間の痛みを止めるために、寝る前に服用の薬が一錠出ました、飲みました
その薬で、体の動きが止まり→腕の痛みナシ→動いていないので手袋が残っている


これって、ただ「痛まなくてよかったね」と思えないのです
(誰でも服用してる薬ですが、私は初めて)・・・


ここまで、一昨日のこと



今朝は、早くから激しい痛みで目ざめました
この関係はどうなっているのでしょうか

同じ薬を飲んで、同じように休んだのですけど~~~

でも、よく考えると、違うところがありました
昨夜はあまりの暑さに、氷枕を(アイスノン)使ったのです

頭を冷やすつもりが、動きすぎて肩を冷やしてしまったか???


ネ、どうでしょうか(笑)





足は大事にしなきゃいけませんね

今日はプールに行ってきました


一昨日から、Drに勧められて、泳ぎを開始しました
今回は、自分では前とは少し症状が違っているので

なんとなく腕を振り回すのが怖かったのですが
手が悪いときには、足が頑張って慰めてくれます

ゆっくりゆっくり動けば、何とか泳ぎになって重い気分が解放されます
こんな時には、意外な自分の底力を見るものですね

片手だけでも、平泳ぎ以外は出来ます
背泳ぎなど、足だけでも進みます(笑)

でも、手を動かさなければリハビリになりませんから
ゆっくりゆっくり、手を回します・・・

小さく両手でバタフライ・・・イテェ~これは免除
力の入るところが違うというのがわかりました


swimming_hiraoyogi.png



株の勉強も大体自分の必要なところはわかってきて
そろそろ、落ち着いてきました

原資は無くさないままに、少しだけの投資を楽しむ形ができました
毎日、預けている子(投じている株)が上がったの下がったのを楽しむことにしました。






これから、車に乗れなくなると、まずは日々のお買い物ができないので
配達を頼むということを考えて、ネットでスーパーなどを見ていたら~


やはり~商品の質を考えた時に(-ω-;)ウーン 考えてしまいました
足を失くさないようにしなきゃいけない(商品を自分で選ぶ)


手の為、いや肩のために泳ぎはやめられない
足の為にも泳ぎはやめられない


さて、どうすればよいのでしょう
今日も遅くなりました

おやすみなさい。


そうそう、今夏休みですよね
プールはお子さんたちでいっぱい


今日は、誰ともお話をしていませんが
お子さんたちの元気な姿とプールで見る

子供らしい優しさ(プールでは態度が違いますよ)
そんな姿を見て、私も解放された気分になりました。




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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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