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空模様

いらっしゃいませ

                 今日の気温は26℃~31℃


肩を痛めてから、運動不足気味
今日も5時過ぎに散歩に出ました。


IMG_0908.jpg




この時間、当地は晴れていますが、関西の方では
台風のもたらす雨のようでした、この山の向こうです



IMG_0909.jpg



肩が、いつまでも痛いです・・・
いつもはDrの指示で、痛くても泳いでいたのですけど
(泳いでいると痛みが止まる)


今回は、少し腫れれたりするので、Ptさんの指示に従ってプールへ行かない
要は自分の(意欲の低下)が決定しているのでしょうが


体にストレスがいっぱい・・・
ウォーキングをしても、目的があるとないでは
ちょっとリズムが違います。


今日の距離は1.7㎞(2500歩)



昼間は暑いので
あまり動きません(笑)


もう一週間は安静にしていようかなと~







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和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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