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台風一過・嬉しいニュースもありました。

いらっしゃいませ

今日の気温は、30℃(0時)→27℃(12時)→33℃(15時)
ワラシンチは朝のうちに弱い雨台風が通過しました

年を取ったせいか、台風が通過して、何事もなければ
胸をなでおろし、ありがとうございます(._.)と感謝しています(誰に~笑)



026.jpg
(クロアチアにて)



毎年のように、夏にはどこかへ旅行をしていたのですけど・・・
もう、卒業したとはいえ、どこへも行けないのはちょっと、寂しいです


先日、スイスで一緒に旅した、やはり後期高齢者(自称)のご婦人から電話で
旅を誘われたのですけどね
(今は、そんな気分にはなれないのでね・・・)


5年後に"o( ̄- ̄*) ゲンキゲンキ!!だったら~また、どこかへ行こうかと~~~思っていることを伝えました
が、5年後元気で要られるかどうかは、保証の限りではありません


昨日、博多から西明石まで、2時間ちょい、新幹線の旅で
西明石の駅から歩いて5分という距離が、とても苦痛でした


歩きながら、こんなことでは旅行なんかとんでもない、己を叱咤激励
最近は歩く歩数も少ないですが、暑すぎですよね

昨年、スイス行きの前には、朝の5時から約1時間ほど歩いて、足を鍛えていきました
お蔭で、スイスの旅も難なく楽しめたのです

定年退職後はいつも海外旅行を意識して健康管理をしてきました
その間、不整脈が出たり、ペースメーカーを入れたり
CPAPを使うようになったり、カテーテルアブレーションとか結石の手術とか

ま、いろいろありましたが、今まではそこそこ元気にやってきました。


電話の彼女は私も5年後は80歳になる(あれ?本当かな?)
旅の費用は、週に二日、お仕事に行って、その費用に充てるとか?
私は、体操のお金 ¥100 は入れていないですが¥500 をポイと

旅好きの人は、こんなふうにやっているのを、これまで何人も見ました(笑)


5年後の旅の話は~どうかしら






数日前(何時から~)5日前
記録式ダイエットを始めました

家庭の一大事から、精神状態も可笑しくなった?かな
少し体重が増えて、水着が窮屈になったのです

水着は、本当は来年で水泳を止めるつもりでしたので、もう買わないつもりでした

ただ、身辺の状況が変わってきましたので、車を簡単に手放すことができません
車を乗り続ければ~自ずからプールに行くことになりますから
水着はいりますワネ(でも、大きいのは買いたくありません)

そこで、記録式ダイエットに戻ります
簡単です、朝から、食したものを全部記録して、カロリー計算をするだけ

後は、食品のバランスを都合するだけです

毎日記録をすることと、最後の計算が必至
これを避けたら、ダイエットは出来ません。





今日は久しぶりに嬉しいニュースがありましたね
行方不明だった2歳の坊やが見つかりましたね(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

"o( ̄- ̄*) ゲンキゲンキ!!で発見されたのは何より~






私は、その子を発見された方(高齢者男性)の生き方(精神)に
感動しました(ネットで拝見)


在職中のあの精神には封をして、己だけを守っている自分を恥じました。


<(_ _)> <(_ _)> <(_ _)>

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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