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今日の運動

いらっしゃいませ

今日の気温は10℃~16℃
10月ごろの気温だそうです

CIMG3568.jpg


さて、今日は時間が沢山あった筈ですが・・・
今日は4件の要点あり


朝から長男宅まで、一往復をして後は
業者さんのお出でを待つばかり


お弁当やさんへもう来月分の支払い、灯油やさんの車を待って買う
通販の荷物到着(殿が良く買う)


もう一件あったのですが、届かない
本当は私、こうして待つのが大嫌いなのです



こんなことを待ちながら、タイマーを使って
上の鍋で焼き芋をしました


タイマーは火をつけていることを忘れないために
火は弱で15分ごとにふたを開けて確認


一時間以上かかりました



その一時間に今日の運動
テーブルに向って、片足立ち(交互)前に新聞を置いて

丁寧に隅から隅まで読みました。




でも、このじいっとした運動は有酸素運動っていえないかもね
もう一つ、柔軟体操はやりましたよ。



最後までお付き合いありがとうございました。

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和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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