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いいとこ見つけた。

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ありがとう(^^♪

いらっしゃいませ

今日の気温は2℃~8℃、やっぱり寒いです


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サクラソウの花もう咲いています(*'▽') 咲いているのを買ってきて植えたのですから~(o^^o)ふふっ♪

今年も残るのは後二日、開き直ってぼんやりしていると、頭もぼんやり~
高齢者講習も済みましたしね~

高齢者講習ではこんなことがありました、緊張した中でも~何か~可笑しい~

実はネ、20枚の図を見せた後で(ずっと後で)図の名前を書きなさいっていうのがありました
テレビでもテストをしていたので、私はこれの点数は割合よいのですが・・・

今回の点数・・・じゃなく、わからなかったものに対して、今も可笑しく仕方がありません

私は、変な人と住んでいるものですから
私の家にはソファーがありません


元来、殿が占拠する部屋は、一応応接室で、昔は皆が集まるところでした
当然、皆が屯する巣の様なソファーはありました


子たちが巣立った後、殿がその部屋と二階の二間を占拠して、ソファーを置かせてくれないのです
(大体、これを見ただけでも人を寄せ付けませんよね)


私は良いのです、自分の部屋があり、自由にしているので、ネ
(二人の会話は、夕方とか殿が家にいる時には、キッチンで・・・最小限 (笑)


こんな生活をしているので・・・


どんな家具がありましたか・・・・・・・・・の質問に答えられません・・・
これは大問題ですよね



でもね、狼が二匹住んでいるのでこのほうが良いのかもしれません




「家には、ソファーを置かせないから、私は答えられなかったよ」
「そうやネ、ソファーのないいえなんか、なかろう」とケロッとしています。


(どうせあの世じゃ別々よ、良い~(⌒▽⌒)アハハ!)



普通、どうしていているかって、ちゃんと銘々椅子の生活ですよ。



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今年もあと二日ですね、少しづつ掃除はしましたので、このくらいで・・・
今朝はもう膝が痛み始めました、運動不足です


朝は頭痛、酸素不足です


暮れなんて面白くない・・・金欠ではありません
靴下を買いました。



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気分転換に大型スーパーまで、車をとばしました
外に出る時は靴をはくので靴下をはきます、手当たり次第で、今日は真っ白の靴下でした



現地に降りて、歩きだしたら~靴下が下りる~下がってくるのです
何気なく手に持ったものを履きましたが

この靴下は、この前の骨折の時にギプスの上に包帯を巻き、でっかくなった足に履いていたもの
大きい筈です


即座に、異色なお店に入って のようなものを買いました
山スパッツに山スカート、ストライブの靴下はちょっとお似合い(^O^)



指なし手袋・レッグウオーマーは初めて使うもの~どうじゃろとか?




写真にはありませんが、ユニクロに入ってみました、室内履きを買って今履いています
温かい・暖かい・あたたかい~若にも、こんなのを履かせたいなぁ~と思います。




 






今年のおしゃべりは、今日が最後になります
今年は、怪我をしたり~して大事な時間を喪失しました


この夏に、自分の財布をはたいて海外旅行を計画していました
ところが思わぬ事故で、旅ができないだけでなく、その意欲(若さ)もなくしました



でも、均衡をとる精神のホメオスターシスは働いて
水泳の泳ぐ距離だけは伸びて、どこかで満足感を得ました



こうして元気で、この年を終われるのは皆様の励ましてお蔭です。


本年は優しい愛のご訪問をありがとうございました
来年もどうぞよろしくお願いします。



アイコンタクト

いらっしゃいませ

今日の気温は8℃~11℃


今朝は、私も何となくグズグズしていました・・・ら~
9時過ぎに若は自ら起きてきました
すでに(小)の方を炬燵で排泄済みでした。


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そのまま、洗面器でお風呂を済ませて~私の方に向いています。


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移動して若 「おかあさん」


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顔の向きを変えて「おかあさん」
「なぁに~、亀ちゃん」


(下の写真は拡大はしないほうが良いですよ)臭いはありませんが
CIMG3573.jpg



大の方をこんなところに置いているのですよ~
この日は三度もこんなのを点々とおいて、そのたびに教えに来ました


「エライ・エライ」と教えに来るたびに背中をなでてやるのですけど
あちこちにウンチをして褒められるのは、亀さんくらいでしょうネ。




大変失礼しました。

今日の運動

いらっしゃいませ

今日の気温は10℃~16℃
10月ごろの気温だそうです

CIMG3568.jpg


さて、今日は時間が沢山あった筈ですが・・・
今日は4件の要点あり


朝から長男宅まで、一往復をして後は
業者さんのお出でを待つばかり


お弁当やさんへもう来月分の支払い、灯油やさんの車を待って買う
通販の荷物到着(殿が良く買う)


もう一件あったのですが、届かない
本当は私、こうして待つのが大嫌いなのです



こんなことを待ちながら、タイマーを使って
上の鍋で焼き芋をしました


タイマーは火をつけていることを忘れないために
火は弱で15分ごとにふたを開けて確認


一時間以上かかりました



その一時間に今日の運動
テーブルに向って、片足立ち(交互)前に新聞を置いて

丁寧に隅から隅まで読みました。




でも、このじいっとした運動は有酸素運動っていえないかもね
もう一つ、柔軟体操はやりましたよ。



最後までお付き合いありがとうございました。

泳ぎおさめ

いらっしゃいませ

今日の気温は2℃~13℃、綺麗なブルーの空が見えました。


IMG_6802.jpg


 僕です、こんばんは~昨日は長い時間起きていたのですけど・・・
遊びすぎたのか、今日はあまり動きたくないのですよ

それなのに、お母さんは、部屋の中で僕に日光浴をさせました
部屋のガラス戸を開けると、嬉しい紫外線が入ってきましたが
風が冷たくてね~





それから~泳ぎおさめをするといって、人の少ない時間を狙ってプールへ行きました


クロール1600mプラスいろいろ400m、合計2000m
1600mは新記録ですよ。



「新しい遊びを見つけた」と、プールには元気よく行っています。


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今日、泳ぎおさめをして・・・疲れたのかな?寡黙です。
(泳いでいるときには、疲れは感じないようですが)



来年から~調子に乗って3000mを狙うとか?



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「ボツボツ伸ばせば何とかなるでしょう」といっています。

最後までお付き合いありがとうございました。

二つの発見

今日の気温は9℃~13℃、雨です。

暮れだからか、老齢だからか~~~
家事が済んで、年賀状書きを始めましたが、ちっとも落ち着いた気持ちになれず・・・

ダウンちゅうの亀殿を炬燵へ移動させて、プールへ行ってきました


CIMG2766.jpg


火曜日あさのプールは、休み明けでストレスのたまった老人方の多いこと
一番端のウォーキングコースでは、大勢の方の反時計回りの長い輪ができています。


多くの場合、ここの方たちは足は痛かったり、腰が痛かったりです。


中の数列のコースでは、それぞれに泳ぎ


私は、一番端の自由コース(3コース分くらいの広さです)







ロング目的の時には
午後の人が少ない時間を選んでいきますが、この時間は人が多くて・・・


さて、何をしよう???


今朝は、頭がさえないで~ボケ初めかな・・・と思うほど、鈍い働きをしていた頭

プールへ来たら、少しだけ回転を始めました



先日、「ネットで水泳の勉強」をやっていて、今日の課題を見つけていたのを思い出しました
「長い距離を楽に泳ぐ方法」

こんな言葉を検索すると~それなりの資料が出てくるのですよ


私は確かァ~一時間で1500mですが、一時間で3000mを泳ぐ人もあるとか~
そんなぁ~無茶な、私が一時間に3000m泳ごうと思ったら


今の二倍の速さで行かなければ、なりません、無理・無理
出来ないものと思っていました。


先日のロングの泳ぎ方の所で、呼吸時に、左手を伸ばして、その腕の上に(というか肩に)
自分の頭を載せるーーーというのがありました


これは自分ではやっているつもりでした・・・が、ちょっと違う?




何度かやっていて・・・ぐうっと左手をもおっと向うへ伸ばしてみました
(この姿勢は、姿態が伸びるのですね)


コレコレ~


これでェ、僅かですが、頭の向こうからの水に対しての抵抗が減るのですね
上手く説明ができませんが、これもスピードアップの一因になると思うのです



そんなこんな~
いろんなところに、技術のアップ次第では、スピードアップがあるのではないか?


「もう出来ない」とあきらめることは早いのではないかと思いました【発見一】




クロール習得の場合、200mを泳げるところまでの教育が初心者用
それから先 中級
上級

と、ありますが、私は知らぬ間に上級者の練習をしていたのです


500mを泳げる様になったらいいねとか1000m泳げるようになったらいいね・・・

時々出てくる仲間の話を耳にして、自分だけ、どんどん先へ進んでいたのです



一人でやっているのですから、誰と競うでもなし、当然話し合う人もなし
このロングスイミンスについての指導者もありません


強いて指導者を探すなら~ねっと先生です。


定年退職後パソコンなんかに執着していて良かった
ネットは私のお師匠様。やってい本当に良かった【発見2】

トボトボ

いらっしゃいませ


今日の気温は8℃~15℃
先ほどから雨が上がりました、これから天気は快方に向かう予定です
(以上、天気よほうでした(*^-゚)


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月曜日から、山の家のお掃除に行って、昨日返ってきましたε=(・o・*) フゥ
(終活意識も相まって、何時もより目を光らせて~)


でも、グッタリ疲れて帰ってきました



今日のプールも休み、今週はとうとう、一度もプールへ行きません(>_<)


今日は、ゆっくりお休みします。


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年をとると体力がないざますね~とぼとぼ。。。。。。。。。(o;_;)o



皆様には、良い一日となりますように。



〇 コメント欄はしばらくの間閉じさせていただきます。

今日のあれこれ

今日の気温は7℃~15℃
小雨です


毎年、この季節の楽しみの一つに、マラソンとか駅伝があります
今日は、当地で行われる国際駅伝が行われています。



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数日前から決まっていた今日の日課のベースは、このマラソン

12時にスタートをしましたが、そのためにすべてが動きました



CIMG3551.jpg



朝、9時少し前に起こされて、若はこの通り
後は殿にカメの管理を預けて


9時30分に自宅を出ました。


昨夜、市内の病院の玄関前で、自動車の事故があっていて
ブレーキが利かなかったとか・・・私は自宅を出て、ブレーキテストをしてから出かけました
(これでも、早目に出かけて、すんなりと駐車場に入る、狙いがありました)


20分ほどで現地のスーパーモールへ着きました・・・駐車場もいっぱいΣ(´∀`;)
私は、セッカチなので、なんでも早目早目にするのですけど
このあたりの感も狂ったらしい~

このお出掛の目的は、お歳暮の采配、多くはないので、すぐに終わると思っていたのですけど
意外に時間がかかる~~~


ついでに、その場で、東北で作られた、締め飾り(デザインを少し新しく、コンパクト)
このものの添え書きには、環境問題に考慮したとかect



私もいつもの、大きなものから、少しコンパクトにして
年明けの燃やす量を減らして、エコを考えたつもりです。


価格は、何時もより少し高いけどなぁ~と思っていたのですが
場所を変えて、同じ・ほぼ同じものに倍近くのお値段がついていたのに驚きました
(どうして?  これが言いたかった) 
これはこれ以上引っ張らない。



デパートの支所で、お歳暮の手続きをしたのですけど
その場に、足の不自由なご婦人がいらっしゃいました


本当は、車いすのほうが良いのですけど・・・
個々の車いすは、自分でインフォメーションまで、行かなければいけないとのこと・・・


それをねぎらって、インフォメーションへ行って車いすのことを聞いてみました
借用書を書けば、貸してもらえるとのことでした


ただ、貸していただけるなら、持っていってあげようと思いましたが
① 最後までのお付き合いは出来ない
② 余計なお節介になることもあると思って、ちょっと引いてしまいました。


最近まで、♂LLサイズのサンダルで、仕方なくお中元の采配に来たり・・・
足の不自由さは、良くわかります


このスーパーモールももう一つ、優しい踏み込みがあったら良かったなぁ~ ( - -)トオイメ...



CIMG3553.jpg




本屋さんに寄ったら~
大・小の本が並んでいました




CIMG3554.jpg



どうやら~サイズだけが違って、内容、価格は同じ・・・
読む人の違いが違いなのね



そんなことに目が行き手に取って見ると、中には、渡りに船~
こんな内容が書いてありました





先日から開始の私の開脚・・・ちょっとだけ良い方に(*'▽')



昨日、自己流に、動作のどんぶり勘定をして一日〇度(開脚)・・・



イヤァ~40歳代で右足にギブスを巻いて、その後、正座まで行くまでに~
お風呂の中で、苦労して~~~~~それでも綺麗に曲がる様になりました



そんなことを考えましたが、「曲げる・開く、そればかりではないよ」
と、この本は教えて呉れています。



それは~自分でもわかっていたので、いろんなことを自分でやっています。

全体を軟らかくすればよいのですよね。



頑張ろ!





マラソンが終盤を迎えています
川内さん!ガンバレェ!~






最後までお付き合いありがとうございます。


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和

Author:和

老夫婦二人住まい、残り少ない人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと努力しています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。
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