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脚の履歴

いらっしゃいませ


今日の気温あ21℃~26℃曇りです


若は、普通に起きて、お食事・排泄を済ませて
10時ごろ、段ボールの中に納まりました(^O^)/


さて、今日の若は、(策略 ?) 私の計画通りにすすみました。



pool_mizugi_school_girl.png



今日は、平泳のレッスンに入れて頂きました
何しろ~~~足が曲がらないのですよ~


むか~し、私も若いころには、バレーボールをやっていましたので
かなり【ご立派な脚】で上体を支えていました~


思えば~30歳代までは、私は自転車で、通勤をしていました
育児・家事・就労、すべて、この立派な脚で支えていました。



の免許を取って、車での移動が主になったのは33歳
仕事は立ち仕事でしたが


50歳になって、エアロビを始めて、その時に、初めて、足が細くなっているのに気付きました
あらら~あの筋肉はどこへ行ったのでしょう(´ヘ`;) う~ん・・・



70歳代後半になって、平泳ぎを始めて
改めて、我が身の貧相な姿を確認しました


身体が硬くなっている(当然股関節も硬い)足が広がらないのですε=(・o・*) フゥ


今日は、「足が曲がっていない」と教えられました~
自分では、骨折で、長いこと休みましたので、現状が良くわからないのです。




プールが終わって、今度はPC先生・・・

太腿を鍛えるには、座るときに親指・膝を揃えて座る・・・
やってみると~これは効きま~す。




自分では、泳ぎをできる範囲で、ずっと続けていれば、浮いてきて、少しずつ姿勢を正していけると
思っているのですけど、水中でなくてもできることは、やったほうが良いと思って・・・やります。


もう少し足がしっかりしてきたら、ウォーキング関係もいろいろ・・・これも3年くらいかかりますね







いきなり、3年なんて、出てきましたが~クロールが何とか自分の自由になる様になるまで3年
今では、ゆっくり楽に泳げるようになりました。

これだって、最初は呼吸が出来なくて・・・・ネ


平泳ぎも三年なんて言っているけど、三年って~傘寿を越します(⌒▽⌒)アハハ!



でも、水泳やってよかったです


今日は、レッスンが終わって、ゆっくり自由コースで泳ぎました
ゆっくり泳ぎながら~200mを過ぎるころに「何とも言えない良い気持ち」



嫌なことは、水の中にみんな吐き出したからでしょう
良いストレス解消になりました。





最後まで、おつきあいありがとうございました。

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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