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76歳 平泳ぎ

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~9℃
若  は、朝ちょっと動いたきり、コタツムリの一日でした。


141.jpg

いつものように朝の家事を済ませて
やる気は60%くらいでしたが、今日もプールへ行ってきました

昨日のレッスンで、ちょっと頑張りすぎて、今日は疲れ気味~~~
頑張ったっていうのは・・・昨日のレッスンでは私がしんがり(笑)、頑張らないと着いて行けない(>_<)

おさらいと強張り解消のために、行ってきましたε=(・o・*) フゥ




このところ始めたばかりの背泳ぎと平泳ぎに力を入れています

お正月の間にYouTube で、背泳ぎのストリームラインつくりと称して
伸び伸び~~~手足を伸ばしていました

体は少し楽になってきたのです・・・が

その伸び伸びの結果が、平泳ぎの足に出てきたようで~
3日ほど前から~こんなことを考えています。




かなり前から、平泳ぎで悩み~少し期間を置いて~再挑戦

平泳ぎ・・・

若い人には~何でもないことですが
手・足の動きも全く知らないで始めた私、それがどれほど難しいものであったか
なぜうまくできないのか、少しわかってきました。


出来ないことの原因は、もう体が受け付けない状態なのに
強引に覚えさせようとしたところにあるようです。


神経の伝達は限界・・・水の中で、ああだ~こうだ、と言われても
全然脳から手足へ伝わらないのです


少しわかる様になって、「脚を引きつけて蹴る」と言われても、足が上がらない
蹴れない・・・・・蹴れない・・・・・


背中を少し曲げるとか、膝を少し前に出すとか・・・



ずうっと~いろいろやってみました~~~でも、足が出来ない、重い




ここ数日それが出来るようになったのですよ~

背中を曲げて足を引きつけようとするときに、肋骨の下あたりも一緒に曲がる
この動作が、のびのびをやってから出来るようになっているのです。



簡単に言えば、年をとって体が硬くなって、思うように曲がらない(笑)
そんな状態で平泳ぎを始めたので、難しいのです (´ヘ`;) う~ん・・・

昨年、「これを続けたら、関節を痛める」と言ってやめた人がありました
私よりも少し若い人で

「幾ら蹴っても力が入らない」といって、悩んでいられました
多分、この人も同じではなかったのかと、今、思います。



やっぱり役に立つ座学、正月休みのネット学習
バアバの平泳ぎの悩みを解決しそうです。



今日、また次に難しい単語が出てきました
「へそに力を入れる」


浮くために、あちこちに気を使って~ついでに「へそに力を入れる」
こんな時にへそがどこか解らないのです
(水の中で出来ないのです)

へ~そ~じゃないですよ。





最後まで、お付き合いありがとうございました。


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プロフィール

和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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