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健康管理(脳・五体)

今日の気温は13℃~19℃
今日もまた、朝8時に電話で「腹帯を持ってきて」・・・
(持って帰らせるので、もう替えもないのです 笑)

まぁ~毎日行くのでいいですが~・・・会話が少ないので・・・・こういうこともあります

私は、荷物は多い方で、自分ではこんなことはありませんが
まぁ~これも、もう少しのお付き合いでしょう、怒らない・怒らない


CIMG2701.jpg
(カエルのアオちゃんの日光浴)

CIMG2703.jpg
(若の日光浴)

CIMG2705.jpg


朝は陽射しが強く、今日は(若と遊んでやろう)と思って、午前中に殿に、お荷物配達を済ませて
ガーデニングにかかりました

外に出すと、若はサッサっと、目的地へ行き、あの状態首はすっぽり収めて、石ころ様
可愛くないですね

中に入ればすぐに、もうお休み~







そこで~予定変更にして~プールへ行きました。
1000mは流石に応えているようで、何となくやる気がありません

イイエ~アチコチ強張っているのです
昨日も、この体、どうしたものかと沈思黙考・・・

スポーツ選手なら、マッサージでもみほぐす・・・・・私は?勿体ない
ゆえに血液の循環を良くすれば良いのではないかと~

ビタミン剤なんか補給して、プールでウォーキング
治りましたよォ~



プールのウォーキングコースでは誰も歩いていない~~~
ビート板であしばたばたスイムの後、ウォーキングへ


ウォーキングを始めたものの、手持無沙汰・・・
そだ!一人で【しりとり】をしながら歩いてみよう・・・

最初はgooじゃない、何だったかな?食べ物から始まったぞ~・・・
暫くの間はテンポよく、単語が続きましたが

だんだん、似たようなものが続くようになり(そりゃぁイカン)
次が出て来なくなると、足も止まる様になって(>v<)あははぁ


何となく500m歩いて、脚の強張りはなくなりました。








今日の午後のスイミングはちょっと遊んでみました
 歌いながら泳いでみよう 


そこで~何を歌うかですよ
いつもこんな時に出てくるのは  365歩のマーチ


 幸せは~歩いてこない 
1・2 1・2で手をかくのですが、当然手のテンポに合わせた歌になります

泳ぎはクロール

声は出さない・心で歌う歌ですが、これ結構キツイ


でもね、歌を歌いながら泳げるようになったクロール(*'▽')
(´ヘ`;) う~ん・・・平泳ぎ?

カエルに習っています。




最後までお付き合いありがとうございました。




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プロフィール

和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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