FC2ブログ

いいとこ見つけた。

01<< 12345678910111213141516171819202122232425262728 >>03

春は待ち遠しいけど

c-clover2a.jpg


今日の気温は7℃から10℃
寒いですねぇ~いろんなところに春は見えるのですが
相変わらず寒いです

それでも、制限時間が近づいた私の水泳環境
今日も、「綺麗に泳ごうクロール」というコースへ行きました

その前に少しでも、平泳ぎの足を練習しておこうと思って
いつもより早めにプールへ着きました

いつもは大体二時間券で時間も計算をして入るのですが
今日はそのあたり抜けていて~

レッスンを受けて、そのあとに上がっても時間超過
金額は¥100ですが、この抜けているところがヤバイ・・・です
(いつもはずっと早かった)





プールへ入って、まずは(今日はゆっくり時間がある)ウォーミングアップ
準備体操をして、いろいろと動いて・・・ビート板、バタ足4回の初め~

25m着いたところで、動悸・(これはいつも、歩きの初めも同じ)
少し休んで何回か繰り返していると~脈は治まります

この状態にならないとほかのことはしません

所で、二回目のバタ足の後、休んでいたら「お腹に力を入れていますか?」
と,
隣のコースのご婦人に、<教えてあげたかった?>声をかけられました



「お腹に力を入れて~」よく聞く言葉ですが、不思議に今日はその言葉が
体にしみこみました(???)ただ、お腹に力を入れるだけで、軽く進むのです

これが初心者ですね
幾ら言われても受け入れる状態(これも能力)でなければ
体が聞き入れません(-_-;)悲しいものです


ビート板のバタ足も少し楽に4回(ノルマです)


後は、平泳ぎの足、三日前から、少し前に~~~(笑)
これって、エアロビで、似たような悩みを持ったことがあることに最近気付きました

バレーボールのパスの姿勢
バレーボールのパスの姿勢はカエルのように少しかがんで

ボールは手に当たったら押すのですよね、(全身で押す)
エアロビでこれと反対の動きがあった時に、どうしてもできなかった

押すのはいいけど、ひくのは~???(手を上から引く)
バレーボールの癖で、直ぐに押したくなるのですよ~

それでそのフリになるといつも私は反対の動作(爆笑)
あれも泣きたかったですよ



平泳ぎの足は、バレーボールのパスの動作と同じ
やっと、それがわかりましたが、足はねぇ~







このところ~といっても昨日からですが
長く泳ぐということを、ネットで座学

あるところで、〈先生について泳ぎを学ぶのは〉選手を育てるようなもので
長く泳ぐとか・・・そういうこととはちょっと違う・・・と書いてありましたが

何も泳げない人は、基本は習わなければ始まりません・・・よね


長い距離を泳ぐには、力を抜く・ゆっくり泳ぐ・・・
今度はこれらに「お腹に力を入れる」を加えて、やってみようと思っています

ただ、まだ軽く泳ぐと形が崩れる(ような気がする)のです
このところクロールの50mから伸びていないのです



春は待ち遠しいですが、亀千代も動き出します
その前に少し出来るようになっていたいと思っています。





お付き合いありがとうございました。

 | ホーム | 

プロフィール

和

Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

ポチっと お願い

いらっしゃいませ


スローライフランキング
登録しています。
ぽちっと押していただけませんか

よろしくお願いいたします。




ここから和へ
お便りが書けます。
どうぞよろしく

カレンダー

01 | 2015/02 | 03
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

シンプルアーカイブ

カウンター

検索フォーム

QRコード

QR