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こんな日でした

CIMG1614.jpg
(クリスマスローズ 蕾が沢山)



今日の気温は5℃~13℃、夕方から雨になりました

でも、朝から、面白いことがありました
プールのロッカーでの話です

昨日は同じ場所のロッカーに使用料の50円を入れて
泳ぎを終えて、上がってきて鍵をかけていないことに気付きました
ゆえに50円は鍵の中に残ったままでした

今日、いつも同じところを使用しますので、そのロッカーに行きました
すると、鍵が固い・・・(コインが残っているかな)・・・

今日の使用料50円は、手に持っていますが、荷物を入れて、キーを回してみました
ガチャン、あら鍵がかかりました~~~ホ・ホ・ホ 

 昨日私が帰った後は誰も使っていない?
 また故障?・・・と思ったか(時々故障をしています)

私は先日50円を入れていたので、まぁ~昨日はサービスと思って
そのまま使わせてもらいました

でも、何となく気がかり~
50円の払い戻しを受けたと思いなおすことにして置きましょう 


CIMG1616.jpg
(寒いから 隠れているの?)



今日のレッスンの学び


今日は「綺麗に泳ごうクロール」というコースです
あれ・これといつものように、並んで泳いで

最後のクロールの時、前の人Bさんに
「腕を後ろへ押したら、そのままぐっと、大きく回して、前に入水させてください」

これをやるには、右手の場合は体は少し横向きになり右を向き、手(肩関節)は大きく回転するのです

その後ろが私ですが、私には、何も指導がありません
でもね、これまで、同じことをやっていたのですよ~

Bさんは、習い始めて2年、私は一年チョイですが、この指導は初めてなのです


 
私も、できるかなぁ~と思いながら、同じように手をまわし、このやり方が何を意味するか~
泳ぎながら、初めての体験をしながら、考えました~

前の回し方だと、後ろで押したときに肩関節を元に戻して、前に返し
次にかくときには、意識的に関節を少し動かして・・・

一つの動作で、二回肩をロスする?のロスがある様に思いました(いちいち戻していました)
入水したままの手でいると次に水をかいて行くときに、手が強くかけるように思えます
しっかり水を掴んでいます(スピードにつながる ?)

(レッスンの前に、水のかき方の質問をしたのですが、的を得たものではなかったのですが~)


Bさんは二年目で初めての体験か?私も初めて・・・
だから~レッスンに入らないとわからないことが多いのです

今度はこれをしっかり確かめて見ましょう・・・
これは、私の求める、軽い泳ぎに繋がるかもしれません(^_-)-☆
無駄な肩関節の回転をなくす、新しい手の回し方です

【肩を大きく回す】の意味・やり方がやっと解りました

すでに出来ている人には、何でもないことのようですけどね

ダカラ~亀ちゃん、レッスンに入らせてネ。






最後まで、お付き合いありがとうございました。
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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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