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小さなことですが

今日は気温が高い時でも8℃やっぱり寒い日でした
亀千代は炬燵亀、明日は私もお休みしますから、起きて遊ぶかな?


12051.jpg


このところ、寒い時期で、亀千代の動きに基づいて、水泳に勤しんでいます
小さな話ですが、今日はこんな日でした


DSC01505.jpg


今日、泳ぎの中で、こんなことを確認しました


(クロール)泳ぎの初めは、水に顔をつけるところから~今でも、一歩ずつ水中で息を吐き
顔を上げて息継ぎをしながら、前進をして25m歩きます、それから~始まります

少しづついろんな手・足の動かし方を教わりながら、一応クロールで25m泳げるようになりました
後は、個人の方法で、ある時は500mまで~~~

でも、自分のいけないところは、自分でわかります
500mを時間をかけて泳いでも、スイスイではないので、不満です


浮いて泳げるようになってから約一年(この経過も大切)
この一年間に、大体同じような人と逢っているのですが・・・なかなか適切な指導はありません
(自信がない人は、言わないし~上手な人は余計な事は言わない・・・)

大人で、上手、しかもその人と慣れてきてから、私の疑問に答えを戴きました
適切な答えが帰ってきたのです・・・【バランス】がとれていない


一番大切なこと、これって水泳の基本なのに
足が弱いし~バタバタも意外にキツイ~前に進まない・・・





考えてみれば、足バタバタ(ビート板をもって)で前にすすまないのに
クロールが楽なわけはないです・・・

上手な人を見ていると、ビート板を使っての足バタバタも上手です
思い切って原点に返ることにしました

練習の初めは、ビート板キック(足バタバタ)・・・
最初は逃げていたので10mも進みません、あれから~中の一週を除いて三週間(正味二週間)

バタバタ・バタバタ・バタバタ・・・(^O^)/25m行けるようになりました~~~
この時の目標は、これからコースに入って、「ビート板キックが出来るように」
(25m出来ない人は入れないのです コースの中でビート板 結構憧れます)

ビート板で25m 行けるようになったら足底で水をけっている感触を知ることになりました
それまで、ただバタバタやっていたのです

このごろは25m×4 ビート板キック・・・をしています


そこで~今日の結果は
私のクロールは、これまでは(他人には楽に見えるそうですが)25mを早くて31回かきでした
何と今日は26回で25mを泳ぎました

ビート板キックで足を鍛えて、出来るだけ足が上がる様に【バランス】を考えて泳ぎました
一かきの幅が増え、足ばたばたがの回数がふえました、足がバランスをとってきたのですね
左手のかきも楽になってきました、前よりも浮いているように思います

まだ、いろいろ注意をしているので、軽い泳ぎには程遠いですが・・・
これまでよりは上半身の力みはなくなりました

少し泳ぎが出来る人は、「クロールは足はあまり動かない」と言われます
でも、これは出来る人が言えることで、初心者は基本に忠実でなくちゃ・・・





いよいよ、今年の練習は後一週間になりました

来年の初泳ぎは、ビート板でコースに入る (爆笑 *こんな人いないですよ)
何か一つ目標を持って一つづつクリヤーしていく・・・これが最終目標への近道です

昔は、何かに合格したりすると、子供が喜んでくれましたけどね
今は、自分で確認して自分でほめていま~す。



長い駄文に良くお付き合いくださいました、ありがとうございます。




最後まで、お付き合いありがとうございました。
よろしくお願いします

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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
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