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いいとこ見つけた。

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心地よい疲労

久しぶりに、好天気で・・・気になる木の剪定
ヤマボウシとフラミンゴをバッサリ・パチパツやって

いつものようにプールへ行き、つかれましたぁ~
この疲れは、意外と嬉しいものがあります

頑張ったという裏付けがあるからです
これは心地よい疲労感と名付けましょうか


ガーデニングand日光浴が終わって、少し亀千代と遊ん~「お手」をやって
殿に頼んで、プールへ行きました

プールは、お子さんが沢山~タクサン

25m泳げるようになっていて良かったなぁ~と、思いましたね

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亀千代の「お手」は・・・ありません
今日は疲れました~これにて。

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もう一つの目標

今日は、定期の通院でした。
朝9時に家を出て、こういう所を通って、行きます

このあたりは、博多山笠がありますが、ここはその中心点に近いところ
祭りの時には、凄い人が集まります。

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ホラ、着きましたァ~病院のある玄関口です、エレベーターで8階へ


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綺麗な病院で、造花ですがいつも花が飾ってあります

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昨日、みゆきんさんから、貴重なヒントを戴いたので、
これから、亀千代に【お手】の教育をすることにしました

私は、ペットを飼うのは初めてですし
家に来た時にはもうすでに大人だったので

何か躾をするなんて気が全くありませんでした
最初は何もするなと言うことで預かったせいもあります

今でも、こちらからの働きかけは、全く出来ていず
亀千代にああせぇ~こうせぇ~と、教わっていると言った方が早いです





聴くところによると、排泄を教える亀さんとか「お手」をする亀さんなど
利口な亀さんがいて・・・

教えればいつか覚えるであろうということが、わかりました

これから【お手】(ワンちゃんのように)を覚えてもらおうかと
水泳以外のもう一つの目標を加えました。

さぁて~どうなるでしょうか
こういうことにはかなり根気が良いはずですが(仕事で培った)

上手くいくでしょうか?
ちなみに今日は、お手合わせ

右手をもって、「亀ちゃんお手」数回繰り返し、声掛けしました
当然反応はありません

朝起こされて、湯の中に入っているときを狙ってやっています

お食事を上げる時にも、「亀ちゃん、お手」
今日は、これて終わりです

トークンエコノミー法は、まだ様子を見てから~

これで、ありがたいブログのネタが一つ増えました(*^-゚)vィェィ♪


いつもと変わりなく

梅雨ですねぇ~
曇りから雨、つかの間を見て植木に手をやったり
枯れたはを取ったり・・・毎日同じことの繰り返し~

気温は26℃位でしたが、湿度が高いので少し動けば汗が出ます

陽が出ていないので、亀千代も喜んで外には出ません
15:00ごろにダウンして、私はそれからプールへ行きましたよ。


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プールでは、天気の良くない午後、人は少ないかと思いきや
コースは空いていません

泳いでいる人のコースに割り込んで10回だけ泳いできました
ノルマを終えて、広い自由コースに変わり

二頭筋を鍛える練習、それから足首を鍛える練習
水の中っていいですねぇ~少々厳しく扱っても痛くありません

足首・手首を軟らかく・・・これはみなさん大切ですよ~~~。


適当に終わって、今日はサウナにも入ってきました。


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今日は、初めは広い自由コースで泳ぎましたが
泳ぎながら、前に誰かいないか

コースに入ってからも、向うから泳いでくる人が、「今、交差した・・・した」
など、見える様になっています

プールの端へ着いても、少しゆとりがあります
これが、今日いえる、最近の進歩かしら

足を鍛えて、もう少し体が軽く感じるようになったら、次へ進みます。

1000m目指していますが、なかなか大変です。

大腿二頭筋君

昨日、プールで、普通にクロールで泳いだ後で
コースを移動して、ビート版で、足バタバタの練習をしたの


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もともと、バタ足は出来ないので、始めたのですが
今日は、何時もより早く、筋肉が攣りました、それもいつもより厳しく・・・

(´ヘ`;) う~ん・・・なぜ? また脱水? いろんなことを考えるより
サッサとプールから上がりました~

おかしいなぁ~??? さっき、クロールは二回分多く泳いでみたけど~?
特に変わりはなかったけど、たったあれだけで疲れたのかしら~~~

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今朝になって、両足の裏側(大腿二頭筋)が筋肉痛・・・なぜ???
やっとわかりました~昨日の浴槽でのフミフミ洗濯の筋肉痛です

毛糸を踏むのに、そんなに力が入ったの?滑らない様に力みがあったのでしょうね
なんと、情けないこと


最近外であまり歩くことが無いので、家ではマシンで歩いているのですよ
(´ヘ`;) う~ん・・・困ったものですあっちもこっちも


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今日は天気がすぐれず15:00’ごろより雨になりました
亀千代は、午前中からずっと家の中をウロウロ

私にむずかる様に何度もそばへ寄ってきては、目の前でウンをしたり、オシッコしたり
目の前に来てするのですよ

4時間くらい徘徊をして、スイッチが切れました
大腿2頭筋さんの悪戯もあって、今日はプールもお休みにしました
少し足を休ませようと思ったのです。


今日は何をしたかしら~ぼさ~っとしていただけです。
ごめなさいね、こんなお話で。





昔、中学時代のバレーボールの友達がこんなことを話したことがありました。
彼女は、市のスポーツの指導者をしていたのです

あるとき、その指導者が集まって、婦人のチームを作って
海外の都市の似たような、夫人のチームとバレーボールの試合をしたそうです

どちらも、指導者クラスですから、バレーボールでも技術は高いのです
ところが、一つのチームになって、試合をするとさっぱり勝てない

そういうわけで、お互い間にもイヤは風が吹いて
すっきりしないムードで、帰ってきたと話していました

多分上手な人ばかりですから~譲らないのでしょうね
私など、チームでどこでもよいといったら、9人制ではバックセンターに

六人制ではセッターを希望していました
どちらも、普通は希望しませんね~



サッカーが終わって、私は同じことを感じました
世界でも活躍する人が多いのですから~個性がつよいですねぇ~それは良いのですが

今回のチームの選手だけでなく、過去の選手の人たちの間でも、同じようなことを感じたのです。
あれは、何というのでしょうか~単に個性だけでなく、

解りやすく言えば「融和」に欠ける~~~要するにチームワークが取れていないということ
だから、個人の高い技術を組み合わせたセットプレイが上手くいかないのではないでしょうか

チームとしての練習量が足りないとか・・・呼吸があっていないような気がしますね
それは選手個人が悪いのではなく、サッカーの技術的な監督でなく

チームをまとめる人の力量でしょう
最後の試合前に急きょ練習を休んで、リラックスタイムが出来たようですが

これが監督の采配であれば、監督さん自身がそれを見抜き・・・遅すぎの嫌いあり
ひとつ・一つの細胞の技術がいかに高くとも、それを結び付ける粘液

粘液の存在はいかに~高い技術を引き出し結びつける役割の存在
そこに大きな問題があるのではないでしょうか

あんなに広いところを走り回る、出来るだけ少ないエネルギーの消耗で技を出す
お互いの 【気が本当に合っていたら】セットプレイは、楽なのではないでしょうか?

すっきりしました。

寒い間、大変お世話になった、ハンドメイドの小さな毛布とラージカーディガン
この二枚を、今日、やっと洗濯出来ました

まぁ~自分のものですから、かなりのキマグレも許してもらえると~
まだ、夜中などに時々使いながら~早く洗いたいと思っていました

ところが、思うには思っても、行動が伴わないのです。


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この性格って、昔からそうなんです(全然成長していない)
プールの時と同じで、その気にならないと、前へ進まない・・・

これは、気分ばかりではなく、その時の体調に準じているように思います
体調が良い時には、体は、どんどん動き・・・昔は頭の回転も良かった(笑)

ところが、体調がすぐれない時には、体の動きもその程度です
子供のようですね



ということで、今日は、テンションも体調もそろったらしく・・・洗濯をするに至ったということです。

浴槽に洗剤液を張り、浴槽の中にはいて、足でフミフミ


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亀千代も、お手伝い、横でフミフミ


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何度かすすいで、柔軟剤に浸けています

この後、庭にはこんで、竿に干しました
胸のつかえが下りました、後はよーく乾燥させて、保存します。




亀千代は、今日は洗濯物の水で濡れているところがありますから
日光浴はお休み、さて、何時に寝てくれるかな?





ブログを書くとき、時々漢字の使い方がわからなくなるので、ついでに調べますが
今日のは面白いとおもいました。

【水を張る】と言うのを調べました

●張る  ▽例▽
   クモが巣を張る・湖に氷が張る・バケツに水を張る・テントを張る
   胸を張る・声を張る・気が張る・意地を張る・強情を張る・見えを張る
   大地に根を張る・この品物は値が張る
  
 ●貼る(※常用外だそうです)  ▽例▽
   のりで紙を貼る・切手を貼る・ポスターを貼る・タイルを貼る(NETで拝借)


テントを張る などと言うのは、わかりやすいですが(立体的)
水は水平ですものね

胸を張る、根が張る、見栄を張る・・・これ~皆、「張る」が同じです。
面白いと思いませんか?

日光浴

昼頃より、明るくなり、亀千代も久しぶりに日光浴をしました

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といっても、私の手を離れるとすぐにいつもの場所へ行きました
これまで花苗があったところを一本処分しました

亀千代から、私の方も見やすくなりました
中央部、少し光ったのは亀千代です

甲羅を干しています。

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これは、ギボウシの花です。


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作業しながらも、たまに所在確認
名前を呼びカメラ目線、になりました、目がちっちゃいので、わかりにくいです。


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狭い庭から見える、狭い空、今日は空色になりました(最近は暗かったですから~)


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↑アブチロン


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↑フラミンゴという樹木


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ガーデニングを終えて、迎えに行くと、「あっち向いて ホイ」向うを向いています

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声をかけると、やおら態勢変更
今日は全然、庭で動きませんでした、まだ寒かったのでしょう


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家の中に入ってからはいつも通り、あっちこっち徘徊
15:00になっても、動きがやまないので、車に乗せて買い物に~

その後も自宅で、静まる様子もありませんので、エアコンを入れました
冷やして落とす算段です・・・。

間もなく轟沈、プールへ急ぎました




いつものように25m×10を終えるといそいそと自宅へ~
いつもと変わらむパターン、元気で過ぎたことに感謝をしましょう

車の中で思ったのですが、このところ距離が伸びていません
延ばす意思もなく、決めた距離が済んだら、ハンコを押すように帰ってきています

自分で、可笑しくなりますが、まぁ~もう少しいいでしょう
自分で、次の段階へ行きたくなったら行けば良い

「進歩は」と、問われたら~「わからん・わからん」少し泳ぎが楽になってきているかな?
多分、この山を越えて、泳ぎがもう少し楽になったら

タッチをして戻ろう(50mの挑戦)ということになるでしょう
多分、その日が来ると思っています

それから先のことは、まだ自分でもわかりません
今いえることは、25mは確実に泳げる・・・ついた先の呼吸(これが問題)

少しずつ楽になっているような気がします

また明日、元気で泳ぎに行けたら、幸せです。

今日、思った事

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今日の都議さんの会見で、思った事
もう、この年ですから、男性に恨みなどありませんが

会見に出てこられた議員さんは51歳、長男より少し上ですが
この若い人にもまだこんな日本人男性の傲慢さが残っているのかと

ぞおっとしました
結論から言いますと、あの年代の人まであんな内容の野次を飛ばす

アンタみたいな人がいるから~嫁に行かなくなるのよ~と、叫びたくなりました~

結婚観を少し変えなきゃ・・・と最近思っていましたが・・・
確かに女性は結婚して子を産み・・・これが普通です

これを、「気の合った二人が協力し合って幸せな家庭を作る」くらいに広げると
実際に仕事を持ち、バリバリ働いている人でも、結婚をするかもしれません

同時にお子様も増えるかもしれません

家にも未婚の娘がいます、結婚観について最近話したばかりですが
その感覚に、女性自身も気づかないでいるようです

それは、自分の家庭に見る、男尊女卑の嫌いがぬぐえないからでしょう
家の感触は私が都合よく回避しているので、問題にはなりませんが

老人の年代、まだまだ、「吊った魚に餌を与えぬ」的な気持ちが流れるようです
(これは、旅先で、聞いた奥様の声で)

ちなみに、私は食べさせてもらっていないから~態度はでかいですよ(笑)



今日、都議さんは、都民の段階まで、詫びてありましたが世界に響いた日本の低レベルさ
国民に詫びよ~~~



でも、一生懸命に詫びてる姿を見ると、可哀想になってきましたけどね。
悪気はなかったでしょう
野次は役割だったでしょう
ただ、もう少し、レベルの高い日本の首都の議員さんであってほしいですね。


つれづれに~

今日も、梅雨空、くら~い
「日曜日だから、朝一でプールへ行って来たら~」と、珍しく声をかけてもらって
朝一でプールへ行ってきました。

まだ、やっと泳げる程度ですから、三日も休むと、次は呼吸も辛いのです。


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亀千代に、温浴をさせて、食事を与え、亀千代には冷たく・・・プールへ急ぎました
当然25m×10のノルマを終え、帰宅しました、気持ちはハイテンションです。

車に乗ると、ラジオでは民謡をやっていました
私のテンションは高い、音楽は三味線で歌もテンションは高い
気分はお祭りですよ(笑)


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私の場合、痩せるということは、体に良いことばかりです
最初から~そんなことは分かっているのですが

自分に甘くなって、ダイエットに取り掛かることが、なかなか出来ませんでした

お腹の脂肪もかなり減り、気道も少しは広がりやすくなったんじゃないかな
夜の眠りも少し良くなりました(睡眠時無呼吸症候群)という病気も持っています(/_;)

痩せて、スイミングも少し楽しくなって、洋服が楽になって
良いことばかりのようですが

間違いなく、眼科のDrが指摘されたように、(白内障の手術後の)
右目が悪くなってきているようです

多くの場合一年以内といわれましたが、右目が乱れてきました。
これは、もう少し悪くなった時に、左目の時のように処置をしてもらえば良いのでしょう

いろいろ故障が来ますね(老体)


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昼間の活動と体力の低下で、夜はもう寝ることにしました

blogの行脚は、夜間にゆっくりやって楽しませていただいていましたが
それも、何となく・・・旨いコメントも浮かばず・・・~

ランキング参加を辞してから~昼間に訪問をさせていただくことにしました
読み逃げばかりですが、応援の態度は示しているつもりです

ランキングに参加しない・アップの時間は崩れる~~~
これは良くないと思い、今まで通り「00:00'」を目標とします

大した所ではありませんが、自称【いいとこ見つけた】です
どうぞ、よろしくお願いします。


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(がんばっている、クリスマスローズ)

亀千代は自宅でも、超“o( ̄- ̄*) ゲンキゲンキ!!
お父さんにも、機嫌よくして、きぬさやなんか沢山もらっていました

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私は、さすがに今日はお疲れモードです
痒みは、ほぼ回復しました、今回は薬剤師さんの言葉につられて

ステロイド入りの軟膏を買いました・その効果か?
少し落ち着いたのは早かったような気がします

15:00すぎから~美容室へ~お化粧はしなくても髪は気をつけないと
魔法使いのお婆さんのようになります。


雨が少し強いので、庭の花の写真が撮れません
今一つ、疲れが残っているのか
私も、気迫が足りませんね

明日はプールへ行きましょう。

タブレットからです。

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カメラの写真がWifiでタブレットに、飛びました。
私の初体験でおじゃります。

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上の写真は昨年のクレオメです。\(^-^)/

これだけ書くのに、大変苦労しました。

春の虫に負けて~

一昨日から、山へきています
きょうは、サッカーを見て、すぐにかえりますが・・・


昨日は亀千代を遊ばせながら、終日、時に休みを入れながら、草取り剪定をしました
大きなゴミ袋3袋、少し綺麗になりましたが

嫌な副産物があります。


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(流木庵さまからの拝借です


毎年(山)ここへ来ると、どこかをやられるのですが、今年は派手な虫刺されに逢いました。
刺されっていうが~さざんかのあのの虫は、別に刺されたわけではありませんが

何か着くのでしょうね

家の庭は業者さんにたのんで、つい先日全部消毒をしているのですが
反対側隣が、どうも~消毒をしていないらしく・・・

出っ張っているのを切った後で、並んでいる虫に気付いたのです。
あ~~~~カユイ・かゆい~
草取りの顛末です、2・3日すれば納まるでしょう。

昨日、大急ぎ薬を買ってきて、ぬりぬり~
夜中は、あまり眠れなかったのですが・・・今朝は目がパッチリ

これまた、可笑しい~サッカーがありますからね。(*^-^*) ニッコリ☆



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(昔の写真です)




どうぞ皆様、良い一日を
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雨にも負けず Ⅱ

このところ、気温が低い(梅雨さむ)ので、亀千代にも一計を~
炬燵の下敷き、電気座布団をON二して置きました

案の定、5時に起きて,ニュウっと首を出して起きてきました
私も、起きていました

亀千代は、それから11:00まで遊んで、キッチンへ
流石に、今日はキッチンの床煖房を入れて、そおっと抜き足差し足
プールへ向かいました( `ー´)ノ

今日は25m×10が早かった・・・泳ぎにはかなり問題あり
上半身に身を入れているので、下半身がユラユラ (o^^o)ふふっ♪
「もうちょっと考えろよな」 昔の先生に叱られそうです。

下半身を安定させるには、下半身でバランスをとればよいのではないかな?・・・
今は試行錯誤をしているので、いろいろありです。

一時間で、自宅からプール、泳いでシャワーをして、帰る
ひと月前よりはるかに早いです。(*^-^*) ニッコリ☆


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明日が、晴れだ!ということで昨夜から山の家行きを計画
午後から、亀千代を連れて、車を飛ばしました

山の家の向こうの方に、この三連水車があります

そうそう、今日は霧雨でしたが、車の中から見える風景に和みを感じました
やはり日本人ですね~

車で通るいつもの道は山間部ですが、そこを通れば、盆地に出ます
普通は、人の姿をあまり見ないところですが

今日は、その広い田畑のあちこちに農機があり、人の姿が見えるのです
仲良い夫婦(本当に仲良しかな? 笑)昨日のラジオでは不仲だったので~つい

仲が良かろうが悪かろうが、こういう時には一緒に仕事をしなくちゃいけないのです
(ご苦労様)
こうしてお米が作られているんだぁ~と、改めて、作業の風景をみました。


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本当は、花の苗を見にいつもと違う、道の駅へ行きました
「三連水車が動き始めました」~と、報道していましたので、寄ってみました。


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家の紫陽花
あまり手入れをしてもらえない割に綺麗に咲いている紫陽花です。


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庭の半夏生とギボウシ 半夏生は油断をすると、どんどん足を延ばして
そこらを占拠します。



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家の庭から、外を見たところです。



明日は、終日、ここで作業、夕方温泉に行ってきて、明後日帰ります。






おしらせ
少し前からですが、ライフサイクルが大きく変わって、PCの時間が夜になってしまいました
夜は、片目をつぶっていますが、とても画面が見にくいのです。

少し、PCから離れてみようかと思っています。
ランキングを離れました、出来るだけ更新はするつもりですので
遊びに来てくださいね。

雨にも負けず (*'▽')

いらっしゃいませ。

変ですよ~変ですよ~当地の気温
0:00’が23℃、12:00’が19℃

朝から降り出した雨は、強く降ることはありませんでしたが
終日降っていました

朝はまだ、室内は25℃位ありましたが、まだエンジンが繋らないことを逆手にとって
キッチンを亀千代に開放、案の定、カーテンの下に入ったので

ホイホイ~ホイホイ、そのままプールへ行ってきました(*^-゚)vィェィ♪


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10:00’にプールは開館します
家を出たのが、丁度10:00’でしたが、こんな雨の日なのに~

(私も行ったのですが)
プールの人の多いこと~、土・日・月を休んだ他人が多いからでしょう

1 レーンしかないウォーキングコースは沢山沢山でした


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私は、水泳のコースも空いていなかったので、大きな遊泳コース
ここは歩いている人もあります

水のかき方を変えて二回目、そちらの方へ気を取られていたら
呼吸について、全く気が行っていないことに気付きました

それでも、間違いなく呼吸をしています
オーオーこれはきちんと出来るようになっているんだ~~~

改めて、そんなことを見た次第です
特に指導を受けているわけではないので、毎日進歩があるはずはありませんが

このようにして後で気づくっていうこともありますね
当分こんな感じで、毎回10回泳ぎ

このところ10回が終わて、ビート版でアシバタバタ(これが出来ないんですよね)
でも、あまり気にしない、そのうちに前へ進むようになりますよ

(でも、どんくさい自分にちょっとがっかりです)





プールから帰って、亀千代とお遊び
お昼寝もさせてくれません、16:00轟沈です。

明日の朝も寒かったら、この手でプールへ~~~
さて、どう出てくるでしょうか。









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安息日

いらっしゃいませ。

今日は、曇り27℃まで上がり、何となく蒸し暑い日でいた
亀千代はエンジンの繋りが遅かったですが

体調にはちょうど良い気温で、私をおもちゃにして楽しみました。

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これといったことはない平凡な日でしたが
亀千代の元気が一番の慰めでした


小さな木ですけど
ホラ、百日紅が咲きましたよ


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これはクレマチス、長い間次々に咲いています

今夕、今まで咲いていた紫陽花のカットをしました


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今日はプールはお休み(閉館)充分亀千代に時間を与えたら16:30’まで遊びました
そのあとに私はお買い物に行ったのですけどね。

無事に一日終わりました。





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同じ気持ち

いらっしゃいませ。
今日は、山の家へ行ってきました
途中の道の駅で、いつも野菜などの買い物をしていくのですが

今日は、驚きましたね
いつもは開店後、30分くらいで、こんなに人は多くないのです

かなりの山の中ですよ
広い駐車場に沢山の車が駐車をして・・・ナニゴトゾ・・・

セールでもなし
何と~店の方の話では、「10時からサッカーがあるからでしょう」
なるほど、気持ちは皆同じですね~
私も、サッカーをカーラジオ(TVではない)で聞こうと思っていました

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買い物を済ませて、山の家へ着きTVをつけて観戦
残念でしたね~。


多くの人のがっくりした姿が、想像されました。





今日は、管理人さんの仕事で日帰り山行き
明日からまた新しい週が始ります

今日も無事に終わったことを感謝します。(*^-゚)vィェィ♪





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水泳に要する時間

いらっしゃいませ。

今朝、頭痛で目が覚めて、この頭痛が普通でないことには、直ぐに気付きました
そこで~さて、どうする?と考えますが

喉はカラカラ、もしかしたら脱水・・・
水を飲んで、氷枕を使って、再び横になりました

そのあと、少し眠ったようですが、また頭痛で目が覚めました
今度は水を飲んで、枕元にペットボトルももってきて、また横になりました。


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ヘタな文章にすると簡単ですが、こういう時っていろんなことを考えるのですね
年寄りの脱水症の事故もこうして起きているのではないか?

など、その他いろいろ~~~


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朝起きてからも、頭はガンガン・・・こういう時は、もう寝ようと思っても無理なんですよね
昨日、私は、泳ぎ方を替えてみたのですが、そのあとが歴然

首から足のつま先まで、コーリコリ、ちょっとマッサージに行きたくなるほどでした。


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今日は、プールに行かないつもりでいたので、その苦痛を堪えながらも
亀千代を外にだし、庭の整理などをして時間を過ごしました

そこで、ふっと気づいたのですが、プールに行かないと決めていると
意外に、気分が楽なのですよね~

亀千代の動きもゆっくり観察できて
自分の体の苦痛の緩和状態も良く見える~

痛み止めを飲んだわけでもなく、意識的に水分を補給して、時間を見ました
ゆっくり~ゆっくり、頭痛・全身の凝り・・・そういうことが少しづつとれています。


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(>v<)あははぁ~老体でも、新細胞は確実に出来て、痛みをどんどん放出して~
その様子が、(プールのいかない)、ゆったりとした時間には、ヨーク見えるんですね

この時間ってゆったりとした、素晴らしい時間です。


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でも、私はこんな素晴らしい時間を割いてまで、プールへ行っているんだ!
プールに要する約二時間の貴重な時間、大切に大事に使わなければと思った次第です


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夜間の頭痛に関しては、多分脱水と、肩コリコリでしょう
私はあまり水分を取らない、飲みたくないのです
寝る前には少し多めに飲んでいますが、絶対量が少ないかも~

今日は意識して、水分補給をしています。
今は、快調ですよ。
(来週定期で病院へ行きますから、話してみます)


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今日は晴れでしたが、光化学オキシダント・PM2.5高値
すっきり晴れてほしいなぁ~







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忙しい一日

いらっしゃいませ。

晴れたら~忙しくなりました、今日は26℃あったのですね
泊まっていた客(娘)が帰って、今日の私の作業が始まったのですが

亀千代の日光浴、洗濯
貯めていたわけではありませんが、私は洗濯魔

取りこんだ洗濯物、もう今日はたたみ切れません(T_T)

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天気が良いので亀千代は日光浴の後は、どこからともなく元気が出てきて
家の中で、バリバリ元気です

『私は今日は睡眠不足気味・・・6時間寝たのに可笑しいです
眠りが浅いのでしょうね~』

それゆえに、午後は亀千代の動きについてゆけず、椅子でウトウトしました~
下に寝ると、遊びかかって、堪りません(T_T)

こういう時には、亀千代に見えるところでウトウト・・・気遣いは大変です



ところがですよ、こういう私の姿を見ると、亀千代は黙って、カーテンの下などに入ります
(下から観察しています)
もう、14時を過ぎているので、眠っても良い時間なのですよ~若様。


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暫くすると亀千代はカーテンの下でウトウト、今度は私が動き始めます
取り込める洗濯物は取りこんで、庭も少し片付けて

いざ、プール、昨夜、水泳は先輩の娘と少し泳ぎ方を話して、ちょっと気になることが出来ました
早速試してこなければ、一日が終わりません

行きました、最近、私は一人のコースで泳ぐことが出来るようになりました
手のかきかたを少し変えて、確かめました

今、私に必要なことは、出来るだけ少ないエネルギーで25mを泳ぎ切ること
今日は上半身を多く使うようにして、足をあまり使わずに泳ぎました

形を崩さない様にして、手も少し早くまわし25m×10

自己診断、少し良かったかなっていう所です。

足をあまり使わなかったので、自宅でウォーキングマシンで15分
???可笑しい~??? 長生きするつもりかしら~(笑)






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よいとこさがし

いらっしゃいませ。

最近は、プールに逃げるようにして行っています
天気のせいもあり、亀千代の行動がすっきりしないの~と

プールを続けたいばかりに、(気持ち急いで~)・・・ε=(・o・*) フゥ

今日は、遊んであげる~だから買い物を早く済まそう~と車に乗せて
買い物を済ませました。

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そこまでは良かったのですが、自宅へ帰って、テンションが下がっているのです
また~寝の態勢に入りましたので、プールへ行きました

プールへ行っても、25m×10で、とんぼ返り~なんとなく落ち着きません
まだ、眠っていなかったのです・不満顔(/_;)

(仕方がないのよ~煮え切らないのは嫌いだよ~ブツブツ・・・)

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よーし、済んだから遊んであげるぅ~~~
少しだけ遊ぶと、住処に入りました、やはり気候のせいもありますね~



そこで~今日の泳ぎは~?
今日は、午後1時ごろ、プールに泳ぐ人二人(私とのもう一人女性)

監視二人
ゆうゆう泳ぐことが出来ました~ウォーキングコースも誰もいない

プールの端をけり、泳ぎをスタートすると、もう25m立ち止まることは出来ません
泳ぎながら私はいつも数を数えます~~~

バタバタ~ばたばた~さて手を回すか~左手回す、イ~~~チ、次は右手ニ~~イ
ニ~~イと来た時に、頭の上に旗がずらり~

こうして10まで来ると(もう3分の、泳いだ~)15で約半分(止ってはいけない)・・・
こうして数を数えながら泳ぎます、20で頭上に旗、これに遠い時は遅い

早い時には、早く着く~~~
今日は大体27で端へ着きました、最高に早い時で23
今日は、まぁ~良いほうでしょう、10回泳いでも、息が弾まない

でも、一回一回、呼吸はまだ苦しい~これが楽になると、良いのですが~
コースで泳ぐ時には、何というか、良い緊張があります、途中で止まってはいけないのですから~

このところ、毎回10回はきちんと泳げています。


そして良いとこ探し~~~

プールのアレルギーというか、あの風邪様の症状がなくなりました\(★^ω^★)/やたぁ~
この症状で、どれだけ長い間困ってきたことでしょうか?

プールだけでなく、髪を洗った後も、同じように鼻づまりなどがありました
今は、それがほとんど解決、

髪を洗っても、くしゃみ鼻水ありません~~~
この成果は、私の人生で大きなものです。







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進歩なし

いらっしゃいませ。

DSC00978.jpg
(こんな日差しが欲しいですね)

今日は曇りの一日、亀千代には一番嫌な日です25・26℃だと背中のライトぐらいしか当てないので
朝温浴をしたけど、まだ寒いのでしょう~大のほうがまだ出ていないので
動きたくないし~グズグズなる態度

私ときたら~昨日のプールが不調だったので、今日は行きたい
もう少し浮くまで、戻したいのです

ハイハイ、10時を過ぎて、動きがなければ、私は出かけますよ~
動き出すのを機嫌を取って待つ気になれず

周りを、見てさっさと出かけました~




25m×10 終了 最近会うメンバーと、と泳ぎの交流を少し交わして
約90分で自宅へ戻る~

亀千代は、自分の住処の前に排泄をして、動いていました
排泄が済むと気持ちが良いのでしょうね(一件落着)

後は遊ぶでもなく、またキッチンでカーテンの下に入りましたので
私はお買い物へ~~~

今日は、ちょっと冷たくしたので明日は遊んでやりましょう。


泳ぎ?ちっとも進歩なしです。






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常在菌に注意しましょう。




今日は曇りのち雨、気温は24℃位ありましたので、庭に下ろしてみました
日差しが全くありません、目覚めが良くないのかノロノロです

途中角まで来ると、ここから二方へ別れます
<今日は、どっちにしようか>日差しがないので、上に行く必要はないのでしょう。


DSC01803.jpg


後で確認すると<今日は、どこでも同じタイ>
そんな表情で、いつにないところで休んでいました。


DSC01806.jpg


昔からある二層式洗濯機です
一時期は全自動洗濯機と二層式を一緒に使っていることがありましたので

この洗濯機も高齢者ですね
二人分の洗濯になって、縁側に出しましたが、健在ですよ

多くの場合、(ほとんど)雑巾と足拭きなどを洗います。
私の家の雑巾は、真っ白のタオルです

柄物が普通使用

真っ白というのは、亀千代の排泄の後等で使うためにわかりやすくしています
この雑巾は
使用後は洗剤と消毒を兼ねた漂白剤を一緒にして暫くつけ置き
後で洗います。


最近は、老人の肺炎が流行しているいうこと
梅雨時期でもありますし

健康過信の殿が・・・咳が出たりして・・・
亀千代入室禁止の部屋のダニ退治をしたり

キッチンと私の部屋の床は、消毒液に浸した雑巾で、雑巾がけ・・・
亀千代も菌を持っていると思われるし~~~
私は、労働者ですよ~(T_T)


DSC01808.jpg


洗濯機で洗濯をした後は、ここですすぎ、このほうが早いです
この二層式の良さは脱水機にあります、脱水をすぐ止めることが出来るから~

今日、全自動に変えようかと思いましたが、この脱水方式が魅力で~そのまま


DSC01811.jpg


少し様子が変わったでしょ、わかるかなぁ~


DSC01812.jpg


 芽が出てきて、何だろう?と思っていたら二輪草でした(忘れていました)





今日は、亀千代に待たされたのですよ~プール行き
外にいる時には、のらりくらりしていましたが、早めに戻ってきて、「帰ろう」の催促

直ぐに中に入れてやると、中で排泄、家の亀は家の中でしか、排泄をしません?

その後は気分が良くなったのか、家の中でお遊び・・・。


14時頃、炬燵の住処を確認していたので、さぁ~はいるかな?
(プールへいくぞぉ~)

何とそのあと16時まで、延ばされました~
亀千代がカーテンの下に潜って、逃げるようにしてプールへ~~~


やっと25m×10 間が3日あると、厳しいです。










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遊びいろいろ

いらっしゃいませ。

今日はァ~暑うございます、もう少しで室温が30℃です
この気温の中、亀千代が、快適にバンバン動いているのでエアコンを入れそびれています

少し動けば首から汗が流れます~あ~~~ぃゃぃゃ…(o・ω・υ)
これで~エアコンを入れると、亀千代は冷えて、間もなく轟沈ですが
楽しそうに動いているので、私は暑さをしっかり我慢・・・

DSC01789.jpg


ガーデニングは朝の気温が低いうちに済ませました
〇フコから安い苗を買ってきて、空いていた鉢に植えました
今日、植えたものです。


DSC01792.jpg


これは、数日前に植えたものです
夏スミレ(トレニア)上手くいけば秋まで咲き続けます
遠目には、ピンクの塊、上手く続くように努力します。

DSC01793.jpg


ペチュニア 今のところ元気が良いです。

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亀千代
今日はプールが休みで、私が逃げていかないことを知っているかのように
落ち着いて、元気よく遊んでいます

これは下を通ろうと思って、遊んでいるところです
次は逆に上を越したりします。

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さて、忙しかった一日、今日も無事に終わりました
また明日も、遊びに来てくださいね。

亀千代も頷いています






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久しぶりのお出掛け

いらっしゃいませ。

今日は、亀千代を見てもらって市内へ出ました
気温は、そのころ22℃位、トボトボとバス停まで歩くのにはちょうど良いです。

DSC01781.jpg


バス停迄私の足で15分くらい、左に

DSC01782.jpg


右にこういう風景を見ながら、トボトボと歩いていきます。
外出の目的には、このウォーキングも入っています。


DSC01783.jpg


田圃道を抜けると、昔からの人が住む農家などがあります
玄関先に綺麗な花が植えてありました。


DSC01784.jpg


車を使わないで、とぼとぼと歩いて行くのは、市内でゆっくりできるからです
普通は平日に出ていたのですが、最近は相棒が仕事に出るようになりましたので

亀千代さんの御守りが要るのです。

DSC01785.jpg

そこで~今日歩いてみて、私はここでも体力が着いていることを確認しました
バス停まで歩いても、苦になりません(曖昧な表現ですが、きつくない・・・)


ローカルのバスで天神につきました
ここからは、歩いてキョロ (・.・ )( ・.・) キョロ


写真は小さな竹の二世、竹の子さんです。


DSC01786.jpg

これは何でしょう、大きな銀行の花壇にありました


DSC01787.jpg


痩せると足も小さくなるのですよね、足を測っていただいて
フイットネス ウォーキング シューズ というのを買ってきました

久しぶりに靴を買いました、なんとなくこんな色になりましたが
衣服と合わせたつもりです。(紺色は初めてです)







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お腹に脂・お尻に火

いらっしゃいませ。

今日の当地の気温は20℃、おかしいですねぇ~
ちなみに、昨年の今日の気温は、最低気温20.4℃・最高気温は25.8℃

昨年の花はのように大きくクレオメが開花しようとしています
今年は、まだ苗が幼く、花も見当たりません。

今年は、色々変なことが起きている気象現象


DSC00969.jpg


今年は
何処かの防風林のように、私も想定外の「お尻に火」を見ました
「お尻に火」が着いたって・・・定年後から少しづつ太っていたのですが

昨年、急に4kgも太って・・・プールにも通ったのに、まだ太って・・・
いよいよ、陽炎じゃなく、危ない火がついてきました

脂が燃えた火ではありません、お腹の脂が、どこかの神経を制して
お腹の中が痛くなったのです

多分、私の想像では帝王切開の傷の中側だと思います
痛むとき・・・これは、どう表現すればDrに伝わるか、そんなことを考えました

「エイ、太って痛むなら、痩せればいいよ」
ダイエットを始めましたよ~

お腹に脂「お尻に火」です(T_T)   
三か月間で9㎏落としました、見事痛みは取れました
今何KGなんて~野暮よ

さあて、これからは戻さない様に~バンバン泳いで引き締めて
ストレスも発散して行かなくっちゃね


DSC00970.jpg


昨年の写真を見ると、全体に緑が濃く元気が良いのですよね
今年の花たちには、栄養が足りなかったのかしら~







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あったんだけど

いらっしゃいませ。

確かに~「書くこと」あったのですけど・・・大したことではないので
直ぐに忘れてしまいます

ブログは私の健康維持のためのアイテムですから、毎日何か書こうと思っているのです
パソコンが立ち上がっていて、何か「これ書こう」と思った時

そのテーマを書いて置きますが、今日は写真だけがあります。((+_+))

CIMG0273a.jpg

ゼラニウムです
ゼラニウムは難しい話はカット(知りません 笑)一年中、花を付けてくれる
ありがたい花です

さし芽から育った、この花は最近液肥でぐんと元気になってきました
いつも同じものばかりなのでちょっとだけアップします。

この花は北側にあり、食卓から見えるところで頑張っています


CIMG0278a.jpg


この花も狭い玄関側、日当たりがあまり厳しくないところが
この花には都合よいようです



今日もプールへ、亀千代が眠ってから行ってきました
最近は、学生のような気持ちで、プールへ向かって・・・・

あ・・・思い出したわ・・・今日のテーマ




このごろの私は、60年ほど前の中学生のような気持ちで、プールへ向かっています

昔、大昔、中学生時代、放課後、早く終わった人がコートへ出て
バレーボールのネットを張り、出来る練習を自分でやっている

そのように、指導されていました
いつも早いのは私、ネットを張ると誰かが出てくる、利口な人・・・

二人になるとサーブの練習、パスもできますが
大体サーブからでしたね・・・

二人で、サーブを打つ・相手が球をとって、また打つ
「練習は多くしたものが勝ち、うまくなるぞ~」

「同じ失敗を繰り返すな~」
「どうすればよいか、自分で考えろ~」

今、健在なら90歳くらいでしょう、その先生の声が耳に残ります
練習したねぇ~私が一番練習をしたかもしれません

プールで泳いでいても、同じ言葉が聞こえるようです
「どうすればよいか自分で考えろ~」

「同じ失敗繰り返すな~」

この言葉は一生私について廻るのかもしれません

きっと、いつか、あの日のように~私も上手になる
立派に1,000m泳げるようになりますよ(*^-゚)vィェィ♪






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ろうごの日

いらっしゃいませ。

今日は6月5日、ごろ合わせで「ろうごの日」だそうで~
人生の大きな問題ですが、「ろうごの日」を象徴するような
特記すべきことは見当たりません

あえて、私は「ろうごを考える日」としたら~いろいろありますね。


DSC00828.jpg


今日の私は昨夜よく眠れなかったので、いささか不機嫌
(ここに書くくらいですから~大したことはありません)

頭痛薬ていうのが私にはありません
今のところ、私の頭痛は、睡眠不足か、風邪の前徴
眠るか、風薬を飲めば治るというのが、ある時から決まっています

高血圧とか、低血圧、関係ない・・・今日のいらいら頭痛は、その原因が
昨夜の睡眠不足と、今日の前の家の大工殿の大きな機械の音

この大工殿、この住宅街のど真ん中に、自分の工場を作って
全く老後の計画がなっちょらん

今日の、作業現場は隣の老人宅、(´ヘ`;) う~ん・・・
前で、板を切って、隣でガンガン、家に殿がいなくて良かった!

家の殿がいればおこる~私はハラハラする
でも、今日は私でも「裁判沙汰にするわよ~」って言いたかったよ~

大工さんが、ここを工場にしたのはいつだったかな?
私も仕事をしていたので、あまり気にならなかった

でも、高齢化した今日、周りも、大工さん自身も高齢になって~
大工殿のほうが私達よりも若いので、後は我慢の人生でしょう(´ヘ`;) う~ん・・・

ヾ(。・Д・。)ぉーぃ! 前のお宅の方~君の人生設計間違えてるよ


って、いらいらは治らないので、プールへ行ってみました
快調ではありませんが、ノルマの10回はスムーズに終了

判で押したようにサッサとプールから上がってきて、帰宅
洗濯機に洗濯物を入れてベットで大の字・・・

30分ほど眠って、気分はすっきり~
プールへのこの行動は、(一つ力が要りますが~)ネ



私の老後の計画は50歳から、始まりました
仕事で遊ぶ暇もなかったので、経済的なことはやりやすかったです。

でも、あの時に周りの人は、「定年になってからすればいい」・・・
笑われながらも、我慢して個人年金なども積み立ててきて

老後が少し楽になりました、老後の計画は
老後を笑う時から始めていて丁度良いと、今も私は思います。







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書くことがある日

いらっしゃいませ。

今日も、当地は寒い日、亀千代は鈍行でした
丁度10時ごろ、私のそばから離れて、キッチンのカーテンの下へ行き蹲っていました
チャンス到来、室温は24℃(床暖房を入れようかと思いましたがそのままで)
亀千代には運動意欲が落ちる温度です

そこで、こっそり~いそいそと準備をして、プールへ行きました。(*^-゚)vィェィ♪

(今日の写真は2013.06です。)
IMG_3792.jpg


それから90分後、プールと買い物を終えて、私は家につきました
家の中に入ると、亀千代はいつもは殿の居る部屋の、ドアーン前で動いていました

「亀ちゃん」と声をかけても無視
傍に行って替えてみると体は冷たい・・・すぐにライトを当ててやりました

キッチンへ戻って、何か?~~~探してみると
私のキッチンの椅子の下に、便塊3個、ちゃんと置いてあります

普通は寒くて、佇んでいるときには、排便はしないのですが
よくよくのことだったのでしょう

お母さんの椅子の下・・・ここまで来たのですよ
(でもお母さんがいないから~我慢が出来なかった~)らしいです。

時々、私のそばで排泄をすることはあります
ここが一番安心なのでしょうね。


当然、私はこの場所を綺麗に拭きましたよ。


IMG_3786.jpg


これからが~聞いてほしいところですよ
今日はネ、25m(端で)足をポンと着いてしまったけど

偽50m泳ぎました~~~(*^-゚)vィェィ♪ (*^-゚)vィェィ♪ (*^-゚)vィェィ♪
25m×10を泳いだ後で、何となく往復出来るような気がしたのです

「やってみよう」もう一人の和さんがささやきました
「行ってみよう」即答です

気付くと意外に楽に泳いでいたので、そんな気がしました。


スタートして25m近く(何となくオロオロ)ついに壁についたので
ターン(考える余裕なし)が出来ず・・・ポンと片足をついて、また戻りました

こんな形で50mを泳いだのです

自分では、これでも私の明日が見えました~
次はターンの練習もしなくちゃ

今日の『書きたいこと』それは【偽50mおよげましたぁ~】


IMG_3785.jpg
(これはクレオメ、昨年はもうこのくらい、今年はまだ10CMくらいの苗です)


なぜ、こういうことになったかといいますと
久しぶりに逢った、『前の初心者のコース』で一緒に習った人も

今日は25mを泳げるようになっていました
こちらは同い年ですが~背中が丸く両手が上手く回りません

この前あった時(一か月ほど前?)浮くのは浮いていましたが、呼吸が出来ていなかった
今日は、呼吸が出来て、右手大きくまわし、左手小さくまわしで

25mを泳げるようになっていたのです。


当然、(逢わなくても)、自分で練習をされたのでしょうけど、驚きましたァ~

この方も、頑張っていたのね~小さい体で、どう見ても綺麗な泳ぎとは言えないですが
25mがちゃんと泳げる・・・(多分、この人も10回くらい泳げているのではないでしょうか)

亀千代が気になって、少ない会話で別れてきましたが
私も頑張らなければ、追い越されるゥ

そう思った今日の水泳でした。






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書くことがない日

いらっしゃいませ。


今日は変な日、亀千代のために朝は床暖房を入れて過ごしました~
少し暖かい部屋で、なんとなく過ごして、気が付いたらもうお昼

午後の3時ごろにやっと、亀殿がおとなしくなりましたので
プールへいそいそ

今日は、高校生らしい男の子が数名練習に来ていました
しっかりした体格~いいですね~

IMG_5014.jpg


明日もまた、気温は西の方は低く、東が高いようです
皆さん、それなりに対応されているので驚かない様になりましたが

これから~なんとなく不安ですね

何か楽しい話題はないかなぁ~~~~~~
気持ち~良かったのは~水泳ですよ

上手く説明が出来ませんが、微々たる進歩
また、明日~やってみようと思っています



強いていうならば、今日も一日穏やかに過ぎました
ありがとうございます。


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あら、まぁ~

いらっしゃいませ。

驚きました~鳥取38℃ですってぇ~
私の家は、家の中でも26℃ですよ~

感覚として、北のほうが気温が低いような気がしますが
最近は、そんなことを言っている場合ではありません

北海道だって、30℃を越えたりして、当地よりも気温が高かったりします
変ですねぇ~

当地は、今日梅雨入りをしました
PM2.5は相変わらず高く、外は、雨でございました。

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いきなり朝から、危険なニュースと梅雨入りのニュースでした。
危険なニュースは、間もなく回避されましたが

これから、薄暗い日が続くと思うと、ちょっと憂鬱です。

今日は何の日=織田信長さんが49歳で亡くなられた日だそうです。
(織田信長殺される -- 本能寺の変)

IMG_5016.jpg

今日はプールはお休み、明日はいけるかな?


今日の私のブログはちっとも面白くないので
毎朝、私がホッコリしてくるところを紹介しますね⇦ここです。
許可を得ていますので、ゆっくりご覧ください。





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カメラの散歩

いらっしゃいませ。

昨日、プールへ行ったときに

プールは公園の中にありますから
ちょっとだけ、カメラさんに頑張ってもらいました。

CIMG0257.jpg

ここから正面へ進むと、下り坂があって
下りていくと、公園の歩道へ出ます。

CIMG0260.jpg

下りの坂の前に右を見て・・・小さな公園になっています
木製の長椅子などがありますが、こんなに暑い日向には、誰もいません。


CIMG0261.jpg

坂の手前まで来ました、今回は下っていきません
帰りを待つ方があります(亀殿です)

坂の手前まで来て、後はカメラさんの活躍です
カメラで遠方を狙ってみました。

CIMG0262.jpg


そこから、下を見てみましょう、遊具があります
日曜日・夏休みなどは、たまにお子さんが遊んでいますが

最近は、子供さんは忙しい、親御さんも忙しい
あまり遊んでいる人がいませんね、勿体ない~。


CIMG0264.jpg


この濠の周囲は遊歩道になっています
朝夕は、ウォーキングの人の姿が見られます


CIMG0265.jpg


少し、空を広げてみました、空港から飛び立った飛行機はこのあたりを飛びます。
いつも、「どこへいくのかなぁ!」と、飛行機を見て思います。


CIMG0266.jpg


中央の橋は、この濠を二つに分けます
半周歩くときには、この橋を渡ります。

CIMG0267.jpg

中央の小屋は野鳥観測所です
野鳥について、絵があったり、説明をしたものなどがあります。

冬は、この小屋は、風よけになっていいですね。

CIMG0269.jpg


この公園では、立派な花火大会があります(7月です)
なにしろ、花火やさんが、私の街に住んでいらっしゃいます
(それだけではないと思いますが)




ちょっとだけ、隣町を見ていただきました
今は、水がなみなみとありますね

でも、ここが干上がるときがあるのですよ

水は精神を穏やかにする働きを持つとか
水はなみなみとあったほうが、宝を持っているようですね
大事にしたいものです。








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こんな季節です。

いらっしゃいませ。


あついですねぇ~今日は31℃でした
でも、今朝は、亀千代は炬燵の中で、冷たくしていたのですよ

温浴をさせて、排泄を促し、まだ体が温もっていないので背中から温め
次に、外で日光浴をするのですよ
(他の暖房を使わないので)

CIMG0254.jpg


日光浴が終わって「帰るよ~」と、声をかけると、傍え来ます。


CIMG0255.jpg


自分の庭で遊んで「帰るよ~」は可笑しいですね

でもねぇ~こんなことを考えました

私の一歩が例えば50CMとしますね、亀千代の一歩は2CM(?)
この値で、計算すると、私の25分の1

亀が1m歩いたら~私は25m・・・(そんなことはないね 笑)亀は早い~

いずれにしても、亀千代が5mほど歩くには、相当の歩数があります
ゆえに、遠いところから帰ってくるように

「帰るよ~」の声掛けは妥当かと・・・えへへヒマ人です。


CIMG0256.jpg


山アジサイの花弁がピンクになってきました。
この山アジサイは結構長い間、咲きますよ。


CIMG0251.jpg


赤い器の中は、毀れ種から咲いたさくら草です
日陰においていたら、昨日まで花を付けていました

一週間後には、梅雨の走りも来そうだとか
また、暑かったり寒かったりするでしょう
若様の温度管理に苦労するときです。

自分の体調にも、気をつけましょう。




ここ読んでみて翔さん
ブログは素晴らしいですね。




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プロフィール

和

Author:和

老夫婦二人住まい、残り少ない人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと努力しています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。
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