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頭痛

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今日の気温は5℃~8℃、何時もよりは暖かかったのです
朝から、腰をからげて(・・・わかりますか)

定期の病院に行く為の準備をして亀千代にも朝の準備
今日は、レタスだけを食べて、そそくさと炬燵へ~

病院へ行くために、そのまま、寒くない様にして、出かけました





昨夜のフイギュアを見るために、21:30’から睡眠
0:00’にタイマーに起こしてもらって、フイギュア観戦

4:30'ごろから、また就寝して7:30’
そこそこ時間的には、眠っているのに~

これでは、まだ睡眠不足なんですね、終日頭痛でした

私の場合、頭痛は、睡眠不足・風邪前症状・お金がない時
こんなところなので、何ゆえの頭痛かは、すぐにわかります

今日は、病院から帰ってきても頭痛が残っているために
また二時間ほど眠ったのですが

まだ、睡眠不足の塊が脳天に残っているような~

私は、頭痛時は風邪前症状以外は薬を飲みません
金欠も・睡眠不足もなおる薬はないと思っているからです。





そこでね、ヒマですから、老人の睡眠について
ネット行脚をしてみました

結論、やはり7時間は睡眠時間が必要
睡眠不足は老化を早める~~~と(´ヘ`;) う~ん・・・


いろいろ調べてみたところで、実態は変わらない

今日のオリンピックは見ないでいようかと思っているのですが
今日は、また、良いのがあるのですよね

仕方がないですね、オリンピックが終わるまで
それなりにお付き合いしましょう。

その向うでは、春が出番を待っています。


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テレビでクロスカントリーをやっていますけど
こんな雪景色は初めて見ます、いいですね。






134.gifよろしくお願いします134.gif


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自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
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