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今日の悲喜交々


いらっしゃいませ




今日は、5℃~13℃
一番の心配事は亀千代の体調です

昨夜、豆腐を食べたまま寝ていますから、排泄はスムーズでした
でも、食欲はありません

お風呂に入った時に水分はとるそうですから大丈夫だと思いますし

家の亀千代は、毎日ビタミン浴をしていますので
今日は、洗面器の湯を丁寧に何度も身体にかけてやりました

ビタミン浴は、野菜を上手く食べさせていないのと
体調が悪い時に薬を飲ませるのは、困難なので、サプリメント(笑)


DSC00872.jpg


今日は私のプールの日です
温浴が終わって、食事をする気もなさそう(悲しいこと)ですから、スキンシップ

私の足元で、おとなしく温まっています
30分ほどこうしてスキンシップ・・・
これは、私の自己満足、置いて行くからです

時間になって、炬燵へ入れて、外出、プールへ行きました。


12kk.jpg


プールでは、私は己を知っていますから
既定の時間よりもかなり早く行きます

ここは老年です、しかもペースメーカーなんかつけちゃってね

プールの中に、入ってもいきなり動くことはありません
早く言って「準備の時間が長い」です

(多少、人は何と思ってるかしら~)なんて気にはなります

でも、あの運動選手など、準備体操が長いのですよね


話を横に振りますが

私は、高校は通信制 34歳の時に入学しました
通信の学校でも、バレーボールをやりました(部活)

6人制で、セッターを守りました
元々私は9人制のバックセンターが得意
(ここなら、だれにも負けない)


通信制の高校の、この部活も
大会前には、数日続けて練習をしたような気がします
この部担当の先生が、バレーボールが得意な先生で

練習の前の準備運動がものすごく長い
走るだけではなくいろいろの運動を汗が出るまでやるのです





私が中学でやっていたのは、当時は九州でも強い部類のチームで
監督は教師ですが,顧問は大昔社会人チームに居られた人でした


そこでの練習で、準備運動はあんなに長くはなかったです

でも、準備運動はきちんと遣るのが正解です。
事故のないように。


そこで、話を戻して

私は、そういう経験をしているので、準備運動を長くしています
これは道路のウォーキングでも、同じです
(最初はゆっくり、脈が安定するまでは急ごうとも急げないのです)


で、プールでは、だいぶん前から、基礎練習をゆっくりゆっくり
何というか~【急かない】1,000mも急かない・・・と、心しています

やがて、コースで練習の時間になりました
今日は二人だけ、指導者を含めて3人(o^^o)ふふっ♪

二人で習うのは結構ハードですよ・・・

「最後に25m、ビート板なしです」

今日初めて、通して泳ぐクロール
いつもより楽勝 v(@∀@)vィェ~25m楽に泳ぎました。

足だけとか、手だけとか、息継ぎとか、部分練習でも
充分力になっているのです。今日の嬉しいことでした


123kk.jpg


明日は、天気が良いようですから、日光浴に勤しみましょう。









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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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