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いいとこ見つけた。

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一緒にやりませんか

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~11℃寒かったです

亀千代が、あまり動きません
今日はプールへ行ったので、それなりの対応ですけど
室温を上げても、こんな日は動かないのですよ


今年は、この体操が気になって、今日タブレットで見ながら<、やってみました
テンポが少し速いですが、振りを覚えればついて行けそうです

動きながら、昔やったエアロビを思い出しました。





今年二回目のプール行き、人が少ないので、コースは独り占めに出来ます
いきなり1000mが出来るのですけどね


他の泳ぎ、平泳ぎや背泳ぎ・バタフライ
クロール以外はなかなか上手くできません

今日は、クロールを泳ぎながら・・・
クロールは、「木の葉の気分」で両手を動かし、足はバランスをとる程度の動きで

何事もなく、静かに前進します

水の中ですから、流石に首をかしげることはありませんが
クロールは、こんなに楽なのに、他の泳ぎが上手くできないのかしら~と
悩みました


クロールも最初は大変苦労をしたのですけどね~

1000m泳いで、温水の筈なのに、寒かったですよ。
(温もらない)



今日は、良い気付きがありました
プールで泳がないようになった時の運動を思案していましたが



のようなダンスなどを入れれば楽しくてよいと思いました

最近は、あえて≪google≫AI に6時に起こしてもらって、6時30分のラジオ体操をして
家の中を動いているときに、たまに立ったまま前屈をします(⌒∇⌒)

続けていたら、大分曲がる様になりました(手は下につきます)
目標は、開脚ですが、少しづつやります

何でもいきなりやると嫌になってきますから



今、もう一つ・・・
古い、大きなテレビに、この YouTube の動画を流して

最近の機種なら、AIから繋がるのですけど
如何にすべきや・・・


この事は、まだ思いついただけ



あのテレビから発信器があって→【手元で音声】  亀と殿に気を使って(笑)
というのがあるので、何となく出来そうな気がしますが

費用をかけたくないのです。


滅多にやらないCD-Rにやってテレビで再生とか、それは分かっているのですけど



また、時間が出来たら、工夫します。(*^-゚)vィェィ♪

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Author:和

老夫婦二人住まい、残り少ない人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと努力しています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。
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